职业生涯规划方案团体辅导设计专项方案

团体名称：明天会愈加好

团体性质：封闭、结构、成长型团体、职业生涯计划教导

团体领导者：南大学心理学部大二本科生两名，接收过团体咨询训练

活动地点：

活动时间:共6次，每次2—3个小时参与对象：西南大学大二学生

参与人数：8人

筛选方法：在论坛上招募，随即在报名人员中随机抽取团体目标：使团体组员明确自己想要工作生活状态，深入了解本身能力专长，和有意向从事职业对能力需求。有一个初步职业生涯计划，明确现阶段目标，和实现目标所需作出努力。理论基础：舒伯（D.E.Super）职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处于探索并尝试建立职业发展时期，建立合理职业生涯发展计划，更有利于实现职业生涯发展，达成人生发展目标。职业人匹配理论明确说明职业选择三大要素或条件:①应清楚地了解自己态度、能力、爱好、智谋、局限和其它特征;②应清楚地了解职业选择成功条件、所需知识、在不一样职业工作岗位上所占有优势、不利和赔偿、机会和前途;③上述两个条件平衡。将主客观条件和社会职业岗位(对自己有一定可能性)相对照、相匹配,最终选择一个和个人匹配职业。被誉为"职业教导之父"帕森斯(1909)认为,在选择职业过程中,包含到三个关键原因:对工作性质和环境了解,对自我爱好和能力认识,和她们二者之间协调和匹配,这就是“职业教导三大标准”。她强调职业教导,首先是要在作出选择之前先评定能力,因为个人选择职业关键,就在于个人特质和特定行业要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最终要以个人和职业相互配合作为职业教导最终目标。帕森斯认为:只有这么,人才能适应工作,而且使个人和社会同时得益。依据以上理论，此次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯计划3个方面，设计6个单元活动，经过相互沟通交流，帮助组员了解自我爱好、澄清自己价值观，明确本身特质能力和职业要求，计划个人蓝图，以实现自我成长。

方案设计：单元一人生只如初见（120分钟）

单元目标：1、促进组员相互熟悉、接纳。

2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解组员对团体期望。

3、组员共同制订团体契约。

单元内容：双人行（45分钟）活动目标：促进相互间相互熟悉，营造友好气氛。活动内容：（1）主持人先做简单自我介绍，对大家到来表示欢迎。随即拿出事先准备好八张扑克牌（J、Q、K、A各两张，打乱次序），让组员随机抽取（5分钟）；（2）抽到相同纸牌团体组员组成一组，按J、Q、K、A次序排好。小组内两人相互自我介绍，内容包含：姓名、籍贯、专业、年级、年纪、星座、喜好，参与这次团体原因。和愿意交流其它内容（10分钟）。（3）两人小组内自我介绍完成后，根据J、Q、K、A次序，小组两名组员分别向其它三个小组组员介绍自己和partner（姓名、籍贯、专业、年级），表示很快乐见到对方，并和对方组员握手。（30分钟）2、15分钟放松练习活动目标：让大家从活泼气氛中走向平静，为下一步骤思索做准备。活动内容：主持人引导大家，活动手臂，双腿，然后闭上双眼，轻柔地活动肩颈，时间到后，进行下一项活动。3、正式成立团体（50分钟）活动目标：明确团体性质、内容和目标，澄清组员对团体期待，明确团体规范。活动内容：（1）认识团体（10分钟）：领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员。说明团体性质、内容及目标，回复组员提出问题，建立组员对领导者信任感。明确组员动机期望，签署契约（30分钟）：首先领导者带头用一句话说明自己对团体期望。比如，期望大家不要隐藏心中想说话，把你此时次刻感受表示出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖章动作，替换自己愿意遵守此一期待，其它人以一样方法表示愿遵守该期待。自领导者顺时针方向，每一位组员轮番表示个人对团体期待，方法同前。

