丰富情感体验(17篇)

第页共页丰富情感体验(17篇)丰富情感体验篇一1、通过活动引导学生理解自己的幸福指数，关注幸福指数；2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。1、事先理解学生对幸福的认识情况与现状；2、准备一些“神秘礼物”〔按小组数准备份数，礼物尽可能包装精巧，封好〕3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；4、“幸福之旅”的录制。1、小小调查准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！问题1：你觉得幸福是什么？问题2：你觉得你如今幸福吗？学生自己采访，自己答复。假设，“幸福度”的总分值是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。请大家在涂颜色的时候，还要考虑一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？2、感受分享学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容；学生的答复料想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……3、游戏体验：变化的幸福度面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的翻开，它需要遵循几个步骤，我们，并按照规那么的要求来翻开这份神秘的礼物。规那么步骤：〔1〕、在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数；〔2〕、拆开礼物之后，打出第二个满意度分数；〔3〕、在和其他组的礼物比拟之后，打出第三个满意度分数。大家看看这些记录，发现什么没有？〔学生交流讨论〕老师引导：对礼物的期待、和对别人之间的比拟等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？那面对这些礼物，大家如今最想做什么呢？料想：学生说：吃〔老师给的礼物都是可吃的零食〕老师知道同学们如今都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。〔同学分享礼物〕4、讨论分享：我的幸福在那里？〔视频呈现案例〕我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，如今请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！〔播放视频〕老师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”假如她有，那在哪里呢？好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚刚的视频，姗姗的幸福在那里？〔学生交流讨论〕〔小组发言〕看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢？大家根据刚刚所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。5、感受幸福〔录音或现场说〕正如同学们刚刚所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。如今让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，如今开场。冥想开场。6、幸福再调查老师引导：确实，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗？以我们如今的心情，再次打出我们的幸福指数，你会为如今的幸福涂几颗星？并请大家考虑多出来的星星包含了哪些内容？〔全班一起分享交流〕老师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人！7、播放歌曲《我们多么幸福》完毕课程。丰富情感体验篇二1、形成乐于与人沟通交往的意愿。2、理解受欢送的人所具有的特质。3、探究自己受欢送的特质并尝试特质的灵敏运用。理解受欢送的人具有的特质，1、多媒体课件。2、每人两张便利贴，一份学习单环节活动过程设计意图回忆2分钟人际沟通中的甜甜的调味剂回忆人际沟通中的重要元素热身分组5分钟持一样花色的同学立即根据自己的扑克花色，尽快聚集到相对应的小组所在地。黑桃为“橄榄叶”队;梅花为“三叶草”队;方块为“钻石”队;红桃心“智慧”队。每组持有微笑标志的同学成为本组的微笑大使，负责带动大家一起活动并维持课堂秩序，同时当小组成员在活动中产生矛盾时，微笑大使就要发挥协调作用。通过分组，让平时接触不多的同学可以有更多接触的时机，使接下来的活动可以更加活泼。安排微笑大使可以使个别同学有责任感，带着同学们一起活动并维持秩序。一)走马观花15分钟一、写下受欢送和不受欢送的特点5’1、引入:很多同学问我，怎样让自己更能收到班级同学的欢送。今天这节课，我们就来说说受欢送的学问——魅力行动。2、提问:同学们想一想，你喜欢和怎样的人交朋友?你不喜欢和怎样的人交朋友?请在“便利贴”上写出一个你心目中最喜欢的特点或者不喜欢的特点。然后，将“易事贴”贴在自己的身体的任何地方，分开位置找一找伙伴。看到自己喜欢的特点，请给这个同学一个拥抱或握手、打招呼;看到自己不喜欢的特点可以躲开。二、学生活动。5’三、老师归类5’4、老师:请大家把自己写的特点都贴在黑板上。我们哪些特点最受大家的喜欢?5、归类:与学生一起对特点进展归类，从学生的实际材料，喜欢和不喜欢的特点大致都可以分为:品行、外貌、才能、家庭因素等方面。游戏体验二)特点大聚会13分钟一、总结归类5’1、过渡:看看黑板上大家写的，想一想，这些受人欢送和不受人欢送的特点，你有吗?2、学生考虑。3、好似这些受人欢送和不受人欢送的特点，大家或多或少都有。是吧?可为什么这些特点大家都有，还是有些人更受欢送呢?4、学生考虑发言。(有的人受欢送的特点更多一点。)5、点拨:结合我们刚刚的游戏再想一想。6、预设:学生1:有的同学把受人欢送的特点贴在胳膊下面看也看不见，好似有些同学把这些受人欢送的特点平时没有表现出来。学生2:有几个同学他们字写得很小，我看不到;还有一些同学，他们只给自己的好朋友看。我都不知道他的特点是什么，怎么跟他打招呼啊!二、老师提升5’7、老师:哇，你真会观察，在刚刚的游戏中你有这么深化的发现，真是不简单。老师总结:将自己的优点隐藏起来了，没有让人发现将自己的特点用在了不该用的地方，反而成为了令人讨厌的缺点三、稳固练习5’魅力练习1魅力练习2魅力练习3如何将以下特点用在恰当的地方?