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Companynumber:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】Companynumber:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】高血压健康教育处方一、什么叫高血压在未服用降压药的情况下,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。根据血压升高的水平,高血压可分为1、2、3级。(1)高血压1级:收缩压140~159mmHg和(或)舒张压90~99mmHg;(2)高血压2级:收缩压160~179mmHg和(或)舒张压100-109mmHg;(3)高血压3级:收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg。二、高血压有哪些症状常见症状有头痛、头晕、疲劳、心悸、耳鸣等,可因过度疲劳、激动或者紧张、失眠等加剧,休息后多可缓解。三、高血压的诱发因素有哪些四、高血压没有控制好,会有什么坏处高血压可导致重要(靶)器官如:心脏、肾脏、脑血管等的损害,可导致人致残甚至致死。五、饮食方面注意哪些1、限制钠盐摄入(盐腌食品,如咸蛋、火腿、酱菜、香肠、板鸭等含盐高),一般每天摄入食盐以不超过6g(约1啤酒瓶盖);2、避免吃肥肉、含油脂多的糕点、奶油及油炸的食品;少吃高胆固醇食物,如:动物内脏,蛋黄,动物油等;补充蛋白质(如:鱼、瘦肉、牛奶、豆奶、蛋类);3、多吃蔬菜水果;4、不暴饮暴食,不要吃太饱。六、高血压患者日常生活中应注意哪些问题(1)控制体重:计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方,中国人体重指数正常值在,<为消瘦,24-28为超重,>28为肥胖.(2)禁烟,最好忌酒(3)适当运动:运动不仅利于血压下降,且对减轻体重、增强体质有利,运动频率一般每周3-4次,每次20-60分钟,运动方式:快步行走,慢跑,打太极拳等。(4)保持心情舒畅,减少精神压力。参考文献:1、霍孝蓉.实用临床护理三基应知应会.东南大学出版社,:20-212、尤黎明、吴瑛主编.内科护理学.人民卫生出版,:2243、汪小华等主编.心血管系统疾病护理.实践手册.清华大学出版社,2015,12:47-484、曾红菊,胡细玲,陈波,张晓宇,杨晓春,黄雅
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