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文档简介

水果是我们生活中必不可少的食物，首先水果中的营养十分丰富，其中包括物质营养和文化营养，普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养；此外，水果的口感极佳，清新不腻，是除了主食之外的最佳选择。但你知道吗？患了感冒感冒药哪种效果好？其实不少水果还能对预防和治疗感冒呢！,1、柑橘。酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。2、梨。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。,3、菠萝。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16 种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。4、西瓜。西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。滇南本草说西瓜能“治一切热症”。,5、柚子。柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素 C、维生素 Bl、维生素 B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃 23 块缓解症状即可。,6、甘蔗。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。随息居饮,食谱中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。如果你感冒症状很轻，不妨试试以上的方法，不仅能吃到清爽可口的水果，满足食欲，同时又能缓解感冒引起的不良症状，何乐而不为呢？但是一旦你的感冒有严重趋势，感冒药哪种效果好？一定要及时服用吴太感
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