注意：a.这一过程中，领导者应注意引导组员尽可能地多表示出对团体期待，自己表示期待中应对组员表示遗漏，有利于确保团体良好进行内容进行补充。如：不期望组员早退或中途离席；期望组员尊重她人讲话；共同守密，不把团体中发生事告诉她人；不愿意看到有些人在团体内恶意攻击等。b.若碰到组员无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜激励其它组员以尊重、关心态度，共同帮助组员探讨其困境。明确团体规范：由领导帮助者或观察员将组员期待归整，形成团体条约（规范），写于海报上，以后每次团体进行前，张贴于团体教导室内。4、总结（10分钟）领导者概括总结这次团体活动情况。

（2）请组员发表意见或对以后团体提出提议。

（3）部署家庭作业：思索自己对所学专业了解程度，并解答自己对专业认识上部分疑问，思索自己专业爱好方向、感爱好原因。准备材料：扑克牌J、Q、K、A各两张，海报纸，笔单元二因为了解所以爱（160分钟）单元目标：促进组员间深入熟悉，增强信任感，亲密感；启发组员对本专业思索，从而加深对本专业了解，在了解基础上深入发掘本身真正爱好。单元内容：Sevenup（10分钟）活动目标：暖身。放松、活跃气氛活动内容：全体组员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中进行：从指导者开始依次报数，每一位组员轮到时坐着说出自己轮到数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7倍数时（7.14.21.28….），该位同学必需用力拍手，且不可说出该数字。若违规，便淘汰出局，直到最终决出三位优胜者取得奖励。2、专业竞猜（65分钟）活动目标：在和她人交流自己专业过程中，启发对自己专业思索，加深了解。活动内容：（1）给每位组员发一张纸，写上自己名字和专业，然后用3-5个词描述自己专业，写完后将纸折叠好，放在团体中央。（5分钟）

（2）由领导者随机抽取一张，念出关键词，让组员猜纸条上描述是什么专业，写纸条人不能作出提醒。（3）组员间相互讨论，得出一致结论后，主持人给出正确答案，然后请组员表示猜对或猜错理由和对这个专业了解。（4）最终请写这张纸条同学站出来介绍自己专业，同时对其它组员在回复中表现出来对自己专业误区进行解释。（60分钟）专业和爱好（75分钟）活动目标：让组员思索自己真正爱好，明白爱好是在了解基础上仍继续热爱和坚持。把握爱好和现实之间平衡。活动内容：（1）将下面六个问题写在纸条上，混合两张空白纸条，由组员随机抽取一张，主持提问纸条上问题。讨论过程中，要求主持人使组员回复变得尽可能意义明确，使其它组员可了解，抽到空白纸条两人在回复问题同时，也负责在全部组员回复完每个问题后，提议对组员回复中见解讨论。（目标：每个人主持一个问题提问，有利于提升组员在讨论中参与度）（5分钟）问题以下：A、是否对现在所学专业有爱好？对哪些方面感爱好？为何？B、假如没有爱好，为何？C、学习之前和学习以后，对专业爱好是否有所改变？D、假如不喜爱现在专业，再来一次，会不会选择现在认为自己真正喜爱东西，原因；E、会不会有可能选择了现在喜爱东西，而深入学习以后一样不再喜爱，假如有，可能原因。F、现实情况下，会不会考虑转专业或转行到自己喜爱东西上？原因。（60分钟）（2）发放纸笔，让组员写下对于爱好了解，自己专业爱好及生活爱好，和对于爱好和生涯选择关系见解。（10分钟）

