关注我们的健康

关 注 健 康,1,健康观念强化预防意识,卫生部新闻发言人、卫生部办公厅副主任毛群安（2008.11海南三亚）:“一个人一生中在健康方面的投入，60至80花在临死前一个月的治疗上！” 保健在健康尚在的时候保持健康。,重治疗,重预防,2,人和高等动物有8个系统，即循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、运动系统、生殖系统、神经系统、内分泌系统、（免疫系统）。 在神经系统和内分泌系统调节下，互相联系、互相制约，共同完成整个生物体的全部生命活动，保证生物体个体生存和种族绵延。,人体的八大系统,3,循环系统（心血管）,4,例1：高血压,表现：收缩压大于140mmHg ，舒张压大于90mmHg.原因：病因不明。 肝肾阴阳失调。肝肾阴虚，肝阳上亢。肝火厥逆致头痛、眩晕。妊娠子痫。黄帝内经中“诸风掉眩，皆属于肝” 。损害心脏、脑、肾脏。建议1：平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰，（中止妊娠）。 对症用药，控制血压（适度），适当锻炼，控制情绪。具体：、饮食戒烟限酒少油控钠盐（钠盐2克/天）， 适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入； 、防止超重（18.5体重/身高225）； 、劳逸结合，注意休息；适当锻炼和体力劳动： 慢跑、步行、骑自行车、游泳、体操； 、解除精神紧张，调整心态。,5,例2：中风后遗症,表现：中风经抢救后，全身留有程度不等的半身不遂、语言不利、口眼歪斜、或渐而痴呆、忧郁、或抽搐发作等。原因：气血亏虚，心、肝、肾阴阳失调，外受六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 ）。脑血管意外：溢血、血栓、梗塞。建议1：合理饮食（少盐2克/天），调节情志，常规康复治疗（注意循序渐进）。,6,消化系统（脾胃）,7,例 1：便秘,表现：七天内排大便次数少于2-3次。 原因：燥热内结、气机郁滞、津液不 足和脾肾虚寒 。,建议1：饮食清淡，粗细搭配、时令蔬果（纤维素），适量多饮，有氧运动，心态平和。,8,例2：溃疡性结肠炎,表现：腹痛、腹泻、里急后重、腹块等消化道症状及关节炎、虹膜炎、皮肤结节红斑等体表症状。,原因：脾肾阳虚，有炎症。建议1：饮食清淡，腹部保暖，保证休息，随和乐观。,9,例3：肝炎、肝硬化,表现：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感；厌吃油腻食物，如果进食便会引起恶心、呕吐，活动后易感疲倦等。B超检测脂肪肝。 原因：病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精、自身免疫等使肝细胞受损伤。调理：消化系统、肝、肾建议1：制怒（心情愉快）排毒（安睡、痛哭）、戒烟戒酒、饮食清淡、生活规律、防感染。注意降糖。运动。,脂肪肝,脂肪性肝炎,肝硬化,肝癌,10,呼吸系统(皮肤),11,表现：咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等 原因：肺为气之主，肾为气之根。肺道不能主气，肾虚不能纳气，则气逆于上，而发于喘急。脾为生化之源，脾虚生痰，痰阻气道，故见喘咳，气短；是故肾、肺、脾，三虚。感染、过敏。调理：免疫、呼吸、脱敏、消化建议1：饮食清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣。避过敏原、休息。,例：哮喘,12,表现：剧烈咳嗽、喘息、呼吸困难等极像哮喘 ，有烧心、反酸原因：胃、十二指肠内容物反流入食管所引起的疾病,它可导致食管黏膜糜烂、炎症、溃疡以至癌变 。还易引起肺炎调理：呼吸、脱敏、消化建议：戒烟禁酒 ，避免高脂食物、巧克力、咖啡、浓茶。,“哮喘”胃食管反流病,13,泌尿和生殖系统（骨骼、运动）,14,例：女性更年期综合征,表现：月经紊乱、潮热盗汗、失眠、多梦、咽喉疼痛、五心烦热或畏寒怕冷、心悸气短、急躁易怒、阴道瘙痒、易骨折等。,原因：七七之年，肾气渐衰，天癸渐竭，阴阳失调。建议：饮食调理，培养爱好，适度运动，休息良好，家庭和谐。,15,神经系统（脑）,16,例：颈椎综合征,表现：初期颈部酸痛；逐渐一侧上肢疼痛麻木、屈伸不利；继而头痛、眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸怔忡、胸闷如窒。一些患者还出现血压、心电图、脑血流图的改变。,原因：人到中年，气血渐亏，元阳渐衰， 风寒湿邪乘虚而入，淤阻经脉。 建议：必要时应配合针灸、按摩、牵引治疗。,17,内分泌系统（激素）,18,例：糖尿病,表现：为多饮、多尿、多食和体重下降（三多一少），血糖高、尿液中含有葡萄糖等。（易得高血压，心梗。20%会有腹泻。）原因：体内胰岛素绝对或者相对不足类型：1型 、2型 、继发性和妊娠期建议：控制总糖(少吃多餐)，坚持运动（散步），戒烟戒酒。,19,扁桃体,粘膜,胸腺,淋巴结,皮肤,骨髓,脾脏,肠道,粘膜,免疫系统：机体保护自身的防御性结构，核心成分的淋巴细胞使免疫系统具备识别能力和记忆能力。,20,例1：类风湿性关节炎,表现： 周围型：最常见，手、足、肘、膝关节疼痛、肿胀、呈梭形。化验血沉增快，血清类风湿因子试验阳性。 中枢型：骶髂关节、脊柱及髋关节，下腰痛，脊柱强直，X线检查见脊柱呈“竹节状”。 骨炎型：跟骨、足舟骨等处疼痛肿胀、行走困难，X线见有受累部位骨质增生。 混合型：以上各型症状兼而有之。 原因：自身免疫性疾病调理：免疫、消化、循环、运动建议1：戒烟戒酒、注意营养、避风寒、保暖。,21,例2：肿瘤,表现：肿瘤细胞是单克隆性的，分为良性和恶性两大类。所有的恶性肿瘤总称为癌症。 原因：肿瘤在本质上是基因病。癌症是全身病变的局部表现。 建议1：局部治疗，全身调理；加强营养、 提升体力、乐观开朗。,22,例2-1胃 癌,原因：遗传、环境（居住、生活方式）早期表现：上腹部不适、心窝部隐痛、食后饱胀，恶心与呕吐 、进食有哽噎感 ，呕血与便血 、缺铁性贫血症状。建议1：忌：烟（48%）、酒(82%)、暴饮暴食、过烫，油炸、烘烤、烧焦、煎制、腊制、腌菜、快餐食品 ；忌吃夜宵 ； 定期体检，有癌症遗传家族史的人 ，更需经常检查。增加蛋白质、豆制品，增强抵抗力 ；喝开水 ；性格开朗，多交朋友。,23,例2-2肝 癌,原因：遗传、环境（居住、生活方式）、肝炎（乙、丙）早期