拓展训练个人 心得体会(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 拓展训练个人心得体会(精选多篇) 素质拓展训练个人心得体会 以前我对“ 拓展训练 ”并不是很清 楚，通过这一天下来，我才明白原来这 种训练是一种考验人的意志和智慧，挖 掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。 由于时间有限，我们参加的项目并不很 多，但是正是这几个小小的项目，让我 体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴 出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝 阳。 很快我们到达了目的地,首先开始 的是一个拓展训练热身。热身的内容是 分小队，给所在的小队命名、选队长、 设计队徽、队训、队歌。我们的小队把 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 自己命为“野狼队 ”，队歌是 呵呵,暂 时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。 队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导 吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是 翻越“电网”。任务是在规定的时间内， 每一位队员都翻越由不同面积空挡组成 的“电网”。项目开始后，大家并不急于 过网，而是在队长的带领下，每个人根 据自己的体形找到自己要过的网格。体 积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大 家的帮助下一个一个被从空中送到对面. 经过大家齐心协力的努力，终于在规定 的时间内完成了这个项目。活动在有条 不紊的进行着,在每项活动结束之后,指 导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、 相信集体是我们融入集体，开展工作的 基础。 “心灵苦旅 ”让我学会信任同伴、 相信集体。我们每个人在工作中都离不 开同事的帮助和支持，只有充分信任你 的同伴，相信你的集体，他们在你需要 帮助或孤立无援时才会给你最无私、最 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 真诚的支持；只有信任你的同伴、相信 你的集体，我们在这个集体中才会有归 属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全 身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来 的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地 交流着训练体会。有的说，这次训练， 是一次挑战自我的机会；有的说，训练 培养了团队意识；还有的说，对协作的 重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极 深，得到的知识与心得体会也非常丰富， 总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重 要。 每个人的岗位职责确定之后，各 司其职，有利于明确责任，发挥个体的 主观能动性，使其既知道自己应该做什 么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行 动。 这就是“ 磨刀不误砍柴工 ”的道理， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 做过电网项目时，大家先不急于过网， 而是每个人找好自己的位置，充分论证， 最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和 启示： 在工作中，各单位之间需要沟通 和信息的共享，需要相互配合和协调， 形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资 本，意志和精神则是无形的力量。 拓展训练就是开发出那些一直潜 伏在你身上，而你自己却从未真正了解 的力量。 以前我对“ 拓展训练 ”并不是很清 楚，通过这一天下来，我才明白原来这 种训练是一种考验人的意志和智慧，挖 掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。 由于时间有限，我们参加的项目并不很 多，但是正是这几个小小的项目，让我 体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴 出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 阳。 很快我们到达了目的地,首先开始 的是一个拓展训练热身。热身的内容是 分小队，给所在的小队命名、选队长、 设计队徽、队训、队歌。我们的小队把 自己命为“野狼队 ”，队歌是 呵呵,暂 时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。 队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导 吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是 翻越“电网”。任务是在规定的时间内， 每一位队员都翻越由不同面积空挡组成 的“电网”。项目开始后，大家并不急于 过网，而是在队长的带领下，每个人根 据自己的体形找到自己要过的网格。体 积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大 家的帮助下一个一个被从空中送到对面. 经过大家齐心协力的努力，终于在规定 的时间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着,在每项 活动结束之后,指导员都会有一段精辟的 总结。