关节炎怎么办？饮食4部曲结合氨糖补充，修复磨损软骨！_第1页
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关节炎怎么办？饮食 4 部曲结合氨糖补充，修复磨损软骨！我国己逐渐迈向高龄化社会，而骨关节炎是困扰老年人的常见疾病之一。关节疾病虽不致命，但会给患者带来长期的疼痛，严重影响到生活质量。那么，关节炎怎么办呢？关节炎除了药物和手术治疗外，食疗也占了相当重要的地位。而骨关节炎患者主要的饮食目的应该围绕减轻体重、强化软骨、降低炎症反应这三方面开展。关节炎怎么办？饮食 4 部曲结合氨糖补充，修复磨损软骨！1、避免高热量食物过重的体重是骨关节炎的重要的影响因素之一。减轻体重也是预防骨关节炎的一种方法。可以通过增加植物饮食的摄入，减少高热量食物、含糖量高的食物和来达到目的。2、增加 -3 脂肪酸的摄入量-3 脂肪酸可以减少关节疼痛和减轻晨僵。而 -3 脂肪酸来源包括有鳟鱼、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼等。3、少吃海产有关研究证明，因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重，所以建议还是少吃为好。4、改吃橄榄油对于骨关炎患者，日常可以将食用油改为橄榄油。研究表明，橄榄油里面的一种成分叫做 oleocanthal，可以阻止炎症反应，有助于缓解人体肌肉和关节疼痛，它与布洛芬等有着相同的消炎作用。关节炎怎么办？饮食 4 部曲结合氨糖补充，修复磨损软骨！五、补充氨糖氨糖，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。体内缺乏氨糖，导致容易导致关节摩擦加剧，因而会产生疼痛感，出现骨关节炎。所以氨糖是需要及时补充，修复受损的软骨组织。氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳中，但单纯依赖动物软骨补充氨糖，远远不足。因此最常见的方式是通过氨糖的产品进行补充。关节炎怎么办？饮食 4 部曲结合氨糖补充，修复磨损软骨！健力多氨糖软骨素钙片每片不仅能补充每日所需的氨糖含量，还特地添加了硫酸软骨素，提取自牛软骨，氨糖加软骨素，有效保护关节、缓解关节炎。健力多氨糖软骨素钙片还含丰富的钙质，以确保老年人骨质代谢的正常需要。考虑到很多中老年人吸收能力较差，还特地添加了酪蛋白磷酸肽（CPP）促进钙质吸收。其实饮食的健康对辅助改善骨
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