健身游泳心得体会及感悟（19篇）

健身游泳心得体会及感悟（专业19篇）心得体会是一个人思想成长的见证，通过总结我们的心得体会，我们能够更好地相识自己、改进自己。我特地为大家整理了一些关于心得体会的范文，希望能给大家供应一些写作上的参考。

健身嬉戏感悟心得体会

健身是人们生活中不行或缺的一部分，而现代的生活节奏下，许多人没有时间去健身房或者其他的运动场所。因此，健身嬉戏应运而生，在很多人的生活中扮演着重要的角色。作为一名健身嬉戏的玩家，我从健身嬉戏中得到了许多收获，也深感其中的乐趣和挑战。下面，我将共享我的健身嬉戏感悟心得体会。

健身嬉戏与传统健身方式不同，它可以让人在家中或者任何其他舒适的环境下完成熬炼。同时，它也通过嬉戏的方式激发人们的爱好和热忱，让熬炼成为一种乐趣而不是压力。玩健身嬉戏，不仅可以提高人的身体素养，还可以熬炼人的反应实力和协调实力。健身嬉戏通过物理模拟，让人在场景中感受到运动的实际效果，从而能够更好地限制身体完成各种动作。

第三段：我所玩过的健身嬉戏。

我多次尝试过各种健身嬉戏，其中最让我印象深刻的是WiiFit、JustDance和BeatSaber。WiiFit是一款由Nintendo开发的健身嬉戏，它结合了很多好玩的运动方式，如瑜伽、普拉提、有氧运动等等。JustDance是一款舞蹈嬉戏，它通过跟随屏幕上出现的舞步跳舞，让人保持身体活力。BeatSaber是一款VR音乐节奏嬉戏，它通过手持的光剑，让玩家在音乐的节奏中完成手臂的运动。

第四段：健身嬉戏给我带来的好处。

玩健身嬉戏让我感受到运动的乐趣，我意识到运动不仅可以让身体更健康，也可以提高我的留意力和反应实力。同时，健身嬉戏也让我更加了解我的身体状况，时间长了，我能清楚地感受到熬炼对身体的改善，我的耐力和平衡实力都得到了加强。在我玩健身嬉戏的过程中，我也结识了很多志同道合的挚友，我们在嬉戏中相互激励，共享着各自熬炼的阅历。

第五段：总结。

总之，健身嬉戏给我带来了许多的好处，它不仅可以让我身体更加健康，同时也为我的精神生活带来了许多乐趣。在享受健身嬉戏的同时，重要的是要留意运动的正确姿态和强度，防止因过度运动而导致的身体损害。希望更多的人能够享受到健身嬉戏的乐趣，并在平衡熬炼和休息的前提下拥有更加健康的生活。

健身嬉戏感悟心得体会

健身嬉戏已经成为现代人的一种新型熬炼方式，它同时满意了人们对于身体健康和消遣的需求。我也是一个酷爱健身和嬉戏的人，最近尝试了一些健身嬉戏，深刻体会到了健身嬉戏的乐趣和好处。在这里，我将结合自己的实践阅历，总结一些关于健身嬉戏的感悟和体会。

健身嬉戏的最大好处就是让身体变得更健康。在嬉戏中，我们须要进行各种运动和健身动作，例如跑步、跳绳、伸展等等，这些运动和动作可以帮助我们熬炼肌肉、增加体力，同时也能够加速新陈代谢、削减脂肪、改善心肺功能等等。在我的实践阅历中，健身嬉戏能够让我的身体变得更加健康，不仅感到更加轻快和自信，也感觉自己的体力明显增加了。

相比于单调的健身房，健身嬉戏的优势之一就是让运动变得更好玩。在嬉戏中，我们可以与其他人一起竞技、打竞赛，也可以挑战关卡、闯关卡等等，这些嬉戏元素都能够增加嬉戏的趣味性，让我们更加情愿参加嬉戏中的运动与健身。

健身嬉戏并不仅仅只是一项单纯的运动，它还能够让人放松身心。在嬉戏中，我们可以完全沉醉在嬉戏世界中，忘却生活中的烦忧和压力，这种抗压的实力让我们更加能够应对生活和工作中的各种挑战。在我尝试健身嬉戏的过程中，我感觉自己的身心都得到了很好的放松和缓解，这让我意识到健身嬉戏所具备的心理健康的好处。

虽然健身嬉戏很好玩，但是要想得到实际的效果，还须要坚持和耐性。健身嬉戏是一项长期的投入，须要我们每天坚持刻意练习和熬炼，才能够渐渐地见到结果。在这个过程中，我们须要有足够的耐性和毅力，才能够坚持究竟，达到我们期望的效果。在我尝试健身嬉戏的经验中，我深刻相识到了自己的不足和须要克服的困难，但同时也更加明确了自己的坚持和耐性的重要性。

健身嬉戏并不是一个人独自进行的活动，它也是一个团队活动。在嬉戏中，我们可以与其他人组队，一起进行各种挑战和任务。这不仅让我们更好地体验到嬉戏的乐趣，也让我们能够与其他人相互支持和激励，建立起团结和友爱的关系。在我的健身嬉戏经验中，我也结交到了一些志同道合的新挚友，这种团队活动的阅历让我收获了更多的友情和自信。

总之，健身嬉戏是一项特别有意义和好处的健身活动。通过实践探究和精神体验，我们可以更加深刻地领悟到健身嬉戏所具备的种种好处，也可以从中获得更多的心灵上的满意和成就感。因此，我会坚决不移地接着我的健身嬉戏之旅，为自己的身体健康和精神发展做出更多的努力和贡献。

健身老师感悟心得体会

作为一名健身老师，我深深体会到健身带给人们的欢乐与变更。在这个行业中，我学到许多，得到许多启示，不断地提升自己，也让我变得更加充溢而自信。共享一下我的感悟和体会。

第一段：健身的意义与价值。

健身是一种修炼，是一种对健康的投资，是一种对自我的关注和关爱。在今日这个急功近利的社会，人们普遍忽视健康，甚至是将自身的健康视为天经地义。但是，健身可以让我们更健康，更长寿，更有活力，更有信念。只有把健康放在第一位，才能真正的享受生命中的美妙。

其次段：健身的挑战与机遇。

健身是一个须要很强意志力的过程，须要不断地迎接新的挑战。但是，挑战也同时带来机遇。在健身过程中，我们可以不断突破自我，超越自己的极限，也让我们更加意识到自身潜力的无限可能。这毫无疑问会让我们在生活中更加自信和乐观。

第三段：健身的体验与感受。

健身并不是一件单调的事情，而是一种享受的体验。我们可以在健身中体会到痛，欢乐，酸，爽的各种情感。在健身的过程中，我们可以找到生命的力气，享受到健康的华蜜。我们不仅可以健身，还能体验到挑战和成就的满意感，这将让我们爱上健身。

第四段：健身的技巧与方法。

健身并非是一种毫无章法的运动。它须要明确的技巧和正确的方法。在健身之前，我们须要了解自己的身体状况，身体条件和身体素养,并据此选择适合自己的健身安排和方式。我们须要不断地学习并不断完善自己的技巧，才能健康而坚决地走向健身的路上。

第五段：健身的将来与发展。

随着时代的变迁，健身行业迎来了全新的挑战与机遇。健身需求的增加，也使得健身渐渐走向了特性化，并且更具有科学性和系统性。在将来，健身的发展势必更加迅猛，健身教练也会更加专业化，这会大大满意社会对健康的需求，也助力发展整个健身行业。

总之，健身不仅是一种健康习惯，也是一种向上的正能量。在践行健身的过程中，我们可以原始的感受到肌肉慢慢被锤炼壮大的体验，也能够在生活中变得更加欢乐和自信。健身的发展助力于各种各样的具有专业性的设备的进一步精确地帮助我们锤炼自身肌肉线条，带来更高水准的肌肉运动表现。

游泳工作感悟心得体会

游泳在很多人眼中仅仅是一项休闲活动，但事实上，它也可以是一项特别有意义的工作。长期以来，我始终在水上工作，作为一名游泳教练，我与很多不同的人打交道，也从中学到了很多东西。在此，我想共享一些游泳工作给我带来的感悟和体会。

