你能控制好情绪吗？PPT演示课件

.,你能控制好情绪吗？,.,听说过一夜愁白头的故事吗？,.,伍子胥过昭关,伍子胥乃楚国大夫伍奢次子。楚平王即位，奢任太师。后平王听信少师费无忌谗言，奢被杀。子胥逃走。楚平王下令画影图形，到处捉拿子胥。子胥先奔宋国，因宋国有乱，又投奔吴国，路过陈国，东行数日，便到昭关（今安徽省含山县北）。昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守，过关真是难于上青天。世传伍子胥过昭关，一夜急白了头便是此地。由于东皋（gao）公的巧妙安排，更衣换装，伍子胥便混过了昭关，到了吴国。,.,鸽子的故事,一个医生在家里的阳台上养了几只鸽子，一天晚上他突然听到剧烈打斗的声音，他立即起来查看情况。原来是一只猫爬上了窗台想要吃这些鸽子，幸运的是这只鸽子奋力的反抗和医生的以及赶到，鸽子才没有被吃掉，也没有收到任何外伤，但是医生却发现鸽子已经不能正常飞起，甚至连走动也没有办法了。左腿瘫痪不能动，左翅膀瘫痪了也不能动。,既然没有外伤，那么为什么鸽子会瘫痪！,.,原来这只鸽子是为了保护小鸽子，产生了愤怒的情绪。这种愤怒的情绪支配着它，使气血涌上于上肢，也就是鸽子的翅膀，再涌上于头部。于是它的翅膀就爆发出比平时要多几倍甚至几十倍的力量。奋力和老猫搏斗，使得老猫一时不能靠近小鸽子，保护了它的子女，保护了它的家园。,怒则气上！皇帝内经,气血涌上上肢，但是同时也会涌上头部。使得脑血管扩张，血压升高！也就出现了暂时的偏瘫。,.,于是这个医生开始给这只母鸽扎针，一天扎两次，到了第三天中午，这只鸽子就可以站起来了。第四天，这只鸽子就能飞上六层楼了。,如果您是这只鸽子，您能这样迅速的恢复吗？,鸽子的迅速恢复是因为它没有人类的那么多负面的情绪，它不会像人那样焦虑、抑郁、悲观、恐惧。所以人就好的慢！,.,恐则气下 皇帝内经,恐惧使得气血向下肢涌动，所以受到惊吓的人会脸色苍白、甚至吓到尿裤子！,.,情绪对于人类的指导作用,在人类进化历史上不断重复出现，情绪就像一个根植于人类神经系统的指令体系，称为人类心灵固有的、自动的反应倾向，对人类生存具有重大的意义。美国心理学家，丹尼尔戈尔曼情商,人的行为是由情绪来驱动的！,.,情绪是一种能表现在生理变化上的精神状态！美国心理学家，医学家，威廉詹姆斯,也就是说每产生一种情绪，我们的肌肉、我们的血管、我们的细胞、我们的神经、我们的内脏、我们的内分泌腺，都会发生变化。伴随着这些变化，能被人感知的一种精神状态就是情绪。,.,1、激动的时候，脸色发红。2、恐惧的时候脸色苍白。3、愤怒的时候脸色铁青。4、紧张焦虑的时候冷汗自出。5、突然遇到的惊恐，我们经常说毛骨悚然。6、笑一笑十年少。,各种情绪的表现,.,喜 怒 哀 乐 爱 恶 欲 礼记怒 喜 思 忧 悲 恐 惊 黄帝内经,古人把情绪分为七种，也就是“七情”,.,喜则气缓，喜伤心，心在志为喜。黄帝内经,喜悦的这种情绪使全身肌肉放松，血管放松，应当说对人体是一种好的心理反应。但是如果惊喜、爆喜和狂喜，可以损伤心的生理功能，尤其是有严重心脏病的的病人，同样如果心的生理功能失调，比方说痰火扰心、心火偏盛，就会出现喜笑不休，或者喜的能力低下而闷闷不乐，这样异常的情绪变化。,.,怒则气上，怒伤肝，肝在志为怒。黄帝内经,发怒的情绪，使气血涌向于上部。如果发怒的情绪很严重，持续时间很长，就会伤损肝的功能。如果肝的正常生理功能失调，就会出现心烦易怒，这样的异常情绪变化。,.,思则气结，思伤脾，脾在志为思。黄帝内经,思虑过度就会使气的运动郁结，思虑过度，或者所思不遂，就会影响，就会干扰，就会抑制脾的机能，如果脾的机能失调，那么就容易出现多思多虑的异常的情绪变化。,.,悲则气消，悲伤肺，肺在志为悲。皇帝内经,悲伤过度，会消耗肺气。如果肺气虚，也就容易出现悲伤的情绪。,.,恐则气下，恐伤肾，肾在志为恐。黄帝内经,突然遇到的惊恐，就容易使人体的气血，流向于人体的下半部，就容易损伤肾的生理功能，而肾的生理功能异常，就会出现容易恐惧的心理变化。,.,负向情绪,羞愧、内疚、自责、沮丧、懊悔、冷淡、悲伤、恐惧、愤怒、怨恨、嫉妒,会引起身体各部位产生过度刺激的情绪，它通过神经系统对器官、肌肉、血管、内分泌以及细胞，产生过度的刺激，使人感到很不快乐、很不愉快、很不舒服。,.,正向情绪,淡定、从容、大爱、明智、喜悦、平和。,这样的意识情绪使人产生美好的，很舒服很轻松的感觉。,.,我们的很多疾病都是由负向疾病所造成的！,学会掌控情绪，就能掌控自己的命运！,.,记住五个学会,学会理解学会接受学会减压学会沟通学会放下,.,禁忌症,有以下病症患者