《正能量》读 书笔记(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 正能量读书笔记(精选多篇) 正能量读书笔记 机电白林 阅读这本书，是从疑惑、好奇和 心中无限的期待中开始的，还没开卷， 便被书名所打动正能量 ，到底什 么是正能量？怎样获得正能量？又怎么 样才能运用正能量打造全新的自己?随 着阅读的一点点深入，跟随着作者的文 字，我内心仿佛也变得越来越光明与积 极起来。 书中所说的正能量，就是一切予 人向上和希望、促使人不断追求、让生 活变得圆满幸福的动力和感情。通过种 种数据，理查德.怀斯曼严谨又趣味十足 地向我们阐释了伟大的“ 表现 ”原理，运 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 用“表现”原理激发出的正能量，可以使 我们产生一个新的自我，让我们变得更 加自信、充满活力，破除了我们过去秉 持的“性格决定命运 ”、 “情绪决定行为”等 认知，更好地去指导我们的工作与生活。 工作中，我们需要正能量来不断 激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧， 但是我们不得不承认，工作是实现自身 价值的一个重要方面。而如何在工作中 最大限度发挥自我的正能量，实现自身 价值，每个人都有自己的体会。就拿自 己来说，在岗位上工作将近 10 年，感 受颇多。技术员工作琐碎且繁杂。虽然 这项工作看似不太起眼，却需要时刻绷 紧神经，花费大量的精力与时间去完成， 不能耽误，更不能有差错。压力当然是 有，责任也很重大。正因如此，就更需 要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫 感与使命感，不断学习业务知识，不断 总结工作规律，不断向自己提出更高地 要求。只有抱着这样的态度，才能 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 促使自己不断地进步。这中间必 定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫 折，转变成了负能量，经常抱怨，越说 心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发， 耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至 影响到周围的同事和家人，如同病毒传 播一样。但要是换个视角，当看到自己 的劳动收获成果，看到每一个公文的顺 利办结，看到每一个工作任务的圆满完 成，看到每一点一滴进步的不易取得， 都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满 的精神去迎接下一个更大的挑战。我想， 这也就是一个不断积聚正能量来激励自 己更好工作的过程吧。 生活中，我们亦需要正能量。正 能量的传染力就像磁场，可以向外辐射 积极和乐观。不论遇到任何事情，都要 往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的 生活，内心始终保持对生活的热爱，始 终用一颗温暖的心去面对人生。积极、 乐观、从容、朴素、简单、宽容、善 良这些都是生命的正能量，当你调 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的 太阳，拥有正能量的你就是自信、值得 信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边 的人与事，正能量帮你建立了良好的人 际关系，你也能用自己的正能量去塑造 一个良好的氛围，这是你拥有的无形的 巨大财富。 人心中的“ 能量场”存在着正、负 这两种能量，当正能量不断被激发时， 负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也 会慢慢增加。在工作中，重视用积极的 心态调整自己，摒弃负面的思想，远离 消极，坚持正向能量，持之以恒，还有 什么困难会困扰我们呢？我想这也是理 查德怀斯曼教授撰写正能量的初衷， 只有我们每一个个人学会坚 持正能量、充满正能量，我们的 社会才会充满正能量，国家才会充满正 能量。 点燃正能量，你的改变从现在开 始！ 坚持正能量 人生不畏惧 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 正能量 ，这是一本难得一见 没有浮夸的心理励志书，本书作者拥有 “英国大众心理学传播第一教授” 的理查 德怀斯曼。这本书通过描述心理学界 大量的实验，用诙谐幽默的语言，由浅 入深地向读者介绍“ 詹姆斯革命性理论 ”。 19 世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表 现”原理，它颠覆了传统的“ 情绪决定行 为”的因果关系，倒因为果，认为特定 的行为决定了相应的情绪，用通俗表述 他的思想：“ 如果你想拥有一种品质， 那就表现得你像是拥有了这个品质一样。 ”揭示了什么样的行为模式可以影响到 人的信念、情绪、意志力，通过一系列 的训练方法，提升我们的信念、情绪、 意志力等。正能量；规避自私、猜疑、 沮丧、消极的负能量。运用“表现” 原理 激发出的正能量，可以使我们产生一个 新的自我，让我们变得更加自信、充满 活力、也更有安全感。用这种方法控制 自己的情绪，就像：如果你想变得快乐， 那先微笑吧；如果你想变得自信，那先 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 昂首阔步吧。 