其次段：汇聚团队精神。

在游泳教练的工作中，与小挚友们的互动是最常见的事情。我常常视察到，当我在游泳池边给孩子们指导时，孩子们之间会相互激励和帮助。这种互助和支持之间的感情传递给我一种团队精神的感觉。在这种精神的鼓舞下，我会更加专心地为他们服务，同时也促进了他们之间的共同成长。

第三段：提高个人技能。

在游泳工作中，我的技能不断地得到提高，包括技术和沟通方面。作为一个游泳教练，我须要教授游泳技能，同时还须要与不同的人打交道，包括家长和孩子们。通过这种与人互动的方式，我不仅学会了如何和不同年龄段的人沟通，还学会了如何提高自己的游泳教学技能，以及如何为不同的人制定适合他们的训练安排。

第四段：培育主动的生活看法。

在游泳教练的工作中，我常常会面对遇到困难或挑战的小挚友。这时，我会将他们从训练中解救出来，让他们重新站起来并尝试前进。通过这样的教化方式，孩子们学会了在困难和挫折面前英勇地前进，在生活中保持主动的看法。在他们身上所得到的动力与志气同样也能影响到我的生活，让我更加坚决地面对不同的困难。

第五段：结尾。

在游泳工作中，我学会了与不同人群的沟通技巧，熬炼了我的身体和技能，并且在教化孩子的同时，也得到了更多的自我成长和收获。通过这种职业体验，我意识到了很多东西，包括一种主动向上的生活看法，并对自己的职业生涯充溢了信念。在今后的日子里，我会接着努力并坚信：只要脚踏实地，人们就能够实现自己的幻想。

健身老师感悟心得体会

健身始终是人们追求美妙生活的重要手段，随着生活水平的提高，越来越多的人加入到了健身的队伍中。在健身的过程中，健身老师担负着很重要的角色，他们不仅仅是指导运动姿态的人，还是我们坚持健身下去的动力。在健身老师的岗位上，他们有着许多感悟和体会，下面我将写出我个人的五个方面的健身老师感悟心得体会。

一：耐性是很重要的。

作为一名老师，耐性是必备的素养，而在健身老师这个职业中，耐性的含义更加广泛。不仅仅是对初学者要有耐性，对于各个等级的健身者，健身老师都必需要有肯定的耐性。在教初学者的时候，要讲解每个动作的要领，以及强调要根据正确的方法来进行熬炼。对于高手来说，须要赐予他们一些进一步挑战的动作或者增加熬炼的难度。老师们要耐性地跟着学生一步一步地走完整个健身过程，这个过程中要时刻保持着和学生的沟通与沟通。

二：身体素养与人际沟通实力的重要性。

作为健身老师，身体素养的要求特别高，因为要教授健身技巧，要求身体必需具有肯定的强度和抗压力。这使得健身老师必需每天都要进行足够的身体熬炼，保持自己身体的健康和状态良好。另外，健身老师的人际沟通实力也特别关键，因为他们须要进行更加深化有效的沟通，以便能够诊断各种问题并帮助学生解决。这须要健身老师具备很高的沟通技巧和交际实力。

三：实践是最好的老师。

在健身教学的过程中，理论学问的驾驭是必不行少的，但实践也是必需的。通过实践，才能更好地理解并运用所学的理论学问。因为有时许多问题并不是简洁的问题，通过实践的过程中，会多次尝试不同的方法，找到最适合他们的方法，这样才能真正地理解和驾驭健身学问。

四：坚持和自律的意义与价值。

从健身过程中，我们可以发觉，坚持和自律是至关重要的，但并不是每个人一起先就能够坚持下来。许多人可能都会遇到困难和挫折，这时候就须要教练的激励和支持。随着时间的推移，坚持熬炼的意义与价值渐渐变得更加明显，健身也更加成为了生活中不行或缺的一部分。

五：健身老师须要不断进步和学习。

最终，我认为健身老师须要不断进步和学习。随着科技的发展和社会的快速发展，人们对健身学问的需求和见解也在不断更新和改变。因此，健身老师时刻都须要和时更新和改进自己的学问和技能，提高自身的素养和职业水平，成为真正的健身专业人士。

总的来说，健身老师的工作是很有挑战性和意义的，须要勤奋和踏实，同时也须要擅长与人沟通，懂得提高自己的沟通和交际技巧。通过我的这篇文章，希望能够能够帮助更多的人了解和相识健身老师的工作，对以后的健身之路有更深刻的理解和相识。

健身游泳心得体会

第一段：引言（200字）。

何为健身游泳？在泳池中游泳不仅仅是为了消遣，还可以使身体得到全面的熬炼和放松，这就是健身游泳。作为一种有氧运动，游泳可以帮助我们削减体重、提高心肺功能，并且对我们的心理健康也有着主动的影响。在过去的几年里，我深深地痴迷上了游泳，通过不断的练习和体验，不仅变得更加健康，还学到了许多关于游泳的技巧和心得，现在就和大家共享一下我的游泳心得体会。

其次段：全面的熬炼（250字）。

游泳是一项全身性的运动，通过游泳能够熬炼到全身大部分的肌肉群。当你划动双臂时，胸肌和背肌都会得到熬炼；腿部用力踢水，大腿和小腿的肌肉也会得到熬炼。同时，游泳还能够改善你的心肺功能。游泳导致的心肺负荷会增加，这样可以促使你的心肺功能不断提高。在训练期间，你的呼吸也会渐渐变得更加稳定，有助于提高呼吸系统的效率。此外，游泳还对关节有益。水的浮力可以减小身体对关节的压力，对关节受过损伤的人群尤为适合。

第三段：心理健康的影响（250字）。

游泳不仅对身体有益，对心理健康也有主动的影响。在水中游泳，你会感觉到一种轻松和安静。水的柔软触感可以让你摆脱生活中的压力和焦虑，使得你能够放松身心。同时，规律的呼吸和水的流淌声可以帮助你专注思绪，快速达到冥想的状态。游泳的运动也有助于释放多巴胺，这是一种能够提高华蜜感的神经传递物质。所以，游泳不仅可以帮助你充电，也能帮助你保持主动的心态。

第四段：技巧的重要性（250字）。

在游泳中，驾驭一些基本的技巧是特别重要的。首先是腿部动作。踢水是推动身体前进的关键动作，要想游得快，腿部要用力。其次是手臂的划水动作。正确的划水姿态可以削减水的阻力，提高游泳效率。同时，呼吸也是游泳中的重要环节。要养成良好的呼吸习惯，以保持持续游泳的实力。最终，游泳姿态也不行忽视。保持身体平衡，保持头部和脊椎的一条直线，这样可以削减水的阻力并提高速度。

第五段：结语（150字）。

通过游泳，我感受到了健身的乐趣和对身心健康的改善。游泳不仅是一种熬炼身体的运动，更是一种享受生活的方式。驾驭一些基本的游泳技巧，我们可以更好地发挥游泳的效果，并得到更多的乐趣。游泳是一项永恒的学习过程，每一次练习都是对自己的提高和突破的机会。让我们一起跳入泳池，享受游泳带来的身心好处吧！

健身游泳心得体会

游泳是一项健康又好玩的运动，既能熬炼全身肌肉，又能增加心肺功能。游泳运动还能帮助消退疲惫，减轻身体负担。游泳的魅力在于它的自由性，通过不同的游泳姿态，可以有针对性地熬炼身体各部位的肌肉。游泳还能刺激皮肤和呼吸系统，促进血液循环，提高代谢率，有助于保持身体健康。

其次段：游泳的技巧。

游泳技巧是游泳的关键，驾驭正确的技巧能够使游泳更加轻松自如。首先是呼吸技巧，正确的呼吸方式可以使游泳者更好地限制呼吸，延长游泳时间。其次是姿态技巧，正确的姿态能够削减水阻，提高游泳速度。最终是手臂和腿部的协作技巧，驾驭好手臂和腿部的力度和节奏，可以使游泳者更加高效地前进。

第三段：游泳的留意事项。

游泳是一项须要留意平安的运动，游泳者在游泳前应当做好打算工作。首先是选择合适的场地，不要选择水质不好或者水流湍急的地方。游泳时要留意给自己一个爱护伞，带上泳帽和护目镜，以免水中杂质进入眼睛和耳朵。此外，游泳者要留意游泳时间，不要连续游泳过长时间，特殊是在水温过低或过高的状况下。最重要的是，不要在无人监护的状况下独自游泳，一旦发生意外，没有人可以刚好救助。

