人际沟通活动专项方案

彩虹之桥——“人际沟通”团体活动方案创始阶段：第一次团体活动方案团体时间：（120分钟）团体地点：团体对象：团体目标：提升人际沟通能力，改善人际关系本阶段目标：创始阶段，相识暖身，确定团体目标活动内容：破冰游戏：（以下二选一）——15分钟目标：活跃气氛，初步相识。松鼠迁居——规则：参与者每三人为一组，其中两人双手举起，对掌搭成一个“小木屋”，另一个人扮成“小松鼠”，蹲在“小禾屋”里：依据主持人口令进行改变。如：“松鼠迁居”——“小松鼠”调换“小木屋”；“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”两个人分开，寻求新“樵夫”搭建新“小木屋”；“森林大火”——“小松鼠”能够变成“樵夫”，“樵夫”能够变成“小松鼠”。主持人不停改变着发出口令，大家做出对应改变。在活动一开始安排2只无家可归“小松鼠”充当竞争角色，这么在改变中肯定会有新“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。集体分享活动感悟。温馨提醒：要有足够大活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动改变：本活动是人数越多效果越好，出现无家可归“小松鼠”和没有“小松鼠”“小木屋”均被认为是淘汰：主持人要关注数次被淘汰“小松鼠”和“樵夫”，能够请她们演出节日或交流被淘汰心理感受。活动点评：“松鼠迁居”游戏是在愉快笑声中进行。猛烈动荡“森林大火”中，灵巧“小松鼠”很快找到了新家，勤劳“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼叫着“小松鼠”进“屋”，形成了友好“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往意识，没有主动合作态度，没有有效竞争能力。被淘汰是肯定。即使游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”。但出现了一屋住双“鼠”情形，主持人不是否定而是肯定，欣赏这种突破规则开放思绪态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”精神。活动首先让大家感受竞争压力和淘汰残酷，其次也体验了合作温馨和双赢愉快。进化论——规则：人有一个从蛋壳——小鸡——猩猩——人进化过程（说明时配以形象动作肢体表现）。每两人经过石头剪子布输赢来确定是否进化，赢者就向前进化一步，输者就倒退到蛋壳状态重新进化。要求只能是同一等级二者之间进行石头剪子布判定输赢。进化到人就不再退化了，不过能够帮助其它人进化到人。相识交流——25分钟目标：建立团体互动关系，增加团体组员之间了解。规则：1、团体组员之间相互微笑眼光交流，leader叫停后，相近两个组员进行自我介绍，分享一件最令自己自豪事情；2、团体组员之间相互拍手打招呼，leader叫停后自我介绍，相近两个组员用三个形容词介绍自己最显著特点，并用证听说明；3、团体组员之间相互撞肩打招呼，leader叫停后自我介绍，相近两个组员分享参与此次活动期望和目标。替身介绍——30分钟目标：增强组员间认识和对她人信息记忆，并体验“换个角度”思维和表示感受。规则：每个组员选择一个刚才交流过同学，站在她/她身后，以对方口吻说出自己刚才听到相关这位同学信息，即“我叫xxx，我是、、、、、、”，不足处被介绍同学自己补充。团体组员如此依次进行自我介绍，不得反复。确定团体目标，签署契约——30分钟目标：确定团体目标，利于增强团体凝聚力，利于以后活动顺利进行，利于目标完成。规则：（二选一）大家一起讨论明确本团体活动期望达成目标，并讨论建立团体组员需要遵守规则。目标和规则最终全部比较通俗易懂，言简意赅。最终由一人执笔写下来，大家一起署名。每个组员发一张白纸和一只笔，在白纸上画上自己手掌。要求每个组员在掌心写上自己期望团体目标，在五个手指上写上团体规则，并署名。然后大家共同分享讨论出一个全部公认目标和规则。分享收获——30分钟1、请组员分享受关团体感受和体会：团体中对你最有帮助经验是什么？怎样将团体所学利用到日常生活中？2、请团体组员填写《团体培训估计》表，以和结束以后反馈表进行对照，了解团体活动目标完成情况。结束离别：确定下次见面时间。过分阶段：第二次团体活动方案团体时间：（120分钟）团体地点：团体对象：团体目标：提升人际沟通能力，改善人际关系本阶段目标：过渡阶段，引入人际沟通专题活动内容：主持人回顾第一次团体建立过程及团体组员表现。