新手妈妈的时间管理策略

新手妈妈的时间管理策略时间总是不够！这是新手妈咪新生活面临的一大困惑。自己永远睡不醒，事情永远来不及做，宝宝睡着后的安静时间永远这么短怎么办？看来，有效地管理时间，为自己争取更多的休息时间和亲子时间，也是新手妈咪的必修课。我们的建议 1列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽。一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡这是固定时间要做的固定事情，除了宝宝那些重大事情，不要把你自己的日常需要给忘了，你也需要吃饭、午睡、洗澡可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等这些并不是每天、每周、每月都要做的事务，被称为可预见的临时事件。处理这些事务，需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做分类：重要紧急的（譬如，宝宝病了要送医院） ；重要不紧急的（譬如，宝宝的尿布用完了） ；紧急不重要的（譬如，有电话来，铃声响个没完） ；不紧急不重要的（譬如，天热了要换窗帘） 。面对这么繁复的情况，一不小心，妈咪难免会晕头转向，抓了芝麻丢了瓜。林林妈觉得早期教育非常重要，花费重金买了一张早教中心年卡。那里 6 个月以上的宝宝才有正式的课程，林林年龄还不够。为了最大程度地使用年卡，林林妈每天上午一小时、傍晚一小时，雷打不动地带孩子去早教中心，为的是使用那里的场地和设备，让孩子见世面。没过一个月，大人孩子都坚持不住了。有一次，孩子饿坏了，林林妈也累坏了，匆忙中就偷了个懒，用没经过消毒的奶瓶给孩子喂了奶。没有想到天已经热了，没清洗的奶瓶不卫生，孩子马上拉起了肚子虽然孩子的教育发展很重要，但是，无论如何也不能因此而挤掉处理常规事务的时间。常规事务看上去琐琐碎碎、日日重复，它们却是保证大人和宝宝健康快乐的生活基础，轻易不能挤压它们。如果遇事只考虑事件的重要性，有可能造成紧急事件、常规事件不能及时处理的后果，进而引来更多的麻烦。如果遇事只考虑事件的紧迫性，急于赶时间，不仅有可能忽略重要事务，而且还容易因为永远处在忙碌状态使妈妈自己沮丧灰心、情绪低落。我们的建议 2对所有的事务进行分类，根据内容列一个时间表，标出所有常规事务和事件所需要的时间。常规事务是根本，常规事务的时间就不能被其他事情所占用。07：0009：00 给宝宝喂奶、换尿布、宝宝和妈咪个人清洁、妈咪吃早饭等；11：0012：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃午饭等；13：0014：00 宝宝午睡；14：0015：00 给宝宝喂奶、换尿布、消毒奶瓶、洗澡洗头等；17：0019：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃晚饭和洗澡等；21：0007：00 休息时间（中间还要喂12 次奶） 。每个家庭的情况不同，肯定会与这个时间表有出入。不管怎么样，你列出一个大致的时间表后，就能很清楚地了解自己的生活状态，有目的地规划剩余的、可支配的时间。常规时间之外、宝宝睡觉时间内你的放松时间这段时间可谓真正的忙里偷闲，调整自己情绪和状态的事情，都不妨放在这个时间段内，譬如，做瑜珈、做面膜、上网逛逛、看书、翻杂志、和闺密通个电话、小睡片刻。这一小段安静、悠闲和放松的时光，虽然每天只有 12 小时，但是，利用得好，它们也足以让你容光焕发、活力倍增。在剩余时间中处理额外事件让你被动变主动生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝宝打免疫针，带宝宝去早教中心“见世面”除了宝宝生病上医院这件事情外，其他的额外事件尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝宝的生活有规律，也能保证你有充分的休息。每天只安排一件额外事件比较恰当，风风火火赶时间，不是你现在该有的风格。从从容容、开开心心的妈咪才是宝宝需要的妈咪。一周有 7 天，一天安排一件“插进来的事情” ，这样，你就能笃笃定定，按照自己早已区分和规划好的重要性和紧急性，对这七件事进行排序，轻重缓急，样样照顾周全。爸爸的任务妈咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲动想要来分担。