第四段：游泳的好处。

游泳不仅是一项熬炼身体的运动，还有很多其他好处。首先是增加心肺功能，通过游泳可以加强心肺系统的功能，提高身体的耐力。其次是增加肌肉力气，游泳可以熬炼全身肌肉，特殊是背部、臂部和腿部的力气。此外，游泳还能改善姿态，特殊是对于因长时间坐着工作的人来说，游泳可以有效改善姿态，减轻腰背酸痛。最重要的是，游泳可以让身心得到放松，并且通过水的浮力，可以减轻身体的负担，缓解压力。

我从小就喜爱游泳，每次游泳都能让我身心安逸。通过游泳，我得到了许多好处。首先，游泳使我的身体变得更加健康。常常游泳不但让我有了更好的体质，还改善了我的皮肤质量。其次，游泳让我变得更加自信。在池塘中畅游的感觉让我充溢自信，也熬炼了我的志气和坚持。最重要的是，游泳成为了我减压的途径。每当我压力过大时，游泳可以让我忘却一切，重新找到自己。

总结：

综上所述，游泳是一项特别有益的熬炼方式，通过驾驭正确的技巧和留意游泳平安，我们能够享受到游泳带来的欢乐和好处。游泳不仅可以熬炼全身肌肉，增加心肺功能，还可以减轻身体负担，缓解压力，提高自信念。所以，不妨尝试游泳这项运动，让我们的身体和心灵都得到放松和发展。

健身实训心得体会感悟

下面是我为大家整理的,供大家参考。

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。信任很多人会觉得范文很难写？下面是我帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

为期14天的实习即将正式结束，回想这一段时间，我的确从中学到了许多东西，积累了不少阅历，也相识到了自己的许多不足，感觉受益匪浅。经过这次实习，我也有了很多新的想法，学习了如何进行俱乐部管理，可能只是一点皮毛，但是至少对它有了了解，对于以后自己创业很有帮助，不至于第一步就走错，假如以后能够加入俱乐部的话，这些学问积累也能够让你走的更远。以下是我在实习期间对工作的总结以及一些心得体会。

对于一名还未毕业的高校生来说，我们将来毕业所要走的方向很可能涉及到俱乐部，所以系里组织的有关俱乐部的实习是特别有必要的，在实践中让我们了解了俱乐部的经营运作管理形式，为进入俱乐部提前打下基础。这种实践是高校生活的其次课堂，是熬炼成长的有效途径，在实践中提高自己的认知，为自己的事业打下基础。

我在实习中的工作是俱乐部管理，一起先我对俱乐部管理的印象还是很模糊，但是随着实习的深化，我也渐渐对俱乐部的模式产生了新奇，于是起先查寻资料，主动地去了解，在实习期间老师又组织了同学一起参加有关俱乐部管理的课件演讲，效果特别好，讲的也很深刻，很有意思。

涉及的内容许多，有对比，有宣扬管理，也有我国现在俱乐部的发呈现状，比较全面，同时牛书记又向我们展示了河传将来将要组建的健身俱乐部概况，我感觉这是一个很有前途的发展方向，虽然还面临不少的问题，但是有学校和艺体师生的努力我觉得它将会很胜利。

实习期间我还参加了俱乐部课程的听课，有跆拳道，街舞，瑜伽，散打等，俱乐部老师很专业，这一点我觉得是比较好的，因为一个专业的教练代表着一个俱乐部的教学水平，高的水平可以为俱乐部带来很高的口碑和人气，有利于发展。我校的俱乐部目前主要面对的是校内学生，当前的教学水平已经能满意俱乐部的需求。通过听课状况来看，会员学习的热忱是很高的，每节课都学习的很仔细，这也是健身艺术的魅力所在，学生不是被动学习，选择这些是因为他们的爱好使然，这样的学习才最有效果。同时场馆的安排使课时有保障，不存在占用场地的问题。

我对于学校当前的俱乐部还有几条建议，目前俱乐部项目过少，应再加入一些类似台球，羽毛球类的项目，俱乐部宣扬次数过少，每学期应当组织一次会员联合宣扬演出，这种宣扬方式非常有效。

在实习中同学做的演讲将河北师范高校的俱乐部与河传的俱乐部进行了比较，我觉得没有对比就没有发展，现在的俱乐部特别多，要想发展就要知己知彼，取长补短，师大的俱乐部比我们起步早得多，成熟的多，相比之下河传的俱乐部就像一个小孩，但是成长是须要一个过程的，能够借鉴许多东西来谋求发展，比如招生的范围，管理系统，还有政策的支持，比如河传将要建立的新俱乐部就相比之前会有质的改变，无论从装修，设备，理念上都有改善。期盼将来的俱乐部会取得胜利。

其实许多东西就是这样，可能一起先你并不感爱好，但是只要你安下心来，渐渐就会产生爱好起先探讨它，将它所涉及的原理为己所用，这是一个举一反三的过程，你做什么并不重要，重要的是你能从做的事情中学到什么，所以我们在学习中也是如此，要有一颗探究的心，学到内在的东西，这些才是财宝，回想高校这3年时间学习的课程，也知道了自己适合什么与不适合什么，就拿舞蹈来说，学习国标舞和街舞，通过街舞我发觉舞蹈都是相通的，归根结底就是通过肢体表达动作，只是各有特色而已，我们可以将一种舞蹈合理的细分开来，就是由许多元素组成，这样我们就会起先明朗，懂的从各个元素着手，逐一驾驭，有层次，有目的的学习，这样的方法就是高效的，合理的，当你驾驭了各个元素，你就可以自己将他们组合起来，形成精彩的舞蹈片段，再困难的动作都有它细致的元素组成，只要专心发觉它的各个技巧，就能把这个动作很好的演绎出来，当然还要有自己的理解和情感在其中。这就是我从俱乐部管理上面学到的东西转而用到理解舞蹈上面来。

总体来说，这次实习时间是短暂的，但收获确是丰厚的。从对俱乐部一知半解到为它提出管理和宣扬方案，这个过程是辛苦而充溢的。我们走进俱乐部，熟识俱乐部，发觉其不足，为它提出解决方法，在这期间我有过疑问，接受指导，这便是收获。而要真正做好健身俱乐部并非一朝一夕的事，但我信任河传的俱乐部肯定会不断的发展成熟。总之，实习是结束了，但我的学习之路还很漫长，那么我还须要积累阅历，在各方面完善自己，争取取得更好的成果。

健身房实习总结。

一、实习目的。

1、通过本次实习使我能够从理论高度上升到实践高度，更好的实现理论和实践的结合，为我以后的工作和学习奠定初步的学问。

2、通过本次实习使我能够亲身感受到由一个学生转变到一个职业人的过程。

3、本次实习对我完成毕业设计和实习报告起到很重要的作用。

二、实习时间。

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三、实习地点。

顺德大良东区东乐路与桂峰路交汇处新领域运动公园内(明日华府后面)。

四、实习单位。

实习部门工作健身游泳馆(销售部)。

五、实习主要内容。

一、工作内容。

1、支配来宾参观会所的各项设施及介绍课程，完成入会手续。

(来访时需协作客服在前台做好登记，依据会员的特征及须要引导会员选择适合的熬炼及卡种)。

2、我在工作期间必需熟识会所的设施，包括内部环境及器械的数量品牌，和所开的操种，教练的专业特长，卡的价格，会所的经营和发展。

3、在工作中我要学会推崇教练及同事养成良好的心态及习惯，有会员聘请私人教练时，帮助该会员联系举荐私人教练。

4、保持有健身及入会愿望者的联系，不断依据记载的来宾资料进行跟踪服务及电话回访，以进一步热忱，全面的介绍，提高来访者入会的热忱，了解该访客真正的须要健身的目的。

5、仔细统计会员资料，定期不间断的对已入会的会员进行电话回访，询问训练感受，运动效果，看法和要求，通过周到热忱的服务，最终达到使该会员续卡转介绍会员的目的，同时最大限度的提高会员的满足度并做好具体记录以便检讨总结。

6、扩大市场，做好安排，外场的突击宣扬促进企事业单位办卡入会参加健身。

六、实习总结和体会。

(一)实习工作的总结：

回想起自己刚来公司的时刻，仿佛就在昨天。由对会籍顾问工作的一窍不通发展到现在能够独立完成工作任务，在工作中领导的带头模范作用感染了我，同事的爱岗敬业精神鼓舞了我，使我相识到作为新领域的一员是值得傲慢的，因为我们的团队是健身行业的带头兵，我们的队员是优秀的健康宣扬者，我们始终坚持“身体健康才是工作、生活的首要条件，”的原则，只有拥有一个健康的体魄，才能立大志成大事，万事以身体健康为前提，没有健康的体格，任何的想法和行为只是纸上谈兵，毫无意义。