大嗓门运动会上为同学加油助威固执努力追求自己的奋斗目的骄傲为班级或集体的荣誉感到自豪做作表演、演出胆小做事慎重、小心、细心小丽是一个比拟固执的人，假如她把固执运用在与人沟通过程中，会…以自我为中心/别人的话听不进去/与人闹别扭小丽是一个比拟固执的人，假如他将固执运用在学习上的话，会…更加执着地学习/为了自己的奋斗目的不懈努力通过内省深化考虑“为什么这些特点大家都有，还是有人更受欢送，有人不太受欢送。”三)自我练习5分钟一、练习3’做一做练习，让学习进展自我探究二、魅力十宝2’主动开放有礼貌不挖苦别人勇于认错留意自己的言行举止保守机密尊重别人坦诚不开过分的玩笑不以自我为中心四)魅力行动5分钟给自己的好朋友写一句你最想说的话吧!丰富情感体验篇三〔里面是我国贫困地区一些儿童的照片，点滴着他们的日常生活，学习环境〕1、学生互相交流2、畅所欲言〔有得孩子笑了，有得孩子露出鄙视的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。这就是在经济社会、独生子中成长的孩子们。孩子们畅所欲言地表达着自己的想法，也互相争辩着，但是，声音渐渐变成了安静。我就站在一边，没有任何表示地看着。知道有学生忍不住站起来表达她自己的想法，训斥一些同学的行为和想法。大家都是那么安静了〕1、比照生活2、你享受到是什么？3、你又为身边的人做了什么？〔让孩子们在比照中理解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得为别人做点什么，为身边的人做点什么〕1、你要珍惜什么？2、你要怎么做保存如今的幸福？1、对身边的人应该怎样做？2、对需要帮助的人，我们可以做什么？“给予”所收获的快乐远远比“索取”所收获的快乐要幸福。让我们少为自己索取，多给予身边的人帮助，让自己活在真正的快乐里。效果：在日常生活中，日记和作文中，感受孩子们懂得了什么叫做自私，什么叫做无私。也知道如何做才是珍惜。帮助同学，协助老师，在家里做乖巧的孩子。这样的教育，不会一次就成为习惯，还得不断的持续着，让孩子们在长期的教育中，丢弃自私，懂得用心去对待别人。懂得“给予”比“索取”会收获更多。丰富情感体验篇四如今学生不快乐的人多，追究其原因是自我中心，不会处理人际关系，不会正确表达自己的想法。容易出现自杀、冲动、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。因此设计了这节情绪指导课，使学生知道笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。学会如何控制自己的情绪。引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。(一)老师:理解学生的心理情绪。引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。(二)学生:通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。学会如何控制自己的情绪。通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、辅导方式:心理游戏、观察图、讨论:怎么才能做快乐的人?测测你。多媒体、白纸、水彩笔等。一课时(一)导入:心理体验游戏1、老师开门见山，问学生:你快乐吗?你今天快乐吗?你如今快乐吗?假如你快乐，请在白纸上画个笑脸;假如不快乐请在白纸上画个气脸。2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。板书:快乐烦恼的心情快乐的心情引出并说明主题:愉快的心情让人精神振奋，身体安康，学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢?(二)、新课1、观察图。(1)、出示投影图片。看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了?每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担忧得不了第一，小军担忧能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她……老师带学生看图，体验书中人物的苦恼。(2)、生活中你遇到过类似的情况吗?请在小组中说一说你有什么烦恼?(可说可不说)(3)、学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。(4)、老师小结:生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。2、讨论:怎么才能做快乐的人呢?(1)、打投影，出示名人名言。“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样抑制烦恼的，希尔顿答复说:“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。(2)、老师:人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择:a、听音乐b、吃东西c、睡一觉d、踢足球e、拾掇屋子f、看课外书g、找同学玩h、对着镜子笑i、回忆过去快乐的事情j、做深呼吸k、看电视l、其它(3)、检查、统计学生选择情况。(4)你认为下面的做法有什么不对?a、发脾气，找茬撒气b、生闷气，问什么也不说c、摔东西(撕、剪东西)d、打人e、离家出走让学生在平静的状态下分析^p这些过激行为，认清其可能出现的不良后果，予以警示。3、测测你※妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办?※老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办?※在过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办?※上课时你没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么办?4、以小组为单位，根据所提示的内容，排演心理情境剧。请表演好的组上台给大家表演。5.问:参加今天的活动，你有什么收获?(三)老师总结今天我们这节课同学们学习了做个快乐人的方法，希望你们在平常生活中经常运用这些方法，真正做个快乐的人。