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本产品不能替代药品使用/怎样改变体质？养成这4个习惯，加上吃蛋白粉！养成一个健康的身体，无病无痛，是每个人都想要的事情，想要拥有好的体质，养成良好的生活习惯是关键。然而，道理大家都知道，但是依旧每天坚持熬夜、通宵暴饮暴食，导致身体变差，追悔莫及。趁着现在还不晚，跟着小编一起养成这4个习惯，改变体质，让身体不再生病吧！怎样改变体质？养成这4个习惯，加上吃蛋白粉！1、 控制情绪情绪上大起大落会时刻影响着人们身体的健康，过于开心或者过于悲痛，对于心脏、肝脏、肠胃都会带来影响，一个人长期郁郁寡欢，不管是对于身体还是心情都有着莫大的影响，因此，想要改变体质，心情也是非常重要的一关，学会控制情绪尤为重要。当你遇到会影响情绪的事情，不如先做一些其他事情，转移注意力，或者找人述说都是不错的选择。2、 戒烟戒酒烟酒被称为人们健康杀手，不是没有道理的，很多年轻人觉得自己年纪还小，过度吸烟饮酒，挥霍身体，殊不知，烟酒增加了肝脏和肺的负担，长年累月，便会增加肺癌、肝癌的患癌风险。因此，尽量做到，拒绝吸烟饮酒。3、 不要过分劳累长期做某一个动作就会对身体产生伤害，比如：经常用眼会导致眼疲劳，损伤视力、长期坐着会损伤腰椎、长期站着会损伤骨头、经常伏案工作会导致颈椎不好等。所以，不管是在工作还是学习，都要注意不要太过劳累，最好的方法就是，工作或者是学习一段时间后，就起身活动一下身体。4、 适当运动有研究发现，经常运动健身的人，要比不运动健身的人更加健康，身体抵抗力也会更好，患病几率也会减少，我们可以每周跑步10小时左右，可以达到提高身体抵抗力的效果。如果不喜欢跑步可以试试游泳，打羽毛球等体育活动，也可以达到改变体质的效果。工作繁忙的白领人士，可以选择试着提前2站下车，步行回家，又或者做一些瑜伽运动。想要改变体质，仅仅靠上面这些办法，效果其实并不明显，最配合汤臣倍健蛋白粉，效果才更好。蛋白粉具有增强免疫力的保健功能，也能补充人体所需的蛋白质，适合于需要增强体质、提高免疫力的各种人群，蛋白质是生命物质的基础，它构成体内各种重要的生理活性物质，每天摄入优质蛋白粉，可以提升抵抗力，打造好的体质。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量在80%以上，这些蛋白质都属于优质蛋白，氨基酸种类齐全、组成方式合理，非常容易被人体吸收，营养价值很高。怎样改变体质？养成这4个习惯，加上吃蛋白粉！汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白（动物蛋白）进口自新西兰、澳大利亚，从牛奶中提取。其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。植物蛋白来自东北非转基因大豆分离蛋白。汤臣倍健蛋白粉的植物蛋白+动物蛋白双重蛋白，营养价值更高，吸收率更好，合理
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