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做红薯，我教您一招，外酥里软特别香，包您从此爱上红薯201604300722红薯富含膳食纤维对于肠道健康非常有帮助薯类可以代替主食来吃它比米面获得更高的营养价值从小就特别喜欢红薯和米饭一起蒸是最营养的吃法今天来分享一个非常好吃的方法像南瓜饼一样炸出来的当然，油炸食物不是很健康好吃也要限量哈说实话我觉得红薯饼比南瓜饼更胜一筹外酥里软真的特别好吃虽然是油炸只要掌握一些小技巧也会尽量地减少热量和油炸带来的不利小贴士里都会写，仔细看哟原材料【主料】红薯泥200克【配料】糯米粉80克【调料】白糖15克、油适量、白芝麻适量制作步骤1、准备好原材料。2、红薯切块装入水，水要淹没红薯，放入微波炉高火十来分钟至熟。微波炉功率不同，时间大家酌情定。3、红薯碾成泥，加入糯米粉和白糖，揉成干湿合适的面团。红薯的含水量有差别，加入糯米粉的比例也会有稍微差异。4、搓成小圆球，表面沾上水，然后沾上白芝麻。5、再次搓一下，让白芝麻沾紧，然后按扁。6、锅里油温烧到三四成热的时候放入，中火炸至金黄出锅即可。小贴士一、红薯本身比较甜，放一点点糖就可以了，这样也减少一点热量；二、芝麻是生的，这样炸出来刚刚好；三、油温不要太低和太高，也不能太少，不要让饼沾锅底，以免容易糊，要不停转动锅，使其受热均匀，炸到鼓起来，两面金黄就可以出锅了。公众号YEZIDEXIAOCHU5分钟懒人美味菜它对痛经、经期量多有奇效胜过
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