临沧市健身俱乐部瑜伽开展现状调查和研究

目录摘要 2Abstract 3前言 41.瑜伽的相关内容 41.1瑜伽的含义 41.2瑜伽的起源、发展 42.研究对象和研究方法 52.1研究对象 52.2研究方法 52.2.1文献资料法 52.2.2问卷调查法 52.2.3逻辑分析法 53.研究结果与分析 53.1临沧市健身俱乐部经营现状调查 53.1.1临沧市俱乐部基本情况 53.1.2临沧市健身俱乐部会员流量情况 63.2临沧市健身俱乐部瑜伽开展现状 63.2.1临沧市健身俱乐部瑜伽课程开展分析 63.2.2临沧市健身俱乐部瑜伽教练员现状分析 63.2.3临沧市健身俱乐部瑜伽会员现状分析 73.3临沧市健身俱乐部瑜伽开展存在的问题 93.3.1临沧市健身俱乐部瑜伽教练员存在的问题 93.3.2临沧市健身俱乐部瑜伽会员存在的问题 93.3.3临沧市健身俱乐部瑜伽管理者存在的问题 104.结论和建议 104.1结论 104.1.1临沧市健身俱乐部管理者对瑜伽课程安排不合理 104.1.2临沧市健身俱乐部瑜伽教练员自身条件水平不足 104.1.3临沧市健身俱乐部瑜伽会员对瑜伽运动认知不足 104.2建议 104.2.1完善设施，合理安排瑜伽课程 104.2.2加强瑜伽教练团队的建设，提高教练员自身水平 114.2.3加大宣传，增强瑜伽会员对瑜伽的认知 11参考文献 12致谢 13附录一 14附录二 15附录三 16摘要随着临沧市经济文化的发展，市民的生活水平质量不断提高，高品质的生活成为当代人的生活理念。全民健身的运动不断的深入，就让许多临沧市民主动参与到了体育锻炼。人民们都把健康放到了重要的地位中，健康绿色的生活方式已经具备一定的影响力。促进人们身体健康的体育运动诸多，瑜伽运动是目前最流行、时尚的体育运动之一。本文以临沧市阳洸健身俱乐部临沧店、临沧市阳洸健身俱乐部永德店、临沧亚历克斯健身馆、临沧玛琐健身、临沧博菲特健身俱乐部作为研究对象，对临沧市健身俱乐部中瑜伽运动开展的现状进行调查，本文采用了文献资料法对瑜伽的相关内容进行了简单的阐述；本文采用问卷调查法、逻辑分析法对临沧市具有代表性五家健身俱乐部的瑜伽管理者、瑜伽教练员、瑜伽会员进行调查，并将其研究结果整合分析，在各俱乐部中存在的问题中给出相对的建议和做法。通过本文的研究后，希望对临沧市阳洸健身俱乐部临沧店、临沧市阳洸健身俱乐部云县店、临沧亚历克斯健身馆、临沧玛琐健身、临沧博菲特健身俱乐部的经营管理者提供一些参考性建议。关键字：瑜伽；瑜伽开展；现状AbstractWiththedevelopmentofeconomyandcultureinlincangcity,thelivingstandardofcitizenshasbeenimprovedconstantly,andhigh-qualitylifehasbecomethelifeconceptofcontemporarypeople.Thecontinuousdeepeningofthenationalfitnesscampaign,letmanylincangcitizenstaketheinitiativetoparticipateinphysicalexercise.Peoplehaveputhealthinanimportantposition,healthyandgreenlifestylehashadacertainimpact.Therearemanysportstopromotepeople'sphysicalhealth.Yogaisoneofthemostpopularandfashionablesports.InlincangcityYanglincangenoughhealthclubshop,lincangcityYangyongDEenoughhealthclubshop,lincangalexgym,lincangtamar,fitness,lincangbofitowfitnessclubastheresearchobject,yogainlincangcityfitnessclubsportspresentsituationinvestigation,thisarticleusedtheliteratureontherelevantcontentsofyogaaresimpledescribed;Inthispaper,questionnairesurveyandlogicanalysiswereusedtoinvestigatetheyogamanagers,yogacoachesandyogamembersoffiverepresentativefitnessclubsinlincangcity,andtheresearchresultswereintegratedandanalyzedtogiverelativeSuggestionsandpracticesontheproblemsexistingintheclubs.Throughthestudyofthispaper,IhopetoprovidesomeSuggestionsforthemanagementoflincangyangguangfitnessclub,lincangyangguangfitnessclub,lincangalexfitnessclub,lincangmazoafitnessclubandlincangbofitfitnessclub.Keywords:yoga;Carryoutyoga;Thestatusquo前言瑜伽是一种姿势、呼吸技巧和冥想结合起来的练习方法，经常练习能锻炼身体的柔韧性和平衡性，瑜伽运动没有男女之分这一说法，不同年龄段的人群都可以参与其中，瑜伽运动可以给人们带来许多好处，能增强体质、提高身体的各项生理机能、能预防一些疾病、使人感到身心愉悦。临沧市健身俱乐部中瑜伽运动的开设，对促进临沧市民大众健身意识起到了关键的作用。健身俱乐部中人流量较大，开设瑜伽课程最为适宜，瑜伽运动对女性会员最有吸引力。临沧市地处云南西南部，经济文化发展速度较慢，瑜伽文化的深入程度较为浅薄，本文把临沧市五家健身俱乐部中的瑜伽管理者、瑜伽教练员、瑜伽会员现状作为选为切入点，进一步调查研究，充足的了解临沧市健身俱乐部中瑜伽运动的开展现状，分析出瑜伽运动在临沧市健身俱乐部中开展存在的问题，并且提出了相关的建议和解决办法。1.瑜伽的相关内容1.1瑜伽的含义瑜伽是一门现实的哲学，更不是一种宗教信仰。“瑜伽”（yoga）这个词来自于梵语“yug”，意思是加入、连接或结合。这是一种传统的印度哲学，把身心结合获得健康和意识，这种肉体和紧密结合，与意识的关系最为密切。1.2瑜伽的起源、发展瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现了各种动物与植物天生具有治疗、放松、增强睡眠和保持清醒的能力，患病时不经任何治疗而会自然痊愈，于是古印度修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一些列有益身心的锻炼方法，也就是体位法。这些姿势经历了五千多年的锤炼，瑜伽给人们带来的好处，让世世代代的人从中获益。