4、活动总结（10分钟）交流此次活动感受和意义。搜集提议改善下次团体。预告下次团体内容。准备材料：纸、笔、sevenup步骤奖品、团体规范海报。单元三价值观大考验（130分钟）单元目标：使组员明确本身生活理想和和职业价值观。促进职业价值观和生活理想结合，指导生涯计划。单元内容：团体操（10分钟）活动目标：放松身体，增强组员亲密感，团体开始前暖场活动。活动内容：播放音乐，组员围绕领导者站成圆圈，跟着领导者动作活动身体，听着领导者口令抱抱左边人，再抱抱右边人，并相互问好。未来一天、一月、十二个月（30分钟）活动目标：让组员明白本身追求生活理想。活动内容：（1）领导者发给组员纸笔，让组员用四百字左右描绘自己在未来某一天，一月，十二个月理想生活。要求尽可能有可能性，且有较高满意度，涵盖物质生活状态，个人情感生活状态，社会生活状态等多方面。（2）组员向其它组员分享自己生活理想，领导者引导双方交流，使得组员生活理想在交流中变得更明确。（3）交流完后，组员在纸上用词或短语描述这种生活理想要素和特征。价值观大拍卖（70分钟）理论基础：金盛华、李雪职业价值观四原因目标价值观和六原因手段价值观模型认为，目标性价值观是个体评价和选择职业时内隐动机性标准，包含地位追求、家庭维护、社会促进和成就实现。其中,家庭维护强调家庭安全和人际关系友好;地位追求强调取得传统上社会赞许个人物质和利益;成就实现强调不以物质利益为目标能力展现和目标理想实现;社会促进强调超越个人目标和利益要求而关注整个社会和人类发展。而手段性价值观则是指个体评价和选择职业时外显条件性标准，包含爱好性格、轻松稳定、薪酬声望、规范道德、福利待遇和职业前景6个方面。活动目标：使组员在游戏抉择过程中探索本身职业价值观和人生价值观结合。活动内容：价值大拍卖清单：依据金盛华、李雪职业价值观十个维度，设置拍卖品以下：目标性职业价值观手段性职业价值观成为业界精英做我喜爱做事世人艳羡工作稳定，压力较小，轻松更多精力经营家庭高薪实现本身不以物质利益为目标理想工作有较高社会声望贡献社会，改变不良现实状况工作环境舒适，福利好工作前景宽广道德正当，性质高尚领导者发问：“有谁不喜爱金钱”(预期组员回一致说没有，而且反应是热烈)，炒热气氛。以后领导者继续问：“假如你有两万块钱,你期望买到什么？”请一两位组员回复，引出价值拍卖。

（3）领导者发下“价值大拍卖清单”，将目标性价值观（清单上名为条目一）和手段性价值观分开拍卖（清单上名为条目二），并强调此步骤中，组员将拥有自己购置到东西，而根本失去未购置到东西；强调表现真实自己，无须担忧她人眼光。分给组员每人两万元参与拍卖，条目一、条目二各一万元。每物基础底价一千元，组员编列出个人预算购置单。（10分钟）

（4）领导者主持拍卖会，开始一一提出每项价值观，组员喊价。每项价值观叫价经三次确定后，由最高喊价者取得。（45分钟）拍卖结束后，组员完成价值大拍卖清单填写，清单内容以下：项目预算价格购得价格购置或舍弃原因拍卖完后，团体讨论（15分钟）：