在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜蜜的微笑可以给顾客带来一天美妙的心情，一句轻声的问候消退了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的暖和，在身体得到有效熬炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满足的时候，自己心里也感到了前所未有的满意和傲慢。

为此，自己总结了“五步”工作法，即：“倾听、建议、指导、帮助、服务”。客户来到健身俱乐部，就肯定有自己的想法和目的，为此，每次客户到来的时候，倾听他们的需求是最关键的一步，只有这样才能真正了解客户想要的是什么，他们想达到一种什么样的健身目的，只有了解到了这一点，才能针对客户的实际状况，做到有的放矢，并供应许久优质的服务。

工作之余，公司领导还给我们多次外出培训的机会，大家一起放松。这强大的团队感染力时刻提示着我，作为新领域优秀团队中的一员，肯定不能懈怠。在以后的工作中，我要以崭新的姿态和昂扬的热忱更加努力的为每一个客户供应服务。

健身行业是一个充溢朝气的行业，新领域是一个蓬勃发展的团体，信任在我们业务实力、服务水平不断提高的同时，会有更多的人选择新领域，信任新领域。

诚心的希望公司蓬勃发展，日新月异，也希望越来越多的人加入我们，让我们共同期盼新领域美妙的明天!

(二)毕业实习的体会、收获：

会籍顾问工作很辛苦，要外出做宣扬，同时还有业绩上的压力，几天下来累坏了，长时间站立脚会很疼。有的时候还会受到各种冷遇。我不断给自己激励，我不希望自己放弃。虽然累了些，我想别人能做的我也能做，别人能做好的我也一样能做好。一切从基础作起。就把这些辛苦当作人生的一种磨砺吧!有的时候想想自己也很有动力，看到一些想健身的人向自己询问一些问题，我都很热心给解答，终归我给他们供应了一个好的健身场所，把一些健身的理念传授给他们。

希望能通过我的努力，能够让更多的人来关注自己的健康，养成一个良好的健身习惯，同时也通过的每个人通过健身过程中的一些收获和好处传给身边的每一个人，通过这样的一个几何递增，我间接的也影响了许多人。

此次见习活动使我体会到“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”道理。人的一生中，学校并不是真正恒久的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。学校让我们更好地适应社会，而社会才是真正磨练我们的地方。高校生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，解社会，投身社会的良好形式;是促使高校生投身改革开放，向农夫群众学习，培育熬炼才能的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参见习活动，有助于我们在校高校生更新观念，汲取新的思想与学问。

回想这次见习活动，我学到了许多，从我接触的每个人身上学到了许多社会阅历，自己的实力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的，它使我明白了：

1、在社会上要擅长与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是须要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的看法，你要听取、耐性、虚心地接受。

2、在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的实力做出确定。社会阅历缺乏，学历不足等种种缘由会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得简单解决了。通过此次见习活动我相识到了一家大型健身俱乐部的胜利运行必需要俱乐部的几样条件：

1、所在地健身市场的成熟和消费者的消费实力。

2、俱乐部的以后的经营的路途确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的(做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部的面积要大器械要多。对于器械的品质要求不高。做中学高档俱乐部卡价相对要贵，服务的水平要求高。器械的品质的要求也要高一点。)。

3、俱乐部的地理位臵是至关重要的，选址要留意的，俱乐部的楼下要有足够多的车位。大型俱乐部的会员会相对比较多，没有够多的车位会给会员带来许多的不便。最好俱乐部的旁边会有高档的主宅区以及一个够大的停车场。

4、在一家大型俱乐部的启动之前就应当确定好俱乐部的管理人员及主子员，大型的专业健身俱乐部的管理单靠俱乐部的投资人是无法妥当管理的，必需分派管理。以及俱乐部工作人员的前期培训。工作人员包括：教练，会籍及内部的服务人员。

5、健身俱乐部的器械品牌的选择也是特别重要的，器械的选择要留意一下几点。不要买品牌太好的器械，因为健身器械的品牌的好坏只有教练自己懂重要的是器械的品质。器械的好坏在于它的训练的效果以及它的运用的寿命，请一个有阅历的专业教练基本上可以都可以辨别器械品质的好坏。

6、俱乐部的管理模式的选择，在大型俱乐部的管理模式都采纳分部门管理，每个部门确定管理人员，教练部要有教练主管，会籍有会籍主管，吧台有吧台的主管。如有须要的话可以确定一个俱乐部管理经理。

7、有一点要确定的就是如何做好俱乐部的宣扬工作，这一点干脆关系到投资回报的效率。一家胜利的大型俱乐部的宣扬要内外结合。对外的话由广告公司策划，内部的就是教练人员的选择，对于一家刚开业的俱乐部的做内部宣扬的话少不了教练，教练的选择要留意的就是不要太注意教练的块头的大小，块头太大会让健身会员有中抵触的作用，年龄段的选择也很重要，选择相对较年轻的教练比较有活力一点，教练之间必需是一个很团结的团体，年龄大差距往往造成沟通的不便。教练想象的好坏给参观人员的第一感觉是特别重要的。

在健身俱乐部的经营的各个方面形成了系统的管理和规划预料。从人力资源的开发和管理，市场销售，广告的制作投放安排到健身项目的开发，国外的健身俱乐部都有一整套完整的测评开发系统。比如美国的健身俱乐部很重视人力资源的开发，为他们的员工供应在线的培训和不同的实践机会，培育优秀的员工，同时通过员工的股权福利安排，留住优秀的员工。在市场销售方面也开发了面对面的客户服务系统，通过肯定的步骤确认客户的须要留住客户和科研力气紧密的结合找寻新的市场须要。他们会提前2-3年对市场进行探讨和预料，结合大量的市场调查和数据分析，除了现有会员的运动方式和习惯，同时结合人口的分布，年龄的分布，老化的速度，健康的影响因素，医疗的趋势，文化的发展等等各个方面和市场有关的因素都是他们对于市场探讨所包含的内容。比如对于美国每年死于各种疾病的人员作出统计，提出健康保障的健身安排，保障会员的健身效果。注意品牌建设，不盲目和快速的扩张。目前美国健身俱乐部的市场渗透率大约是15。7%，但是这个过程花费了近半个世纪。几乎全部的ceo都在强调这个行业的品牌建设是很重要的，建议要一家一家的做好俱乐部，而不是依靠快速的扩张了发展自己的俱乐部，这样会很快的导致失败。

经营的理念。在国外健身俱乐部的经营中，健身都是作为一种生活方式很慎重的介绍给会员的，他们激励会员对自己的生活方式作出变更，将健身溶入生活以保障自己的健康，提高生活的质量，改善心情。健身是一种生活方式是这个产业发展的起点和终点，就算是会员因为自身的缘由没有加入俱乐部，他们也建议客户不要放弃健身。

健身产业和保险，医疗，康复等相结合，比如利用和保险公司的合作将会员的健身安排和健康保险溶为一体，会员在交纳健康保险的同时也成为健身俱乐部的会员，适当的健身为保险公司降低了赔付医疗费用的风险，也同时扩大了健身俱乐部的市场人群。

以相对成熟的健身产业经营为基础，对于亚洲的健身市场，尤其是中国的健身市场，国外健身俱乐部的野心显露无疑，在来到绵阳之前，对于中国健身市场的现状他们已经有了很长时间的调查并且获得了大量的数据和分析结果。中国的健身市场呈较快的动态发展，中国的经济发展很快，人们正在变的富有，健康和教化消费投入正在不断的增长，相对于欧洲的老龄化，中国的市场还在很大程度上属于30-40岁的年轻人，在这些人群中加入健身俱乐部已经是他们可能会做的选择。而在中国的初步胜利更使得他们相识到须要加快在中国健身市场的步伐。但是中国有自己的5000年的文化历史，其中也有健身的方式，比如太级，气功和武术，所以必需要敬重中国的文化，不断的探究新的赢利模式，比如中国人肥胖的并不多，来俱乐部健身的人群20%减肥，30%左右则是增重，同时社交也是中国人去健身房的一个须要，中国的健身房运用的高峰时间是在晚上，而不想美国和欧洲是在白天。在日本几年的探究中，他们也相识到西方的模式要想立足在东方必需要符合当地的标准作出肯定的变更，要符合当地的市场和文化的须要，要运用当地的人员做为工作人员。目前中国的健身俱乐部的市场渗透率是3%，增长的空间还是很大的。在美国有三亿人拥有26000多家的健身俱乐部，在中国有十三亿的人口，可是却只拥有1480家的俱乐部，中国的经济还在飞速的发展着，如此大的市场使得他们正做着各种主动的打算要近来大展拳脚。

