班主任心理健康教育 医学PPT

班主任心理健康教育,鸡蛋、石头和皮球的故事,一只鸡蛋落在地上，它悲伤地哭道：“我完了，我这只倒霉蛋。我为什么这么倒霉？”接着就粉身碎骨，壮烈牺牲了。一块石头落在地上，它愤怒地大叫：“谁敢跟我作对？你硬，我比你更硬！”它把地面砸了个窝，但它自己也深陷其中出不来了。它气急败坏，但无能为力。一只皮球落在地上，砸得越猛它弹得越高，然后轻巧地换了一个姿态，在地上打了个滚，就又蹦蹦跳跳地走了。生活中的我们，是喜欢做鸡蛋、石头还是皮球呢？,一、心理健康与心理健康的标准,（一）健康新概念 1989 年，世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。,（二）心理健康 1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。 具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 。,不丹幸福指数最高的国家之一,（三）心理健康的一般标准,智力正常 智力正常是人正常活动的最基本的心理条件，是心理健康首先应当考虑的标准。一般都把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍。,在一所省重点中学住读的姚晶晶回家取衣服时，偶然发现了父亲起草的离婚协议书，受到很大刺激，哭着回到学校的。自此，她整天闷闷不乐、抑郁寡欢，几乎不与别人交流，上课更是精神难以集中，老师看她状态不对，就多次提问她，意在提醒她注意，她有时竟然答非所问。老师及时和家长取得联系，得知她父母的情况后，劝他们和好或者快刀斩乱麻尽快处理完。她的父母十分惊讶和内疚，商量以后，决定为了孩子暂不离婚。老师和家长又分别给姚晶晶作心理疏导，姚晶晶脸上又有了笑容，也愿意与朋友说话沟通了，学习成绩逐渐恢复。,善于调节与控制情绪 要有合理的情绪反应 ；情绪随着客观情况的变化而转移 ；情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力 ；情绪的主旋律是愉快。,心理健康的意志标准表现在意志的自觉性、果断性、坚持性和自制力等方面。 学习需要意志力（行为训练）把黄豆、赤豆混一起让学生分拣，谈遇到的困难和感受；把白米、黑米混一起让学生分拣，得胜者插上小红旗，获“优胜奖”,最后完成的获“意志奖”。,能适应并积极改造现实环境，人际关系协调你行我也行，我不行你行， 我行你不行，我不行你也不行,人格的完善与健康，尤其是正常的自我意识对自己的认识和评价 现实生活中，三种自我意识状态：自卑、谦虚而又自信、自以为是。心理表现符合年龄特征 人的行为表现总起来说应该与年龄相符，如果出现严重的不相适应状态，就是心理不健康的表现。,应该持有的态度,高度重视，但也无需谈心理问题色变 积极调节，正确面对用心理健康标准衡量，你所教的中学生身上主要存在哪些心理健康问题？,（四）中学生心理健康的分项标准,1.学习方面的心理健康学习是学生的主要活动。心理健康的学生是能够正常学习的。学习中能充分发挥智力与能力的作用，就会产生成就感；成就感不断得到满足，就会产生乐学感，如此形成了一个良性循环。,学习方面的心理健康的具体表现：是学习的主体，学习有积极性和自觉性；从学习中获得满足感；从学习中增进体脑发展；在学习中保持与现实环境的接触；从学习中排除不必要的忧惧；从学习中形成良好的学习习惯。,从“逃兵”到“将军”,小宇的问题表现学习怠惰，不交作业，逃课个性特点活泼好动，聪明机灵，能言善辩，喜欢独处评估分析学习缺少动力，上进心弱知识面广，爱看兵器书父母是聋哑人，对孩子学习期望低,干预措施认知改变发扬长处，增强自信。“老师，我原以为打仗只需要勇敢和聪明就行了，没想到也需要其他各方面的知识。”行为改变分层递进目标自我管理、自我强化家庭沟通,分层递进目标a.按时上课，安心听课，尽力完成课内作业；b.认真上课，积极发言，按时完成课内作业；c.参与小组学习，努力完成回家作业，尽量少欠作业，不撒谎；d.带领小组学习，按时完成回家作业，培养预复习习惯；e.