腰椎间盘突出原因是什么，健力多氨糖告诉你这些动作正在摧残你的腰椎_第1页
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腰椎间盘突出原因是什么，健力多氨糖告诉你这些动作正在摧残你的腰椎腰椎间盘突出是什么原因引起的？不少的人刚开始时并没有发现身体有异样，但一到医院检查，却被确诊为腰椎间盘突出，因此觉得非常疑惑，究竟什么原因竟被腰椎间盘突出缠上了呢？腰椎间盘突出俗称“腰突症”，是常见的引起腰痛的主要原因，严重的有可能会导致残废。而腰椎间盘突出的原因有分有内在的因素和外在的因素。内在因素主要是因为随着年龄的增长，机体在慢慢老化，身体内的营养也在慢慢流失，加上腰部又需要经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，导致腰椎退行性改变；而外在因素主要是跟我们日常生活中不良的习惯以及外伤、劳损等诱发导致。而今天我们就来说说日常中哪些不良的习惯，一直在摧残着我们的腰椎？应该如何避免？1. 长期直立时，会引起腰肌紧张，增加腰椎负担，建议垫脚物双足轮替可以防止腰部过凹。2. 搬运重物时很容易劳损腰椎，应避免直膝深弯腰，通过屈膝和髋以减轻腰部受力。3. 从高处搬移物品时，不要踮脚仰头勉强进行，应借助垫脚物站高使躯干相对放松。4. 抱重物时要尽量贴近身体去搬运。5. 不要单手提重物，会使躯干紧张、失衡，双手提物才有利于身体两侧平衡。6. 仰卧时，若颈、腰部无支撑，会加重腰背肌紧张。可以垫个枕头支撑，能使腰部得到充分休息。7. 弯腰驼背式坐姿导致腰部曲线过度，建议养成正确坐姿，背挺直、脚底垫起使膝关节高于髋部。除了避免外在因素的损伤，内在外源性补充氨糖也很重要，腰椎间盘突出是软骨退化导致的椎管间隙变小，以及失去软骨保护，骨与骨之间硬性摩擦导致的疼痛、僵硬等症状。补充氨糖有助改善腰椎病的机理，修复关节软骨。健力多氨糖软骨素钙片采用氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙三大黄金配方，氨糖有助修复重建关节软骨，硫酸软骨素可补充关节滑液营养关节软骨，同时补钙能强健骨骼，健力多氨糖三大配方全方位养护人体骨关节！健力多氨糖软骨素钙片每片含就有 194mg 的氨糖、102mg 的硫酸软骨素和 102钙，并且特地添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。健力多氨糖将五种对关节大有益处的营养，经过科学的配比，给消费者提供更有效的护养关节产品！了解了腰椎间盘突出的
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