【S学院大学生篮球队常见运动损伤的现状调查分析报告（数据图表型）8100字】

PAGE2S学院大学生篮球队常见运动损伤的现状调查分析报告目录TOC\o"1-3"\h\u276951前言 15281.1研究背景和意义 194721.1.1研究背景 1308821.1.2研究目的和意义 1189031.2文献综述 1116711.2.1运动损伤的概念及分类 123481.2.2国内外篮球运动中运动损伤的研究 2315182研究对象与方法 329772.1研究对象 324942.2研究方法 362482.2.1文献研究法 3188412.2.2问卷调查法 3301843研究结果与分析 3273963.1大学生篮球运动时运动损伤发生率 3124233.2大学生篮球运动时运动损伤的类型 4308863.3大学生篮球运动时运动损伤的程度 71944研究结论与建议 819744.1结论 848524.2建议 9222974.2.1重视篮球训练，提高身体素质 9180524.2.2合理安置准备活动 10154604.2.3增强自我保护意识 1026448参考文献 12PAGEPAGE21前言1.1研究背景和意义1.1.1研究背景篮球运动自诞生开始就备受人们的喜爱和好评，并且已经逐步成长为国际最受大众喜爱的健身运动之一。我国篮球运动的发展已经有上百年的历史，并且随着人们健康意识以及生活压力的不断提升，越来越多的人将篮球运动作为一项缓解压力的有效手段。尤其是对于青少年而言，通过篮球比赛能够提高自身的成就感和优越感。但是值得注意的是，随着篮球赛制的复杂化，对运动员的专业水平提出了较高的要求，这种情况下，如何保持在比赛中身体的平衡并抢占先机成为取胜的关键所在。国际对体育项目尤其是篮球运动的重视，逐渐将篮球运动纳为国际体育竞赛的重要项目，篮球赛制的内容也越来越苛刻，这就伴随着较大的运动损伤风险，不只是对他们的身体健康造成严重的伤害，同时也造成了生活的不变甚至是心理上的变化，同时整个队伍的实力也会受到严重影响。1.1.2研究目的和意义篮球运动比赛中必然会有身体上的接触以及摩擦、撞击力度大，大学生因为缺乏足够的锻炼，在进行篮球运动训练中必然伴随着运动损伤。常规性的损伤并不会给学生的身体造成太大的伤害，但是针对那种因为对手的故意或者粗暴动作而造成的运动损伤性质就十分恶劣了，这点应当引起政府和高校的注意。根据国内最新统计的运动损伤的数据和严重程度来看，因为对手的犯规和粗暴动作所造成的损伤在其中稳居首位。同时，大学生都具有极强的表现欲望，喜欢挑战自我，并不像专业的体育运动员那样严格遵守赛制规则，或者因为好胜心过强而采用一些过激的手段，故意运用粗暴地行为对待他人或者采用其它的规范行为，针对部分学生的这种不良心理，S学院应当给予足够的重视并加以适时地引导。主要可以从以下几个方面来进行：首先是教练员应当全面了解大学生运动损伤的实际情况，对参加篮球训练的学生的品行进行调查，从而制定出更加具有针对性的应对策略，也为其他类似的高校进行篮球训练减少运动损伤提供一定的借鉴。1.2文献综述 1.2.1运动损伤的概念及分类 不管是国内或是国外都对运动损伤的概念没有准确的定论，归纳起来无非是最为接近其本质含义的当属我国体育教材中的概念，它指出运动损伤是人体在体育运动过程中发生的各种损伤及伤后并发症，称为运动损伤，并不能定性为所有与运动有关的项目都会造成不同程度的运动损伤，它和我们日常生活中见的意外受伤区别很大。篮球运动损伤的分类主要有:①结合运动中训练技术导致受伤的程度：与训练技术有关或者无关的技术损伤。②观察最终所受伤害的等级来划分成为：轻伤、中等伤害以及严重损伤。③针对受伤后皮肤是否存在一定程度的破损划分为感染性损伤或者非感染性损伤。④结合受伤后需要处理的紧急状况进行划分：严重、中等以及轻度。⑤根据运动损伤的组织部位分类可以分为:皮肤损伤、肌肉损伤、关节损伤、韧带损伤、滑囊损伤、键鞘损伤和软骨损伤等。