认真完成各项作业，自觉做好预复习工作，成绩稳定；f.勇敢面对困难，诚实守信，培养责任感；g.成为受同学尊敬的小干部。,自我管理、自我强化措施自我管理记录本老师评语红旗章（三天得不到红旗，就必须划掉一面红旗，而如本子上红旗数满了五面，就可以在评选干部的红旗榜上插上一面红旗，参加一月一次的干部评选。本子上的红旗在一面面地增多，也就意味着小宇的学习动力在一点点增强。）特长展示,小宇的变化现在的小宇个性开朗许多，乐意交朋友，主动参与小队活动，并出谋划策，发挥自己的特长为同学服务。这不，当他得知第三小队的十分中队会在准备中遇到困难，立即自告奋勇充当外援，并负责策划、节目的排演和道具的制作，真正将自己的潜能充分发挥出来了。小宇再不是一个不受欢迎的“逃兵”了，而是一位充满自信的“小将军”了。,2.人际关系方面的心理健康每个人总是“定格”于人际关系网络中某个特定的位置，同时又与别人发生各种方式的联系。学生处理错综复杂的人际关系的能力直接体现其心理健康水平。,在人际关系方面的心理健康表现：能了解彼此的权利和义务；能客观了解他人；关心他人的需要；诚心的赞美和善意的批评；积极沟通；保持自身人格的完整性。,他 人,自我,3.自我方面的心理健康,心理健康的人能正确认识自我、体验自我和控制自我，具体表现在：善于正确地评价自我；通过别人来认识自己；及时正确地归因能够达到自我认识的目的；扩展自己的生活经验；根据自身实际情况确立抱负水平；具有自制力。,关注自我意识健康,自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。,（1）生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。（自我认知）英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。（自我评价）追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。（自我控制）（2）心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。 （自我认知）有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻（自我评价）追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。（自我控制）（3）社会自我对名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。（自我认知）自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋（自我评价）追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。（自我控制）,影响学生健康自我意识的四因素,1.他人的反馈否定性评价过多时，学生会产生“习得性无助”。这是由马丁西格曼（Martin Selgiman）研究提出的，它是指对环境失去控制的一种信念，当一个人拥有这种信念时，他感到不能从环境中逃脱出来，便会放弃努力。如有的学生会说：“无论我如何努力，我也不会成为受大家欢迎的人 。”2.反射性评价“镜中我”-从他人的态度与反应中来了解自己。常常依据别人如何对待我们来了解自己，这一过程称之为反射性评价。,3.依据自己的行为判断贝姆（D.Bem）的自我知觉理论（Self-perception）认为：在内部感觉微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在行为来推断自己的特征如性格、态度、品质、爱好等。如当学生参加公益事业时，学生认为自己是一个高尚的人。但在大多数情况下，人们常常依据感觉了解自己，如想法、情绪来了解自己，而且比外显行为更准确，因为行为易受外在压力的影响，更易伪装。4.