最后我送大家一名话:“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”(投影出示)让阳光永远照耀着我们的心灵，让快乐永远伴着你愉快的生活。板书:让快乐伴着你丰富情感体验篇五1、通过游戏活动，使学生初步理解沟通首先从倾听开场;2、学生在参与活动中初步学习如何倾听，理解合格的倾听行为要求听众做到:诚心、专心、用心、耐心、应心(反响);倾听技巧的揣摸和练习。课件一、热身活动与导入1、要求:反向动作:大西瓜小西瓜(老师说大西瓜时学生用双手作小西瓜状，老师说小西瓜时学生用双手作大西瓜状，看谁做的最棒，获得游戏的最终成功)请坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)举右手(举左手)立正(请坐)!2、提问(游戏完毕，同学坐好!老师问:“游戏好玩吗?”(好玩!)你有什么感受?找3个人简单答复就可以。有没哪位同学对自己在游戏中的表现特别满意的?很自信，给自己鼓劲，很棒的!你们是怎样做的?)师小结:看来，只要用心了，专心听老师说，就可以把游戏做成功!今天我们一起上一节心理活动课《学会倾听》。(出示本节课的主题:学会倾听)二、活动过程(一)讲故事谈感受有一天，猫妈妈把小猫叫来，说:“你已经长大了，三天之后就不能再喝妈妈的奶，要自己去找东西吃。”小猫惊慌地问妈妈:“妈妈那我该吃什么东西呢?”猫妈妈说:“你要吃什么食物，妈妈一时也说不出来，就用我们祖先留下的方法吧，这几天你躲在屋顶上、梁柱间、箱笼里、陶罐边，仔细倾听人们的议论，他们自然会教你的。”第一天晚上，小猫躲在梁柱间偷听，一个大人对孩子说:“小宝，把鱼和牛奶放在冰箱里，小猫最爱吃鱼和牛奶了。”第二天晚上，小猫躲在陶罐边，听见一个女人对男人说:“老公，帮帮我的忙，把香肠、腊肉挂在梁上，小鸡关好，别让小猫偷吃了。”第三天晚上，小猫躲在屋顶上，从窗户里看到一个妇人叨念自己的孩子:“奶酪、肉松、鱼吃剩了，也不收好，小猫的鼻子特别灵，明天你就没的吃了。”就这样，小猫每天都非常开心，他回家告诉猫妈妈:“妈妈，果然像你说的一样，只要我留心倾听，人们每天都会告诉我该吃些什么。”靠着听别人的谈话，学习生活的技能，小猫终于成为身手敏捷、肌肉强健的大猫，它后来有了孩子，也是这样教诲孩子的听了这个小故事你有什么感受?老师总结这个故事告诉我们，同学们已经是一名小学生了，课堂上老师经常说，竖起小耳朵认真听，不仅要认真听老师讲话，还要认真倾听同学讲话!要学会倾听，倾听收获智慧。(二)、倾听才能小测验。1游戏《猜一猜，他是谁》一位同学蒙上眼睛，请另位同学发出声音，判断出是哪位?猜得真准啊，明明眼睛看不见，你还猜的这么准，你是怎么做到的?师小结:眼睛虽然看不见，可以通过认真的倾听去获得成功，看来认真倾听是很重要的!2你说我传(1)老师发给每个小组的第一位同学一张字条。(2)每组的第一位同学看完字条后，小声告诉后面的同学，依次往后传，传到最后一位同学。(3)以传话速度最快，传话内容准确无误的组为成功组。你们小组是如何获得成功的?交流一下成功的秘籍啊!你们听懂了吗?我们就用刚刚的方法再来玩一次，看看成功的小组是不是越来越多了!再玩一次!三.感悟与升华孩子，来问问自己，课堂上是不是认真倾听老师的讲课?和同伴交流，是不是认真倾听别人的建议了?和父母交流，是不是以一颗恭敬的心认真倾听父母的心声了。你有没有这样认真倾听的经历或者不是特别认真的经历，和大家分享一下，好吗?四人一小组，先交流一下?四、总结你有哪些收获?记得以前曾经听过一个小故事:“一个小孙子问爷爷:为什么人有两只眼睛、两个耳朵，两只手，却只有一张嘴巴呢?你知道爷爷是怎么答复的吗?(爷爷告诉小孙子:这是让人要多看，多听，多做，少说话呀。”)那么，合格的倾听行为应该是怎样的呢?下面介绍几个要点:a、注意眼睛注视说话的人，将注意力始终集中在别人谈话的内容上。不要打断对方，在对方未提问时，不要随意发表自己的看法。b、承受用点头、微笑表示你理解对方的想法。如不一定赞同对方的观点，仍要保持尊重的态度，可以适时参加一些表示听清楚的短语，如“是吗”、“我明白了”、“原来这样”等等。c、有耐心。在别人说话内容较多、较长或言语不简洁时，不要随意打断对方、发表自己的看法，应等别人说完再发表不同意见或补充，表达自己意见时也要以“我认为-”、“我想补充说明-”等比拟温和的方式参与交流。老师总结:应深化理解作为一个合格的听众要掌握五条根本要素，即诚心、专心、用心、耐心、应心(反响)。五、活动完毕送给同学们一句名言:“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”让我们在春天的声音中完毕这节心理课，听一听，他们都是谁与我们在一起。丰富情感体验篇六1.知道戴口罩是预防很多病毒的关键方法之一。2.能用正确的方法戴口罩，并愿意主动戴口罩。能理解口罩具有隔绝空气中漂浮的飞沫和病毒的作用。1.口罩小卫士ppt。2.学生正面大照片或自画像、白纸、彩笔、练惯用的口罩1个。3.学生对新型冠状病毒和其预防方法已经有一些理解一、复习冠状病毒的传播方法和预防措施导入出门要戴口罩老师引发考虑：“小朋友们，你们还记得今年冬天新来的这个病毒叫什么名字吗？谁能告诉老师，你在家里都做了哪些预防病毒的措施呢？”可以请两三位学生说说自己在家为预防病毒所做的措施有哪些。继续提问：“看来小朋友们在家里都做好了充分的抗病毒的准备。老师想问问，有没有哪位小朋友近期家里有人出门去的呀？老师知道，一定有一些不得不出门的原因，才会出门去的，那么小朋友们有没有发现他们和平时出门有什么不同呢？”引导学生发现爸爸妈妈出门都会戴口罩。“小朋友们有戴过口罩吗？戴口罩是什么感觉呢？”可请有戴口罩经历的学生讲讲戴口罩的感觉。“有的小朋友说，戴口罩的时候会挂在耳朵上，呼吸也没有平时顺畅了，那么我们为什么还要戴口罩呢？小小的口罩到底有什么作用吧！二、介绍口罩作用演示ppt口罩小卫士的局部，解释“这个圆滚滚戴皇冠的就是病毒了，病毒最愿意看到小朋友们生病了，打针、吃药、分开爸爸妈妈住进医院。病毒是小小的，眼睛都看不到，住在生病的人身上，啊啊啊，啾！随着他们的喷嚏，一下子就飞到空气中了。空气中的病毒会迅速找到其他身体安康的人，顺着他们的鼻子嘴，跑到人们身体里面。结果安康的人也生病了，开场发烧、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难，住进医院。这可怎么办？要把嘴巴鼻子捂住吗？”可以请学生说说，要怎么挡住病毒进入鼻子嘴巴。“当当当，口罩小卫士登场了！我就是保护人类的口罩小卫士！我能把病毒挡在外面~我能撑起小伞，为你的鼻子遮风挡雨；我能拉起防护网，为你的嘴巴拦住病毒。和我在一起，病毒就会远离你啦~哇！原来小小的口罩卫士这么厉害！我也要戴起口罩，远离病毒！看，小朋友和小动物们都戴上了口罩！”