排毒与健康ppt医学课件

排毒与健康 卫生部最新的数据：近年来，中国每年死亡人数中有80%是死于癌症和 心脑血管疾病，而在40年前，这个比例还不到1% 毒素 “毒”为何物 一般认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化 学变化并破坏机体组织的一些物质。如外来物 质铅、汞、砷、农药及细菌、病毒等，同时， 人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过 程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物 ，如尿素、氨等也是有毒物质的主要来源之一 。 “毒”从何来？ （1）化学物品残留：包括食物添加剂、香精、色素 、 防腐剂、化肥、农药等随食物进入体内； （2）工业及环境污染：汽车废气含有铅、铝、汞等 重金属以及苯并芘通过呼吸侵入人体，辐射、化 工原料残留及室内装修材料等有毒物质会通过呼 吸、皮肤等渠道危害健康。 （3）随食物和空气进入人体的细菌和病毒； （4）病变的组织及身体未清除的死细胞； （5）抽烟、喝酒等所带入人体的各种毒性物质。 “毒”从何来？ （6）体内各种生理代谢过程残留下来的生化物质：如食物在 体内代谢后的废物，如不及时底排出，一些细菌分解的 蛋白质，产生肽类、胺类、氨、自由基、硫化氢、吲哚 嘌呤等有毒物质； （7）生病吃药所产生的毒素。每种药物都有一定的副作用并 在体内产生一定的毒素，特别是像高血压、糖尿病人长 期服用维持性药物所产生大量的毒素和有害物质，长期 损伤人体的五脏六腑。 （8）超出人体正常需要的营养物质如血脂、血糖等 （9）此外，还有压力人体的精神毒素。紧张的生活节奏、 工作压力，让呼吸、血液循环、消化等功能与内分泌腺 的活动异常，“排毒”功能弱化，使人体无法正常排出其 他毒素，导致整体失控。 分类： 心理之毒：压力、负面情绪等 身体之毒：浅层毒素、深层毒素 症状： 亚健康、发烧 、胀气、胖瘦等 感冒了，你的鼻涕会比平时增多， 那就是鼻孔在帮助你排除 感冒病毒； 早晨起来吐了一口痰，那是气管、支气管通过粘膜纤毛的运 动，把吸进去的灰尘、病菌等排出了体外； 出汗，毛孔在帮助你排出运动过程中机体代谢产生的垃圾； 耳朵中的耳屎，那是外耳道排除的异物。 毒的种类 1、自由基 2、糖基化产物 3、脂质斑块 4、坏胆固醇 5、内脏脂肪 6、尿酸 7、水垢 8、宿便 9、淤毒 10、致癌因子 11、骨垃圾 12、肺尘 13、血栓 自由基 自由基，是身体代谢废物，外界饮食空气污染 在体内形成的有害物，可损害机体的组织和细 胞，进而引起冠心病、高血压、脑血栓等慢性 疾病及衰老效应。人体内绝大部分自由基都存 在于细胞中，破坏细胞活性及功能，导致细胞 提前衰竭。目前发现的任何一种慢性病和癌症 均与自由基有关，是“细胞之毒”。 糖基化产物 糖基化产物，俗称糖垢，是指血糖在血管壁上 沉积留下的垃圾，是糖尿病并发症的元凶。糖 尿病人吃药并不能完全避免其在体内沉积，这 就是糖尿病人苦苦降糖几十年，最终也没能逃 脱并发症的根本所在。如不能及时清理，会导 致心、脑、肾、眼、脚、皮肤等一系列并发症 。 脂质斑块 脂质斑块，是指血管壁的脂质沉积，我们称其为“血 管之毒”，它是动脉粥样硬化的罪魁祸首。长期血脂偏 高，血液中的甘油三酯等尤其容易沉积在血管壁上， 形成脂质斑块，使血管壁变厚，管腔变狭窄，如果沉 积在冠状动脉，就易引起心肌梗塞、心肌梗死、冠心 病等；如果沉积在脑动脉，就易引起脑栓塞、脑血栓 、 腔梗等；如果沉积在下肢动脉，就易引起下肢坏疽。 坏胆固醇 坏胆固醇，就是我们所谓的低密度脂蛋白， 过多的低密度脂蛋白会从肝脏带出人体不需要 的脂肪，从而导致血液中脂肪含量过高，临床 上称为高脂血症，我们将多余的低密度脂蛋白 称为“脂毒”，排出“脂毒”，对预防、治疗心脑血 管疾病的意义重大。 高密度脂蛋白低密度脂蛋白 胆固醇 内脏脂肪 内脏脂肪也是人体脂肪的一种，但与皮下脂肪 不同，它是由体内过多堆积的脂肪转移到心、肝 、 胃、肺等内脏组织，而形成的一种围绕着人体脏 器的有害毒素。 