瑜伽的发展是漫长的过程，查阅相关资料可以把瑜伽的发展分为四个阶段。第一阶段是前古典时期，从公元5000年开始，到梨俱吠陀的出现，大约3000多年的时期，是瑜伽原始发展。第二阶段是古典时期，从公元前1500年《吠陀经》大概的记载下来，到《奥义书》明确的记载瑜伽，再到《薄伽梵歌》的出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统。第三阶段是后古典时期，由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽。第四阶段瑜伽的现代发展，瑜伽发展到如今，已经成为世界广泛传播的一项体育锻炼的练习方法。2.研究对象和研究方法2.1研究对象本文以临沧市具有代表性的5家健身俱乐部中的5名健身俱乐部管理者、17名瑜伽教练员、100名瑜伽会员为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法本文通过查阅相关文献资料，对瑜伽进行阐述，并且了解其他地区健身俱乐部中瑜伽运动的开展现状。2.2.2问卷调查法本文选取临沧市五家健身俱乐部中的5名健身俱乐部管理者、17名瑜伽教练员、100名瑜伽会员作为调查对象。采用现场发放、现场回收的方式向瑜伽管理者发放调查问卷5份，回收5份，有效问卷4份，有效率80%；瑜伽教练员发放调查问卷17份，回收15份，有效问卷13份，有效率86.7%；瑜伽会员发放调查问卷100份，回收100份，有效问卷92份，有效率92%；2.2.3逻辑分析法本文利用查阅瑜伽相关文献资料、回收调查问卷的统计结果，对临沧市健身俱乐部中瑜伽运动开展的现状进行分析研究，最终得出结论，说明了本文的观点。3.研究结果和分析3.1临沧市健身俱乐部经营现状调查3.1.1临沧市俱乐部基本情况临沧为云南省地级市，是云南省西南边陲的一个小城市，经济发展较缓慢，教育事业相对于落后，所导致一系列社会问题的存在，体育运动在人民群众心中没有树立一个良好的形象，最终导致体育运动发展缓慢。第一，健身俱乐部场所，场所面积较小、健身器械较陈旧、场馆里的装饰程度不够；第二，健身俱乐部所在位置，本文中五家健身俱乐部中只有临沧市阳光健身俱乐部临沧店地处于主城区黄金地段。第三，收费标准，收费的标准为办年卡、三年卡、五年卡，收费较高；第四，健身课程，在临沧市五家健身俱乐部中各家开始课程内容有所不同，都是比较传统的课程；第五，课程时间安排，五家俱乐部开设课程时间都为晚7点30分到9点30分不等。3.1.2临沧市健身俱乐部会员流量情况在本文研究的五家健身俱乐部中，都存在会员流量不稳定的情况。根据调查反应，由于健身卡收费较高、教练员的服务教授能力有限、俱乐部里的课程安排等原因，导致会员会选择不同的俱乐部进行消费，所以会员流量不稳定情况发生，导致客流量的流失，从而大大降低了俱乐部的收益。3.2临沧市健身俱乐部瑜伽开展现状3.2.1临沧市健身俱乐部瑜伽课程开展分析瑜伽以其独有的体式与呼吸结合达到修身养性、减脂塑形、养颜的功效，长期坚持练习会拥有优雅紧致的身体曲线、轻盈灵动的身体姿态，从而塑造美丽、健康、年轻的身体。除了形体外表的塑造外，瑜伽还能提高宁静、冥想、集中注意力等内涵修养。在5家健身俱乐部开设的课程有：哈他瑜伽、塑形瑜伽、阿斯汤加瑜伽，没有设立单独的瑜伽私教课程。在调查中的5家健身俱乐部的瑜伽课程安排得很密集，主要集中在晚7点30分到9点30分不等；班级没有人数的限制、也没有等级划分的课堂教学。3.2.2临沧市健身俱乐部瑜伽教练员现状分析教练员的性别、教学能力、专业水平对该俱乐部的受益起到了决定性的作用。