三、学儿歌，用正确方法戴口罩演示戴口罩方法的局部，“小朋友们，小口罩本领这么大，可以抵挡病毒的入侵，那么，你知道要怎么戴口罩吗？”可请学生表演戴口罩的方法。演示正确的戴口罩的方法，先要洗手，保证手部清洁，用颜色或标志分清口罩的里外，有鼻贴的方向朝上，把口罩挂在两边耳朵上，扯开口罩罩住鼻、口、下巴，最后把鼻梁压紧。学儿歌，记牢戴口罩的步骤“先洗手、戴口罩；分清里外很重要；鼻、口、下巴都罩好；压紧鼻梁莫忘掉。”四、一起来给自己的照片画个小口罩进展小结：“今天，我们认识了得意的口罩小卫士，它能保护我们免受病毒的袭击。口罩是保卫我们安康的小卫士，在这个特殊的冬天里，请你一定要相信它。当然，疫情很快会被医生叔叔阿姨打败的，希望你一直保持安康，等到春暖花开，我们再与小口罩辞别，去大自然里痛快呼吸一口新颖空气！”“接下来，老师想请小朋友拿出准备好的照片，我们一起给自己的小照片画一个得意的大口罩吧！首先，我们来观察一下，口罩是由几个局部组成的，老师请一位小朋友来说说这几个局部分别长什么样子。”可以请1名学生介绍口罩外观，并用正确的步骤试一试，看看口罩戴在脸上的样子是什么样的。“老师这里有个医用外科口罩，它有一个长方形的口罩主体，还有2根戴在耳朵上的绳子，戴起来之后，长方形的口罩主体上下两条直线变成了弧线，2根绳子会在耳朵上下绷紧变成直线。请小朋友们观察自己的照片大小，用白纸和彩笔，给自己的照片画一个得意的小口罩吧~”可以请爸爸妈妈帮助把画好的小口罩剪下来，粘贴在照片上哦！丰富情感体验篇七1.协助学生理解情绪和行为问题的根，将此种领悟运用于实际学习生活中去，中学团体心理辅导教案。2.更好地接纳自己及别人。3.使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的时机。4.使学生学习达成行为改变和根本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为根底的，即我们的情感超越了我们的控制范围。当你说"我就是对自己的感觉方式____为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你可以改变自己的感觉方式。假设你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度--而不是外在事件--产生了你的感觉。你如今就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。1.为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反响就行了。2.假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个得意的人"。请你说出你会有什么样的感受呢?3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。4.下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。请仔细阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之比照一下，看看属于哪一类：(1)非此即彼：你以非此即彼的方式对待事物。例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。(2)以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。(3)心理过滤：你挑出某个消极事件的细节，并把它不着边际地夸张，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。(4)贬抑积极事物：通常坚持以为它们是"不算数的"，你回绝了积极的经历。假如你干了一件出色的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑积极事物，抹杀了生活的快乐及自己的长处，使你感到____为力及得不偿失。(5)仓促下结论：在你的结论没有事实根据的情况下，你对事态作出了消极的解释。"瞎猜疑"：在没有证实的情况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。"瞎预言"：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道："我肯定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢?"假如你郁郁寡欢的话，你会自忖道："我的心情再也好不起来了。"(6)夸张其辞：你过份夸张了你的问题和缺点的严重性，或者你过份轻视了你的可贵品质的重要性。(7)你断定自己的消极情绪，必然反映了事物的真实情况。如"我感到在全班同学面前讲话是很恐惧的"；或者"我感到内疚，我首先是一个堕落的人"；或者"我感到愤怒，这证明我受到了不公平的对待"；或者"我感到自卑，这意味着我是一个____的人"；或者"我感到绝望，我肯定是没有希望的"。(8)虚拟陈述：你以为事态的开展迎合你的希望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后，她自言自语道："我不该错这么多题。"这使她感到沮丧，以致她一连几天也不再去做习题了。"必须"、"务必"、"不得不"都是相似的罪魁祸首。针对自身的"虚拟陈述"导致内疚和挫折，针对别人和世人的"虚拟陈述"那么导致愤怒和灰心丧气，教案《中学团体心理辅导教案》。如"他不该那么固执己见和争强好胜"。许多人试图用"应该怎样"和"不应该如此"的话语来激发自己，就好似他们是一些懈怠者，在希望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，必须对他们作一些惩罚。"我不应该上课讲话"，虚假陈述使你往往难以抑制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。(9)贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说"我犯了一个错误"，而是给自己贴上一个消极的标签。如"我是一个没用的人"，你还可能给自己贴上"一个傻瓜"、"一个失败者"、"一个笨蛋"等标签。贴标签是完全非理性的，因为这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是"傻瓜"、"没用的人"、"笨蛋"是不存在的。这些标签是毫无用途的抽象的事物，它们只会导致愤怒、焦虑、沮丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道："他是一个！"