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文档简介

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 预防慢性咽炎的方法有哪些 慢性咽炎给患者的身体及生活造 成极大的不便，因此想要预防慢性咽炎， 就要克服生活中一些不良习惯，避免引 起疾病的一些不良因素也是非常重要的， 那么如何预防慢性咽炎呢？请看下面具 体介绍。 中国论文网 /6/view-12970306.htm 如何预防慢性咽炎？ 一、生活要有规律 现代人的生活节奏加快，经常处 于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻 炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眼， 或晚睡迟起，打破了正常的生活规律， 破坏了体内正常的调节机制，使身体抗 病能力减弱，易受外界致病因素侵犯， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 使咽部炎症迁延不愈，病情加重。 二、饮食要合理 吃饭不能保证时间和质量，或者 长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致肠胃 功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质 衰弱，容易感冒，加重咽炎。 有些人偏食各种肉类和油煎食物， 不吃蔬菜；也有些人害怕发胖，只吃蔬 菜和少量谷物面食，长期下去，可导致 体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白 质等缺乏，体质下降。还有人喜欢吃过 热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、 浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态， 加重咽部不适症状。另外，进食过快， 食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团会使咽 部负担加重，炎症难以消除，并容易被 混杂在食物中的异物扎破粘膜，加重炎 症。 三、要坚持锻炼，增强体质 许多咽部疾病都与全身的健康状 况密切相关，因此，保持强健的身体是 预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 四、预防感冒 伤风感冒是引起急性咽炎和慢性 咽炎急性发作的主要原因之一，而且发 病率很高。 五、重视口腔和鼻腔卫生，防止 口鼻疾病 咽位于口、鼻下方，与口鼻直接 相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常 常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到 咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注 意保持口腔清洁，饭后嗽口，早晚刷牙， 并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了 龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻 炎等疾病，要积极治疗。 此外，还要注意饮食卫生，保证 身体营养平衡，少吃过热、过冷、过辣 的刺激性食物。因职业要求讲话过多的 人，应掌握正确的发声方法，避免高声 喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮， 平时还要注意休息。一旦得了急性咽炎， 必须及时治疗，不要自认为是小病而忽 -精选财经经济类资料-
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