中国的健身俱乐部也已经有了十多年的发展，只是受制于经济的发展和文化观念，去俱乐部健身直到最近的几年才为更多的人所接受和推崇。正如本次会议上中体产业副总所介绍的我国的体育健身俱乐部也呈现出以下几点改变：

1、营业面积不断增大;。

2、从单店经营向连锁经营发展;。

3、从纯粹的酒店经营发展到各种商业，社区健身俱乐部;。

3、健身行业的从业人员素养也在不断的提高;。

4、俱乐部向健身项目多，体系全面的方向发展。然而在面对市场的考试中，还是呈现出了许多的问题急待解决：

俱乐部的定位不明确。有相当的一部分健身俱乐部的投资都是建立在房屋，装修，设备和教练的组合就是健身俱乐部的这种简洁的想法上。实际经营中就发觉很难维持。这就是一个定位的问题，原委是为什么人供应健身场所和供应什么样的健身服务唯恐是许多的健身俱乐部都不能很清晰的回答的，看到最近出现了新的健身项目就焦急的引进以显示自己不落伍，却没有真正的调查自己的会员原委最为重视的是俱乐部可以供应的什么服务。

俱乐部的管理不细致。健身俱乐部属于服务业，所以管理的好坏干脆的影响到健身服务的质量，可是现在国内许多的健身俱乐部面积大，设备昂贵，管理却跟不上，依据亚洲体适能所做的《20x年度中国健身俱乐部调查报告》可以看到仅仅北京地区，健身俱乐部的营业面积在1500平方米的就有88家，占北京343个健身俱乐部的25.7%，依据中国塑身协会的规定，健身俱乐部的营业面积在800平方米以上的就属于超大俱乐部了。可是这样的俱乐部管理却仍旧是粗线条的。人力资源，财务，健身项目，市场营销等各个方面可以称为有系统管理的只有为数不多的几家。连参加这个调查报告的工作人员都在说，很大的一个俱乐部一个星期前去还在，一个星期以后再去就已经大门紧闭，倒闭了。可以说管理在其中是一个很重要的因素，许多俱乐部的老板都在埋怨管理是难题，在到处找寻可以做好俱乐部管理的高人。

俱乐部经营没有和区域的环境文化等结合，竞争无序。没有精确的定位，没有细致的管理，所以没有方法把握会员的消费心理，俱乐部的文化建设可以说的如无根之木无法进行，所以几乎全部的俱乐部都陷入了同质的低价竞争中，价格战已经是俱乐部竞争的无可奈何的选择，从早期健身须要一年5000元到现在只有不到1010元就可以在装修和设备不错的健身俱乐部健身一年，对于健身俱乐部的老板来说这确定是他们不情愿看到的。实践，就是把所学的理论学问，运用到客观实际中去，是自己所学的理论学问有用武之地只学不实践，所学的就等于零,理论应当与实践相结合.另一方面，实践可为以后找工作打基础.通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践.因为每天都不断有新的东西涌现，我们不只要学好学校里所学到的学问，还要不断从生活中，实践中学其他学问，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自己，表现自己。

在见习活动中，我们肯定要做一个有心人，要懂得利用自己的逻辑思维，提高自己的语言表达实力和沟通实力。不仅要敢说敢讲，还要去思索你如何去讲才可以让大家对你讲的感爱好，如何讲才会使你讲的内容更吸引人，更易让别人接受你的观点。除此之外，必需要以主动的心态去面对生活，要使自己达到更高的水平，就必需要具备坚毅的毅力和不变的恒心，努力改掉自己的缺点，树立一个全新的自我，学会发挥自己的主观能动性，努力学习各种学问和技术。充溢自己的生活，让自己的每天都有收获，并且学会反思，使自己不断地前进。只有这样，才不会被社会所淘汰，才可以在社会上立足。

假如你想要写一份好的实习报告，你可以先去一些专业的信息平台找范本做参考，终归一份好的实习报告在今后的工作中发挥着不行估量的作用。实习报告不仅仅是一份报告，同时也是一个人的工作实力的体现，这在无形中又会提高你在上司心中的好印象。同时也是给自己的实习一个完备的交代。

实践目的：通过实习了解健身房的系统工作，做外展和接待客户，驾驭销售这方面的学问提高了自己对健身这一行业的更好相识，同时熬炼自己的社会实践实力，高校生暑期社会实践报告：健身房会籍顾问。

作为一名高校生，我们不仅仅要把学习搞好，还要在实践中去不断的熬炼自己，增加自己的实际实力。在这个假期我进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。这次是在一个健身房里做会籍顾问。说实话，在做这件工作之前我还真的没听过健身会籍顾问这一说法，也不知道它究竟是干什么的。这次熬炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的销售一行是真的不简洁。

所谓的健身会籍顾问，其实就是健身中心里的是销售人员。在我们俱乐部分为内外场的。外场比较辛苦，就是先做外展，也就是作为的发传单要电话号码，发传单不是重要的，关键的在于要来有用的电话号码，然后回到办公室再打电话，约顾客。之后就是，带客参观，介绍俱乐部，发展其入会，维护客户和俱乐部之间的关系。总而言之我的感受就是，有点麻烦了，须要脸皮超厚的人才能来做。

培训了一天就起先上场了。做这一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的也许工作状况，结果，百度的结果让我汗颜(百度上讲会籍顾问工作的难度在渐渐加大，胜利率较低，个别时候低至约1%。人均日带顾客2人。)呢，一起先还不信，信誓旦旦的以为自己可以做好，但做了几天后我发觉，胜利率简直不单单是1%，连这个点都达不到。我肯定没撒谎，经过自己这俩周的实践，得出结论，胜利率是很小很小的，这点我指的是在广范围内所遇人群的胜利率。

一起先，先做外展。外展，也叫室外宣扬，是用来发展新会员的一种方式我所要做的是了解我们俱乐部和宣扬单页的内容，我们的服务项目，健身规模，我们的卡种都有哪些，里面的器材包括哪些，分别是熬炼什么的。说实话外展这是最难做的一部分，我们须要在人流量多的步行街或者是银座门前边叫卖边发传单还要过滤出有爱好的顾客，当场问人家要电话号码，这往往是最尴尬的时候，因为大多数人都不会给你电话号码的。有许多人会在我面前干脆不接传单，更有的把传单接着就扔了，还有点连看我们都不看一眼，假如再遇到挺热的天，坏了，那就更难要到了。有的时候我为了一个电话号码会和人家说上好几分钟，什么方式都用上了，比如我会说(我看您的身材那么好，确定是常常熬炼的吧，来我们健身房看看吧，第一次是免费体验的，假如好的话就留下来熬炼，觉得不好呢，就当成是漫步了，看您那么有健身意识何必错过这个机会呢，况且这也影响到我的个人业绩，再说，电话号码是我留的，确定不会给您打骚扰的，您就给我留个号码吧。假如有实惠活动了，我会刚好通知您的。哎，反正能说的.我都说了，能把电话号码要来就可以了。几率是我发30张传单最多有一个给电话号码的。真悲催。

号码要来了，其次步就是打电话了，把要来的电话给客户打，问什么时候可以过来看看，客户的一贯反应都是(嗯，好的，有时间我就去的)。但是，有时间?那究竟是神马时候呢?这个就不知道了。所以其次天就接着打，后来我学聪慧了，干脆跟客户约好几点过来，到点我就打，但通常状况来的人是很少的。几率是打10个电话号码来一个人。这使得顾客都会有习惯性的排斥拒绝，我打的次数多了，就会干脆挂掉我电话，有的一听到我的声音就起先挂，很有许多干脆把我拖黑名单里。更有甚者对我说(你以后别再给我打骚扰了，我不去的)哎，又一个悲催的工作。

