浅谈大学生的心理健康

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 浅谈大学生的心理健康 【摘 要】当代大学生心理健康 问题已得到社会普遍重视。人的心理可 以分为正常心理和异常心理，正常心理 又分为健康心理和不健康心理。大学生 常见心理问题来源于许多方面，作为教 育工作者都应掌握一定的心理咨询知识， 将心理咨询工作贯穿于整个大学期间， 根据各阶段大学生的特点和发展任务进 行心理健康教育。 中国论文网 /5/view-5432072.htm 【关键词】大学生；心理健康 当代的大学生们被誉为人们心目 中的天之骄子，他们思维活跃，渴望接 受新鲜事物，有较强的抽象思维能力， 但同时易于情绪化，自制力较弱，社交 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 能力不足，遇到困难与挫折时心理承受 能力不强，面对社会压力时理想与现实 的矛盾突出，心理健康受到严重的影响。 因此，必须重视大学生心理问题及心理 健康教育。 一、心理的含义及种类 1.心理的含义。心理是指生物对 客观物质世界的主观反应。人的心理活 动都有一个发生、发展、消失的过程。 人在活动的时候，通常各种感官认识外 界事物，通过头脑活动思考事物间的因 果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情 感体验等。这折射着一系列心理现象的 整个过程就是心理过程。按其性质可分 为三个方面，即认识过程、情感过程和 意志过程，简称知、情、意。 2.心理的种类。根据李天心的四 种判别标准和郭念锋的三条原则，可以 把人的心理分为正常心理和异常心理。 根据许又新的三类标准和郭念锋的十标 准可以将正常心理分为健康心理与不健 康心理。根据刺激的性质、反应持续的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 时间、强度、是否泛化，将不健康心理 问题分为一般心理问题和特殊心理问题。 二、当代大学生常见的心理问题 1.大学适应困难的心理问题。 “90 后”已进入校园，他们绝大部分是独生 子女，精神上渴望独立而生活上却依赖 父母，个性上自信张扬而面对陌生人却 又沉默寡言，思想上比较成熟而处理问 题时又显稚嫩，做事情果断大胆但考虑 不周全。从高中升入大学的新生，绝大 多数是 18 岁左右，很少有单独外出旅 行的经验，开学报到一般由父母或亲戚 陪同。他们不适应大学的学习、工作、 生活，因此有些学生感到痛苦迷茫，一 个学期找不到方向，各种不良的情绪相 继出现，各种各样的问题应运而生。 2.学习困难的心理问题。大学生 的主要任务是学习，而环境的变化给大 学生带来了一定的心理负担。他们有的 缺乏学习动机，对所学的专业不感兴趣， 没有明确的学习方向，无求知欲而厌倦 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 学习，甚至逃避学习；有的学习动机过 强，对学业期望过高，渴望成功，害怕 失败，对自己的学习能力估计不恰当， 给自己产生较大的心理压力；有的受个 体之间的差异、认知评价的失调和考试 情境的刺激，出现考试焦虑，担心考不 好，担心未来的前途渺茫等。 3.人际交往困难的心理问题。良 好的人际关系是学生成长与社会化过程 中的重要组成部分，也是保持良好心理 状态的必备条件。然而，由于人际关系 及社会的复杂性与大学生单纯性的矛盾， 使得大学生常常在人际交往中受挫。相 当一部分大学生缺乏人际交往经验，缺 乏表现自己的勇气，缺少与他人交往的 能力，易受到认知因素、情感因素和人 格因素的影响。常见的大学生人际交往 的问题有自我中心、不敢交往、小圈子 交往、念旧情结果等。 4.家庭经济困难的心理问题。随 着市场经济的发展和教育成本的不断提 高，高校的学费逐年提高。一般来说， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 完成大学专科三年大致在 5-6 万左右。 如此昂贵的费用对于农村学生家庭来讲 是很难接受的，很多贫困大学生在校经 常为高额的费用而发愁。而那些家庭经 济比较富裕的大学生花钱大手大脚，衣 服、手机都是“ 名牌” 。对此，不少自尊 心强的大学贫困生，非常容易产生自卑 情绪，这使得他们在日常生活中变得沉 默寡言、不合群，从而影响心理健康。 5.情感问题的心理问题。由于大 学生所处年龄阶段的特点，许多人还未 能深刻理解情感的意义以及对于人生的 影响。在情感面前，大学生不少人有过 失恋的体验。在客观上表现为与相爱者 的分离；在主观上表现为失恋者体验到 悲伤、绝望、虚无、忧郁等创伤情绪； 在行动上多表现为冷漠、颓废、烦躁、 逃避或攻击等。失恋所引发的消极情绪 若不及时化解，轻者影响学业和进步， 重者引起身心疾病，极个别的甚至轻生。 因此，引导大学生正确处理好情感问题 中出现的各种心理问题。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 6.就业困难的心理问题。经过了 三年的学习，大学生就要毕业。随着我 国国民经济的发展，就业形势不断变化， 大学生在就业过程中的心理健康问题逐 渐显现出来。他们在就业中明显缺乏职 业生涯规划，不清楚自己应该怎么发展， 适合做哪些工作。加之竞争激烈，经验 不足，很容易陷入心理误区，出现过度 焦虑心理、自卑畏怯心理、自负心理、 盲目冲动心理、急功近利心理、患得患 失心理、嫉妒心理、从众心理、依赖心 理等心理问题。 三、对大学生心理健康教育的反 思 1.将心理咨询工作贯穿于大学生 多年的大学校园生活。作为教育工作者， 首先都应掌握一定的心理咨询知识，通 过各种问卷和量表进行测量，了解、把 握学生的心理状况，建立学生心理档案， 进行分级分类管理，为学校心理咨询工 作连续、稳定地开展和心理健康教育提 供基础保证。根据学生心理档案中所提 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 出的教育培养建议，积极地进行跟踪调 查，以发现问题较多的学生和问题较严 重的学生，有针对性地做好个别辅导工 作。在个别辅导时，可以针对学生的某 一方面问题，也可以多方面或全方位地 进行，这要视学生的实际情况而定。心 理咨询形式可以多种多样，如朋辈咨询、 网上咨询、书信电话咨询、团体与个别 咨询结合等。心理咨询工作者在对大学 生进行心理咨询时要结合学校、年级、 班级和学生本人的特点来进行，要有整 体观念，把大学生心理咨询看作是一个 相互联系的系统。此外，还要注意与辅 导员、班级干部经常保持联系，及时发 现问题，解决问题。 2.根据各阶段大学生的特点和发 展任务进行心理健康教育。从大学生心 理发展来看，不同阶段大学生所面临的 心理发展问题具有显著的差异，并呈现 出一定的规律：处在大一新生，面临的 重要发展任务是适应问题，如何适应新 的学习和生活环境。因此，对一年级大 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 学生开展心理健康教育活动的重点是通 过入学心理适应教育，使大学新生更好 地认识自我、悦纳自我，认识环境、适 应环境，了解专业、热爱专业，认识同 学、交好他人；处在大二学生，其面临 的主要发展任务是学习求知、人际交往、 恋爱情感、目标定位、人格完善等成长 发展性心理问题，此阶段的教育活动侧 重于通过心理健康教育使其形成恰当的 成就动机，具备人际交往的基本观念与 技能，确立健康的情爱观，初步理清价 值追求，不断发展健全人格，实现与周 围环境及社会发展的良好适应，促进自 身的成长与发展；处于毕业的学生，面 临的主要问题是求职择业与走向社会， 此阶段的教育重点是帮助