社会比较费斯廷格提出了著名的社会比较（Social comparison）理论认为：人们非常想准确地认识自我、评估自我，为此，在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的人做比较。,学生自我意识整合的特点与具体表现,自我肯定。关注自己，渴望自主和自立 ；对自我的认识比较清晰、客观、全面、深刻。 自我否定。自我闭锁与孤独感 。有时表现为没有价值感、自我排斥、自我否定。他们不但不接纳自己，甚至自我拒绝、自我放弃，表现为没有朝气、随波逐流、缺少激情，生活没有目标，其结果则更加自卑，从而失去进取的动力。 自我冲突 。如理想的自我与现实的自我、肯定的(自信的)自我与否定的(自卑的)自我、独立的自我与依赖的自我、充实的自我与空虚的自我、奋进的自我与放任的自我、聪明的自我与愚笨的自我等矛盾与冲突，于是关于自我的种种苦闷与迷惘也会油然而生。,学生自我意识的优化,正确认识自我 。愉快接纳自我。积极开发自我。合理调适自我。,自信,自信是一个人对自己的积极感受，是对自己认可、肯定、接受和支持的积极态度。自卑是自我贬低，不信任自己的消极心态。自负表现的是夸张的自己，或是自己幻想中的角色，本质是不自信的表现。,支撑自己生活在世界上的理由。,建立自信的方法,挑前面的位子坐训练正视别人 “心灵对接”：两人一组，对面而坐，用自然的目光交流一分钟。 正视别人表明：我在关注你的谈话，我很诚实，我很自信。,昂首挺胸，把做事和走路的速度加快25% 心理学研究认为：懒散的姿势、缓慢的步伐常与对自己、对工作及对别人的不愉快的感受联系在一起。训练当众发言 实验表明，言语表达能力对于领导具有重要作用，能有效地激发个体的自信心。,训练咧嘴大笑 学会笑、运用笑会使人变得更开心、更自信、更具魅力。可以改变人的心态。利用自我暗示 我最优秀，我一定能行。自己给自己力量。做好自己擅长之事,二、心理异常的辨别与帮助,心理问题一般心理问题的判断标准：特定的情境性，只在这种情境下才发生（考试焦虑）；偶发性、暂时性；不存在心理状态的病理性变化。是轻微的心理异常，是正常心理活动的局部异常状态。临床表现：分神（白日梦、看错题、发呆、走神），冷漠、暴躁、空虚、无端烦恼、记忆减退、注意转移困难、多疑、狭隘、冲动、怯懦、压抑和心理疲劳。 心理辅导，助人自助，发展性辅导 。,心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复。心理咨询，需要一定的咨询技术，情绪疗法、认知疗法、行为疗法（空椅子技术、系统脱敏方法）等。,害怕看电影的小女孩,问题概念化银幕里有“魔鬼”:有这样一个女孩“晓晓”，漂亮，聪明，富有想象力，人见人爱，但在她的心中有一片抹不去的乌云，那就是害怕看电影。对大多数孩子而言看电影是一件快乐的事。可是晓晓是个例外，每当她走进电影院，影片开始播放，面对周围漆黑一片，那些逼真的音响与画面，那些电影故事情节以及惟妙惟肖的电影人物形象，都会让她会感到紧张和不安，此时此刻，仿佛电影中的一切突然都变幻成了“魔鬼”，而这些“魔鬼”紧紧地包围着她，极度的害怕，迫使她立即逃离，以至于无论怎样劝说她都不敢再走进影院。,个案特点学习成绩优秀想象力丰富胆小、害羞很少看电影电视,辅导策略,“银幕后面有什么？”（改变错误认知）正向情感体验“电视节目真好看”系统脱敏：当如果出现的时候（想象、松弛训练）如果影院灯灭了，如果影院音乐响了，如果银幕上出现画面了，如果银幕上出现恐怖画面了,心理疾病心理疾病又称精神疾病，是人的大脑受到外界的精神刺激或受遗传、外伤、躯体疾病等因素影响，使人脑的机能出现障碍，导致心理活动失调，出现思维、情感、行为及个性的异常。 轻性心理疾病的特点是心理疾病不会造成患者精神错乱，患者人格完整，对自己的疾病能正确评价，对患者的社会功能（工作、学习、生活、人际）损害不重，不会造成患者与社会环境不协调。如神经症（焦虑症、强迫症、疑病症、恐惧症、神经衰弱）等 。重性心理疾病又称精神病，如分裂症 。心理治疗,三、影响学生心理健康的重要因素,1.学校因素：教师自身的心理健康存在问题；教师的教育方式不当；师生关系对立。,教师是心理问题多发人群,社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率比其他人群大。