1.2.2国内外篮球运动中运动损伤的研究 国外学者Klein在对职业篮球运动员运动损伤情况的调查发现，损伤发生率较高的是踝关节。McGuine通过对篮球运动员踝关节损伤情况的研究发现，前锋、中锋和后卫踝关节运动损伤之间的差异没有统计学意义。米切尔通过对美国国家篮球协会的19支队伍为期6年的研究调查发现:膝关节损伤居多，且女子高于男子，交叉韧带损伤发病率较高。国内学者王迪提出青少年在篮球运动中损伤的位置主要集中在指、踝和膝等特殊关节，运动损伤的患病率较高。寇恒磊，房冬梅指出:篮球运动损伤的种类有很多，主要有头面、跟腱损伤、手、指手腕、膝、踩、骸骨、腰背、跟键等部位；损伤原因主要取决于技术动作和方法不正确、技术犯规、对抗冲撞、高空落下和高速摔倒等。孙亚坤在对篮球运动与跟腱损伤损伤之间的关系的研究中指出：每一个参与体育项目的学生在训练过程中就很难保证不受一点损伤，并且绝大多数学生都会出现二次伤害，尤其是对于篮球而言，它在很多动作上都对学生身体的爆发力、柔韧度、速度、灵活度及身体灵敏度等提出了较高的要求，从而使篮球运动损伤发生的可能性大大增加。通过以上的分析我们也不难得出，与国内研究领域不同的是国外更加全方位、多角度的从职业选手、青少年以及大学生等各个年龄段的人群来展开这方面的研究，最终剖析和发现篮球运动更容易导致踝、膝等部位的损伤，这进一步奠定了本次研究的理论基础。2研究对象与方法2.1研究对象本次研究主要是抽选了S学院110名篮球队队员作为研究对象，针对这些运动员的损伤现状进行全面的调查，探析问题产生的根源，在此基础上结合高校篮球运动队发展的实际提出针对性策略。2.2研究方法为提高本次研究结果的真实性，本次研究采用了查阅资料法、问卷调查的方法，针对所抽查的这些大学生的运动损伤现状进行了统计性分析。2.2.1文献研究法根据本次研究的方向，从各大互联网站中查阅与本次研究有关的书籍和资料并进行分类整理，提取出对本次研究有用的数据，打好理论基础。2.2.2问卷调查法问卷调查法主要是为了完善理论上的不足，针对本次研究的方向，制定了合理的问卷内容，并成功发放问卷110份，收回问卷106份，有效问卷104份，此次调查问卷调查是成功的。对比国际上所制定的问卷标准，回收率达到70%以上的则代表问卷调查的结果十分贴近于实际情况，为此本次的调查问卷取得圆满成功。表2-1此次问卷调查结果表发放问卷回收问卷有效问卷回收率有效回收率11010610495.25%97.2%3研究结果与分析3.1大学生篮球运动时运动损伤发生率每项运动的发展都有其独特的特点，与其他运动项目所不同的是，篮球运动中运动损伤的严重程度主要取决于技术的特点、赛制规则的变化以及运动员自身的身体素质。主要表现在以下几个方面：篮球训练不受所处环境的影响，场地没有限制，每场比赛需要的时间很长，高强度的撞击以及赛制的变化都导致了损伤的风险增加。同时根据现代竞技的特点来看，篮球训练更多的是需要运动员在规定的动作不犯规的情况下将球投进篮球框。这对于运动员的技术提出了较高的要求，如果不能掌握其中的窍门，就很难在比赛中发挥出自身的真实实力，同时下肢在这种高强度的训练中需要承担较大的符合，更是加重了肢体的负担，身体上的疲劳也进一步加剧了运动损伤发生的可能性。表3-1高校运动损伤调查结果调查人数受伤人数未受伤人数总计人数1031104百分比%99%1%100%图3-1具体的损伤情况分布图根据上图中的数据能够得知，在此次所抽取的110人当中，有103人受过不同程度的运动损伤，这部分人数占据总调查人数99.04%，并且这些人运动损伤的总次数有689次，意味着每个人都已经受过5、6次损伤，从数据上就能看出大学生篮球运动损伤程度十分严重。3.2大学生篮球运动时运动损伤的类型针对这些运动损伤的人数进行更深层次的调查发现，在这些受伤次数中，受到挫伤的有232人次，占据总次数的33.67%，排名第一。而出现运动扭伤的次数就有185人次，占据受伤总次数的26.85%，排名第二；出现擦伤的次数为146人次，占据总次数的21.19%，排名第三；受到拉伤的运动损伤次数为92人次，占据总受伤次数的13.35%，排名第四。