八大情绪影响健康：坠入爱河提高记忆力

八大情绪影响健康：坠入爱河提高记忆力美俄亥俄州立大学研究人员，给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试:当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时， “伤口”比正常情况下的康复速度慢了 40，这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。那么究竟哪些情绪对健康有影响，影响有多大呢？坠入爱河提高记忆力坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。不过恋爱一年后神经生长因子水平会出现回落。开怀大笑 100 次等同踩单车 15 分钟笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过 400 块肌肉，因而还能有效消耗热量。有些研究人员估计，大笑 100 次相当于 10分钟划船和 15 分钟踩单车的有氧运动量。心怀感激如同康复治疗类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。动情而哭释放体内压力动情而哭会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢和其它同步的脑电波模式，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。常年压抑升高胆固醇如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会更易诱发心血管病。沮丧放大疼痛感当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为何 45有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。嫉妒混合三种坏情绪嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。50 岁后发怒伤“心”提高 5 倍女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发之时，由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过 50 岁的人来说突发心脏病或中风的几率会高出 5 倍。美俄亥俄州立大学研究人员，给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试:当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时， “伤口”比正常情况下的康复速度慢了 40，这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。那么究竟哪些情绪对健康有影响，影响有多大呢？坠入爱河提高记忆力坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。不过恋爱一年后神经生长因子水平会出现回落。开怀大笑 100 次等同踩单车 15 分钟笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过 400 块肌肉，因而还能有效消耗热量。有些研究人员估计，大笑 100 次相当于 10分钟划船和 15 分钟踩单车的有氧运动量。心怀感激如同康复治疗类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。动情而哭释放体内压力动情而哭会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢和其它同步的脑电波模式，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。常年压抑升高胆固醇如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会更易诱发心血管病。沮丧放大疼痛感当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为何 45有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。嫉妒混合三种坏情绪嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。50 岁后发怒伤“心”提高 5 倍女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发之时，由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过 50 岁的人来说突发心脏病或中风的几率会高出 5 倍。美俄亥俄州立大学研究人员，给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试:当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时， “伤口”比正常情况下的康复速度慢了 40，这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。那么究竟哪些情绪对健康有影响，影响有多大呢？坠入爱河提高记忆力坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。不过恋爱一年后神经生长因子水平会出现回落。开怀大笑 100 次等同踩单车 15 分钟笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过 400 块肌肉，因而还能有效消耗热量。有些研究人员估计，大笑 100 次相当于 10分钟划船和 15 分钟踩单车的有氧运动量。心怀感激如同康复治疗类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。动情而哭释放体内压力动情而哭会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢和其它同步的脑电波模式，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。常年压抑升高胆固醇如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会更易诱发心血管病。沮丧放大疼痛感当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为何 45有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。嫉妒混合三种坏情绪嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