它不仅导致脂肪毒性，损害内脏功能，还会引 发高血脂、动脉硬化、心脏病、脑中风、糖尿病 、 脂肪肝、抑郁等，甚至还可能致癌。 尿酸 尿酸是人体嘌呤分解代谢而产生的一种酸性 的有害物质，主要是三氧基嘌呤。由于其溶解 度小，如果由于排解不畅，导致体内存积过多， 极易导致痛风、尿路结石、肾炎、肾衰等。 水垢 水垢是指水加热后所沉淀出来的难以溶解的化合物 和杂质，主要以碳酸钙、氢氧化镁为主，还有铅、汞 、 铬、砷等有害重金属物质。 长期服用含有水垢的水，极易造成肠胃消化和吸收 功能紊乱，导致胃炎、便秘引发各类结石、牙周炎， 如果血液中钙离子含量过高则会导致肌无力，造成造 血功能紊乱、降低血液循环功能，导致衰老。 宿便 肠道千褶百皱，人即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣 滞留在肠道褶皱内，在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日 积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米的黑色、恶臭 、有毒的物质，如铁锈一样牢牢粘连在肠壁上，其坚硬程度 与轮胎相似，慢慢侵蚀着我们的身体，这就是所谓的宿便。 宿便堆积发酵、腐败，不断产生各种毒素、毒气，会造成肠 内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代 谢紊乱，造成口臭、皮肤过敏、粗糙暗沉、长痘、长色斑、 肥胖等，另外，体内毒素过量累积，也会加重肝、肾负担， 进而损及其它重要器官，长此以往，甚至会引发癌症。 淤毒 淤毒是气血不畅淤堵在体内的淤血及结节。淤毒 （淤血）引发的病症：身体疼痛、手脚冰凉、老胃 病、肠炎、多年气管炎、鼻炎、过敏皮炎、雀斑黑 斑、面肌痉挛、面瘫、高血脂、男性前列腺增生、 性功能受到影响；女性表现为痛经和月经不调，长 期积累，会造成身体各器官功能下降，导致子宫肌 瘤、子宫内膜异位症、不孕症等。 致癌因子 凡能引起细胞发生癌变的因子称为致癌因子。目前 认为致癌因子大致分为三类：物理致癌因子，化学致癌 因子，病毒致癌因子。 物理致癌因子主要指放射性物质发出的电离辐射， 如紫外线，X射线等。 例如，居里夫人在研究工作中长 期被放射线损伤，导致白血病。 化学致癌因子有数千种，如石棉、苯、四氯化碳、 焦油、烯环烃、亚硝胺、黄曲霉素、有机氯杀虫剂等。 其中，吸烟是人体摄入化学致癌物的主要途径之一。 病毒致癌因子是指能使细胞发生癌变的病毒。他们 通过感染人的细胞后，将其基因组整合进入人的基因中， 从而诱发人的细胞癌变。如乙肝病毒。 人们无时无刻不处在致癌因子的包围中，尤其是污染 严重的现在，再加上人们不良的习惯与嗜好，大大增加了 患肿瘤、或者癌症的风险。致癌因子就像空气与水一样， 无孔不入，无处不在。它会随人们的呼吸、饮食、社交等 日常必需的行为侵入身体，要么在辐射的作用下，组织细 胞直接癌变；要么通过血液循环带到全身各个脏器，黏在 肝脏，形成肝癌；黏在肺上，形成肺癌；黏在胃上，形成 胃癌；黏在胰腺，形成胰腺癌 骨垃圾 骨垃圾淤阻于骨关节各处，导致肢体沉重、关节 剧痛，甚至发生肢体拘挛屈曲、或强直畸形。一 年四季均可发病，发于周围关节者以女性居多。 发于中枢关节者以青年男性居多，是风湿骨病， 关节炎的主要病因。 （一）全身症状： 1、全身乏力、沉重酸胀； 2、低热或怕风冷； 3、多汗、心烦。 （二）关节症状： 1、腰背或四肢大小关节固定性剧烈疼痛； 2、四肢大小关节肿胀，或有积液； 3、关节屈曲难伸，或有僵直、畸形。 肺尘 肺尘，也称肺部残存毒素。是指有机或者无机粉尘、 烟浊、大气尘埃等吸入肺部后，在肺部形成和积沉的 毒素；西药或者传统中药的药物残留物，也会在肺部 形成残余。肺尘残存时间太久，若不及时清理，会对 肺部细胞产生破坏性作用，导致呼吸系统疾病的发生 ，中老年人是高发人群。