在运动中脱位的次数有14人次，占据总人数的2.03%，排名第五；出现其他损伤的有11人次，排名第六；而在篮球训练中骨折的有9人次，排名第七。图3-2损伤类型分布图通过对所抽查的这部分大学生进行损伤情况的调查能够发现，在此次的689例受伤人次当中，因为篮球训练导致脚踝受伤的人次为175，在其中占据了25.40%，排名第一；运动中膝关节受损的人次为77，在其中占据了11.18%，排名第二；因为高强度运动导致大腿肌肉拉伤的有75人次，排名第三；因为训练导致足部受伤的为69人次，占据了10%，排名第四；因为运动导致小腿肌肉拉伤的为66人次，在其中占据了9.58%，排名第五；因为运动导致手腕受伤的有42人次，占据了6.1%，排名第六；因为运动导致背部受伤的有40人次，占据了5.8%，排名第七；因为运动导致肘关节受伤的有30人次，占据了4.35%，排名第八等等，具体的如下图中所示，这些数据都更加直观的表现出了篮球训练中对各个关节的损害程度。图3-3运动损伤部位进一步调查能够发现的是，大学生在进行篮球训练中最容易受伤的部位是踝关节，排名位居所有受损伤关节的首位，发生率较高。主要可以归结为以下几点：在对部分高校篮球训练现状进行分析中发现，很多高校运动员在日常的训练中十分注重速度和力度的训练，这也是导致踝关节受损的主要原因。比如当两队双方为了抢夺一球而将身体撞向另一人，导致另一个人在巨大的撞击下重心不稳而出现踝关节受损；再例如两个同时为了抢夺球的控制权，这个过程中只要其中有一个人稍微的分心，就很有可能导致脚步因为另一方的巨大撞击而出现关节受损。同时，如果运动员的技术不到位也会导致踝关节受损情况的出现。为此，如果运动员在训练的过程中没有严格按照有关的标准，或者是训练的场地设施不全以及环境等多方面的因素都会造成踝关节受损严重。而且在进行篮球训练的过程中，各个成员之间都不可避免的会遇到踩踏情况的出现，都会对脚步的韧带造成一定的损伤，这种损伤往往在短期内很难恢复过来。与其他运动项目所不同的是，篮球运动训练过程中需要成员根据对手的动作快速的做出反应，因为不确定对手接下来的动作，这就需要运动员的膝关节时刻保持绷紧的状态，随时应对各种突发状况，如果不能及时的环节膝关节的压力，一旦使力不当都很有可能造成膝关节的损伤。比如在某次对战中，为了尽快的摆脱眼前的对手，身体突然进行大幅度转身，因为过于突然而关节又处于紧绷状态，就极容易造成扭伤。大腿的运动损伤主要包含了两种，一种是因为为了达到某种目的而造成的对肌肉的损伤，一种是因为动作幅度过大过于突然而造成的肌肉损伤，前者是因为明之会发生拉伤还是去作为，而后者则是出乎意料之外的情况。究其原因主要可以归结为以下几个方面：一种是因为在训练之前热身运动没有做好；一种是因为所采用的训练方法不当而对大腿肌肉造成的损伤；一种是因为训练强度过大，肌肉得不到有效的环节放松而给肌肉造成的损伤；四是因为训练中因为他人的无意或者有意的粗野动作而给肌肉造成的拉伤。3.3大学生篮球运动时运动损伤的程度根据运动所造成的损伤的严重程度进行划分：一种是受伤较轻，就是在受伤之后依然可以进行日常的训练；一种是受伤较重，可以进行动作幅度较轻的训练；一种受伤十分严重，在之后不能在进行任何强度的训练。针对此次的调查结果来看，这些受伤的成员中，损伤程度属于第一种占了受伤总人数的58.35%，也是绝大部分运动员的常态；受伤情况属于第二种占据总人数的34.98%；剩下的则是在运动过程中受损伤程度较为严重的，这部分人数则是占据总人数的6.67%。具体的可以看下图数据所示，从该图中就能十分直观的看到篮球运动受损伤的严重程度，主要是以轻伤和中等损伤为主，如果不能对此给予足够的重视，并制定更加具有针对性的应对方案，将会导致运动损伤程度加剧。