,近年来，在圣洁的教育园地里，发生了一系列令人难以置信的事情：许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚：罚“吃苍蝇”者有之，强迫学生互打耳光者有之，往学生脸上刺字者有之，剪断幼儿手指者有之，用火钳烫伤学生者有之人们不禁要问：一向被称为“人类灵魂的工程师”的教师，现在到底怎么啦？据业内人士分析，这种现象产生的原因错综复杂，但有一点则是共同的：施暴者都有一定的心理障碍。,案例:我不想当“雷母”,年轻的初中女教师小琴，教英语，有一个4岁可爱的女儿，丈夫在乡政府工作。工作家庭都让人羡慕。“从女儿出生以后，我的脾气变化很大。原来热情活泼，现在却很容易激动，经常为一些小事发火。只要学生不听话或女儿调皮我就会很生气。” 为了她的脾气，还经常与丈夫发生矛盾，伤害夫妻感情。有一天晚上，女儿在看电视，她让女儿早点睡觉，因为还有学生的试卷要批改。女儿不肯上床大闹起来，她就顺手拿起尺子，打女儿的屁股，丈夫来劝说，边夺尺子边骂她“狠得像后娘”。 她对学生的严格，在学校里也是出了名的。学生上课不准讲一句无关的话，每篇课文都要求背诵，单词要求全部听写出来，错一个单词罚抄10遍等等。“我做事喜欢尽善尽美，也要求学生尽力而为。学生年纪小可塑性强，如果不对他们严格要求，就会耽误他们成才。”但是，学生似乎并不领她的情，因为她批评学生声音大，好似雷声震动，而背地叫她“雷母”。事后，她有时也会后悔、内疚，觉得自己“下手”太狠，不给别人留面子。,诊脉：不善于调控自己的情绪是问题关键。抚养年幼女儿的重压、过分严格求完美的性格特点、处理问题不灵活、在矛盾面前不善于自我调节等使她的脾气越来越糟。而教师的职业又必须使教师的情绪具备成熟而稳定的特点。 减压处方：学习并有意识地使用一些控制情绪的方法和技巧。如转移注意力。心理移位，即设身处地站在别人的角度考虑问题。学会制怒，“把舌头放在嘴里转10圈”再说话。合理释放，如找朋友诉说、谈心，到没人的地方痛哭一场等。升华，把愤怒、冲动等消极情绪转化为自己前进的动力。,教师应：1.调节自己的欲望观2.改变自己的学生观和教育教学方式理解、接纳学生、赞美学生3.关注、尊重所有的学生,2.家庭因素：家庭结构教养方式：专制严厉型：孩子易出现胆怯、自卑、粗暴、对立、焦虑、强迫、神经衰弱等。溺爱型：孩子易出现唯我独尊、固执、狂妄的不良品性。,民主型（温暖理解型）：有专家对北京大学和清华大学的60位高考状元做过调查，结果发现，几乎所有的状元家长都属于温暖理解型的。营造良好的家庭氛围，促进孩子健康成长“因为我父母都是中学语文教师，所以我从小就没有爸爸妈妈。”,共同的警示,学生在这样的生活环境里获得什么 如果生活在指责中，他学会责备； 如果生活在仇视中，他学会争斗； 如果生活在恐惧中，他学会害怕； 如果生活在嘲笑中，他学会害羞； 如果生活在妒忌中，他学会嫉恨； 如果生活在羞辱中，他学会自卑。,某校老师向家长反映，她8岁的儿子“太调皮了，没法教”。老师很不喜欢这个孩子，经常骂他；班主任时常问学生们“喜不喜欢他，不喜欢的请举手”，学生们当然“轰”地一下全都举手了；校长也指着他的头说：“一粒老鼠屎，搅坏一锅汤”；英语教师则跟学生们说：“别理他，他有病。”,如果生活在宽容中，他学会厚道；如果生活在表扬中，他学会赞赏；如果生活在接纳中，他学会赏识；如果生活在肯定中，他学会自信；如果生活在诚实和公正中，他学会什么是真理和正义；如果生活在安全中，他学会信任自己和他人；如果生活在挚爱中，他学会热爱。所以，请问：我们的学生究竟是生活在什么样的环境中?!,四、正确认识心理压力,心理压力是魔鬼与天使的混合体 说它是魔鬼，是因为它的确能带给人心灵的和躯体的双重伤害。,心理压力是天使？,在心理压力之下，我们能够保持较好的觉醒状态，智力活动处于较高的水平，可以更好地处理生活中的各种事件 在心理压力不是大到我们不能承受的程度时，它可以是一种享受,心理压力3个阶段的不同症状,第一阶段是躯体症状，会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况；第二阶段就会产生退缩性行为，表现为不愿上班上学、无端请假、不愿意参加各类社交活动等；最后一个阶段会产生攻击性行为，比如火气大、矛盾多、破坏性强，甚至产生自残、自虐或者自杀倾向。