第一，教练员的性别可以让不同性别的会员参与到健身这项运动，提高全民健身意识；第二，教练员的教学能力直接影响着会员的参与积极性和俱乐部的收益；第三，教练员有较高的专业水平，会员也将会得到更好的学习条件。在调查的13名瑜伽教练员中，有11名女性但是只有2名男性瑜伽教练员，男瑜伽教练员的不足，是影响临沧市健身俱乐部瑜伽开展的其中因素。在授课时候，对于一些瑜伽体式动作，女性会员非常介意有男性教练员接触，这一点也影响着男性教练员的存在，许多一线城市的瑜伽练习活动中有绝大多数男性会员参与，然而在临沧只有女性会员参与到其中，可以说是属于一项女性运动。在健身行业中教练员的年龄一定程度上反映了教练团队的活力、创造力和创新能力的发展趋势，最终影响着教练团队的整体水平和能力。大学刚毕业、刚从事瑜伽行业，面对工作具有年轻人的活力，具有较高的工作积极性，但是从事瑜伽教练的工作年限较短，在教学能力方面经验不足，直接影响瑜伽会员的参与积极性，最终导致瑜伽运动的开展困难。表1临沧市健身俱乐部瑜伽教练员的基本情况（n=13）岁数人数性别比例21-256男1女546.15%25-304男1女330.77%30-3535-4021女女15.38%7.70%由表1分析得出，临沧市瑜伽教练在性别上分布不均，男女比例不平衡，对男性会员开展瑜伽活动及其不利。瑜伽教练员都是较为年轻的，从事该行业时间较短，没有具备充分的教学经验，没有办法很好的给瑜伽会员一个好的服务，这也影响着临沧市健身俱乐部中瑜伽运动的开展。在瑜伽教练员基本调查中得知，他们都不是体育专业毕业，没有经过系统的瑜伽知识培训，只是因为自身对瑜伽的喜好，通过各种方式进行学习瑜伽相关知识。绝大多数教练员只获得了一种瑜伽相关的培训证书和资格证书，单一的培训不足与丰富瑜伽教练员的理论基础，此种情况对于俱乐部教练的专业程度不是一个很好的发展趋势，不能很好的提高教练团队的专业素质。3.2.3临沧市健身俱乐部瑜伽会员现状分析表2参与瑜伽运动的男女比例（n=92）性别人数比例男性44.3%女性8895.7%通过对瑜伽会员的问卷调查，从表2分析得出，参与瑜伽运动的男女比例，能反映出参与瑜伽这项运动的人群性别特征。在临沧市参加瑜伽运动的人群中，女性会员比例占绝大多数，女性瑜伽会员占比为95.7%，只有4.3%的男性瑜伽会员参与，参与瑜伽运动男女性别比例失衡。许多男性认为瑜伽这项运动只适女性参与，瑜伽运动不能体现男性的阳刚之气，这些所谓的男性认为，充分说明了会员对瑜伽的认识不足。所以说，对于瑜伽运动没有给会员一个很好的解释和认识。表3临沧市健身俱乐部瑜伽会员的年龄(n=92)年龄人数比例20-302628.26%30-405256.52%40-501415.22%由表3可以得出，瑜伽会员主要集中在20至40岁的中青年群体，占总比例的84.78%，而40岁以上的人群的参与较少。根据本文研究过程中对瑜伽会员的调查了解到，很多中老年群体不参与瑜伽运动的原因在于自身身体状况限制，他们普遍感觉瑜伽运动对体力要求很高，所以选择了较为轻松的散步作为体育活动来锻炼身体。表4瑜伽会员参与瑜伽运动频率(n=92)时间（次/每周）人数比例一次二次三次36301839.13%32.61%19.56%四次及以上88.70%由表4可看出，有26位瑜伽会员参加瑜伽运动频率在每周三次以及三次以上，属于高等强度以上的训练程度。其他更多参与瑜伽运动的会员，往往是因为个人自身闲暇时间的不足。表5瑜伽会员的参与动机（n=92）雕塑形体提高身体灵活性释放压力人数422228比例45.65%23.92%30.43%由表5可以看出，瑜伽会员参与瑜伽运动的主要动机分为雕塑形体、提高身体灵活性、释放压力，当中为了达到雕塑形体目的占比最大，占比为45.65%，然后是为了提高身体灵活性而参与瑜伽运动的占比为30.43%，最后是为了释放压力而参与瑜伽运动占比为23.92%。