自考冲刺切忌挑灯夜读 压榨自己

自考冲刺切忌挑灯夜读 压榨自己 自考临近，考生在加紧复习，其中有不少考生 甚至牺牲睡觉时间挑灯夜读。但考前熬夜复习未必 有效，而且影响身体，扰乱生物钟，影响考场发挥。 因而考生要保持良好的作息习惯，切忌挑灯夜读。 考前熬夜复习会对身体造成极大的负担。有些 考生常把挑灯夜读看成是毅力强的表现，还深以为 荣。但是连续熬夜，再健壮的体魄也吃不消，身体 免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病;即使没 有生病，也会非常疲惫，影响复习状态。 还有不少考生觉得，夜深人静正适宜读书，甚 至部分考生一宿舍的人都通宵达旦，以此互相勉励， 认为提高了复习效率。但是自考不同于考生中学时 参加的小测验，课程内容多、知识点细致且有一定 深度，指望一朝一夕去摆平是不可能的，即使在考 前硬是挤出睡觉的时间也弥补不了之前遗漏的内容。 挑灯夜读在短时间内可以延长复习时间，效率却未 必更高。如果缺乏睡眠，在海量的知识点前很容易 出现“狗熊掰棒子“的情况：刚记住的知识点第二天 就忘了，整个知识框架看似是复习全了，但却像筛 子一样漏洞百出。如果是这样，倒不如在有限的时 间里有效地牢记知识点，提高效率，拿到该拿的分 数。 自考学业是一个很长的周期，如果一到考前就 挑灯夜读，长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习 惯，不但无助于考生学业，更危害其日后的工作生 活。自考生白天还要上课或上班，而此时是需要考 生保持旺盛精力的时候;如果因为熬夜导致白天昏 昏欲睡，就无法有效应对工作与学习。将本应把握 住的时间放弃了，妄图靠夜里找补回来，便成了拆 东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯，还是 要尽早“戒除“。 自考学习重在平时积累，而不是一蹴而就。挑 灯夜读不但不能达到目的，反而会有诸多危害。如 果把考试通过的砝码都压在熬夜上，不但不能获胜， 而且很难再找到自考学习的正途即抓紧本该抓 紧的时间。时间确实是挤出来的，但要从消遣与娱 乐中挤，而不是从睡眠中挤。挑灯夜读，无异于在 压榨自己。 自考临近，考生在加紧复习，其中有不少考生 甚至牺牲睡觉时间挑灯夜读。但考前熬夜复习未必 有效，而且影响身体，扰乱生物钟，影响考场发挥。 因而考生要保持良好的作息习惯，切忌挑灯夜读。 考前熬夜复习会对身体造成极大的负担。有些 考生常把挑灯夜读看成是毅力强的表现，还深以为 荣。但是连续熬夜，再健壮的体魄也吃不消，身体 免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病;即使没 有生病，也会非常疲惫，影响复习状态。 还有不少考生觉得，夜深人静正适宜读书，甚 至部分考生一宿舍的人都通宵达旦，以此互相勉励， 认为提高了复习效率。但是自考不同于考生中学时 参加的小测验，课程内容多、知识点细致且有一定 深度，指望一朝一夕去摆平是不可能的，即使在考 前硬是挤出睡觉的时间也弥补不了之前遗漏的内容。 挑灯夜读在短时间内可以延长复习时间，效率却未 必更高。如果缺乏睡眠，在海量的知识点前很容易 出现“狗熊掰棒子“的情况：刚记住的知识点第二天 就忘了，整个知识框架看似是复习全了，但却像筛 子一样漏洞百出。如果是这样，倒不如在有限的时 间里有效地牢记知识点，提高效率，拿到该拿的分 数。 自考学业是一个很长的周期，如果一到考前就 挑灯夜读，长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习 惯，不但无助于考生学业，更危害其日后的工作生 活。自考生白天还要上课或上班，而此时是需要考 生保持旺盛精力的时候;如果因为熬夜导致白天昏 昏欲睡，就无法有效应对工作与学习。将本应把握 住的时间放弃了，妄图靠夜里找补回来，便成了拆 东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯，还是 要尽早“戒除“。 自考学习重在平时积累，而不是一蹴而就。挑 灯夜读不但不能达到目的，反而会有诸多危害。如 果把考试通过的砝码都压在熬夜上，不但不能获胜， 而且很难再找到自考学习的正途即抓紧本该抓 紧的时间。时间确实是挤出来的，但要从消遣与娱 乐中挤，而不是从睡眠中挤。挑灯夜读，无异于在 压榨自己。 自考临近，考生在加紧复习，其中有不少考生 甚至牺牲睡觉时间挑灯夜读。但考前熬夜复习未必 有效，而且影响身体，扰乱生物钟，影响考场发挥。 因而考生要保持良好的作息习惯，切忌挑灯夜读。 考前熬夜复习会对身体造成极大的负担。有些 考生常把挑灯夜读看成是毅力强的表现，还深以为 荣。但是连续熬夜，再健壮的体魄也吃不消，身体 免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病;即使没 有生病，也会非常疲惫，影响复习状态。 还有不少考生觉得，夜深人静正适宜读书，甚 至部分考生一宿舍的人都通宵达旦，以此互相勉励， 认为提高了复习效率。但是自考不同于考生中学时 参加的小测验，课程内容多、知识点细致且有一定 深度，指望一朝一夕去摆平是不可能的，即使在考 前硬是挤出睡觉的时间也弥补不了之前遗漏的内容。 挑灯夜读在短时间内可以延长复习时间，效率却未 必更高。如果缺乏睡眠，在海量的知识点前很容易 出现“狗熊掰棒子“的情况：刚记住的知识点第二天 就忘了，整个知识框架看似是复习全了，但却像筛 子一样漏洞百出。如果是这样，倒不如在有限的时 间里有效地牢记知识点，提高效率，拿到该拿的分 数。 自考学业是一个很长的周期，如果一到考前就 挑灯夜读，长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习 惯，不但无助于考生学业，更危害其日后的工作生 活。自考生白天还要上课或上班，而此时是需要考 生保持旺盛精力的时候;如果因为熬夜导致白天昏 昏欲睡，就无法有效应对工作与学习。将本应把握 住的时间放弃了，妄图靠夜里找补回来，便成了拆 东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯，还是 要尽早“戒除“。 自考学习重在平时积累，而不是一蹴而就