，于是你觉得问题出在那个人"性格"或"本质"上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望，没有给事情变好留有余地。(10)人格化和责怪：当你对并非由你完全控制得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育比赛成绩不佳时，她并没有仔细地寻找失败的原因，而是自责道："这证明我是一个不称职的中队长。"当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道："要是我平时听他的话，不惹他生气，他就不会打我了"。人格化导致内疚、羞耻和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们无视了有助于解决那些问题的各种途径。"我之所以没被评上三好学生，是因为老师看不上我"。责怪往往起不到很好的作用，因为别人将回绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进展大肆攻击。5.自我意识练习(1)老师提示：首先，是你的思想而不是外在事件产生了你的情绪；其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极情绪；再次，令你感到忧郁、焦虑、内疚、愤怒或沮丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不符合逻辑的。要认识到你的思想信念与你的情绪之间的这层重要关系是消除不良情绪的第一步。(2)自我意识练习将使你注意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极情绪有联络。愤怒：①请你想想你在生气愤怒时的情景，把你生气愤怒时的那种情况简要记录下来：实际上发生了什么事情?你是生自己气还是生别人的气?②请记录下你当时的消极思想信念与情绪；你是否感觉受到了伤害?厌烦?沮丧?你头脑里闪过了什么念头?你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙?或诅咒他是自私的家伙?亦或诅咒他们对你太不公平，不讲道理?③对照前面十种失真思想方式，看看引起你生气愤怒的思想的主要失真处：例如：虚拟陈述："他不应该如此说"，或"她没有权利那样想。"贴标签："他是一个。"心里过滤："她竟然对我毫不尊重。"责怪："这全是他的过错。"非此即彼："在这件事上我是对的而他是错的。"以偏概全："她从来都是只想到她自己"。丰富情感体验篇八1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。3、增强对自己情绪的调控才能，做自己情绪的主人。4、帮助学生形成积极的心理防御机制。1、自由讨论与小组讨论。2、小品表演。1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。1、指导学生排练小品。2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。3、一个课件。1课时1、引入课题。(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)(2)引出并说明主题。愉快的情绪让人精神振奋，精力充分，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边考虑：①小品中的小方表现出什么情绪?②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?2、认识消极情绪的危害。(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很绝望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。(2)学生讨论，老师启发引导。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。(3)问：刚刚的小品使你明白了什么?归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联络实际(2)学生回忆情绪深渊并进展小组讨论：在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：a、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么方法来缓解和消除不良情绪的?b、同学提出你在学习、交往和生活中难以抑制的不良情绪，请其他同学帮助。老师在小组讨论时巡回理解。(3)老师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：调节情绪常有的方法：自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我抚慰：自己暗示自己没事儿的。鼓励进取：努力发奋，争取成功。调整目的：重新估计自己的才能，把目的降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比拟合适你?(4)尝试用以上方法解决实际问题①让各组把没抑制的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。②讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)a、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。b、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。c、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。4、总结。问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：抑制消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到合适自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。注：本设计于小学中高年级。丰富情感体验篇九1、理解自己不恰当方式所带来的后果，及别人对自己的评价。2、能重新认识自己，树立信心，并寻找正确与人交往的方法。