最终，客户来了，这个时候我起先给顾客介绍，带他在健身房里转一圈再坐下好好的谈谈，这个时候是比较轻松地，但是，要做的事，必需逼单，因为健身是一种冲动性的消费，在顾客有意向的时候让他签单时最好办的，他一旦回家后再说想想那就很难再说动他了。通常来的人当中10个事可以办3个单的。

最终，签单了，那可是我最兴奋的事情了，努力最终有回报了，客人最终递上信用卡了，这时我会给他写一份合同，这可是我最兴奋的时刻了。

说句实话，做会籍顾问真的不是好做的，特殊累，准确的是必需磨练嘴皮子跟脸皮，必需脸皮超厚才能要电话号码，也必需脸皮很厚的一个电话接一个电话的打，还要学会怎要跟客户沟通怎样抓住客户的心思，说话的时候要讲究技巧，针对不同性格的客户说不同的话。我必需要有耐性，也要与毅力，在大热天里走在步行街上发传单是很不好受的、有的时候我为了跟一个客户我会一天发一条短信，那几天下雨，就会给人家发短信说雨天路滑，开车当心。天热了就发天气燥热，留意防暑。给开店的发生意兴荣，给学生发在学习的同时别遗忘给自己放松一下。顾客来了，会陪他们聊会儿天，和那些老会员聊聊，熟识了就让他们帮忙介绍挚友或者快到期的续卡。反正过得是很充溢的，我也不知道自己尽然可以也能做到为了一单生意电话短信追踪许多天。

最让我骄傲的不是自己在这里签了几单的生意，很重要的一点是，我在一起实习的几个同学中做的是最仔细的那个。有的时候经理睬跟我们一起出去，后来就让我们几个自己出去，这时候，他们都会跑到大公园里面坐着，有的时候闲聊，有的时候打牌。到点了，就随意逛逛就回来了。一起先我很看不惯这种行为，或许自己会和他们一样，刚起先的工作激——情退去后就会变成这样。但是，我没有，我始终做到了再没有人监督的时候也去按时发传单，要电话号码。虽然我间或偷偷懒，但是自己的大部分时间都在工作。这点，是最令自己骄傲的。或许付出就会有收获吧，整个俱乐部的人都看到了，临走的时候激励跟我说，他管理睬籍顾问这么长时间了，看的出来我工作比他们都负责，没人时候也能仔细对待，我挺适合干这一行的。欢迎我寒假再回到这里来实习。嘻嘻……看来自己的付出是没有白费的，至少我得到了认可，这点对我来讲是很重要的。假如一个人在做一件事的时候可以得到别人的认可与赞同这想必是对自己付出的最好回报。

实习，累吗，当然累。可是，收获是很大的。日子过得很充溢，在这里学到了熬炼，系统的了解了健身这一行业，也知道该怎样去做一个好的销售者，就像是第一天培训时经理对我说的，最好的销售是把自己销售出去。他说三流的销售是和顾客谈单，二流的销售是跟顾客成为挚友，而一流的销售就是跟顾客成为知己，让他觉得离不开你。这，对我来讲，是很受益的一课。

实习结束了，但这段经验会伴随着我接着走下去，帮助自己在将来的旅途中更好地成长。

在注意素养教化的今日，社会实践活动始终被视为高校培育德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教化向课堂外的一种延长，也是推动素养教化进程的重要手段。它有助于当代高校生接触社会，了解社会。同时，实践也是高校生学习学问、熬炼才能的有效途径，更是高校生服务社会、回报社会的一种良好形式。

高校是一个小社会，通过社会实践的磨练，我们深深地相识到社会实践是一笔财宝。在实践中可以学到在书本中学不到的学问，它让你开阔视野、了解社会、深化生活、回味无穷。

社会是一所更能熬炼人的综合性高校，只有正确的引导我们深化社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发觉自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创建良好的条件;才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现高校生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动阅历的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培育人才的潜力。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力气为社会创建了新的财宝。

在皇仕堡健身会所做健身顾问，从学校到社会，这个对我来说全新的领域里，我感到自己在这方面的欠缺和对这个行业的规则的生疏。不过，这短短的二十几天的确让我收获不少。

在皇仕堡聘请处填写资料时，聘请人员说等其次天的通知来面试。我一惊，尽然还要面试，我曾一度的认为暑期打工嘛，就是干脆去做事，哪要那么困难，还有面试。我始终有点小惊慌的等待其次天的面试，没想到面试只是问了一些简洁的问题，如能不能吃苦、学的什么专业、有什么特长等等，于是被录用了。

不过，皇仕堡更让我惊讶的是，先要进行7天理论培训，然后3天试用期，最终再是15天的工作;我从来都不知道暑期打工有这么正式。

所谓皇仕堡的健身顾问，包含了前期是推销、销售，后期是顾问两部分。通俗一点，我们的主要任务是劝服客人来办会员卡以及会员卡的升级。不管是前期还是后期都要与顾客进行沟通，须要留意几点：讲话时尽量慢一点;介绍时要协作手势，但动作不要太大，否则对方会反感;要学会在适当的时候停顿;专业和看法都很重要。沟通时，我们可能会与顾客出现异议，此时要留面子给对方;不与对方辩理;听取对方不同看法;倘如对方反对看法太多，那就可能是不喜爱我这个顾问，可以换别的顾问来。对顾客进行引导时，要站在顾客的左侧前方，因为通常眼睛往右看是不信任的信号。前几天，我们主要是做宣扬、销售。

做销售这一行，看法好的人自然能做得好，因为顾客买的是服务的看法和精神。同时，在我打工的这些天，也总结了几条销售法则，如下：

1、客人恒久是对的。

2、多听少讲(言多必失)，多问少说(了解需求)，要有针对性。

3、要整理客户资料;进行总结和自我检讨，设定其次天的工作目标。

4、和客户联系要守时。

5、牢记客户姓名，赚钱是靠人缘的。

6、用自己的热忱去打动别人，真诚是最大的武器。(可达到转介绍的效果)。

7、要多学东西。

8、养成良好的语言习惯，留意轻重缓急。

与顾客洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。劝服顾客是一种信念的转移，心情的传递。期间，我们要领悟顾客购买的信号，如面部(留意力集中，时常点头微笑);语言信号(放大需求点，达到必需要买);行为信号(客人看健身课表，试器材，看健身运动房间)。

会员卡的推销有以下几个核心：

1、识别顾客需求【抓住顾客心灵深处的东西，如：好的身材不是你想要的吗】。

2、站在对方的角度来推销。

3、真诚是最大的技巧。

4、发挥个人优势【把简洁的招式用到极致就是绝技】。

5、区分客人的表面理由。

6、不要太强势。

对于顾客，通常有三种类型：

1)感动型(大部分顾客是这种)，注意服务，满足与否;。

2)感性，喜爱不喜爱的主观感受;。

3)理性，以品质价格凹凸来推断。对待不同类型的顾客，要用专业的学问针对性的进行讲解。

后来的十几天我们主要是做健身顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。许多状况下，我们会与会员成为挚友，会员也把我们当成依靠。作为健身顾问，我们须要定期给会员打电话问候，对于间断熬炼的会员，须要加倍关切，提示对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多沟通，多关切一些近期的会员、进行沟通，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。

一般在室内设点即在会所内部时，可以干脆把客人带到会所去参观;可以留下客人的联系方式及姓名;努力把自己推销出去。带领客人参观时，介绍不要按部就班;带看时，依据客人的反应多问问题，可能坐下来谈;进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…;在会所高峰期时，尽量少参观浴区。

在外场设点时，也有许多细微环节要留意，如服装的统一、不行在点上吃东西、不行与城管发生冲突等等。外场介绍时客人一般只给我们10秒钟的时间，在此期间，我们要做到简介而又全面的介绍，这就须要肯定的专业水平。

不管是在内场还是外场，都不容许出现与客人或部员之间的冲突，同时各部门要做到公允公正。

我觉得，做我们这方面的销售，要留意三点，即学会问问题、多听;放大需求，缩小借口;多积累顾客信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖价格。

企业用人的原则是品德、专业、合群。德行在对待客人时就可看出，不要挑客人;专业的学问在介绍时完全是可以看出的(无论是理论还是实践)当然，这与口才也是又肯定的关系的;合群也是很重要的，无论是内部成员之间还是不同部的成员间。

