悠悠球基础初级教学节课作业流程_第1页
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文档简介

悠悠球基础初级教学10节课步骤熟悉球形状，结构，性能，和简单自我介绍，比赛介绍。绳子长度调解.绑绳.握球手姿,发力点.球拿在手中正反判定。学习动作：运球，正常站立，握球手臂向前平举。然后松手同时微微下蹲球没滚落到绳子末端时候平举手臂上台，给球一个反向回转加速度。球回来同时用拴球手抓住。检验绳子完全卷在球里才算成功。本动作反复练习。抛砖引玉。1拴球手臂自然下垂掌心向后，2手臂向后摆动把手摊平（让球直立在手掌上方不过不要握球）3手臂向手臂前方摆动同时掌心向上翻，球要求在比手掌高高度为标准手球。学习动作：睡眠周游世界。首先做出抛砖引玉，不过送球高度要和头部同高，手腕带动球做一个圆环形动作一周回来在抛砖引玉手球角度上收球。（此动作要求一圈即可）学习动作：摇篮，遛狗。学习动作：爬行者逃脱学习动作：升降机，卫星回收。学习动作：单手五角星金蛇狂舞。学习动作：埃菲尔铁塔翻跟头3次。学习动作：飞碟UFO双手五角星。学习动作：地下铁：首先做出周游世界，球绕到身体后方时候右脚向右侧跨开，使双脚之间产生一个空间，同时要求球在身体后方落地，在后方以爬行者动作从手向前穿越双腿之间同时下蹲，拴绳手向后拉回来收球。魔术球。学习动作：

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