介绍此次活动目标及活动所用时间。感谢各位出席。能够讨论：每位组员对上次活动感受和对此次活动期望等。（供参考）——10分钟热身游戏：心有千千结——20分钟目标：处理问题通常步骤——从全局角度出发处理问题。聆听沟通关键性。团体合作精神。规则：人数需要是偶数。大家站起来围成一个圈。请伸出自己右手跟对面人右手相握，左手跟任意人相握，但两只手不能握住同一人。大家需要在不松手情况下，将这个结解开。告诉大家一定能够解开，但答案会有两种。一个是一个大圈，另外一个可能是两个套着环。假如解开过程实在有困难，在取得组员同意后能够使用魔术棒。（能够讨论：你在开始时感觉怎样，是否思绪很混乱？当你解开了一点以后，你想法是否发生了改变？最终问题得到了处理，你是不是很快乐？4、在这个过程中，你学到了什么？）（三）专题游戏（以下二选一）——60分钟目标：从互动中感受人际沟通关键性，增强人际关系凝聚力。猜猜她是谁道具：一叠空白卡片人数：4－7人。假如有更多参与者，将她们分成人数相等小组。规则：1.事先准备4－6个相关问题。比如：（1）你认为搞这个团训最关键目标是什么？（2）对这么团训你最大担心是什么？（3）你认为现在互联网行业最热名词是什么？（4）用多个次来形容一下自己。（5）最近有什么事情困扰着自己？（6）说出一位自己喜爱明星名字。2.每人取二或更多张卡片，写上题目序号和自己回复，每张卡片只能有一个问题答案。将卡片写有答案一面朝下，放在桌子中间。3.让一位组员将全部卡片打乱。4.由第一位组员任意抽取一张卡片，大声念卡片上内容。如有需要，可再念一遍。但不能将卡片给任何人看，以防从字迹中识别出作者。5.除了朗诵者之外，其它组员全部猜一猜谁是作者，并解释自己猜测结果原因。能够有适度争论和辩解。（卡片真正作者不能猜自己，只能随便猜一个另外人。）6.此时，真正作者能够揭晓谜底。7.下一位再选择一张卡片，进行一样过程。8.循环直至游戏结束。目标或结果：能够得悉团体组员之间相互了解程度。只有建立了相互了解前提，我们才可能实现团体协作。经过这个游戏过程，我们能够发觉团体组员之间相互了解程度。促进伙伴之间关爱。经过对作者猜测，有组员就会发觉原来她人对自己喜爱什么明星、对自己平时说话表示口气、认识问题方法等各方面全部了解得这么多，而自己却对她人了解甚少，从而激发自己更多去了解、关心伙伴。这个游戏还能以轻松方法取得我们所需要取得信息。以这种游戏方法，能够愈加好了解团体组员对培训交流会见解和担心。一样，也能帮助团体Leader愈加好得悉团体组员对一些和活动和个人生活相关问题见解。和其它获取信息方法相比，这种方法要有效多。经过游戏让每个组员清楚了自己被她人了解程度和她人了解自己程度。自己问题被大家猜对，说明平时自己和伙伴沟通比较多；自己问题假如没有一个猜对作者，那证实你被伙伴了解程度太低，那就得想想自己是不是不善于表示。游戏还能够锻炼团体组员逻辑思维能力、表述能力、整理思维能力。从这个角度讲，这个游戏类似于杀人游戏。看你不一样规则：背对背坐，谈论“我们首次见面时情景和感受”肩并肩坐，谈论“我们之间共同点”面对面坐，眼光注视对方膝盖，谈论“我们之间差异”面对面坐，眼光注视对方下巴，谈论“我们在一起时最想做得一件事情”面对面坐，眼光对眼光，谈论“相互眼中对方”可讨论问题：分享多种状态下交流感受；在哪一个状态下进行谈论感觉最好?哪一个最差？排序。不一样心理体验，感受怎样？（四）分享收获——30分钟请组员分享受关团体感受和体会：团体中对你最有帮助经验是什么？怎样将团体所学利用到日常生活中？这次培训给你印象最深步骤是什么？这次培训有没达成你预期效果？你认为做得不够，下次需要改善地方？（五）结束离别：确定下次见面时间。工作阶段：第三次团体活动方案团体时间：（120分钟）团体地点：团体对象：团体目标：提升人际沟通能力，改善人际关系本阶段目标：工作阶段，深入人际沟通专题体验和探讨活动内容：（一）、主持人回顾第一次团体建立过程及团体组员表现。介绍此次活动目标及活动所用时间。感谢各位出席。能够讨论：每位组员对上次活动感受和对此次活动期望等。（供参考）——10分钟（二）热身游戏：大风吹——20分钟目标：放松，活跃气氛，为专题活动暖身。规则：1、全部些人围成一圈，一个人站在圆圈中间。2、中间人说：大风吹，大风吹！其它人一起问：“吹什么？”中间人回复：吹****。这个答案，一定要是最少两个以上人含有一个共同特征，比如，吹“穿牛仔裤人”，吹“男”等等。3、中间人说出这个答案后，立即去抢任一个含有此特征人，而被抢位子人，要离开自己位子，去抢另一个含有一样特征人位子，以这类推，而不含有此特征人原地不动。