表6瑜伽会员参与瑜伽课程类型（n=92）哈他瑜伽塑形瑜伽阿斯汤加瑜伽其他人数30371411比例32.61%40.21%15.22%11.96%通过表6数据可得，瑜伽会员参与的课程都是传统课程为主，参加哈他瑜伽的占比为32.61%，塑形瑜伽占比最大为40.21%，然后是阿斯汤加瑜伽占比为15.22%，最少占比的是其他课程类型包括流瑜伽、阴瑜伽等。3.3临沧市健身俱乐部瑜伽开展存在的问题3.3.1临沧市健身俱乐部瑜伽教练员存在的问题瑜伽教练员在教授瑜伽课程中占重要的角色，教练员的各项能力和自身条件直接影响着俱乐部的发展，教练员不懂得服务行业知识，服务条件有限，服务质量粗糙，主要体现于教练员的年轻化，不具备丰富的经验；当今市场上教练资格认证混乱，导致教练的水平参差不齐，专业指导的能力较差。3.3.2临沧市健身俱乐部瑜伽会员存在的问题瑜伽会员在瑜伽课程中是最主要的授课对象，瑜伽会员都明白是为了什么才进行瑜伽练习，但是因为盲目的追随潮流，导致他们只是片面的去了解瑜伽运动，没有真正的认识什么是瑜伽，怎样练习瑜伽。会员的身体素质和教练员的执教水平有密切的关系，许多会员只是看重结果不注重过程，例如：减脂，会员只会关注自身体重秤的变化，从而去评判一名教练员的强弱。3.3.3临沧市健身俱乐部瑜伽管理者存在的问题管理人员自身管理能力不足、管理经验缺失，对于瑜伽教室的选择没有选择在一个较安静的地方，对会员卡的价值没有一个很好的定位，对瑜伽课程的安排不够灵活，没有给会员一个良好的服务。4.结论和建议4.1结论4.1.1临沧市健身俱乐部管理者对瑜伽课程安排不合理管理人员在瑜伽发展上没有很好的见解，在选择场地和配置设施方面存在较大的疏忽，在收费上缺乏统一的规范标准，在瑜伽课程上没有人性化的安排课程时间，在瑜伽课程内容上没有开设丰富的课程，对于瑜伽教练员教授的课程内容，没有严格筛选和要求。4.1.2临沧市健身俱乐部瑜伽教练员自身条件水平不足临沧市健身俱乐部中瑜伽教练员的年龄结构相对较为年轻，教练员自身专业知识能力缺乏，在工作方面上缺乏教学经验，处理会员的问题不得当，不能很好的给瑜伽会员一个很好的服务；教练员性别比例不均衡，没有给男性会员一个好的示范作用，导致很少男性会员参与到此运动中。4.1.3临沧市健身俱乐部瑜伽会员对瑜伽运动认知不足练习这项运动的多半为女性，男性较少，会员参与此运动的时间较少，参与瑜伽课程种类较少，不注重瑜伽运动练习的过程，只看中的是结果，会员对瑜伽这项运动了解程度不深，对瑜伽的认知不足。4.2建议4.2.1完善设施，合理安排瑜伽课程健身俱乐部是瑜伽运动开展最有利的地方，健身俱乐部中人流量较大，但是健身俱乐部优越的地理位置、干净的训练环境和完善的健身设备都是决定瑜伽运动的发展的因素。瑜伽教室应该配备充足的教学用具，如防滑瑜伽垫、瑜伽球等设施。在瑜伽课程时间安排上，应选择早中晚较宁静的时间段，根据会议的时间需求进行合理的安排，给会员一个很好的练习环境。在瑜伽课程内容安排上，根据教练员的特长开设更多不同的瑜伽课程，以及适合男性会员的课程，吸引更多会员的兴趣，提高会员积极性。4.2.2加强瑜伽教练团队的建设，提高教练员自身水平瑜伽教练员是瑜伽会员很好的榜样，当一个优秀的瑜伽教练员具备很高的教学能力、具有丰富的教学经验时，会给瑜伽会员起到带头示范作用。因此健身俱乐部应该对所有瑜伽教练员进行系统专业的培训，从而增强瑜伽教练员的业务能力，招聘或培养多的男性教练员从事瑜伽行业，这样可以促进瑜伽运动的发展。