图3-4运动损伤程度按照受损伤的轻重缓急程度来进行划分，则包括以下几种情况：一是因为外界的突然发力而给关节造成的损伤，这种因为过于突然，某个部位的关节神经因为突发状况而受损。最为显著的特点就是发生时间很短，但是恢复起来却十分困难，如果不能得到及时的治疗，很有可能引发后期的多种损伤；或者是因为训练强度过大，或者因为局部关节处受力过大而造成运动损伤的发生。此次研究通过对104名高校运动员进行损伤程度的调查中，发现属于突发性损伤，发生这种情况的就有542人次，占据总人次的78.66%，而属于后期的就是受损程度不高的有147人次，占据总人次的21.34%。针对这些数据进行分析不难发现突发性损伤的人次明显要更多，为此指定更加具有针对性的预防措施对于减少突发性损伤发生的概率是十分有必要的。具体的见下图所示。图3-5运动损伤病程分布图4研究结论与建议4.1结论对于大学生而言，要想降低篮球训练中运动损伤的发生概率，就必须提高身体的柔韧度，主要围绕身体的爆发力、身体的灵活度以及身体的承受能力等，只有提升运动员的综合素质。良好的身体素质不只是提高运动技能的保障，同时也是提高身体柔韧度和耐受力的必要条件，从而有效减少运动损伤发生的可能性，损伤较轻的症状也能得到快速缓解。S学院大学生在进行篮球训练中之所以会出现运动损伤，更多的还是在与训练的不规范，没有严格按照有关的标准来规范自己的动作，导致因为使力不当而造成身体重心的不稳。高校在开展篮球训练时应当正确认识规范的技术性动作的重要性，而技术性动作又包含了多方面的讲究，涉及了力学、生理学以及医学等多个领域的内容。经常打篮球的人都知道，打好篮球虽然需要一定的技能，但是只要掌握了其中的规律也就不难理解，这种规律主要体现在身体的各个关节的协调性，身体的灵敏度状况，以及应对突发状况的反应能力。在此次的调查中，可以发现的是绝大多数的运动员出现运动损伤还是因为技术不到位不规范。同时与专业的运动员所不同的是，大学生长期处于稳定的校园环境中，很少能够接触这种专业化的训练，他们主要是将篮球运动作为一项业余的爱好来进行，缺乏对专业知识的了解，也不知道该如何进行。同时他们都有着很强的好胜心理，往往会为了取得最后的胜利而做出一些违背人体结构的动作，这种损伤可能在短期内很难凸显出现，但是如果长期这样下去，就会给关节的韧带造成无法弥补的伤害。对于绝大多数的高校而言，以体育运动作为自己职业生涯的毕竟还是在少数，很多学生都是因为兴趣使然，如果操作不规范的话就会极容易造成关节韧带的损伤。由此我们就能做出以下总结：(1)S学院篮球队运动员主要是由大学生所自发组织的运动队伍，队伍成员绝大多数都是对篮球运动知之甚少，对运动损伤缺乏一定的了解。(2)S学院篮球队队员运动损伤主要是以踝关节、肌肉、肌腱损伤为主要。在进行训练或者比赛的过程中为了尽可能的提高队伍的得分，都会根据对手的动作不断地调整自己的身体角度，违背了关节的结构特点，最终因为关节突然发力而造成关节受损。(3)因为在进行训练或者比赛之间缺乏必要的热身运动或者热身不到位都是导致运动损伤的原因。这种损伤归根结底还是因为运动员缺乏对热身应有的重视程度，没有加强对肌肉的锻炼，提高身体各个关节的灵活度，没有严格按照科学的方法来对身体各个关节的锻炼。(4)在之前的损伤尚且没有康复之前就急于进行其他高强度的训练，或者是因为身体的综合素质没有得到实质性改善等都是致使运动损伤的根源所在。4.2建议4.2.1重视篮球训练，提高身体素质我国绝大多数高校针对篮球运动的训练普遍都是将其作为一项业余活动来进行，当遇到重大比赛项目的时候就会临时性的加强训练，也没有针对队员的实际情况制定规范性的训练计划。这种突发性的训练模式往往超出了队员身体所能承受的范围，进而造成肌肉损伤。为了尽可能的降低运动损伤发生的概率，就应当按照队员身体的实际情况以及队伍的整体实力出发，了解每个队员的实力以及优缺点，从而制定更加具有针对性的训练计划，切实提高整个队伍的默契度，规范队员的动作，以应对之后训练过程中的各种突发状况。现代竞技最为显著的特点就是训练强度较大，同时对于队员的速度和力量提出了较高的要求。