xx年第八个全民健身日主题.docx

XX 年第八个全民健身日主题 据劳动报报道，在外籍专家的指导下，吃力而又 认真地完成每一个动作原本是奥运选手才能享受的训 练方法，用在了普通市民的身上。昨天，上海市迎接 XX 年 “全民健身日”主题活动在世纪公园举行，60 余名医生、 专家共同指导市民科学健身。上海市副市长赵雯出席并宣 布主题活动开始。 XX 年第八个全民健身日主题 本着就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民的活 动原则，以“全民健身促健康，同心共筑中国梦”为活动 主题，以“科学健身、幸福生活” 、 “每天锻炼一小时、健 康生活一辈子” 、 “人人热爱体育、全民健身强体” 、 “我健 康，我快乐” 、 “好体魄，好生活” 、 “全民健身，与奥运同 行”等宣传口号。市体育局将于 8 月 8 日组织举办 XX 年枣 庄市“全民健身日”主题活动启动仪式。活动仪式上将组 织全民健身成果展示、 全民健身计划(XX-2020 年)宣传、 科学健身知识宣讲、健身指导服务和开展太极拳、足球、 篮球、乒乓球国际象棋等系列赛事活动。 训练的问题有了正确指导 世纪公园是著名的跑步圣地，尽管一大早就开启了 “高温模式” ，公园里已经跃动着不少跑步者的身影。跑了 3 年多的裴俊海，跑遍了江浙沪的马拉松赛事，却没想到， 自己只是“看起来跑得很好” 。 “我不知道今天有这个科学健身的活动，是跟着跑团 过来训练的。 ”裴俊海说，自己平时跑步、游泳、打球，参 与的项目很多，看起来身体很强壮，但体质测试做下来， 自己的韧带力量、柔韧性被现场的专家敲了警钟， “有很多 地方存在不足，专家给了很具体的建议。 ” 他表示，自己月跑量达到 100 公里，但在加入跑团、 有专家指导之前，都是自己在瞎跑， “身体机能存在一些问 题，比如说膝盖疼、不舒服，但不知道怎么调整。 ” 据了解，世纪公园共有 60 余名来自岳阳医院、中山 医院、华山医院、上海体育科学研究所、上海体育学院等 单位的专家、医生参与现场咨询，为市民提供高血压、糖 尿病、血脂异常及肥胖等病症的体育锻炼建议。 奥运团队让市民受宠若惊 整个专家团队中，最耀眼的，当属一支由 5 名美国专 家组成的奥运级体能康复团队，他们让市民在普通的瑜伽 垫子上，进行简称“FMS 测评”的功能性动作筛查，受测者 通过完成一些功能性动作，来评估身体灵活性与稳定性的 平衡程度，从而有助于提高动作效率，预防运动伤病。 市民徐小姐每天跑步 1 小时，前几天看到相关资讯后， 她特意在早上赶到世纪公园， “我自己平时跑步，有一些困 惑，找过书籍，也在健身房找过教练。但这里的专家不一 样，他们是为奥运选手服务的，面对面交流的方式也很好， 绝对专业。 ” 她告诉记者，自己测试下来，腰腹力量或者是身体中 间的核心区域，相对较为薄弱。 “这些美国专家给了我一些 建议，比如说回到家做平板支撑，要稍微加一些动作。我 相信，自己执行力强的话，一定可以补上缺陷。 ”徐小姐说。 “体卫结合”将趋于常态化 7 月初，本市一名 20 岁女孩在健身房锻炼不幸猝死， 说明一些市民对自己的身体状况缺乏正确评估，不知道如 何规避健身时可能存在的风险。昨天，中医药大学附属龙 华医院“运动健康门诊” 、上海体科所“运动健康研究与指 导中心”揭牌，使得体育和卫生的合作上升到一个更高的 层面。在开具运动处方前，先由医生进行身体健康评估， 这样的流程有望常态化。 市体科所所长李建新告诉记者，昨天到场的美国专家 团队服务过德国世界杯、美国橄榄球大联盟，原本就是为 国家队奥运选手服务的，伦敦奥运会结束后，他们前来上 海工作，今年的里约奥运会，也有两人跟随国家队备战， “在美国，他们一堂课的费用高达 200 美元。 ” 他表示，很多市民都是自己锻炼，即便是请一些教练， 可能也缺乏相关的资质， “这个美