心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 心理健康素质拓展活动策划书(精选 多篇) 心理健康素质拓展活动策划书 活动目的 素质拓展训练以一种体验式的学 习方式让心协成员主动去体会、去解决 问题，在参与体验的参与过程中，让他 们的心理受到挑战，思想得到启发，在 特定的环境中去思考、发现、醒悟，对 个人、团队重新认识，重新定位。达到 启发想象力与创造力，提高克服困难的 能力；增强团队意识，培养团队协作能 力。使心协成员从活动中展现出领导、 自我管理及团体互助合作与相处及互动。 素质拓展活动不仅能使协会成员享受游 戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 谊 ，增强他们的团体意识和合作精神， 使他们能更好的融入到心理健康协会这 个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两 个校区间成员的交流与合作，为以后工 作打下坚实的基础。 活动名称 心理健康协会素质拓展活动 活动时间 2014 年 4 月 8 日下午 2:00-4:00 活动地点 河北工业大学东区小广场或跆拳 道馆 主办单位 河北工业大学心理健康协会办公 室 活动参与人员 河北工业大学大学生心理健康协 会成员、叶宏老师以及心理委员负责人 活动整体流程 前期准备及人员分配 所需物品： 所需物品 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 数量 费用 备注 饮料瓶 若干 - 收集 桌子 2 协会有 胶条 1 协会有 丝带 若干 协会有 a4 纸 30 协会有 签字笔 6 协会有 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 眼罩 6 待定 花束 若干 协会有 椅子 若干 数量因活动场地而定 纸杯 2 条幅 奖品 20 40 工作证 15 水 2 音响、话筒 2、人员分配 、工作人员 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 、主持人 、照相 、会场及人员布置 、物品保管员 后勤人员 大会详细进程 活动流程： 1. 周日中午 12：00 开始布置游 戏场所 张贴条幅，气球装饰，桌椅宣 传展板的摆放，签到表、签字笔到位 2. 下午 1：45 开始进行签到 10 分钟 心理健康协会内部人员、心理委 员负责人分别签到 3. 2：00 开始进行活动 4. 主持人致开场白 5. 分组 在主持人安排下男女生各站成两 队，然后每队从第一个人开始报数，可 采用 123456 的报数形式，然后将所有 报数为 1 的分为第一组，所有报数为 2 的为第二组，后面依次类推，共分为六 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 组。要求每组推选出一名成员作为队长， 而且每组都必须有自己的队名和口号， 在主持人的要求下每组都要大声喊出自 己的口号，给予各组 5 分钟的时间进行 热身。 八 活动过程 、交换名字 游戏规则： 每组队员围成一个圆圈坐着。 围成圆圈时，自己随即更换成右 邻居的名字。 当主持人问：“ 张三先生，你今 天几点起床的？” 这时，真正的张三先 生不能说话，而必须有更换成张三名字 的人来回答：“ 今天早晨 7 点起床的。 ” 当自己该回答时却不回答，不是 自己该回答的就要淘汰 最后剩下的一个人即是胜者 每组轮流进行 活动目的：使队员能很快的记住 对方的名字 道具：无 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 、网球接力 游戏规则： 1、在场地上划出长二十米，宽 三米的跑道八条。 2、每队按每两人分为一组，二 人绑住相邻两腿，互相搀扶颠网球拍行。 每组跟一名工作人员，负责参加者的安 全问题及帮助运球队员球掉落时捡球。 3、到达二十米处，将球交给下 一组，并将自己身上的黄牌一并贴与下 一组人员身上，进行接力。用时最少者 胜。 参与人员：全体参加人员，工作 人员保护以防其受伤。 道具：网球拍 16 个，网球 8 个， 绳子 16 根。 