冠心病的预防保健ppt演示课件

.,1,冠心病的预防保健,.,2,目标,学习,Studying Goal,.,3,冠心病的基本知识,1,.,4,冠心病，古称胸痹，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血性心脏病(IHD)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。可能还有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥等症状。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现典型症状，要及时就医，尽早诊治冠心病。,冠心病的基本知识,.,5,冠心病的基本知识,常见类型,严重表现,主要表现,.,6,动脉粥样硬化发展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流入心肌的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏氧气供给不足，就会发生胸部不适，即心绞痛。,心绞痛,.,7,心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该部分心肌因为没有血液供氧而坏死。多数由于粥样斑块破裂、血栓形成（血凝块阻塞）或血管痉挛等因素引起。,心肌梗死,.,8,冠心病的预防措施,2,.,9,如何预防冠心病？,吸烟促进动脉粥样硬化发生，能增加冠心病的发病率和死亡率，应坚决戒除,不要急忙走路、赶公共汽车、急上楼梯、顶风骑车、搬重物等，因为这些动作易使心率加快、血压增高，导致心肌缺氧而发生心绞痛。,.,10,控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。,合理膳食原则（一）,.,11,限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。,合理膳食原则（二）,.,12,适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。,合理膳食原则（三）,.,13,饮食宜清淡、低盐，忌烟酒和生冷、高脂肪、高胆固醇食物。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。,合理膳食原则（四）,.,14,要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。,合理膳食原则（五）,.,15,冠心病的日常保健,3,.,16,饮食调养,生活调理,控制体重,温水浴疗,上午吃药下午锻炼,定期进行健康检查,冠心病日常保健很重要！,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午612时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”,.,17,饮食调理,平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。,.,18,生活调理,避免过度劳累和精神紧张。日温差变化大时，注意保暖。起居有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟、饮酒。,.,19,肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能;不宜经常饱食，宜通过锻炼来减轻体重，务达较理想水平,控制体重,.,20,温水浴疗,给左上肢做局部温水浴，水温从37开始，逐渐调整到42，使局部末梢血管和冠状动