体育运动对少数民族地区高职生不良情绪影响的相关研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 体育运动对少数民族地区高职生不 良情绪影响的相关研究 中图分类号：G807 文献标识： A 文章编号： 1009-9328（2016）12- 021-02 中国论文网 /6/view-12899659.htm 摘 要 少数民族地区高职生不良 情绪的综合表现较高于汉族学生，经常 参加体育运动可以抑制不良情绪，经常 参与体育运动对少数民族高职生不良情 绪有有较明显的抑制作用，效果明显好 于汉族学生。建议在少数民族地区高职 院校开展丰富多彩的课外体育活动，加 强体育课的实践部分，加强校内外体育 竞赛，拓展体育运动功能为高职院校思 政课和德育课服务，加强当地少数民族 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 传统体育在该地区高职院校的发展 关键词 体育运动 不良情绪 心 理健康 现在的高职学生在我国的青年人 口中逐渐的占据着越来越大的比重，和 普通的高等院校的学生不一样的是，他 们所处的环境是不一样的，根据研究表 明，现在的大多数的高职院校学生的心 理健康状况还是比较良好的，但是根据 每年的学校给出的学生的心理测评的结 果来看，还是有相当一部分的心理不健 康的学生的存在。在这其中，少数民族 地区高职大学生所占的比重也是比较大 的。如何才能妥善的解决在少数民族地 区高职大学生的心理健康问题，直接影 响到在校学生的成长和今后的发展，以 及少数民族地区和谐校园建设和社会的 稳定。 一、有关不良情绪的相关概述 不良情绪的含义，顾名思义，在 某些出现的具体行为中，基于外因或内 因的条件下，产生无法继续进行工作或 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 影响正常思考的情感。相较于积极情绪， 消极情绪涉及到：焦躁、紧张、忧虑、 恐慌、愤怒、痛苦、愁苦等。在不同的 人、事、时间等方面，产生的的消极情 绪是不同的，主要表现为对“应激源” 做 出的反应；在工作或生活中遭遇打击； 受到他人讥笑或嘲弄；莫名的情绪失落 等。 积极情绪与消极情绪是相对而言 的，面对生活的压力与历练，若积极情 绪战胜了消极情绪即会促进人的进步， 激发人性的优点使之为善；若消极情绪 战胜了积极情绪即会阻碍人的进步，激 发人性的缺点使之为恶。 情绪是自身对行为结果的可能或 必然性反应，引发生理反应的体验或评 价，涉及到：喜、怒、悲、恐、忧、思、 惊七个方面。身体动作上的反应越大也 就表明其情绪越强，如喜会是兴高采烈、 怒会是气急攻心、忧会是憔悴不堪、悲 会是黯然神伤等等，这些便是情绪在身 体动作上的体现。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 通过相关研究表明，不良情绪可 在生理和心理上对身体健康造成一定的 影响，比如在应激状态下，人的自身抵 抗力会呈下降趋势，增大患病几率。 “对 于那些时常存在且较为强烈、顽固性的 忧愁或焦虑，都属于不良情绪，容易使 各种疾病乘虚而入” 。美国医学专家通 过相关研究指出，在占到七成多的门诊 病人中，大多是情绪紧张引起的，有大 量近代国内外的研究也证实，在某些身 体疾病中，情绪的作用十分明显。而在 人们处于疾病状态时，同样也可导致不 良情绪的出现乃至发展，两者是相互影 响的。 经过大量研究数据证实，不良情 绪与癌症之间存在一定关系，如果长时 间处于压抑或不满的情绪下，诸如抑郁、 悲伤、恐惧等情绪，很容易引发癌症。 爱人突然离世或突然没有了安全保障， 也容易引发癌症。 对于癌症的疗效以及复发率情况， 情绪也起着一定作用。在良好的情绪状 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 态下，癌症的治疗效果较好；而在悲观、 厌世的情绪下，很容易使癌症病情加重。 通过子宫颈癌患者的相关研究表明，在 同等条件下，积极良好的情绪，有助于 癌症的治疗与生命的延续；而悲观消极 情绪的患者，病情容易恶化且会迅速死 亡。 不良情绪与高血压之间也存在很 大的相关性，由于血压对情绪反应的敏 感性。情绪的好坏状态可以带来血压和 心率的相关变化。在愤怒、焦躁、恐惧、 等不良情绪下，可导致血压升高，特别 是愤怒、焦虑或仇恨状态下的不良情绪， 对血压变化影响最大。也有人认为，敌 视情绪在长期被抑制的情况下也可能导 致血压升高。我国相关的心理学研究人 员通过对 232 例高血压患者的研究表明， 在这些患者中有 58.7%的病人发病前出 现急躁易怒且要求过高的状况。倘若长 时间存在反复且过度的紧张，或情绪较 为激动或强烈的状态下，也容易引发高 血压病。比如，消防队员患高血压病的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 风险较高。在医学院的所有学生中，毕 业班学生易患病率是低年级学生的 3 倍。 二、情绪与心理健康 人的不良情w 和心理健康之间 有很大的关系，这一点以毋庸置疑。良 好的情绪会给人们带来好的影响，可以 让人们更好的工作，更加的开心，但是 不良的情绪就会使得人们产生苦闷的心 情，这样会直接导致人们的心理产生疾 病，长时间会造成身体和心理危害。对 此做的研究近年来也有很多。 2007 年，魏义梅，付桂芳做了关 于在情绪调节当中的人们的认识和大学 生是否拥有良好的健康的心理有关联。 2011 年，王振宏，吕薇等通过研究使用 结构方程对人们的情绪进行了分析，得 出了积极的情绪主要是和个人的手里所 拥有的资源这个主要的东西分不开。