注意事项：不要绊倒，或踩在球 上以免摔伤 奖罚说明： 不颠球者，工作人员队其进行黄 牌警告，每张黄牌扣一分 未按规定接力者，工作人员队其 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 进行黄牌警告，每张黄牌扣一分 先完成者二十分，之后依次递减 二分，直至最后一名 、夹球行进 游戏规则： 将场地划分为六条长十五米宽三 米的跑道 每队将每两人分为一组 背靠背在出发线站好，由工作人 员将气球放于两人之间。 主持人说开始后，所有参赛者同 时出发尽快将球运到终点线，然后返回 取另一个球。 在三分钟内运球最多的一队取胜。 参与人员：每组一男一女两名代 表。 道具：气球若干。 注意事项：队员间应配合好以免 发生意外 奖罚说明： 挤爆气球者，黄牌警告，每张黄 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 牌扣一分 运球途中掉球者，黄牌警告，每 张黄牌扣一分 未到终点将球扔到终点者，黄牌 警告，每张黄牌扣一分 先完成者二十分，之后依次递减 二分，直至最后一名 、 “瞎子 ”背“瘸子” 游戏规则： 各组选两名队员，一男一女。男 生背女生，男生当“ 瞎子”，用眼罩蒙住 眼睛，女生扮“ 瘸子” 。 “瘸子 ”为“瞎子”指引路，绕过路 障，达到终点。 路障设置可摆放椅子，须绕行； 鲜花，须拾起，递给女生。 距离设置为 15 米，到达另一端 后，由该队另一组队员接力返回，反复 接力，直至结束，用时最少的队为胜者。 参与人员：全体人员。 道具：眼罩六个、椅子若干、鲜 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 花若干。 注意事项：队员之间一定要配合 好，注意不要摔倒。另派一名工作人员 在旁边以防参赛者受伤。 九、应急预案 如遭遇大风降雨等天气应及时停 止活动 活动过程中有人受伤，临时医务 人员负责伤口的包扎，情况严重者送至 医院就诊 药品 分组：报数 队名，口号，主持词，规则清楚， 演练，监督，违规，物品管理人员，惩 罚措施，积分奖品，收拾会场，魏老师， 水，座位，相机，提前布置场地，主持 人 心理健康节开幕式 暨户外素质拓展运动会活动安排 及注意事项 一、时间安排 二、活动开始前所有人员安排 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 三、成绩评定规则 1. 计分规则：每个比赛项目 第 一名 15 分第二名 13 分 第三名 12 分 第四名 11 分 ? 第十四名 1 分 2. 最终评优办法：以各学院在每 项比赛所得分数相加，所得结果为各学 院所得最终分数。 3. 奖项设置： 总成绩第一名的学院所有参赛队 员颁发荣誉证书，团体颁发精神文明奖； 总成绩第二、三名的学院所有参赛队员 颁发荣誉证书，团体颁发优秀组织奖。 四、游戏规则 1同心协力 1) 参赛人员及流程：每队有二 十人构成，其中男生 15 名，女生 5 名， 起点处设置两名裁判， 一人负责发令，另一人负责监督 抢跑，途中设置 3 名裁判，负责监督绳 子脱落情况。在终点处设置裁判三名， 手持秒表，负责计时，另设一名记分员， 另外设置四人回收绳子，并送回起点处。 2) 比赛规则： -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 ? 各个队员自己负责将相邻脚踝 用绳子绑在一起。组成二十人，二十一 条腿的一列。 ? 每两队为一组，从起 点开始向终点奔跑，计时员对每队完成 比赛的时间统计，以最后 一名越过终点线的队员所用时间 为准。 ? 若有抢跑情况，加罚 5 秒；中 途绳子脱落者自己重新绑好后方可继续， 不扣分。 3) 成绩评定：三名裁判取时 间平均值作为最终成绩。 2同舟共济 1) 参赛人员及流程：每队人员 人数不限，参赛队在等候区集合，比赛 时两个学院为一组同 时进行，设有两名裁判员，一名 记录员。比赛时候两队进入比赛区，其 他队在等候区准备。一组结束后，迅速 离开比赛区，其他参赛队进入比赛,准备 开始比赛。 