所以在日常生活中，保持良 好的生活习惯，不抽烟，不在浑浊空气的地方呆太久 、吃副作用少的药物等，就能减少肺尘的侵袭！ 肺尘引起的主要病症：肺中毒素比较多时，毒素会随 着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽， 肺部病变，更直接导致咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸急促 ，胸闷、引发慢性肺炎，慢性支气管炎、哮喘等症状 发生，长期积累会导致肺部癌变。 血栓 血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处 的表面所形成的小块，说得通俗点，就是在粗糙、不 光滑的血管壁形成的小块。他由不溶性纤维蛋白，沉 积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。 血栓大小不同，对身体的危害不同。血栓形成初 期，颗粒非常微小，主要堵塞在动静脉交叉处的末梢 循环，引起相应病症，倘若堵在脑部，则出现头昏、 头痛、失眠、眩晕；堵在眼底血管则视力减退、视物 模糊；堵在内耳血管则听力下降、耳鸣；堵在心脏血 管的分支，则心慌、胸闷、心律失常；堵在口舌、皮 肤则发麻、发木等等。 身体出现微小血栓，如果不及时控制，那么微小血 栓继续凝集周边红细胞、血小板，或者其他微小血栓， 形成更大的血栓，堵在心脏，就会发生心肌梗塞、心肌 梗死；堵在脑部，就会发生脑梗、脑血栓；堵在下肢动 脉，就会发生坏疽等等。 我们所谓的血管血液疾病都是因为一个“堵”，中医 讲：“通则不痛，痛则不通。”就是这个道理。中老年人 血管日渐老化，如果出现头晕、失眠、眩晕、视力下降 、 胸闷等现象，一定要注意末梢循环状态，即使防范血栓 对身体造成更大的危害。 人体排毒的途径有哪些？ 人类在漫长的进化过程中，已具备了一种强大的排解毒素的内在保护 机制。人体自动排毒的途径有二：化解毒物与排出毒素。人体的许多器官 （如肝脏、肾脏）都具有化解毒素的能力，例如肠道产生的代谢性毒素和 细菌类毒素会经由门静脉进入肝脏，肝脏的解毒功能就会将之化解。此 外，人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体 所不需要的废物，通过粪便、尿液、出汗等途径以及呕吐、咳嗽、腹泻等 非正常“排毒”方式，能及时地把体内毒素排出体外。大多数情况下，只要 人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排 出，无需以外力的方式帮助“排毒”。 当然，进入工业时代之后，人类合成了越来越多的自然界中不存在的化 学品，这些东西正在源源不断地进入了各种生物体内，然后以食物链的形 式，富集到人体之中，这样一来，我们自身的“排毒”系统有时的确会“应接不 暇”，从而需要借用外力“排毒”。 常用的排毒方式 1、自身排毒 2、饮食排毒 3、运动排毒 4、器官清洗疗法 5、睡眠排毒 1、肝脏：排除食物中的有毒物质，并将食物转 化为 对身体有用的物质。 2、肾：过滤血液中的毒素并将体内垃圾排出体 外。 3、肺：吸入氧气，呼出体内的二氧化碳等代谢 废物 4、肠胃：消化食物，吸收营养物质，排出食物 残渣、 废物等。 5、淋巴系统：淋巴液吸收死细胞，淋巴结过滤 体内 毒素并通过排泄器官排出体外。 6、皮肤：最重要的排泄器官之一，排泄诸如水 、盐、 尿素、酸、氨等体内垃圾。 除了上述几个主要的排毒渠道，还有一个排毒器 官不 被人重视，那就是眼泪！ 有助于排毒的食物 魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠 清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残 留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有 效清除体内污染物质。 蜂蜜：自古就是排毒养