做销售，要想胜利，必需要做到以下5个步骤：

1、明确目标。

2、有具体的安排。

3、马上行动。

4、修正行动，不行能一起先的行动就是正确或完备的。

5、坚持究竟。

其实，无论是做什么，想胜利，以上5点是必不行少的。做销售，要专心，同时售后即做顾问时也要专心，这样才能让顾客满足，不会悲观。胜利者永不放弃，放弃者绝不胜利。这是我从做销售中领悟的，但事实上，正如我上面所说，无论是做什么，要想胜利就不能放弃，肯定放弃就什么都没有了，因为胜利是有概率的。

尽管，这次的实践与我的专业不大相关，但我觉得我又多涉及了一个领域，多了解了除了有关我专业方面的其他学问，这对我将来的多方面选择创建了条件和契机。

半年来的实习，感谢在前辈们正确领导下关切和支持下，活动中心健身房依据半年前安排，不断提高工作人员的思想素养和业务水平，树立带着感情为老干部，服务老干部和会员的思想，本着热心、细心、耐性、真心为老干部，为健身房服务的工作理念，以活动中心主阵地为龙头，17年着重抓了以下几方面的工作：

一、强化内部管理，提高工作人员为老干部服务的综合素养。

首先，加强政治学习，提高思想相识。全体健身房人员主动参与时事政治学习，学习老干部各项方针政策，学习尊老爱幼，中心工作分工明确，责任到人。每天对包干区域进行卫生保洁工作。由于各项服务到位，管理有序，日常来健身房活动的老干部会员渐渐增多，让老干部老有所依，老有所乐。

二、加强健身房的器械设施平安和团队建设。

健身飞房有氧10台跑步机，28俩动感单车力气器械20多种，由教练轮排日常维护四平八稳让全部健身器材解除平安隐患，责任到人，在加强教练巡察的同时，发动会员相互监督，活动秩序井然有序。除此之外，健身房还可以负责或帮助各种体育赛事举办和活动中心各协会的服务，全体人员各司其职，各尽其能，发挥团队精神，相互协作，务必完成领导下达的任务。

展望20x目前健身房发展趋势特殊好，健身房全体工作人员都打算好了，将—x年每一项人任务都落到实处，给领导一份完备的答卷。

拓展：健身房励志标语。

一、一时汗雨，一身强健。

二、随时运动，塑身人生。

三、德才兼备，体健为先。

四、身体如意，万事胜利。

五、强身健体，华蜜一生。

六、每天熬炼，身体康健。

七、挥汗如雨，健身强体。

八、每天一次，延年益寿。

九、酷爱熬炼，强身健体。

十、强身健体，超人魅力。

十一、青春不老，我爱健康。

十二、强身健体，内外兼修。

十三、伸展胫骨，身建体美。

十四、身体塑身，欢乐相随。

十五、身健体美，阳刚妩媚。

十六、强身健体，延年益寿。

十七、健身美体，永葆魅力。

十八、我爱运动，我要健康。

十九、健骨强身，健康长寿。

二十、释放活力，飞扬人生。

二十一、身健体美，魅力相随。

二十二、强身健体，完备s形。

二十三、追求塑身，更显炫魅。

二十四、身健体壮，你好他好。

二十五、珍惜健康，运动至上。

二十六、坚持运动，恒久年轻。

二十七、自强不息，康健之娱。

二十八、身轻体健，生命在线。

二十九、健身美体，魅力无限。

三十、蹦蹦跳跳，塑身相随。

三十一、健体强魄，美体修形。

三十二、运动健康，欢乐升级。

三十三、身健体美，健康相随。

三十四、健康是福，神采奕奕。

三十五、保持熬炼，身体康健。

三十六、健康是福，身动运转。

游泳工作感悟心得体会

游泳始终以来都是我最喜爱的运动之一。从小学起先学习游泳，始终到现在，已经有近二十年的时间了。除了作为一项运动之外，游泳也带给我许多其他方面的收获。在我的职业生涯中，游泳带给我的感悟和心得也是许多的。

游泳和工作之间有许多相像之处。首先，游泳须要大量的练习以及不断的调整和改进，这一点和工作也是一样的。在日常的工作中须要不断反思和总结，刚好调整和改进工作方式和方法。其次，游泳须要坚持和耐性，而工作也须要我们具备这些品质。无论是面对困难还是挫折，我们都须要坚决信念并耐性克服。最终，游泳和工作都须要我们保持专注和执着。只有专注才能保持游泳的节奏和顺畅，也只有专注才能做好工作。

二、游泳让我更加强健有活力。

贪图便利和舒适，让我们的身体变得越来越差。游泳恰恰相反，它须要我们用力踢腿和划手臂，全身的肌肉都要参加进来。这不仅可以熬炼身体，还可以充分活动关节，增加身体的柔韧性。有时候我还会尝试各种不同的游泳姿态和技巧，这样可以增加运动的趣味性，使我更有动力坚持下去。通过游泳，我感到精力更充足，心情也更加愉悦。

三、游泳提高了我的自信和志气。

游泳并不是一项简洁的运动。尤其是在海里游泳，还须要克服心理上的恐惊和惊慌，这就须要我们充分发扬自信和志气。游泳跟工作一样，有时候我们须要担当更多的责任和压力，这时候也须要我们有足够的自信和志气去面对挑战。游泳让我学会了如何克服内心的恐惊和迟疑，敢于尝试和创新，这些品质对于职场上的胜利也同样重要。

四、游泳教会了我关爱团队和相互合作。

在游泳队中，团队的合作和协作是特别重要的。每个人都须要扮演着不同的角色，要时刻留意队友的状态和协作。游泳队不是单打独斗的竞赛，只有紧密合作才能让我们更快地游到终点。在职场上也是一样，须要我们与同事建立起良好的合作关系，并相互支持和帮助，才能够共同达成目标。

五、结语。

总之，游泳始终是我生活中不行或缺的一部分。除了健身养生之外，游泳还带给我许多其他方面的收获。它教育了我如何面对工作和生活中的各种挑战，如何保持自信、志气和专注，以及如何与同事和谐相处。我信任，在将来的职业生涯中，这些阅历和体验都会为我走向胜利的道路供应有益的帮助。

健身嬉戏感悟心得体会

健身嬉戏是近年来新兴的一种体育活动方式，通过电子嬉戏的形式来熬炼身体，深受广阔年轻人的宠爱。作为一名嬉戏爱好者和健身爱好者，我也主动尝试了多种健身嬉戏，并从中受益匪浅，深刻体会到健身嬉戏的特点和优势。

其次段：个人体验。

最初我尝试的是一款手柄嬉戏，通过不断的跳动、腾空、攀爬等动作，我胜利地消耗了大量热量并增加了耐力。而随着科技的进步，虚拟现实(VR)技术渐渐成熟，我更是体验到了更为真实、沉醉的健身嬉戏。在VR嬉戏中，我不仅可以尽情挥汗，还能感受到身体细微环节的改变，像极了真实健身熬炼的感受。

第三段：优势分析。

对比传统健身方式，健身嬉戏具有诸多优势。首先，嬉戏的趣味性、多样性使得熬炼过程更加好玩，胜利地帮助解决了部分人不喜爱、无法坚持常规健身的问题；其次，通过嬉戏的积分、排名等方式，增加了熬炼的竞争性和互动性，激励人们更主动地参加熬炼。此外，与常规健身相比，健身嬉戏更加便利，可以随时随地进行，节约时间和金钱，适合现代人快节奏的生活方式。

第四段：建议与展望。

然而，也须要客观看待健身嬉戏存在的问题。首先，嬉戏难度和门槛较高，须要玩家具备肯定身体素养和协调实力，对于身体较弱、有慢性病的人群不是很相宜。其次，基于VR技术的健身嬉戏还存在着设备成本高、场地需求大等问题，这也限制了其发展范围。因此，我们须要科技和健身行业的不断创新，研发更普及、好用的健身嬉戏，使更多人受益。

第五段：总结感悟。

总的来说，健身嬉戏是一种创新且好玩的健身方式，对年轻人的吸引力不断增加。我们也要学会在科技的帮助下，更好地关注自身的身体健康，养成良好熬炼习惯。只有不断尝试，才能发觉更适合自己的熬炼方式，坚持不懈，就能够向更高的健康水平迈进。

器械健身的心得体会和感悟

一、引言（200字）。

健康的身体是人们追求的目标之一，而器械健身正是一种常见的熬炼身体的方式之一。近年来，我也渐渐对器械健身产生了深厚的爱好，并且始终坚持每周去健身房进行熬炼。通过长时间的实践，我不仅获得了较好的身体素养，更是从中体会到了种种心得体会和感悟。下面，我将共享我在器械健身中所获得的一些体会与感悟。