2) 比赛开始时，在地上铺一张 全开的报纸，在规定时间内请各组成员 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 站在报 纸上，无论用任何方式都可以， 就是不可以脚踏报纸之外。时间结束时 记录各队在报纸上的人数。按照人数多 少来确定胜负，人数最多着为第一名， 最少者为最后一名。依据二十人二十一 脚规则计分。 3) 比赛规则： ? 各组成员站在报纸上，无论用 任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸 之外。 ? 裁判宣布时间到后，各队不 在往上站人，否则总分扣三分。 ? 结论参考：要求得团体的成功 或胜利，惟有透过合作才能众志成城。 合作乃在团体 贡献一己之力，并截长补短，同 心协力共同创造团体成功之机会。解决 问题时可藉团体合作与思考达到目的， 每个个人在团体中都有一定的重要性。 4) 注意事项： 注意成员安全。考虑异 性成员一起参与的可能性。 5) 成绩评 定：报纸上站人数最多的学院为第一名， 人数相同，按时间排名。 3火车快跑 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 1) 参赛人员及流程：每队有十 五人构成，十名男生，五名女生， ，起 点处设置两名裁判，一 人负责发令，另一人负责监督抢 跑情况，在终点处设置三名裁判，手持 秒表，负责计时，另设一名记分员，负 责计分。 2) 比赛规则： ? 队员在起点后面战成一列纵队， 每个队员将右脚抬起，后面的同学用手 将其抬起，每 人一条腿跑向终点。 ? 每两队一组从起点处跑向终点， 计时员对每队完成比赛的时间统计，以 最后一名队员 完成比赛为比赛结束。 ? 若出现抢跑情况，加罚五秒， 若中间出现某队员腿跌落，每跌落一次 加罚五秒。 3） 成绩确定：三名裁判 取时间平均值作为最终成绩。 4心解 千千结 1) 目的：使参与者能够认识到， 在遇到看似复杂问题的时候，只要通过 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 换位思考以及团队 的合作就可以顺利的解决问题 2) 要求： ? 参赛人数 20 人 ? 要有一个比较开阔的空地 3) 程序： ? 要求所有的参与者围成一个圈 ? 从任何一个人开始要求她他将 两只手分别与不相邻的两个人 相握； 然后这两个人再各 自与不相邻的人握手，按此顺序 继续，直至所有人的手都与其他的人相 握。? 这时，所有人的手连接起来形成 一个交错的套，此时要求大 家再部松 开手的情况下通 过移动自己的身体变换自己的位 置，来解开交错的套。 ? 评分：在人数相等的情况下， 解开套时所用的时间的长短作为基准。 依据二十人二十 一脚规则计分。 4) 三名裁判取时间平均值作为 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 最终成绩。 5风雨同行 1) 参赛人员及流程：每学院出 七人，男女不限，起点处设置裁判员两 名，一人负责发令， 另一人负责监督抢跑，中途设置 裁判员 3 人，负责监督途中动作完成情 况，终点处设置裁判员三名，手持秒表， 负责计时，另设记分员一名负责计分。 2) 比赛规则： ? 两队同时进行，每队由两名同 学戴上眼罩，装作盲人，两人戴上口罩 装作哑巴，两人 用绳子绑上手，当作无手的人， 一人被绑上脚，当作无脚的人。协作绕 过障碍物将指定的东西搬至终点。 ? 所有队员均到达终点后比赛方 才结束， ? 若中间出现漏绕障碍物的情况， 漏一个加罚五秒。 ? 若中间扮哑巴者 说话或扮盲人者摘掉眼罩加罚十秒。 3) 成绩确定：取三名裁判所得时间的平均 值作为最终成绩。 五、比赛区划分 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 六、安全备案 1. 比赛项目在设置之初已经在安 全上考虑周密，过滤掉了可能发生危险 的项目。 2. 为进一步保障安全，事先 联系校医院老师。请校医在医疗保障区 等候服务，如在比赛 过程中出现受伤情况由校医院医 生处理。 3. 在人员进场出场等容易出现踩 踏事件的地方安排纪检部的专门负责的 干事事先做好疏 导练习。 