3、进步自己对情绪的调控才能，体验与同伴共同游戏的愉悦。1、看情景表演或录像;2、自由讨论、小组讨论;3、区域游戏。1、重点：寻找并运用适宜的方式与同伴交往，学者调控自己的情绪。2、难点：引导幼儿理解、认识自己的不良情绪所带来的后果，讨论有效积极的方法，帮助幼儿获得成功。1、摄下生活当中相关情景录像;2、脸谱两张(发怒、笑);玩具假设干;3、音乐磁带：幸福拍手歌。1课时1、出示两张脸谱，引导幼儿自由讨论或小组讨论。①猜猜他们发生了什么事?②你喜欢什么表情，为什么?③你不喜欢什么表情，为什么?2、老师小结：笑很得意，大家都喜欢;发怒很可怕，会给别人带来很多不好的影响，是大家不喜欢的。3、观看录像(一)：大家正在玩游戏，豆豆突然抢过同伴的一个玩具就跑，同伴边跑边喊跟着追，豆豆继续跑着，还大笑，之后将所抢的玩具一仍又去看小朋友的书，并用劲地往小朋友中间挤。小朋友不请他看，他气地将手中的玩具高高举起想砸向小朋友，被老师制止。他将手中的玩具猛地扔出老远，坐在地上大哭起来。4、启发引导幼儿讨论：①你喜欢豆豆吗?为什么?②豆豆的表现给同伴们带来了什么影响?③你在平时的活动中有没有过影响别人，是什么时候?④那怎样做才不影响别人呢?5、观看录像(二)并讨论：录像：豆豆赠送贴画给小朋友们;与同伴友好的看书、玩玩具。讨论：豆豆做了些什么?他为什么会改变?看了录像后你知道了什么?6、老师小结：我们要学会控制自己的行为，不乱发脾气，努力做一个受欢送、被大家喜欢的人。7、幼儿进展区域游戏，老师观察幼儿在游戏中的表现。讨论：刚刚玩玩具时，小朋友愿意和你一起玩吗?当你很想玩别人的玩具，或自己的玩具不够时，你是怎么做的?心里感觉怎么样?8、集体跳《幸福拍手歌》，进一步体验愉快的情绪。丰富情感体验篇十根据美国心理学家赫洛克的看法，他把人从性意识的萌发到爱情的产生全过程分为四个阶段：第一个阶段是青春期疏远异性的否认期；第二个阶段是向往成年异性的牛犊恋时期；第三个阶段是青春中期积极接近异性的狂热期；第四个阶段是青春后期正式的浪漫恋爱时期。而高中生正处于第三个阶段，即积极接近异性的狂热期，处于这个时期的男生女生对异性非常敏感，特别在意异性对自己的看法。他们非常愿意接近异性，但是又不知如何才能处理好与异性朋友之间的关系，所以他们非常困惑。因此，导致两个极端：有的因为不懂异性交往的技巧，而害怕接近异性、逃避接近异性；而有的和异性交往频繁，把握不好尺度，甚至对对方和自己造成伤害。因此，对这一时期的中学生进展这方面的辅导是非常必要的，使他们认识到异性交往是正常的行为，使他们在活动中体会到与异性交往是需要一定技巧的，并且可以掌握异性交往的尺度，合理正确的与异性交往。1、老师目的①创设轻松活泼的气氛，使学生可以畅所欲言。②给予积极热情的回应，引导学生深化的讨论。2、学生目的①积极主动的投入到活动中去，可以有所体会，有所感悟。②讨论并可以理解异性交往的意义，认识到异性交往是非常必要的。③体会到异性交往是有度的，掌握同异性交往的技巧。①营造坦诚、信任的团体气氛，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。②通过活动，使学生认识到什么形象是异性认可的，什么形象是异性不认可的；体会并掌握异性交往的度。下载动画《女人是老虎》，制作课件。环节活动过程设计意图导入播放动画《女人是老虎》。画面上出现一老和尚和一个小和尚。歌词：小和尚下山去化斋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇见了千万要躲开/走过了一村又一寨/小和尚暗思揣/为什么老虎不吃人/模样还挺得意/老和尚悄悄告徒弟/这样的老虎最呀最厉害/小和尚吓得赶紧跑/师傅呀!呀呀呀呀坏坏坏/老虎已闯进我的心里来心里来。过渡语：这首歌词是由一个故事改编的，故事是这样的：从前有座山，山上有座庙，庙里有一个老和尚和一个小和尚。有一天，老和尚对小和尚说：“我们今天要下山化斋，山下的女人都是老虎，你看见了千万要躲开呀！”结果，化斋完毕后，老和尚问小和尚：“今天给你印象最深的是什么？”，小和尚说，是老虎。无独有偶，在国外也流行着一个相类似的故事。《十日谈》里讲到：有一个忠诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人——专心侍奉上帝，没有任何其他杂念。于是他把儿子与外界隔分开来，以防止一切诱惑。儿子长到16岁，除了上帝，什么都不想。父亲想：看来儿子已经修炼成了，可以放回去了。一天他带儿子进城，头一次看到外面的世界，儿子一时反响不过来，很木然，可当看到女人时，眼睛一亮问父亲：“爸爸，这是什么？”父亲很不快乐地说：“绿鹅。”黄昏要回家的时候，父亲问儿子：“你想买点什么回去？”儿子毫不犹豫的说“我要买只‘绿鹅’。”老师：听了这两个故事以后，你们有什么体会或者感受呢？学生：异性相吸是天经地义的。老师：可见，异性相吸是很正常的现象，那同异性交往也是非常正常的，没有必要大惊小怪。那么同异性交往有什么意义呢？利用动画这一生动的形式，活泼课堂气氛，吸引同学注意，引起他们的兴趣。利用两个生动活泼的小故事，引发同学考虑，使他们认识到“异性相吸”是天经地义的事，同异性交往也是很正常的行为。小组讨论小组讨论：男女生交往的意义老师：既然异性交往有这么多的意义，那么我们到底要不要同异性交往呢？但是，如何与异性交往呢，怎样交往才能给异性留下一个好的印象呢？下面我们做一个小小的活动。通过团体讨论，使同学意识到异性之间的交往不但很正常，而且还很有必要。角色扮演校园ab剧情境一、刘明借小虹的字典用，用完了，刘明还给了小虹，并对她说：“字典里夹着一个好东西。”小虹一看，原来是张纸条，上面写着：小虹，我已默默的注视你好多天了，每天上课我都要把目光偷偷的转向，晚上一闭眼，全是你的影子，我如今已经学习不下去了。今天晚上7：00钟到河边谈一谈好吗？晚上，两人来到了小河边，刘明说……情境二、萍萍虽然是女生，但她一点也不愿意和女生交往，认为女生太小肚鸡肠了，所以她的异性朋友很多。一天，她和好朋友小刚勾肩搭背的走在一起，萍萍说：“我们哥俩要做一生一世的好朋友。”，小刚说……情境三、旭明非常希望可以引起女生的注意，可以赢得异性的友谊，但是又不知道怎么做。因为他认为自己学习不好，长得也不帅，体育也不好，几乎没有吸引女孩子的亮点。为了吸引女孩子，经常做出一些出格的事。有一次，他看到小芳在前面走，便大声的唱道“妹妹你大胆的往前走哇，往前呀走，莫回呀头……”小芳说……六个小组，每两组共用一个情境，但是续写结果一定要不一样。然后每两组把结果以小平表演的形式展示出来。老师：看了同学们的表演以后，你有什么感悟和体会呢？利用角色扮演的形式，活泼课堂气氛，引发同学考虑。创设了一个贴近学生生活的两难情境，激发同学讨论，促使他们考虑，从而意识到异性交往要有一个度。