A、十分想买价值买到了多少？十分想买价值没买到，有什么感受和启发？B、哪些价值让你面临着艰辛抉择，放弃其它选择这一项原因是什么？写下这些价值和原因。

C、买到价值多大程度上能使你拥有理想生活状态？还需要哪些价值，放弃哪些价值？写下这个问题答案。

4、总结（20分钟）（1）将此次活动感受和启发写下，组员间分享。

（2）领导者总结此次活动内容和意义，预告下次活动内容。（3）部署家庭作业，了解本专业职业发展方向及该职位能力要求准备材料：纸笔、价值大拍卖清单、假钞、团体规范海报单元四职业对我要求（160分钟）单元目标：了解用人单位对通用职业能力要求，明确本专业未来职业发展方向、对应个性特质和能力要求，和自己有爱好从事行业用人要求，方便培养对应能力。理论基础：通用职业能力理论。通用职业能力关键是指适应职场要求思维能力、人际能力和自我管理能力。通用职业能力有利于应对普遍存在于职业场所信息复杂性和多元利益主体，使职员学会判定形势、适应环境和有效沟通，并善于和她人合作完成任务，促进专业技能良好发挥，大量雇主需求调查全部发觉大学生通用职业能力是和用人单位尤为重视部分，所以通用职业能力培养应该引发格外重视。其具体内容有：表示沟通、团体合作、自我管理、问题处理、组织协调等能力。（江岩、张体勤、耿新，）单元内容：团体操（10分钟）活动目标：促进团体亲密，热身，正式团体开始前仪式。活动内容：播放音乐，组员围绕领导者站成圆圈，跟着领导者动作放松身体，跟着领导者口令抱抱左边人，再抱抱右边人，并相互问好。我求职经历（60分钟）活动目标：使组员了解通用职业能力概念和内容。活动内容：组员分享自己求职经历（多为兼职），描述该职位用人要求，引发对企业关注个人能力讨论（20分钟）。领导者向组员具体讲解通用职业能力理论，和企业关注具体通用职业能力有哪些（40分钟）。3、我是就业分析师（60分钟）给组员十分钟，准备自己讲解。组员随机分成两组，饰演就业分析师，向本组组员讲解本专业就业方向及对应职业能力需求，包含个性特质、通用职业能力需求和专业技能需求，和这个方向发展现实状况和前景。其它组员应认真倾听并给讲解组员反馈。讲解结束即为活动中途休息，组员自由活动交流（10分钟）。4、授人以鱼不如授人以渔（15分钟）中途休息结束后，两个小组重新合为一组，团体组员间分享怎样搜集感爱好职位招聘信息，了解它用人要求，和帮助就业还需要搜集哪些信息，怎样搜集。并做统计。总结（15分钟）：（1）组员交流在此次团体中收获。（2）团体组员间分享怎样搜集感爱好职位招聘信息，了解它用人要求，讨论还有哪些利于求职信息需要搜集，怎样搜集，并做统计。（3）通报下次团体内容。准备材料：纸笔、笔记本电脑、通用职业能力理论PPT、组员准备本专业就业分析汇报单元五终将走向成功我（175分钟）单元目标：使组员了解本身人格特质和能力，加强自我肯定，全方面分析自我求职条件。理论基础：大学生就业力理论。江岩等研究认为，大学生就业力是大学生经过学习和实践取得知识技能和个性特质等一系列个人发展结果组合。这些结果能够使大学生适应就业岗位要求，较快实现就业并在所选择职业生涯中取得成功。大学生就业力含有以下多个要素：专业能力、专业支持技能、通用职业能力、个性特质。单元内容：三人行（10分钟）活动目标：活跃团体气氛，培养组员间默契活动内容：先由领导者点组员甲，在其右边组员代其回复“有”，在其左边组员代其举手，然后再由组员甲点组员乙，在其右边组员代其回复“有”，在其左边组员代其举手。以这类推，使速度加紧，增加团体互动气氛。2、辩证我（115分钟）活动目标：让组员明确本身性格特质和能力。活动内容：（1）组员分成两组，组中每位组员轮番向其它组员进行自我表露，自己性格上有利和不利于成功原因。其它组员必需认真聆听并给和反馈，如在某一特点上共鸣或分歧，或怎样改变某一不利原因提议。（40分钟）（2）组员结合过去经验，及身边人对自己能力见解，在通用职业能力表上进行自评（1-5分）。随即两组重新合并为一组，组员讲出自己平时成功经历，让其它组员在通用职业能力表上给自己评分（1-5分）。（60分钟）（3）将她评和自评相结合，在团体中分享自己见解和迷惑（15分钟）。条件大扫描（20分钟）活动目标：促进组员深入全方面地分析自我求职条件。活动内容：组员将就业分析师步骤中该工作要求个性特质、通用职业能力、专业技能列成表，组员结合上一步骤中其它团体组员对自己评分呢在和该条目标符合度进行1—5分自评。找出有差距条目。并在团体中分享讨论，改善方法。3、自我肯定训练（20分钟）活动目标：帮助组员进行自我肯定。活动内容：（1）两人一组相互注视对方眼睛，直到能很肯定看着对方；（2）接续1步骤，并很肯定相互做自我介绍，自我介绍尽可能具体。（3）很肯定说出三句话：我对“什么”有把握(如爱好：画画等)。（4）肯定给对方好评价(赞美)，对方也肯定接收：我认为你还有……能力，因为……（5）团体组员一起高喊口：Icandoit!

4、总结（10分钟）（1）组员分享，讨论这次团体活动感受和对职业生涯计划意义。

（2）领导者总结活动内容，预告下次活动。

准备材料：纸笔通用职业能力表