,缓解心理压力的方法,1.认识自我、悦纳自我，不要做完美主义的俘虏一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。 有种退却叫华丽的转身,刘 翔,2.扬长避短，培养自己良好的个性,气质上属于胆汁质、多血质的人，要保持自己热情、豪放、明朗、善交际等性格特点，注意克服好冲动、浮躁、自傲、不易自制等弱点 粘液质与抑郁质的人要保持自己冷静、沉稳等性格特点，也要克服孤僻、封锁、自卑等弱点 克服偏执心理 培养职业性格,3.给心灵留个属于自己的空间 4.“助人为乐” 5.合理宣泄倾诉、哭泣、剧烈运动、唱歌、大叫,6.学会放松疗法,它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改变机体紊乱功能的心理治疗方法,散步，要摆动双臂，使自己的肌肉活动起来洗个温水澡 ，理想的洗澡水温为3840，比人的体温略高 深呼吸 (1)用鼻子徐徐吸足新鲜空气；(2)屏住呼吸数秒钟；(3)拢起嘴唇(形状象吹口哨样子)用嘴使劲吐出小部分气，稍停片刻，再继续吐一小部分,7.转移法把情绪转移到自己感兴趣的事情上来，如音乐、运动、集邮、下棋、散步，使消极情绪难以在大脑中生根，抵消和冲淡原有的情绪。 也可逛街、购物、到野外环抱大树。,8. 转视法换个角度想想不用担心之参军篇 第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心理学家编写了一则征兵广告： 当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。不死的话不用担心，死了嘛也好，因为他已经死了，还担心什么呢？,9. 自我安慰法吃不到葡萄说葡萄酸10.升华法11.寻找榜样,12. 遇事不公平时的“自我疗法”不必事事苛求公平设法通过自己的奋发来求得公平 改变衡量公平的标准 为自己在竞争激烈的社会空间中找到一席之地，为自己的心灵找一个舒适港湾,班级本位的心理辅导,（一）内涵。班级本位辅导要求在学校宏观辅导精神的指导下，由主管校长挂帅、年级组长带领，以班主任为主、教师参与的方式，共同识别学生整体的需要，并据此订出共同的目标及工作焦点，通过全班性的辅导活动，培养学生良好的行为，促进健康自我形象的形成。,（二）重点 班本位辅导模式中辅导活动的基本单位是班，但不排斥全校性的、小组的以及个别的辅导。如果以“发展、预防防治”这一维度来衡量，重点应放在发展和预防这一端，但不是要削弱早期干预和治疗。,（三）工作特点 1. 主要辅导力量是班主任，提倡一种班主任和辅导教师密切结合、班主任工作与辅导密切结合甚至合一的工作方式，这一点为最突出的特点。 2.学校辅导组织和专职辅导老师的工作是：对教师尤其是班主任进行培训和提供咨询，全校性辅导工作的计划，各年级、班级辅导活动的计划和指导，个别和小组辅导等等。,3.全班以主题活动为中心。这种主题活动不是一次性的、短期的，而是以一学期或一学年为时间单位，以发展某一心理品质或解决某一普遍存在的心理问题为目标的长期性活动。如以全面提升学生自我形象为目标的某一主题，在这个主题统辖下，围绕主题组织一连串的活动，如辅导活动课、小组辅导、野外活动、与学科教学结合、主题班会以及家长学生联谊活动等等，而整个主题及各项活动又是事先有计划的。 4.把营造“成长环境”作为“班级辅导模式”的基本工作目标。“成长环境”概念后面有两个重要理念：（1）发展性、预防性辅导是学校辅导的主要方向；（2）最好的辅导、最有利于学生成长发展的条件，是一种综合的环境，一种氛围。林孟平曾称之为“积极取向而人性化的校风”（林孟平，1995,p.156）。理想的成长环境是弥漫着自由、信任、理解、安全和支持的师生关系、同学关系气氛的环境（全面地说还应包含家庭中的关系）。,5.从全校范围讲，各年级各