信任同伴、相信集体是我们融入 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 集体，开展工作的基础。 “心灵苦旅” 让 我学会信任同伴、相信集体。我们每个 人在工作中都离不开同事的帮助和支持， 只有充分信任你的同伴，相信你的集体， 他们在你需要帮助或孤立无援时才会给 你最无私、最真诚的支持；只有信任你 的同伴、相信你的集体，我们在这个集 体中才会有归属感和责任感，才会抛弃 一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来 的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地 交流着训练体会。有的说，这次训练， 是一次挑战自我的机会；有的说，训练 培养了团队意识；还有的说，对协作的 重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极 深，得到的知识与心得体会也非常丰富， 总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重 要。每个人的岗位职责确定之后，各司 其职，有利于明确责任，发挥个体的主 观能动性，使其既知道自己应该做什么， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行 动。这就是“ 磨刀不误砍柴工 ”的道理， 做过电网项目时，大家先不急于过网， 而是每个人找好自己的位置，充分论证， 最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和 启示：在工作中，各单位之间需要沟通 和信息的共享，需要相互配合和协调， 形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资 本，意志和精神则是无形的力量。拓展 训练就是开发出那些一直潜伏在你身上， 而你自己却从未真正了解的力量。 挖掘潜能 创造奇迹 拓展训练心得体会 2014 年 9 月 9 日，我很荣幸的参 加了由通化市行组织的互动式拓展训练 培训。在这短短的一天时间里，拓展训 练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、 团队协作等多方面都有了新的认识，让 我加深了对克服心理压力，战胜自我， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 团结协调，相互促进等很多道理的印象， 并且自己在这些方面也有了一些提高。 上午，拓展训练第一个项目是 “空中抓杠”，队员要站在离地面 11 米 高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去 抓住对面的单杠。站在地上的时候我感 觉这没有什么难度，对自己很有信心， 但当我站在铁杆子上时，踩在那块窄窄 的圆顶上，我发现我的腿在颤抖，心里 在发慌，不敢往别处看眼前只有单杠。 听到队友们的鼓励声，我认识到绝不能 给团队丢脸，深吸一口气我集中了全身 的力量，飞跃出去并成功抓住了那个单 杠。在这个项目的整个过程中，我经历 了自信胆怯勇敢胜利的过 程。这个项目对人的体能的要求并不高， 更多的是对人的心理的挑战，它是一项 会让每个人在心灵和精神上都有一个新 的超越。重新认识自己，你会发现人的 潜能真的是巨大的。同时也让我明白了， 挑战自我，没有不可能的事，不要轻易 说“不”，要重新认识自我，超越自我。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 下午，一开始我们进行的是最为惊险刺 激的“信任背摔 ”项目，队员要从一座 1.5 米高的背摔台上直身向后倒下，其 他队员在背摔台下面平伸双臂做保护。 这项目中，我可以很有信心的接住每一 位队友， 但是当我尝试的时候，我就心存 顾虑，教练很坚定的鼓励我：“放心， 你要相信你的团队” 。在我倒下去时， 我只有一个信念，我相信我的团队，最 后他们稳稳的接住了我。这项目体现一 种自信，但更多的却是“ 他信 ”背摔 者相信下面的团队会为他提供一个安全 屏障。也让我深刻地体会到了信赖与团 结的重要性用对别人的信赖克服自 己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做 一个值得别人信赖的人，这样才能在彼 此信赖中团结起来共同完成心中的目标。 紧接着，我们的训练项目是“穿 越电网”，在规定的时间内，每一位队 员都要穿越由不同面积空挡组成的电网。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 在此过程中队员的任何部位都不允许碰 网，否则将重新开始，每一空挡只能用 一人次，在活动中要求队员不需说话。 项目开始后，我有点发蒙，一次次的失 败让我觉得这简直是一个不可能完成的 任务，但是经过大家的讨论，精密布置， 最终完成了这次挑战。项目结束后，讨 论的时候大家都谈了自己的看法和体会， 这个项目主要是体现了团队合作精神， 互相信任。在自己通过电网的时候，要 完全放松，相信同伴，相信自己能克服 心理困难，只有依靠团队的力量才能顺 利完成任务。 最后一项是攀爬“ 毕业墙 ”。这个 项目要所有队员一起完成，爬过四米二 高的墙壁。身材魁梧的男队员主动做起 了人梯，其他队友踩着他们的肩膀向上 爬，先上去的队员一上去后马上回头将 同伴一个一个的往上拽、往后拉，女队 员坚强的忘记了恐惧，在男队员的帮组 下顺利翻上了毕业墙，使得所有同事都 顺利“毕业”了。当我听到项目完成后我 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 们发自内心的欢呼时，我们胜利了，这 就是团队的生命力充分 的发挥，是人性自然的要求。我 为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈 的集体归属感深深影响着我。换一个角 度考虑，一项工作任务的完成，如果没 有众人的支持配合，鼎力相助，也许自 己根本无法完成。 