书中阐述其实每个人身上都是有 能量的，有正的能力也有负能力。而只 有信任、积极、乐观才是正能量。当你 陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝 试通过“变现 ”的方式把积极的能量转变 出来，你的人生也将会得到神奇的转变。 就如和谐的人际关系，能够给我们带来 愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之 于木桃，报之于琼瑶。 ”很多时候人与人 之间的相互理解、相互包容，保持善良 的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和 事，就能带来和谐的人际关系，人的工 作舒心了而且是人与人之间还会互相传 递这种“正能量 ”。 书中同样给我们一种提示，一个 人的正能量可以让我们变得自信、乐观、 向上，如果一个社会的正能量呢？人可 以不伟大，但是不可以没有正能量。我 们需要正能量的鼓舞，为了全社会传递 我们的正能量，让这个社会随处都有正 能量。人们的生活更愉悦，人民的生活 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 更和谐。 世界评价宗教的时候通常以是否 引人行善、是否为人们谋福利评鉴这个 宗教是否为正或是邪。同样，这本书用 简洁的方式可行的方法激励我们积极向 上，让每个人都拥有正能量，以此支撑 起一个强大的内心，并影响身边的每一 个人。读这本书本身不会让你具备某种 能力，因为它不是技术类书籍，它只是 为我们指明方向，让你知道理论上是什 么，具体的还要考我们自己去实践，只 有在实践过程中，才能提升正能量。正 如，当我们懒散的坐在椅子里的时候， 觉得疲劳，会不会是因为这样的姿势使 得我们有这样的感觉呢？如果我们“坐 如松”，一副很自信与胸有成竹的样子， 然后，我们的精神状态就变好了，每个 人都可以去尝试，这样会不会给我们的 工作、生活带来更多的正能量。这些是 身体的小小的技巧，就能使我们产生正 能量。如果行为上改变的多一点，我们 的正能量会更多一点。最后，与朋友们 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 分享本书封面的一句话：坚持正能量， 人生不畏惧！ 拜读了这本正能量 ，让我感 受颇多。这本书告诉我们，想很多很多， 如果去做，用表现这种张力的形式去做， 就会让能量变成积极向上，成为正能量。 相反，不去做，一个劲的不用行动而只 是用思维在自己的脑海里打转转，就是 一种负能量，让这种负能量笼罩，那么 一个人就会消沉下去。 全书语言文字浅显易懂，很少有 深奥的或者含义复杂的语句和名词。我 原来读过佛洛依德的梦的解析，实在是 生涩难懂。而这本书，就如同一个亲切 的老师，面对面的对你窃窃私语，用的 都是大白话，所举的事例都是信手拈来 就能做到的。 快乐指数在我们的生活中扮演着 很重要的角色。为了提高你的快乐指数， 将这种微笑的方法应用到你的日常生活 中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像 吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 像画在 a4 大小的纸上，另一张画在 5 厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽 默、快乐一些。将大的画像挂在家中显 眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让 它们时时提醒你记得微笑。催生正能量， 就是那么简单。 华盛顿大学的心理学家们把两个 高尔夫球球座分别放在实验参与者的两 道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。 其中一组实验参与者要通过挤眉头等方 式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成 了一种不悦的面部表情。而另一组实验 参与者要确保两个高尔夫球座分开，这 样就形成了一种更加中立的面部表情。 这类实验中最有名的，恐怕当属 德国研究者们的实验了。实验参与者中， 一半要用牙齿保持一支笔水平固定，另 一半要用嘴唇衔住笔。保持球座分离、 用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到 自己变得快乐起来。一次又一次，研究 人员证实了莱尔德实验结果的真实性以 及詹姆士理论的正确性。行为真的能够 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 影响情绪，因此，就如“ 表现 ”原理所示， 人们有可能随心所欲控制情绪，激发内 心的正向能量。 真实情绪的回忆带动了实验参与 者生理上的变化。比如，生气时人心率 提高、体温下降，快乐时心率降低、体 温上升。值得注意的是，当实验参与者 作出相应的面部表情时，生理上的变化 也是如此。当他们作出恐惧的表情，他 们的心率迅速提高、体温下降;当他们脸 上挂着微笑，他们的心率降低、体温上 升。 不管你属于哪个社会阶层，也不 管你从事何种工作，正能量都是你所渴 望的。 