每天洗碗、拖地等杂事，一周一次的食物采购，一月一次的奶粉、尿布采购，一月一次的大扫除，都是合适新爸爸来完成的任务。固定的时间，固定的任务，既便于爸爸“照章办事” ，也便于妈咪安排管理哦。时间总是不够！这是新手妈咪新生活面临的一大困惑。自己永远睡不醒，事情永远来不及做，宝宝睡着后的安静时间永远这么短怎么办？看来，有效地管理时间，为自己争取更多的休息时间和亲子时间，也是新手妈咪的必修课。我们的建议 1列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽。一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡这是固定时间要做的固定事情，除了宝宝那些重大事情，不要把你自己的日常需要给忘了，你也需要吃饭、午睡、洗澡可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等这些并不是每天、每周、每月都要做的事务，被称为可预见的临时事件。处理这些事务，需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做分类：重要紧急的（譬如，宝宝病了要送医院） ；重要不紧急的（譬如，宝宝的尿布用完了） ；紧急不重要的（譬如，有电话来，铃声响个没完） ；不紧急不重要的（譬如，天热了要换窗帘） 。面对这么繁复的情况，一不小心，妈咪难免会晕头转向，抓了芝麻丢了瓜。林林妈觉得早期教育非常重要，花费重金买了一张早教中心年卡。那里 6 个月以上的宝宝才有正式的课程，林林年龄还不够。为了最大程度地使用年卡，林林妈每天上午一小时、傍晚一小时，雷打不动地带孩子去早教中心，为的是使用那里的场地和设备，让孩子见世面。没过一个月，大人孩子都坚持不住了。有一次，孩子饿坏了，林林妈也累坏了，匆忙中就偷了个懒，用没经过消毒的奶瓶给孩子喂了奶。没有想到天已经热了，没清洗的奶瓶不卫生，孩子马上拉起了肚子虽然孩子的教育发展很重要，但是，无论如何也不能因此而挤掉处理常规事务的时间。常规事务看上去琐琐碎碎、日日重复，它们却是保证大人和宝宝健康快乐的生活基础，轻易不能挤压它们。如果遇事只考虑事件的重要性，有可能造成紧急事件、常规事件不能及时处理的后果，进而引来更多的麻烦。如果遇事只考虑事件的紧迫性，急于赶时间，不仅有可能忽略重要事务，而且还容易因为永远处在忙碌状态使妈妈自己沮丧灰心、情绪低落。我们的建议 2对所有的事务进行分类，根据内容列一个时间表，标出所有常规事务和事件所需要的时间。常规事务是根本，常规事务的时间就不能被其他事情所占用。07：0009：00 给宝宝喂奶、换尿布、宝宝和妈咪个人清洁、妈咪吃早饭等；11：0012：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃午饭等；13：0014：00 宝宝午睡；14：0015：00 给宝宝喂奶、换尿布、消毒奶瓶、洗澡洗头等；17：0019：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃晚饭和洗澡等；21：0007：00 休息时间（中间还要喂12 次奶） 。每个家庭的情况不同，肯定会与这个时间表有出入。不管怎么样，你列出一个大致的时间表后，就能很清楚地了解自己的生活状态，有目的地规划剩余的、可支配的时间。常规时间之外、宝宝睡觉时间内你的放松时间这段时间可谓真正的忙里偷闲，调整自己情绪和状态的事情，都不妨放在这个时间段内，譬如，做瑜珈、做面膜、上网逛逛、看书、翻杂志、和闺密通个电话、小睡片刻。这一小段安静、悠闲和放松的时光，虽然每天只有 12 小时，但是，利用得好，它们也足以让你容光焕发、活力倍增。在剩余时间中处理额外事件让你被动变主动生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝宝打免疫针，带宝宝去早教中心“见世面”除了宝宝生病上医院这件事情外，其他的额外事件尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝宝的生活有规律，也能保证你有充分的休息。每天只安排一件额外事件比较恰当，风风火火赶时间，不是你现在该有的风格。从从容容、开开心心的妈咪才是宝宝需要的妈咪。