4、最终因自己位子被抢人，没有位子站人，就不得不站到中间去。然后新一轮游戏开始。（三）、专题游戏（以下二选一）——60分钟目标：深入人际沟通探讨，讨论怎样有效、高效地进行双向沟通。你演我猜道具：写着多种人物、事物、情绪或状态等词语纸条规则：每两人一组中，一人看我手中纸条上词语，并经过语言、动作、道具等表示这个词语，要求是不能说出这个词语中任何一个字；另一人依据搭档信息猜策。一共两分钟时间，完全正确才能够算一个，看一共猜对多少个。前两组只能一人说，另一人听，然后猜；后两组两人能够问答交流。分享：一二组同学和三四组同学在交流中有什么不一样感受？为何结果不一样？单向沟通和双向沟通，哪种更关键？怎样有效、高校地进行双向沟通？生日线规则：Leader事先在地上划出一条线，分别在两头标志a和b，以a表示1月1日，b表示12月31日，全部参与者按自己真实生日月份和日期从a点到b点进行排序。游戏分两部分进行。第一部分：全过程中全部些人员不得有任何言语交流，也不能够身体任何一部分表示出于生日相关数字。确定准备后，带队者宣告开始游戏。在大家全部站好以后确定完成，然后校对真实情况（站错者受到一定处罚）。第二部分：许可体验者进行语言交流，但不能够直接说出自己确实切生日。（一样站错人要受罚）分享：两次游戏中感受，组员默契程度怎样等？两次比对后有没有什么想到能够改善方法？（四）分享收获——30分钟请组员分享反馈相关团体感受和体会：1、这次培训给你印象最深步骤是什么？2、这次培训有没达成你预期效果？你认为做得不够，下次需要改善地方？（五）结束离别：请团员将带着活动中习得经验回到各自生活中。约定下次培训时间和地点。结束阶段：第四次团体活动方案团体时间：（120分钟）团体地点：团体对象：团体目标：提升人际沟通能力，改善人际关系本阶段目标：结束阶段，总结回顾分享感受，处理分别情绪。活动内容：（一）、分享：——10分钟组织大家交流经过上次活动以后个人在人际交往方面进步和体会。（二）热身游戏：五块钱——20分钟目标：增强团体合作精神规则：1、根据1元、5角规格，将团员分成不一样面值代表，1元应该控制在3个以下，若人数较多则控制在1/3以下。2、率领者喊出XX元XX角，则团员应该聚成一个小组组成XX元XX角。3、分配完成以后，让团员站成一个圈，然后围成圈小跑。率领者站在圆中间，当跑了一会儿以后，喊出XX元XX角，团员再快速抱成团。4、未被立即编入，能够做演出或喊指令。活动拓展：也可再增加难度，加入1角代表。但需要注意是，报出数字尽可能地能够不要过多地将团员留在小组外。（三）、把心留住——30分钟目标：团体立即结束，表示感谢，处理离别情绪。规则：1、每人发3张“心”型卡片，组员能够在卡片上写上自己含有优异特质。2、组员能够将自己“心”型卡片送给其它组员，并向她/她表示你心意和感谢。（四）、真情告白——30分钟目标：总结回顾，祝福感谢规则：每人一张漂亮信纸，写上自己名字，然后轮番相互写祝福。收回自己信纸后，朗诵给大家听，并对祝福者表示感谢。愿意者能够自己送出祝福和收到祝福时感受和收获。（五）讨论总结——20分钟请组员分享受关团体感受和体会：团体中对你最有帮助经验是什么？怎样将团体所学利用到日常生活中？请组员填写《团体反馈表》。（六）歌曲联唱《萍聚》，大团圆结束！附录：热身游戏雨点变奏曲规则：率领者引导同学发出四中声音：手指相互敲击，两手轮拍大腿，用力鼓掌，跺脚想象一幅《雨点变奏曲》：小雨——手指相互敲击，中雨——两手轮拍大腿，大雨——用力鼓掌，暴雨——跺脚率领者开始公布天气预报：现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨、、、、、、最终雨过天晴。（能够随时不停改变）最终，“让我们以暴风骤雨掌声开始今天活动！”我是主持人规则：率领者作为一个主持人拿着麦克风任意采访一位同学，需要向此同学采访5个自己想了解问题。被采访者需要如实回复问题，但也能够选择拒绝回复某个问题，这是主持人就需要更换问题。直到回复数量是5个为止。被采访者回复完成后即作为主持人采访另一位同学（能够自己选择同学，不过不可反复）5个问题。如此依次类推，直到全部同学全部作了主持人，也全部被采访过就结束。轻柔体操目标：放松，减轻焦虑，活跃气氛。体操和运动是心理生理诊疗一部分。体操能够帮助组员对自己身体更敏感。对自己存在更有实质把握。时间：15分钟准备：群体组员围成圆圈。面对圆心指导者也在队伍里。要求有足够活动空间。进行：指导者先带头做一个动作，要求组员不评价不思索，模拟做三遍。然后每个人依次做一个自己想出来动作，大家一起模拟。不管什么动作全部能够