小组讨论小组讨论：男女同学交往中应注意些什么？通过小组讨论，而不是老师讲解，使学生掌握同异性交往的考前须知。丰富情感体验篇十一1、结合动画，让学生理解新型冠状病毒的传播。2、学生正确洗手。3、知道口罩的作用，学会正确佩戴儿童口罩4、进步学生的平安意识与才能。1、相关绘本故事〔新型冠状病毒的故事〕洗手视频2、毛巾洗手液洗脸盆。〔图片形式〕3、洗手儿歌。4、儿童口罩假设干1、课题导入〔1〕小朋友，你们有没有注意到这个假期有点长呢？是为什么呢？〔学生分别答复〕〔2〕对了，是因为新型冠状病毒的影响，我们才会延迟开学，那大家知道这个病毒是什么吗？2、播放新型冠状病毒的故事让学生理解，并且考虑我们怎么做才会战胜病毒呢？〔学生分别答复勤洗手，不出门，多吃蔬菜，坚持午睡〕3、〔1〕师提问：我们需要怎么正确洗手呢？我们一起来看动画中的小朋友是怎么洗手的吧。〔2〕播放洗手儿歌生答复用洗手液，小手搓一搓，用水冲一冲，还要用干毛巾擦干净。〔3〕老师示范正确洗手步骤。〔4〕老师示范如何正确佩戴儿童口罩4、游戏：我会洗手游戏介绍：找两位小朋友做示范，手脏了应该怎么办，看谁洗的干净。洗手儿歌小手先沾湿，抹一抹肥皂搓一搓双手，好多的泡泡大家一起这样做，预防最重要。丰富情感体验篇十二近期冠状病毒得到一定程度的抑制，我们还是不能放松警觉，因为这是一个长期的战斗，小朋友虽然都知道冠状是什么吗？但对怎样预防冠状，保护自己，病菌是从哪里传播的，还理解甚少。因此我们觉得有必要在社会人人都关心，连学校孩子都关心的热点，预设一节这样的课，让学生进一步知道怎样预防冠状，保护自己的重要性。1.通过活动，引导学生理解冠状的传播途径等根本情况，知道相关的预防知识，学会保护自己。2.通过看看、讲讲、编儿歌、等各种有趣的形式，让学生知道预防冠状的重要性。环境创设：1.老师和学生共同搜集预防非典的图片，布置成版面。2.洗手歌的视频、图片、今天谁会赢的记分表、奖品假设干、电子版奖状。3.学生已学会儿歌拍手歌，游戏洗手歌，认识过一些汉字。(一)让学生看看搜集的图片，自由讨论。(老师让家长观察学生讨论的情况，并对学生提出的问题进展及时的归类)1.人们为什么要在冠状期间，人多拥挤的地方戴口罩？2.老师指着冠状病毒的图片问：你们知道那是什么？这些病毒是从哪里来的？人怎么会感染这些病毒的？动物身的病毒怎么会传到人身的？3.医生和护士为什么要穿厚厚的隔离服？4.那冠状到底是一种什么样的病呢？(二)老师小结：冠状是一种呼吸道传染病，主要是通过飞沫及接触病人传播，传播的速度非常快。5.在抗击冠状的过程中，人们是怎么做的？6.那我们小朋友应该怎样预防冠状，保护自己呢？(三)学生学习预防冠状的儿歌。附参考儿歌：预防冠状病毒预防千万条，口罩第一条。安康第一位，不要吃野味。不往人群挤，病毒不缠你。洗手很重要，胜过吃补药。通风也要紧，疾病无踪影。病毒病毒赶快跑大公鸡，喔喔叫，小动物们醒来早；举行动物运动会，安排龟兔比赛跑。丰富情感体验篇十三1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。要学生学会控制住自己的情绪，不过度快乐，也不过度悲伤。导入想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。师：同学们？什么叫做“情绪”？生：简单的说，情绪就是心情。师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？(生交流)师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲。可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的安康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对安康当然也非常不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？〔师生交流〕师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的安康吗？我们要学会控制自己的情绪。不管遇到快乐的或不快乐的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。〔老师讲范进中举的故事〕课后小结。丰富情感体验篇十四1、通过本课的学习，让学生体验快乐的情绪。2、使学生理解快乐的`涵义。3、初步学会抑制忧郁情绪的一些方法。1、快乐的涵义2、抑制忧郁情绪的方法讲授、测试、情景体验、角色扮演、讨论、游戏、实验演示等相结合。公文包、天平〔砝码〕、石块、黄沙、大烧杯、录音机、磁带等。〔一〕引入话题在学习或生活中你感到快乐吗？对照自己的情况，做一做下面的几道题：1、a、我不感到忧郁b、我偶然感到忧郁和沮丧c、我经常忧郁、无法摆脱d、我很忧郁，快受不了了2、a、我对将来并不悲观绝望b、我感到前途并不乐观c、我对将来不抱什么希望d、我觉得将来不可能会好3、a、我并无失败感b、我觉得我和大多数人相比我是失败的c、回忆我的过去，我觉得是一连串的失败d、我觉得我是一个彻底失败的人4、a、我没失去和别人交往的兴趣b、和平时相比，我和别人交往的兴趣有所减退c、我已失去和大局部人交往的兴趣，我对他们没有感情d、我对别人全无兴趣，我完全不理会别人选择好答案后，算一下你所得的总分：每题选a得1分，b：2分，c：3分，d：4分参考标准：1～6分：说明你的情绪正常；7～8分：你有轻度忧郁感，仍属根本正常；9分以上：你应该调节一下自己的情绪，但不要疑心自己得了忧郁症，应该求助于心理辅导老师。本节课我们将讨论什么是快乐？如何抑制忧郁的情绪？〔二〕情景体验△分角色扮演，先介绍a、b两角色：角色a：美国富翁，今年38岁，风华正茂的年龄，是一个拥有25家子公司的集团总董事长，家有资产达3.2亿美元，已成家立业。角____：渔夫，今年35岁，除了一张破鱼网，一条经常要漏水的破小渔船，一间破木板房外，家中一无所有。△请两位同学分别扮演角色a、b进入情景体验：有一天渔夫背靠蓝蓝的海，头顶蓝蓝的天，躺在金黄色的沙滩上正懒洋洋地晒太阳，显得很快乐的样子。富翁正夹着公文包急匆匆地走过，这几天的生意遭透了，总共亏了几千万美元，令他寝食不安。看到渔夫悠闲的样子，问：a、你怎么在这儿晒太阳，而不出去挣钱？b、我为什么要去挣钱呢？c、挣了钱可以娶妻子、生子女，带着全家去美国夏威夷海滩上晒太阳。d、尊敬的先生，您看看我如今不正在海滩上晒太阳吗？富翁家有万贯财产却仍闷闷不乐，渔夫一无所有但仍觉得很快乐，那么快乐是什么呢？〔三〕展开讨论快乐是什么？请回忆令你快乐的事讲出来让大家分享你的快乐，并请你用一句话为快乐下一个定义。