一周有 7 天，一天安排一件“插进来的事情” ，这样，你就能笃笃定定，按照自己早已区分和规划好的重要性和紧急性，对这七件事进行排序，轻重缓急，样样照顾周全。爸爸的任务妈咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲动想要来分担。每天洗碗、拖地等杂事，一周一次的食物采购，一月一次的奶粉、尿布采购，一月一次的大扫除，都是合适新爸爸来完成的任务。固定的时间，固定的任务，既便于爸爸“照章办事” ，也便于妈咪安排管理哦。时间总是不够！这是新手妈咪新生活面临的一大困惑。自己永远睡不醒，事情永远来不及做，宝宝睡着后的安静时间永远这么短怎么办？看来，有效地管理时间，为自己争取更多的休息时间和亲子时间，也是新手妈咪的必修课。我们的建议 1列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽。一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡这是固定时间要做的固定事情，除了宝宝那些重大事情，不要把你自己的日常需要给忘了，你也需要吃饭、午睡、洗澡可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等这些并不是每天、每周、每月都要做的事务，被称为可预见的临时事件。处理这些事务，需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做分类：重要紧急的（譬如，宝宝病了要送医院） ；重要不紧急的（譬如，宝宝的尿布用完了） ；紧急不重要的（譬如，有电话来，铃声响个没完） ；不紧急不重要的（譬如，天热了要换窗帘） 。面对这么繁复的情况，一不小心，妈咪难免会晕头转向，抓了芝麻丢了瓜。林林妈觉得早期教育非常重要，花费重金买了一张早教中心年卡。那里 6 个月以上的宝宝才有正式的课程，林林年龄还不够。为了最大程度地使用年卡，林林妈每天上午一小时、傍晚一小时，雷打不动地带孩子去早教中心，为的是使用那里的场地和设备，让孩子见世面。没过一个月，大人孩子都坚持不住了。有一次，孩子饿坏了，林林妈也累坏了，匆忙中就偷了个懒，用没经过消毒的奶瓶给孩子喂了奶。没有想到天已经热了，没清洗的奶瓶不卫生，孩子马上拉起了肚子虽然孩子的教育发展很重要，但是，无论如何也不能因此而挤掉处理常规事务的时间。常规事务看上去琐琐碎碎、日日重复，它们却是保证大人和宝宝健康快乐的生活基础，轻易不能挤压它们。如果遇事只考虑事件的重要性，有可能造成紧急事件、常规事件不能及时处理的后果，进而引来更多的麻烦。如果遇事只考虑事件的紧迫性，急于赶时间，不仅有可能忽略重要事务，而且还容易因为永远处在忙碌状态使妈妈自己沮丧灰心、情绪低落。我们的建议 2对所有的事务进行分类，根据内容列一个时间表，标出所有常规事务和事件所需要的时间。常规事务是根本，常规事务的时间就不能被其他事情所占用。07：0009：00 给宝宝喂奶、换尿布、宝宝和妈咪个人清洁、妈咪吃早饭等；11：0012：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃午饭等；13：0014：00 宝宝午睡；14：0015：00 给宝宝喂奶、换尿布、消毒奶瓶、洗澡洗头等；17：0019：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃晚饭和洗澡等；21：0007：00 休息时间（中间还要喂12 次奶） 。每个家庭的情况不同，肯定会与这个时间表有出入。不管怎么样，你列出一个大致的时间表后，就能很清楚地了解自己的生活状态，有目的地规划剩余的、可支配的时间。常规时间之外、宝宝睡觉时间内你的放松时间这段时间可谓真正的忙里偷闲，调整自己情绪和状态的事情，都不妨放在这个时间段内，譬如，做瑜珈、做面膜、上网逛逛、看书、翻杂志、和闺密通个电话、小睡片刻。这一小段安静、悠闲和放松的时光，虽然每天只有 12 小时，但是，利用得好，它们也足以让你容光焕发、活力倍增。在剩余时间中处理额外事件让你被动变主动生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝宝打免疫针，带宝宝去早教中心“见世面”除了宝宝生病上医院这件事情外，其他的额外事件尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝宝的生活有规律，也能保证你有充