正能量这本书不是简单枯燥 的说教，而是具体实在的案例和训练方 法，让我们很快就能受益，比如“肌肉 的魔术”这一章，让我们以肢体语言来 增加自己的毅力，用 dsd 进行一系列练 习，比如说，一天不看电视，写一首诗， 走不同的路线去上班，这些简单的方法 会在改变自我养成良好习惯方面起到意 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 想不到的作用。将这些细节坚持下去， 说不定哪天就会突然发现，我们不再是 那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人， 而是变成一个能够控制自己的人生、对 身边的环境作出反应的人。对我们来说， 这简直就是个魔法，当我们这样做时， 正面的能量、惊奇和喜悦，会源源不断 地回应我们! 党员干部的 20 个正能量读 书笔记 xxx 最近，我读了党员干部的 20 个正能量 ，该书具体阐述了作为一名 党员干部，在新形势下如何让自己充满 “正能量”，保持正确的人生观、价值观， 更好地立足本职、服务人民。书中介绍 了很多发挥正能量的做法。其中，我认 为最不可或缺的是求真务实、勇于行动。 党员干部正能量修养，离不开勇 于付诸行动。如果不付诸行动，再美好 的愿景也无法实现。习近平总书记在参 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 观复兴之路展览上再次强调“空谈 误国、实干兴邦” ，足以证明实干对于 事业的成败、名族的兴衰起着举足轻重 的作用。这既是特殊群体的身份所系， 也是推进和谐社会建设的现实之需。将 党员干部群体的“ 正能量”落实于行动， 将给全社会带来巨大的正向引领和积极 推动作用。新一届的中央领导集体在工 作开局阶段，带头践行优良话风、文风、 会风、学风、工作作风，启动着一场风 气革新，这正是中国领导人以身作则， 用实际行动传递的一种“ 正能量 ”。 事 实证明，仅有精神世界的纯正是远远不 够的。理想很伟大，但不付诸行动，一 切都是空想。现实中不乏这样的例子： 从一心为公、奉献一辈子的杨善洲，到 用生命书写忠诚的李林森，从舍 1 己救人的实习警察李博亚到以身 殉职的派出所长李方洪，他们无一不是 脚踏实地、勤于行动，在各自的岗位上 释放了“正能量 ”，向社会作出了榜样， 而那些追求形式、不重实效，图虚名、 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 务虚功的做法必定会背离甚至损害人民 利益，被人民唾弃。 “喊破嗓子，不如甩 开膀子。说一千，道一万，两横一竖就 靠干。群众和国家需要的从来都不是骑 在马上的空谈者，而是能够下马为民服 务的实干家。真正的共产党人，从来不 会是“只见夸夸其谈、不见务实行动” ， 一定会把个人的价值追求与党的事业统 一起来，既胸怀远大理想目标，又立足 岗位创先争优，苦干、实干，不达目的 不罢休。 所以，我们党员干部在不断的加 强学习和自身的改造，要不断的加强自 身的修养和素质的提高，要经常给自己 加油充电的同时也要求真务实，勤于行 动。不仅在组织教育中增加正能量，更 要从联系人民群众的实践中运用正能量， 坚持求真务实，力戒形式主义，做到 “不虚”，着力解决实际问题，做到 “不 空”，紧紧围绕为民务实清廉，做到“ 不 偏”，这样才能更加受到人民群众的信 赖和拥戴。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 社会呼唤正能量，党员干部要从 自已做起，不断加强学习和自身的改造， 注重自身的修养和素质的提高，经常给 自己加油充电，从组织的教育中增加正 能量，从为人民群众服务的过程中增加 正能量，只有这样才能坚定自已的信仰， 立足脚下的路，才能 2 当标兵，做表率，才能无愧于入 党时的誓言：为共产主义奋斗终身，随 时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党！ 2014 年 8 月 13 日 3 心理学正能量的读书笔记与 应用 我经常读书，但很少写读书笔记， 常常做的只是在书页之上，做一些批注， 或者做一些摘抄。但做笔记也的确是一 种好的学习方式，只是笔记究竟写些什 么，是否需要一些体例和形势呢？ 我真的不知道什么可以称得上读 书笔记，为了严谨，为了认真，我专门 去查了资料，在百度百科，我找到这样 的答案：读书笔记指读书时为了把自己 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 的读书心得记录下来或为了把文中的精 彩部分整理出来而做的笔记。 从这句话里，我只看出笔记有两 点内容：一、摘抄文中经典；二、自家 感想心得。 我又看了一些笔记体例， 发现读书笔记写的十分随意。只是形式 虽然随意，内容却也十分贴合书本，利 于发挥自己的见解。 正能量一书是在 2 月 3 日我 购于公安新华书店，当时看这本书时， 里面讲的大多是心理学的内容，这些内 容不像我以前看的书，讲的是如何将心 理学运用于实际。整本书的中心理论是： 情绪与行为是互相影响的；一定的行为 必然造成一定的心理，因为微笑，所以 快乐；因为逃离，所以害怕。 基于这样的理论，要向让自己变 得不一样，只需要改变自己的行为就好。 这种行为的改变，可以是很简单， 很容易。比如大踏步走，自然会自信些； 比如捏紧拳头，意志就会坚强一些。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 所以我开始明白，即便是不开心， 也要装出一种开心的样子，渐渐的就会 开心起来。如果你很害怕，也要装作勇 敢的模样，也能渐渐的勇气倍增。这个 理论的中心点就在于“ 表现得仿佛 ”五个 字，行为可以影响情绪，行为可以改变 情绪，大而化之，改变行为，就可以改 变心情，改变行为就可以改变性格，改