老师先讲：每天在学校繁忙了一天后回到家，女儿兴高采烈地张开双臂跑过来，我抱起她说：“莹莹，叫我一声好听的。”只见她噘起小嘴巴咪起小眼晴大声喊道：“肉肉”〔本人属猪〕。这时候是我最开心的时候，一天的疲倦已消失得无影无踪。丰富情感体验篇十五〔一〕理解情绪的各种表现及对人身心安康的影响。〔二〕认识每个人都有情绪。〔三〕学习对情绪的自我调节。在纸盘上画四个脸谱，分别代表快乐、忧伤、愤怒和焦虑四种不同的情绪；利用大型图画纸做一个情绪转盘：将一张圆形图画纸平均分成八格，在每一格内都写上表示情绪的形容词并在图画纸的圆心画一根可以旋转的指针。〔一〕理解情绪的各种表现1、出示代表快乐、忧伤等不同情绪的四张脸谱；问：看了这四张脸，你觉得有什么不一样？2、游戏：情绪转盘〔引导学生识别各种情绪的不同表现〕。每个小朋友都有时机玩一次转盘，小朋友依次上来转动一次指针，当指针指到一种情绪时，这位小朋友要试着表演这种情绪，并说说在怎样的状况下会有这种情绪，假设是自己在日常生活中以前经历过这种情绪，也可以向大家介绍一下。3、比拟喜欢哪一种情绪？哪些是你不喜欢的？为什么？〔二〕老师出示以下各种情景，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因〔可以让学生主角扮演可能会产生的情绪〕1、你把同学的笔弄坏了。2、得到自己喜欢的礼物。3、老师错怪了你。4、爸爸周末要带全家去动物园玩。5、妈妈把自己正看得着迷的电视节目关了。6、考试得了优秀。7、因为上课不专心，被老师批评了饿。8、同许饿不留意弄脏了你的衣服。〔三〕小结过渡老师：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良的情绪对人的身心安康是不利的，而愉快、满意、平静等良好的情绪是有利于人的身体安康。〔四〕听故事，理解情绪对人身心安康的影响1、诸葛亮气死周瑜的故事。三国时期吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，获得赤壁之战的成功。然而他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过奇迹的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害自己，赔了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下三次金疮破裂，最后含恨而死。2、古代医学家张子和用“笑”治病的故事。有一次官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒的想要杀人。许多医生都治不好她的病。之后请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。于是，他叫起来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，成心做出演戏的样貌，这个病人看了大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完全治好了。〔五〕小组讨论1、结合故事和以上出现的8种情景中产生的一些不良情绪反响，说说产生不愉快情绪的原因是什么？是否与自己所遇事情的看法和态度有关？2、想想看，有什么方法可以改变8种情景中的一些不良情绪，使稳步开展能有更多的好情绪，好情绪？〔六〕同学或老师总结不同的情绪对人会有不同的影响，我们就应正确理解自己的情绪，并且学习以开朗、宽容的态度去对待不如意的事情，使稳步开展持续良好的情绪状态，快乐地度过每一天。丰富情感体验篇十六1、认知目的：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以抑制的，理解调节情绪的几种方法。2、情感目的：激发和强化调节自己消极情绪的动机，做个快乐的少女。3、行为目的：寻找并初步掌握合适自己情绪的调节方法。讨论交流，老师总结、作业考虑1、重点：使学生掌握“理性——情绪”自我调节方法，即“abc”理论。2、难点：引导学生改变不合理的认知。1、半杯凉开水2、一组投影片3、小品：公交车上4、录音机、歌曲磁带“幸福拍手歌”5、学生座位呈马蹄型排放1、课题引入同学们，心理学告诉我们，心境是一种比拟微弱、平静而持久的情感状态。它一经产生在相当长的一段时间内会使人的全部生活都染上某种情感色彩。每个人都期望自己的心灵空间永久洒满阳光，但“人生不如意之事，十之____”，每个人都有在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起不愉快的情绪体验。这种消极的心境使人厌烦、消沉。请大家回忆一件不愉快的事情。2、小组讨论〔1〕同学们分为5—8人一组进展讨论〔2〕讨论要求：每人列举一次曾使自己情绪极为消极的事件，着重谈谈该事件留给自己怎样深化的心理体验以及对自己的身体、生活等的影响。每人讲述一下自己走出低谷的过程、时间等。假如此刻仍未摆脱困扰，可以提出来，恳求小组同学帮助。3、老师引导〔1〕创设情境：讲桌上放着半杯凉开水假设在一个烈日炎炎的午后，你刚从户外活动回来，正感到干渴难忍。一进门，你突然发现桌上有半杯凉开水，这时，你情绪如何？你是怎样想的？〔a、快乐。想：“太好了！正好解我的燃眉之急。”b、郁闷。想：“怎样只有半杯水？这怎样可以我解渴呢？那半杯水谁给喝了？”〕〔2〕小品：公交车上〔车上很多人，一老人、一少妇在对话〕〔a、老人气愤，与其理论b、老人笑眯眯地说：“谢谢！”少妇好生惊讶：“你······怎样还谢我呢？”“你说我老而不死，岂不是祝我？”少妇惭愧难当〕〔3〕发引导，掌握“abc”理论透过以上两例，你能领悟到什么？〔学生讨论，自由发言〕老师小结：同样是半杯水，有人会因它能解渴而快乐，有人会因它的缺乏以解渴而懊恼。看来对于同样的事物，不同的想法和看法会引发不同的情绪。美国心理学家艾里斯也是这么认为的。他把这一结果上升到理论，创立了著名的“理性——情绪”自我调节法。“理性——情绪”自我调节法即abc理论，是用改变认识、看法来调节情绪的方法。a、突发性事件b、信念、看法、认识c、行为结果及情绪诱发性事件a〔如半杯水〕只是引起情绪及行为反响c〔快乐或郁闷〕的间接原因，人们对诱发性时间所持的信念、看法、解释b〔解渴或缺乏以解渴〕才是引起人的情绪及行为反响的更直接原因。abc理论的核心在于：给人带来不适应的是人对事情的看法，困境是自己制造出来的。人的大局部情绪困扰都来自于不合理逻辑或不合理性的考虑，即不合理信念。人们通常所持有的不合理信念，往往具有以下三个特征：〔1〕绝对化的要求。它常与“务必”、“就应”这类词连在一齐，如“我务必成功”、“你就应对我好”等等。〔2〕过分概括化。以一、两件事情来