七、活动预算 八、赞助及宣传方案 1宣传册页 册页上公司可以以赞助商的身份 出现或由公司自制宣传册页由校方协助 分发 2海报宣传 商家以赞助商的身份出现，具体 标志及内容可由商家自行设计 3展板 宣传 校方可协助赞助商制作独立展板 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 并布置在活动场地区域予以展出。商家 也可提供易拉宝等宣传物，由校方协助 摆放。 4横幅宣传 在公寓区以及校园主干道可悬挂 带有商家特色的横幅。条幅悬挂由活动 开始前一周持续至活动结束。活动场地 内也可布置宣传条幅。 5媒体宣传 本次活动是山东建筑大学历年以 来的传统活动，并受到学校乃至各界社 会各界的广泛关注，连续多年以来均被 齐鲁晚报、山东教务电视台、济南大众 日报等多家社会新闻媒体报道。赞助商 可提供各种带有贵公司印花的气球、拱 门、帐篷、条幅等物品，并借此起到媒 体宣传的效果。 大学生心理健康素质拓展活动策 划 时间：2014 年 4 月 1 日星期二 7：40 地点：煤渣操场 持续时间：两节课 活动说明：以下活动均为参考， 具体按照个人能力以及个人的擅长自由 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 发挥。每个活动也可按照自己的想法自 由增减，望大家积极补充。 活动 1：滚雪球 活动目的：破冰、缓解尴尬气氛、 融入气氛 活动规则：1.所有同学围成圆圈， 依次进入圆圈自我介绍。 2.自我介绍要以最快的方式，让 大家认识自己。 3.每个人介绍完，要大声说句“我 爱你们” 4.可以继续以某个人为起 点，说出我是喜欢*的*，下 一个同学继续进行，我是喜欢*的* 旁边的喜欢*的*?依次进行。 活 动分享： 活动 2：好日子 活动目的：升华气氛，活跃氛围 活动规则：1.所有同学围成圆圈， 依次讲出一个 abb 或 aabb 形式 的词语。 2.以某位同学为起点，要以奇怪 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 的方式，沿圆圈走大家也 要配合一起进行。 3.走的同学要边走边说“今天是我 大喜的日子” ，其他同 学予以回应“ 哦？” 4.然后，领队同学假装扭腰并说 “哎呀！”，其他同学予以回应 “怎么了？ ”，领队同学，这时候要说，我的屁股+ 刚才自己说的词语。 5.其他同学依次进行，但要以不 同前面的同学的方式进行 行走。 活动分享： 活动 3：链条加速 活动目的：提高团体意识，增加 团队协作 活动规则：1.所有人员成一列纵 队站好所有人员同 时抬起一只脚，后面人抓住前一 人的脚踝，另一只手打 在肩膀上。 2.整队以链条形式进行前进，可 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 21 以尝试几次后，让他们变换组合方式， 或者加大长度。 3.链条不能中断，比赛注意安全。 活动分享 活动 4：诺亚方舟 活动目的：提高团体意识，增加 团队协作 活动规则：一张报纸，可以让他 们尝试挑战下，最多能站多少人，然后 要求每张报纸站 8 个人，然后报纸对折， 人数不减。不断的对折，每次尝试能站 多少人。 活动 5：诺亚方舟 活动目的：提高团体意识，增加 团队协作，增强自信 活动规则：1.一张网，上面若干 个洞，按照人数规定，每个洞能过几 次，要求所有人在规定时间内都 要通过。 2.身体的任何部分都不能碰到网， 否则直接算失败，重新 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 22 开始。 3.可以团体协作，过去的人要帮 助没过的人。 活动分享 备注！ 活动过程要注意安全，鼓励大家 积极分享感悟? 时间仓促，活动描述不够细致， 还望大家谅解? 制作人：苏永强 2014/3/31 一、活动背景：满怀喜悦的莘莘 学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。 然而随着生活环境、学习环境、人际交 往平台、由中学生向大学生角色转换等 诸多因素的转变。使得新生不得不独自 面对人生诸多的问题，从而会产生诸多 的困扰和不适应。