根据国内高校以往的篮球训练现状来看，要想有效降低运动过程中的关节损伤，就必须提高队员身体的柔韧度，而这种柔韧度的提升主要还是依靠日常的训练来实现的，也能有效提高运动员身体的各个机能，为此本文选择大学生篮球队运动损伤的防范研究是具有一定的现实意义的。4.2.2合理安置准备活动安置准备活动的目的就在于为后期的高强度训练做准备，能够有效提高身体各个方面的协调性以及对外界力量的灵敏度。这对于运动员来说不只是心理上的调整，同时也是身体上的调整，让队员随时做好应对各种突发状况的准备。对于S学院的篮球队员来说，他们对于篮球运动这种极具挑战性的项目是十分感兴趣的，但是因为缺乏专业化的指导，导致他们对于运动损伤缺乏应有的重视。合理安置准备活动的目的就在于改善运动员的身体机能，让队员的身体能够尽快的适应这种训练强度，以便于以后遇到突发状况不至于因为突然的发力而导致肌肉或者其他类型的损伤。同时活动的各项准备英纳格根据训练的强度以及体育项目的不同而进行灵活的设定，同时也需要考虑运动员的个人因素。为了尽可能的降低或者规避运动损伤发生的可能性，就必须让教练以及队员都能充分的人认识到这项准备工作的重要性，不只是体现在思想观念上的转变，同时也是应当根据队员的身体素质以及承受程度来制定针对性更强的活动计划；针对内容的选择，更是应当根据这个年龄段学生的性格特点以及赛制的变化而进行略微的调整；在查阅有关资料的基础上，应当运用现代化的训练方法来充实训练内容，合理的安排训练的时间；应当充分挖掘运动员自身的潜力，提高队员之间的配合度。4.2.3增强自我保护意识为了尽可能的减少损伤发生的可能性，仅仅依靠日常的训练是不够的，队员也应当明确运动损伤对身体健康的影响，提高对自我的保护。就S学院当前的篮球运动发展现状来看，很多队员都缺乏对自我的保护意识，具体体现在以下几个方面：对篮球竞技和运动损伤的理论认识不足，缺乏基本的自我保护意识，针对身体在训练中所发生的各种预警信号都不能给与重视。这就导致在遇到突发状况时身体无法适应外界力度的突然撞击而发生运动损伤。为此应当配备设施更加齐全的保护工具并在训练中随时佩戴，特别是对于那些十分容易受损的关节更是应当如此。部分队员虽然能够认识到运动损伤的危害，同时也能积极地佩戴护具，但是因为使用不规范导致运动损伤时有发生，就比如膝关节的损伤就是如此。而队员在和对手进行抢球的过程中，如果能够及时规范的佩戴护具，就能有效降低这种风险发生的可能性。为此，较量作为学生训练过程中的引路人更是应当重视这一点，在日常的训练中有意识的灌输这方面的知识，提高队员的自我保护意识，引导运动员正确的使用护具，丰富队员这方面的理论知识，并引导他们学会合理的运用；队员在日常的训练中应当重视对自我的保护，针对自己身体的异常情况应当给与重视，一旦出现头脑发昏以及无力等无法运动的情况出现，应当及时的向教练员进行报备，必要时可以去医院住院观察，尽可能的保证身体得到最大程度的康复；在训练过程中，针对队员的不规范动作应当给与指正，引导队员树立正确的价值观和人生观，提升队员的纪律意识和自我保护意识；在完成有关的热身运动之后，教练员应当引导队员正确的使用护具，并使之成为下意识的动作和行为。针对部分出现运动损伤的队员应当制定更加具有针对性的训练计划，提高身体的免疫机能以及承受能力，确保身体得以更快的康复；队员在训练中一旦出现运动损伤应当及时的向教练员进行报备，切不可逞一时之气，这样不仅不利于受损部位的康复，甚至有可能导致受损程度加剧。参考文献[1]解冬菲,杨海龙.大学生篮球运动中常见的运动损伤及预防措施[J].当代体育科技,2021,11(34):246-248.DOI:10.16655/ki.2095-2813.2109-1579-9766.[2]郑克强.篮球运动中的常见的损伤及其预防[J].内江科技,2021,42(11):61-62.[3]李珊珊.体能训练在预防青少年篮球运动损伤中的价值[J].当代体育科技,2020,10(36):62-64.DOI:10.16655/ki.2095-2