也 就表明，积极情绪是个人经过长时间的 积累和整理自己的损失得到的经验对自 己的个人的提升，从而对自己的心理健 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 康方面起到了增强的作用。因此，人们 有一个积极向上的心态，保持良好的情 绪，对人们的成长和个人在社会相处的 方式，还有社会中的成员对我们的认可 等各个方面都是有很大的益处，这样可 以更加坚固我们的身心健康。2010 年， 胡松年，励骅等研究得出：每个人情绪 是否长时间能够控制在一种状态下，将 直接和个人的心理健康挂钩，这对人们 的心理调节有很大的影响。因此生活中， 我们要加强对大学生的心理方面的培养 和加强，使得人们都能在身心方面有一 个良好的发展。 三、情绪与行为之间的关系概述 情绪是内在的驱动力，是心理能 量的发泄，能量的释放是正情绪的体现， 而负情绪则是由于能量的抑制，它暗示 着某种行为倾向或准备，具备一定的动 力性即动机，基于先天条件与后天的反 复发展，能够与其他系统形成一种较为 稳定的具有特质性的系统联结。情绪稳 定，行为特征上表现出更为坚定。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 四、体育与心理健康 在心理学上，大多数的学者普遍 的把人的心理健康归为七大类：智力正 常、情绪健康、意志健全、行为协调、 人际关系适应、反应适度、心理特点符 合年龄。正确的理解心理健康的含义， 可以有助于人们更好的把握和对自己的 心理健康更好的提升。如果能够普及推 广让每个人都能学习到什么是心理正常 的条件，对照这健康的条件，人们就可 以适当的调节生活规律以及进行调节使 得心理健康成长。当人们知道自己的心 理状况出现了和我们既定的标准条件有 差别的时候，就可以根据自己掌握的知 识调整自己，直到达到我们的条件。早 发现，早进行调节，更好的成长。 余虹在 2005 年研究认为，经常进行适 合自己的体育锻炼，可以有助于提高自 己的自信，可以让人们在这方面产生自 信心，从而忘记自己的不足的方面，可 以在努力进行自己适合的运动之后，得 到自己想要得到的人们的掌声和鲜花， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 可以体验到自己在其他的方面体验不到 的成功的感觉，随着不断的参加类似的 活动，人们就可以很好的适应这个社会， 并且能很好的融入这个体系之中，根本 就不会有时间去想自卑那些负面的情况。 同时在和人们的交往过程中，可以很好 的锻炼自己的个人魅力，可以让自己的 为人处事变的更加的好，锻炼自己的身 心，更好的适应社会。 2008 年，刘芳研究给出了关于体 育运动和人们的心理健康之间的关系的 定义：体育运动被人们当作一种增强体 质，锻炼身心的一种方法，健康的心理 又同时可以鼓励人们更加积极的参与到 自己适合并且擅长的运动当中，以便更 好的展示自己，这给人带来很多好处， 可以看到运动对心理健康可以促进，反 过来良好的情绪又会反作用于身体，更 积极的参与到运动当中。具有良好的心 理状况的人们都能够在生活中处理事情 更加得心应手，能够把每件事情都处理 的妥妥当当，让自己时时刻刻处在一种 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 轻松而且自由的环境当中，这种人是不 会有心理疾病的产生的。生理健康和心 理健康之间的关系是相互的。就像我们 上面所说的，生理的健康可以促进心理 的健康发展，心理健康又会反作用于身 体，促进身体去进行适当的锻炼，更好 的去发展自己。伴随着现在社会的发展 和进步，人们生活水平不断提高，心理 健康问题已经成为了社会中每个成员都 会主动关心的一个问题。 2011 年，郑丽梅的研究中指出了 现在当代大学生的在校最重要的问题就 是大学生的心理健康问题。怎么样去测 量在校的大学生的身心是否健康，以及 怎么样教育他们，让他们了解到心理是 健康的或者是不健康的，以及怎么去应 对各种状况的发生，当出现心理问题的 时候怎么去解决，怎么样才能让自己更 好的发展，这些都将会是未来我们在对 大学生的教育中的重要的问题。 五、结束语 通过对高职大学生的调查显示： -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 有不良心理问题且需要引起关注以及可 能有不良心理问题的人各占 30%左右； 参加体育运动次数较多的群体较不常运 动群体的高职大学生心理更健康。经常 参加体育运动有助于在人际相处、交流、 交际以及与异性交往过程中确立良好积 极的心态，但在待人接物方面仍未能有 效改善。学生们积极融入到喜爱或较为 擅长的运动项目时，不仅能够舒缓精神、 感觉到快乐，还能很大程度上陶冶学生 情操，释放一系列不安、寂寞、自卑以 及忧虑等不良情绪，使自己保持积极健 康的情绪之中。另外，鉴于参与体育运 动自身的功效性，能够缓解因紧张和压 抑引起的神经系统病变，因此对轻微神 经衰弱和抑郁的学生能起到一定的影响 和治疗作用。被调查的各少数民族高职 大学生在不良情绪方面（紧张、愤怒、 疲劳、抑郁、慌乱）上水平较差，但在 积极情绪维度（精力、自尊感）上水平 较好。 在少数民族地区高职院校加大体 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 育运动的覆盖面，不仅对高职大学生心 理健康有积极影响的作用，同时对少数 民族地区高职院促进和谐校园的有着独 特的作用。大力开展丰富多彩的各项体 育活动和体育赛事，丰富少数民族地区 高职院校的体育文化建设。