虽然新生存在良好适 应潜质，但在处理人际关系，自主规划 大学生活，对负性情绪的应对等方面需 加强心理教育引导；并且引导新生顺利 完成中学到大学阶段的过渡有着十分重 要的实际意义。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 23 二、活动目的： 通过心理拓展训练宣传心理健康 知识，帮助同学们尽快调整身心，解决 他们心理、情绪、行为及人际关系上的 迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理 健康素质，增强同学们心理自助能力与 助人能力；使得同学们树立良好的健康 心态，优化心理品质，增强心理适应和 社会生活适应能力；从而引导同学们顺 利完成中学到大学阶段的过渡。 三、活动主题：我自信、我快乐、 我成长、我适应 四、活动性质：发展性、教育性、 开放性、自主性 五、活动领导者：班级、系心理 辅导老师 六、活动参与对象：教育系，学 前教育一班，全体成员 七、活动具体时间：xx.12.15 下 午 18：0020：00 八、活动地点：1411 九、活动时间：95 分钟 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 24 十、道具准备：秒表十个、纸制 锤棒 4 根、队旗 4 张、a4 纸 4 张张、笔 4 支、彩笔 4 支、 十一、活动流程： 暖身活动：缓解队员之间的陌生 感，使他们兴奋、紧张起来 ：队员列队站好后，以 “1、2、3”报数。三人一组，二人扮大 树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松 鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流 浪松鼠或者孤树。 领导者喊“ 松鼠” ，大树不动，松 鼠必须离开原来的大树，重新选择大树， 产生的新流浪松鼠表演节目。 领导者喊“ 大树” ，松鼠不动，大 树必须离开原先的同伴与其他孤树重新 组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人 应表演节目。 活动：我自信 我快乐 我成长 1我们共有一个家：分组并建 设小组文化 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 25 .分组：以 1-4 报数，将每个团 队分为 4 个组，每组人数相等。 ：给每组队员 5 分钟的时间，让 大家熟悉彼此的名字。 ：每组站成一个圈，选一个执棒 者站在圈中间，他面对的人开始喊出一 个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被 叫者面前，该人必须再喊出另一个成员 的名字。如果叫不出来，就受当头一棒， 然后由他执棒。如果执棒的人站错了位 置，则受另名同学当头一棒，并由他执 棒。依次类推，直到大家熟悉相互的姓 名为止。 .建设组文化：每组选一名组长。 确定组长后，领导者召集组长渎职一下 工作任务 ：小组成员群策群力为自己队起 队名、写队歌。 ：设计简单的队旗，并画在发给 的彩旗上。队员在队旗上签名留念。 活动月 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 26 心理素质拓展活动 主办单位：湖南工程学院学生工 作处 承办单位：湖南工程学院“温馨 家园”心理协会 策 划 书心理健康教育 中心 活动时间：5 月 13 活动地点：户外 参与人员：“ 温馨家园 ”心理协会 三校区全体成员 活动流程 一、组织人员进行自我介绍。安 排到场人员就座并强调场地设施的保护 以及保持良好的秩序。 二、 “交换名字 ”游戏 规则：每组人数在 10 个人最适 合，参加者围成一个圆圈坐着，围个圆 圈的时候，自己随即更换成右邻者的名 字，以猜拳的方式来决定顺序，然后按 顺序来提出问题，当主持人问及“张三 先生，你今天早上几点起床？”时，真 正的张三不可以回答，而必须由更换成 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 27 张三的名字的人来回答：“恩，今天早 上我 7 点钟起床！” 。 。