答辩的心态，自信加轻松 竞聘答辩大家谈

答辩的心态，自信加轻松 竞聘答辩大 家谈 自信是成功的基本条件，自信，才能成功；不 自信，便不可能成功。经过演讲和答辩前的准备， 大概自信心已真正确立在许多应试者心中，但是， 真正进入答辩阶段，这个问题又明显地凸现出来了， 因为一对一或几对一的场面，确实让人胆怯，所以 要取得竞聘答辩的成功，首先要相信自己的储备， 相信自己的能力，相信自己的魅力，相信自己能够 成功。 自信作为成功的必要条件，对任何人都是重要 的。做一般的事情需要自信，答辩，尤其需要自信 大科学家法拉第的诀窍就是：假设听众一无所知。 你也可以这么想，假设主持人或评委知之甚少。 1992 年，由美国政府出资，我国著名电影明 星姜文作为中国十位杰出人士之一，应邀在美国人 的称赞。请看姜文与一个美国人的对话：“我是一 个普通的地道的中国人，在北京长大，在北京受的 教育。在中国人中，我不过是中等个儿，比我高的 有的是。我们的生活有许多欢乐，不信你们到北京 看看，欢笑的地方多了。我承认我们国家目前还很 穷，但不能说一个国家贫穷落后，她的人民就没有 笑声。至于艺术，中国的艺术尤其是民间艺术中有 许多幽默，比如相声，中国老百姓就很喜欢。 ”你 看，姜文犀利、流畅的语言背后是什么？是强烈的 爱国心和民族自豪感。 轻松一是轻，二是松，没压力，不紧张。轻松， 才能呼吸顺畅，头脑清醒，思维敏捷，语言流畅。 心理压力大，必然全身紧张；全身一紧张，必然呼 吸不畅，头脑不清醒，于是，嘴巴、舌头、手脚都 不听使唤了。因此，轻松是很重要的心理状态。 轻松的关键是保持一颗平常心。在上不定期环 境下，只要自己认为应该讲、能够讲，就只管讲就 是了；只要一开讲，就只管全神贯注地讲下去至于 答辩的结果如何，别人的评判如何，由别人去就是 了。瞻前顾后，患得患失，只会自己给自己增加压 力。 昂奋 这是指对演讲富于热情，精神振奋，全 神贯注，精力集中。无论是人多，还是人少，无论 是有自己的顶头上司在场，还是竞争对手在旁听， 你的精神状态应该是昂奋的，即对演讲本身应该精 力集中，应该有热情，有兴趣。唯其集中，才能有 话题、有真意、有真情，才能调动知识储备，才能 迅速谋篇布局，才能成功地完成演讲；精力不集中， 无热情，无兴趣，消沉颓废，萎靡不振，不可能成 功。 坚韧 一是坚决，二是有韧性。在答辩中，首 先要坚决果敢，对话题的捕捉、主题的确立、材料 的选择以及在演讲过程中出现的灵感，都要迅速果 断，下定决心，大胆讲述；否则，优柔寡断，时过 境迁，本来应该讲也可以讲但又不敢讲，这就决不 会有成功的演讲。 - 自信是成功的基本条件，自信，才能成功；不 自信，便不可能成功。经过演讲和答辩前的准备， 大概自信心已真正确立在许多应试者心中，但是， 真正进入答辩阶段，这个问题又明显地凸现出来了， 因为一对一或几对一的场面，确实让人胆怯，所以 要取得竞聘答辩的成功，首先要相信自己的储备， 相信自己的能力，相信自己的魅力，相信自己能够 成功。 自信作为成功的必要条件，对任何人都是重要 的。做一般的事情需要自信，答辩，尤其需要自信 大科学家法拉第的诀窍就是：假设听众一无所知。 你也可以这么想，假设主持人或评委知之甚少。 1992 年，由美国政府出资，我国著名电影明 星姜文作为中国十位杰出人士之一，应邀在美国人 的称赞。请看姜文与一个美国人的对话：“我是一 个普通的地道的中国人，在北京长大，在北京受的 教育。在中国人中，我不过是中等个儿，比我高的 有的是。我们的生活有许多欢乐，不信你们到北京 看看，欢笑的地方多了。我承认我们国家目前还很 穷，但不能说一个国家贫穷落后，她的人民就没有 笑声。