4.2.3加大宣传，增强瑜伽会员对瑜伽的认知完善的经营健身俱乐部，能对临沧市民参与体育锻炼有巨大的吸引力。临沧市的瑜伽课程主要存在于健身俱乐部中，目前瑜伽运动在临沧市开展的情况不够理想，还具有很大的上升空间，各家健身俱乐部可以根据自身的实际情况，完善各个方面存在的问题，让更多的人参与瑜伽运动。俱乐部可以从网络宣传力量出发，临沧市民可以通过微博、微信公众号、抖音等来了解临沧瑜伽运动。参考文献[1]福建省福清市健身俱乐部瑜伽发展现状研究[J].陈毓霞，陈成香，毛昱尊.福建师范大学体育科学学院，2018（11）[2]瑜伽在健身俱乐部中的开展现状的调查[J].刘欣沈.阳师范大学，2018（01）[3]胡珊珊.瑜伽在宜昌市开展现状的研究.[J].湖北大学体育学院，2017.36.（04）[4]童丽丽.兰州市城区健身俱乐部瑜伽的开展现状及对策研究.[D].兰州：西北民族大学，2017[5]宿州市商业健身俱乐部现状调查与分析[J].王俊,张荣华.牡丹江师范学院学报(自然科学版)，2016(03)[6]南昌市健身俱乐部瑜伽运动开展现状的调查与分析[J].樊永忠.江西师范大学，2016（01）[7]美梓.瑜伽与冥想大全.[M].中国华侨出版社.2014[8]瑜伽产业发展研究[J].黄敏.体育文化导刊.2010(09)[9]瑜伽教练[M].吉林大学出版社,李思远,2009致谢感谢云南大学滇池学院体育学院四年来对我的培育，为我提供了良好的学习环境，使我学习到了大量的专业知识。我要特别感谢我的指导老师胡秀丽老师，从毕业论文的选题到定稿都离不开胡老师的悉心指导，胡老师严谨的态度和精益求精的工作作风都是值得我学习的，在此向胡秀丽老师表示由衷的感谢。此外感谢我的朋友和同学，在我论文攥写的过程中给我莫大的启发。还要感谢参考文献的作者们，通过对他们文章的研究，让我的论文有了很好的方向。最后，我要向百忙之中抽时间对本文进行审阅、评议的各位老师表示感谢，在此对体育学院的全体老师表示由衷的感恩，感谢四年来的辛勤栽培。附录一尊敬的瑜伽教练员：您好！我是云南大学滇池学院2016级体育学院社会体育指导与管理3班的学生，我正在做《临沧市健身俱乐部瑜伽开展现状调查和研究》毕业论文。为了了解临沧市健身俱乐部瑜伽运动开展的现状，开展了此项调查。作为瑜伽教练员，您的宝贵意见和建议将对本研究有重要的意义。本次调查只作为科学研究之用，不记姓名，作答者不承担任何法律责任，我们保证对您的回答严格保密。所作答案无对错之分，希望您根据自己的实际情况如实的回答问卷中的问题。衷心的感谢您给予的支持和帮助。填写方法：（1）选择题在所选项目上划“√”，若需要补充在题后注明（2）填空题、问答题，按实际情况填写。1、您的性别：A、女B、男2、您的年龄（）岁3、文化程度A、研究生以上B、本科C、大专、中专和高中D、其他4、从事该职业的时间？A、1年（包括1年以下）B、2年C、3年D、4年（包括4年以上）5、您的工作性质A、全职B、兼职6、您每天上岗时间？A、2-4小时/天B、5-7小时/天C、8-10小时/天D、10小时/天（以上）7、近年来参加瑜伽教练员的培训次数A、没有B、1-3次C、4-6次D、6次（以上）8、您具有的教练资格证书有哪些？9、您认为阻碍临沧市健身俱乐部瑜伽运动开展的因素有哪些？应该怎样解决？附录二尊敬的健身会员：您好！我是云南大学滇池学院2016级体育学院社会体育指导与管理3班的学生，我正在做《临沧市健身俱乐部瑜伽开展现状调查和研究》毕业论文。为了了解临沧市健身俱乐部瑜伽运动开展的现状，开展了此项调查。作为瑜伽会员，您的宝贵意见和建议