二、初入健身房的困惑（200字）。

刚起先踏入健身房的时候，对于器械和设备的生疏使我感到有些困惑。我不知道应当从何处起先，更不知道该如何制定合理的熬炼安排。然而，为了改善身体素养，我选择不断尝试和学习，渐渐适应了健身房的环境。总结阅历后，我发觉制定一个合理并详细的安排至关重要，不但须要有明确的目标，还须要驾驭正确的器械运用方法以及规律的熬炼时间。

三、日常熬炼的坚持和进步（300字）。

从一个新手到渐渐熟识健身房的氛围，我起先了每周坚持的健身安排。在健身的道路上，坚持是最重要的，我渐渐养成了每周三次的规律熬炼习惯。在熬炼的过程中，我深刻体会到了熬炼对我身体的主动影响。身体的力气、柔韧度、耐力都显著提升，同时，心理上也变得坚决而自信。每一次的进步都让我有了持续熬炼下去的动力。通过不断前行，我所熟识的器械也越来越多，驾驭了更多的训练方法与技巧。

四、与他人的沟通与共享（300字）。

在健身房，我结识了很多志同道合的伙伴，我们相互沟通和学习。通过与他人的沟通，我发觉健身不仅仅是一项个人的熬炼活动，更是一个集体的健康活动。每个人的熬炼习惯、阅历和目标都不尽相同，这使得我们能够相互启发，不断进步。我从他人身上学到了许多新的熬炼方法和技巧，同时也和他们一起共享了我自己的心得体会和健身学问。这样的沟通与共享增加了我对器械健身的热忱，也丰富了我在健身中的体验。

五、对健康生活的影响和启示（200字）。

器械健身不仅仅是熬炼身体，更是改善生活品质的手段之一。通过坚持健身，我发觉我的身体状态越来越好，精力充足，精神状态也更加主动。我起先更加注意膳食搭配，合理支配作息时间，保持健康的生活习惯。同时，我也主动传播健康生活理念，希望身边的人也能意识到健身的重要性，并加入到健康的生活方式中来。

总结（101字）。

通过我在器械健身中的心得体会和感悟，我真实地体会到了坚持、规律和目标的重要性。器械健身的过程不仅仅是熬炼身体，更是一个全方位的成长过程。正是通过长时间的熬炼，我获得了强健的身体和主动的心态，也让我明白了健康的生活方式对于我们的生活品质至关重要。希望我的经验能够赐予更多人对器械健身的启示，让更多的人享受到健康生活的乐趣。

冬季健身房游泳心得体会

游泳作为一种全身性的有氧运动，不仅对心肺功能有很好的熬炼作用，还能增加肌肉力气、改善柔韧性以及调整体形。然而，冬季天气寒冷，户外游泳的选择性变小，因此选择在冬季去健身房游泳成为一种特别恰当的选择。自从进入健身房游泳后，我发觉冬季健身房游泳比起其他运动方式，有着更多的优势和解决了一系列的问题。

冬季健身房游泳的最大好处之一是舒适和便捷。室内温度恒定、水温相宜，不管外面寒风凛冽还是冰天雪地，都能在室内享受到游泳带来的欢乐。此外，健身房的设施齐全，有专业游泳教练指导和日常维护的泳池更能让游泳爱好者感到放心和安心，无需担忧水质和清洁问题，供应了一个良好的游泳环境。

第三段：冬季游泳增加免疫力和提高抗寒实力。

冬季健身房游泳不仅强身健体，还有助于增加免疫力和提高抗寒实力。冬季天气寒冷，人体往往易受感冒和传染病的侵袭，而游泳正好可以有效提高反抗力，熬炼身体的免疫系统。冬季游泳也是一种良好的抗寒训练，通过在寒冷的水中游泳，可以熬炼身体的耐寒实力，增加对寒冷环境的适应实力。

第四段：冬季游泳带来的心理愉悦感。

冬季健身房游泳不仅带来身体上的好处，还能带给人心理上的愉悦感。游泳是一种放松身心的运动方式，水的阻力能让肌肉得到很好的拉伸和放松，同时游泳时水的环绕感也能给人带来一种沉醉和解脱感。冬天人们往往简单心情低落和压力增加，而游泳正好可以缓解压力，提高心情，使人感到放松和愉悦。

尽管冬季健身房游泳有许多好处，但也须要留意一些事项。首先要保证游泳前暖身，这样能够有效预防肌肉拉伤。另外，定期清洁泳衣、刚好洗澡和保养皮肤也是尤为重要的。总而言之，在冬季选择健身房游泳是一种明智的健身选择，它供应了舒适、便捷的环境，增加免疫力、提高抗寒实力，同时带来心理上的放松和愉悦感。只要留意一些事项和保持良好的习惯，冬季健身房游泳将为我们带来一个更健康、更美妙的冬天。

冬季健身房游泳心得体会

第一段：引言（150字）。

冬季是许多人都不情愿去游泳的季节，但在健身房里游泳却成为了一种受欢迎的健身运动。我最近起先在健身房里游泳，并且带着新奇心去探究这个运动的种种好处。通过这段时间的体验，我深深意识到冬季健身房游泳所带来的种种好处和收获。

其次段：新的熬炼方式（250字）。

游泳是一项全身性的运动，可以熬炼到全身的肌肉群。与只专注于下肢或上肢训练的运动方式相比，游泳可以使整个身体得到强化。而且，游泳是一项低压力运动，对关节的损伤较小，适合各个年龄段的人进行。在冬季暖和的室内游泳池里游泳，不仅可以保持身体良好的状态，还能够熬炼心肺功能。游泳对心血管系统的健康也特别有益，可以增加心脏肌肉的弹性和耐力。通过游泳，我变得更有活力，精力更充足。

第三段：改善心理状态（250字）。

游泳不仅对身体有益，对心理状态的改善也有主动的影响。在水中漂移和游动的过程中，我能够放松身心，遗忘一切的苦恼和压力。水对人的皮肤有一种舒适的触感，游泳还能够帮助我放松肌肉，缓解身体的疲惫感。同时，水有一种治疗情感的作用，游泳可以安抚我的心情，带给我安静和平和感。这种由水带来的愉悦感和轻松感，让我在游泳时享受到全新的心灵体验。

第四段：培育自律和毅力（250字）。

游泳是一项须要耐性和毅力的运动。通过坚持游泳，我感受到自己变得更加自律和有毅力。每一次游泳，我都要克服游泳池水温降低带来的困难，坚持游完肯定的圈数。我发觉，只有克服困难和坚持下去，才能得到更好的熬炼效果。游泳熬炼了我的毅力和决心，让我更加坚决地迈向胜利。

第五段：建立社交关系（300字）。

在健身房游泳，我还结识了一些志同道合的挚友。游泳提示我与其他游泳爱好者沟通，我们一起共享游泳阅历，相互激励。在游泳池中，我们常常一起切磋技巧，一起探讨游泳的窍门。这种共同的爱好和沟通使我感到暖和和欢乐。通过游泳交到的挚友，也成为了我在游泳过程中的坚毅后盾和动力源泉。

总结（150字）。

总之，冬季健身房游泳给我带来了很多意想不到的好处。游泳不仅帮助我熬炼身体，改善心理状态，还培育了我的自律和毅力。而且，通过游泳结识的挚友也给了我许多动力和支持。冬季健身房游泳已经成为我生活中的一部分，我信任我会接着保持下去，并享受游泳带给我的种种好处与欢乐。

器械健身的心得体会和感悟

器械健身是一种通过运用器械设备进行熬炼的方式，它可以帮助人们增加肌肉力气、改善体形和增加身体的柔韧性。作为一名长期参加器械健身的人，我有幸体验到了其中的乐趣和收获，并从中获得了一些心得体会和感悟。

【段落一：熬炼身体的效果】。

器械健身不仅能够改善身体的外形，还可以提升身体的健康状况。通过定期的器械健身熬炼，我不仅增加了肌肉力气和耐力，还改善了身体的柔韧性和协调性。此外，器械健身对身体内脏器官的功能也有肯定的调整作用，对于心脏、肺部等重要器官有肯定的爱护作用，从而改善整体体质。

【段落二：挑战与成就感】。

器械健身让我