至于艺术，中国的艺术尤其是民间艺术中有 许多幽默，比如相声，中国老百姓就很喜欢。 ”你 看，姜文犀利、流畅的语言背后是什么？是强烈的 爱国心和民族自豪感。 轻松一是轻，二是松，没压力，不紧张。轻松， 才能呼吸顺畅，头脑清醒，思维敏捷，语言流畅。 心理压力大，必然全身紧张；全身一紧张，必然呼 吸不畅，头脑不清醒，于是，嘴巴、舌头、手脚都 不听使唤了。因此，轻松是很重要的心理状态。 轻松的关键是保持一颗平常心。在上不定期环 境下，只要自己认为应该讲、能够讲，就只管讲就 是了；只要一开讲，就只管全神贯注地讲下去至于 答辩的结果如何，别人的评判如何，由别人去就是 了。瞻前顾后，患得患失，只会自己给自己增加压 力。 昂奋 这是指对演讲富于热情，精神振奋，全 神贯注，精力集中。无论是人多，还是人少，无论 是有自己的顶头上司在场，还是竞争对手在旁听， 你的精神状态应该是昂奋的，即对演讲本身应该精 力集中，应该有热情，有兴趣。唯其集中，才能有 话题、有真意、有真情，才能调动知识储备，才能 迅速谋篇布局，才能成功地完成演讲；精力不集中， 无热情，无兴趣，消沉颓废，萎靡不振，不可能成 功。 坚韧 一是坚决，二是有韧性。在答辩中，首 先要坚决果敢，对话题的捕捉、主题的确立、材料 的选择以及在演讲过程中出现的灵感，都要迅速果 断，下定决心，大胆讲述；否则，优柔寡断，时过 境迁，本来应该讲也可以讲但又不敢讲，这就决不 会有成功的演讲。 - 自信是成功的基本条件，自信，才能成功；不 自信，便不可能成功。经过演讲和答辩前的准备， 大概自信心已真正确立在许多应试者心中，但是， 真正进入答辩阶段，这个问题又明显地凸现出来了， 因为一对一或几对一的场面，确实让人胆怯，所以 要取得竞聘答辩的成功，首先要相信自己的储备， 相信自己的能力，相信自己的魅力，相信自己能够 成功。 自信作为成功的必要条件，对任何人都是重要 的。做一般的事情需要自信，答辩，尤其需要自信 大科学家法拉第的诀窍就是：假设听众一无所知。 你也可以这么想，假设主持人或评委知之甚少。 1992 年，由美国政府出资，我国著名电影明 星姜文作为中国十位杰出人士之一，应邀在美国人 的称赞。请看姜文与一个美国人的对话：“我是一 个普通的地道的中国人，在北京长大，在北京受的 教育。在中国人中，我不过是中等个儿，比我高的 有的是。我们的生活有许多欢乐，不信你们到北京 看看，欢笑的地方多了。我承认我们国家目前还很 穷，但不能说一个国家贫穷落后，她的人民就没有 笑声。至于艺术，中国的艺术尤其是民间艺术中有 许多幽默，比如相声，中国老百姓就很喜欢。 ”你 看，姜文犀利、流畅的语言背后是什么？是强烈的 爱国心和民族自豪感。 轻松一是轻，二是松，没压力，不紧张。轻松， 才能呼吸顺畅，头脑清醒，思维敏捷，语言流畅。 心理压力大，必然全身紧张；全身一紧张，必然呼 吸不畅，头脑不清醒，于是，嘴巴、舌头、手脚都 不听使唤了。因此，轻松是很重要的心理状态。 轻松的关键是保持一颗平常心。在上不定期环 境下，只要自己认为应该讲、能够讲，就只管讲就 是了；只要一开讲，就只管全神贯注地讲下去至于 答辩的结果如何，别人的评判如何，由别人去就是 了。瞻前顾后，患得患失，只会自己给自己增加压 力。 昂奋 这是指对演讲富于热情，精神振奋，全 神贯注，精力集中。无论是人多，还是人少，无论 是有自己的顶头上司在场，还是竞争对手在旁听， 你的精神状态应该是昂奋的，即对演讲本身应该精 力集中，应该有热情，有兴趣。唯其集中，才能有 话题、有真意、有真情，才能调动知识储备，才能 迅速谋篇布局，才能成功地完成