大提升宝宝免疫力

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 大提升宝宝免疫力 刚出生时的宝宝，会有从母亲体 内带来的免疫球蛋白的保护而免受各种 病菌侵害； 中国论文网 /6/view-12794499.htm 而六个月后，这些抗体逐渐消失， 免疫力也随之逐渐下降 妈妈课堂 什么是免疫力？ 免疫力是人体自身具有的防御及 与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗 力。03 岁的宝宝，身体各个系统的器 官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病 性微生物的能力比较弱，所以他们比成 年人更容易受到各种病菌的侵害，发生 各种感染。人体的免疫系统就像一个对 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会 与它们交锋，进行反击，使宝宝能够正 常地生长发育。 免疫力这样提升 母乳喂养 人生的第一次免疫。母乳中含有 大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫 力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵 入而生病。如果新妈妈身体健康，建议 从小宝宝生下来之后坚持进行母乳喂养， 这是提升宝宝免疫力最好的方式。 充足的睡眠 身体的恢复过程是在休息时进行 的。相反，持续不断的活动会使宝宝紧 张劳累，这也会影响到他们的免疫系统。 睡眠不良会让宝宝体内负责对付 病毒和肿瘤的 T 细胞数目减少，生病的 几率随之增加。充足的休息和睡眠可以 使宝宝身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲 劳和疾病前后，休息和放松更是起着不 容忽视的作用。建议妈妈帮助宝宝在活 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 动和休息之间找到一个平衡点，确保宝 宝每天都有一定的休息时间，这包括有 规律的睡眠时间和其他休息时间（比如 讲故事时间） 。专家建议 2 岁左右的宝 宝每天至少要保证 810 小时的睡眠。 不随意使用抗生素 当感染不是很严重时，尽量不要 用抗生素，而是靠宝宝自身的抵抗力， 使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇 到同样的”敌人 ”时，已经训练过的免疫 细胞便会产生出有针对性的免疫力，从 而保护宝宝身体安全。 体育锻炼 锻炼要从小开始，满月后的宝宝， 夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗 呼吸新鲜空气。衣服不要穿得太多，从 小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发 生变化时就不容易感冒。户外活动不仅 可以使皮肤合成维生素 D，从而促进钙 的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循 环系统的发育以及全身的新陈代谢都有 良好的作用。经常运动还可以增强食欲， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 使宝宝摄入足够的营养素，这样体质就 会增强，免疫力就会明显增加。 免疫预防接种 积极主动应对。为宝宝预防接种 是人类抵御传染性疾病而采取的积极措 施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓 灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹 症） ，接种乙肝疫苗预防乙肝等。 每天日光浴 我们都知道适当的自然光照可以 保证宝宝的免疫系统正常工作。每天带 宝宝到户外接受一些自然光照，这是一 个很好的习惯，尤其是对于新生宝宝来 说，保证每天日晒可以有效地防止佝偻 病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以 很好地防止尿布疹的发生。 把皮肤暴露在自然光下有助于刺 激宝宝身体内的 T 细胞，它们是宝宝体 内对抗感染的关键“ 卫士”。 足够的营养 宝宝处于不断的生长发育阶段， 对营养素的需要量相对较多。但由于消 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 化功能尚未完全成熟，而且饮食往往比 较单调，故容易发生营养素的缺乏；营 养不足，抵抗力就比较差。从目前研究 的情况来看，轻度的（或称为亚临床型 的）维生素 A 和维生素 C 缺乏是造成 小儿呼吸道感染的一个常见原因。多吃 一些富含维生素 C 的新鲜有色蔬菜和水 果（其中所含的 -胡萝卜素可以在体内 转化为维生素 A）或补充一些多元维生 素制剂，能有效地增加宝宝的免疫力。 良好的家庭氛围 良好的情绪可激发宝宝免疫系统 的活力，从而起到充分保护机体的作用。 宝宝在忧伤、焦虑、恼怒等不良情绪的 影响下，神经内分泌功能可发生紊乱， 直接影响机体生理机能。父母为宝宝创 建一个和睦的家庭氛围，让宝宝有一个 愉快的身心，也可以帮助宝宝免疫力保 持良好状态。 多喝白开水 多喝水可以保持黏膜湿润，成为 抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 时让宝宝背着水壶，渴了随时喝。但要 喝白开水，而不是各种含糖饮料。 抚触 改善宝宝的血液循环。在自然分 娩中产道收缩，挤压胎宝宝