虽然只有以上几项 训练，也让我懂得过去的我只知道可以 去做能够做到的，现在的我才知道有了 团队就有了坚强，我还可以去做很多想 都想不到的事情；过去的我只知道团队 需要自己去奉献，现在的我知道了自己 是多么的需要团队的支持与鼓励；过去 的我只想要得到团队的信任，现在的我 才知道信任团队更重要。一个人无论做 什么事，往往能力不是决定因素，更重 要的是你具不具有强烈的成功愿望，有 没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前 的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。 由此，拓展到一个组织，整个社会，它 不仅需要优秀的人才，更需要这些人才 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 的优势互补、密切合作，只有这样才能 走向成功，才能达到 1+1 大于 2 的结果。 拓展训练心得体会 6 月 27 日-29 日，我们公司在洛 阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年 经纬，共筑卓越” 的拓展培训，三天两 夜的活动，对我来说，不仅是一次难忘 的经历，更是一场身心的洗礼，一场勇 气与坚持的挑战，一笔永恒的财富。 “如果你想到失败，你就失败， 如果你没有必胜的信心，就无任何成就 可言，纵然你想要得到成功，只要心中 浮现失败的字眼，胜利就不会对你微笑， 因此，从现在这一刻起，我有明确的目 标加上大量的行动力，用积极的心态告 诉自己，我一定能，我一定能，我一定 能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。 ”开 营仪式在这样的宣誓声中进行，自此， 拓展训练正式拉开帷幕。 这次拓展培训给了我很深的感触 和启迪，主要有以下几点： -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 一、没有完美的个人，只有完美 的团队-团队七巧板 在团队七巧板游戏中，几块小小 的拼图，短短的 45 分钟，却一下子把 我们打回原形，把我们整个团队的缺点 表现的淋漓尽致。在游戏开始前，虽然 已经分好了小组，大家也分别推选出了 厂长、车间主任、通讯员、运输员等角 色，并且明确了我们的总体目标。但是 游戏开始后，大家便各自为战，为了自 己小组的利益，不惜去争、去抢、去骗， 而以厂长为首的领导小组，不仅没有充 分发挥自己的领导作用，反而为了完成 自己的任务加入到了小组之间的斗争中， 时间很快到了，7 个小组一共才得了 418 分，离我们的总体目标还很远，我 们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然 醒悟，原来整个工厂才是一个统一的团 队，整体目标才是我们共同的目标。否 则，即使每个小组都得满分，仍然无法 达到团队的整体目标。联系到实际工作， 又何尝不是这样呢，公司就是大团队， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 公司的整体目标才是我们各部门以及全 体员工共同的目标，在平时的工作中， 总有人为了自己部门的利益而弃大局于 不顾，一味的批评、抱怨甚至指责他人。 其实，只有大家齐心协力，心往一处想， 劲儿往一处使，向着同一个目标出发， 群策群力，才能达成整体目标。 二、 带着目标出发，带着结果 回来-大海捞针 大海捞针是我们队在第二环节的 第一个单独项目，其实在知道游戏规则 后，我们就已经隐约意识到，卡片的背 面有提示信息，但是在实际行动中，大 家急于求成，把注意力完全放在了自己 翻的卡片是不是正确上，忘记了要搜集 卡片的信息，传递给队友，每个人跑过 去都是让教练判断一下自己翻的卡片是 不是正确的。 还记得当时教练问我们，你们到 底干什么来了，又为什么回去，你们究 竟得到了什么？我们哑口无言，正如教 练总结的那句，大家都忘了，带着目标 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 出发，带着结果回来。在实际工作中， 更需要我们牢记这句话。 三、 事前规划，明确分工，统 一指挥-穿越电网 穿越电网给了我们沉重的一击， 因为这是我们队伤亡最惨重，失分最多 的项目，这个项目给我的感触也最多。 教练刚讲完游戏规则，大家不管三七二 十一，没有任何计划就开始行动，整个 过程慌乱而且毫无章法，有人因为重复 使用网孔而被冤死，有人明明已经通过， 却因为救人而不小心触电，有人在提醒 别人，自己却不小心触碰电网?这些现 象暴露出我们团队的很多问题，也让我 有很多感悟。首先，事前应该有合理的 规划。凡事“ 预则立，不预则废 ”，如果 我们在得知游戏规则后，先冷静分析利 弊，合理规划实施方案，按照队员不同 的身形比例进行量身定网，肯定会避免 很多不需要的牺牲。在我们的工作和日 常生活中也是如此，遇事提前统筹规划， 做好防范措施，避免蛮干，才能有备无 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 患。其次，明确职责，统一指挥。在游 戏中，我们没有明确的分工，没有统一 的指挥，于是所有人都是领导者，所有 人都是监督者，所有人又都是实施者， 大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了 十分混乱的局面，造成了严重的后果。 再次，细节决定成败，态度决定高度。 反思我们队失败的原因，有几个队友的 牺牲是因为衣服不小心触碰了电网，这 也反映出我们在这个项目中的态度不够 严肃，不够端正。如果我们真的站在生 死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶， 因为小小的失误而丢掉性命吗？由此可 以看出细节和态度对得失成败的重要作 用，一个小细节的忽略，思想上的小懈 怠，极有可能会导致我们与成功失之交 臂。 四、经纬，感谢有你-毕业墙 原以为毕业墙是一个不可能完成 的任务，4.2 米的高墙，68 名队员不借 助任何外力，怎么可能通过呢？但是,我 们做到了，我们仅仅用了 15 分钟就做 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 到了。当哨声响起，看到我们的队友、 我们的亲人迅速涌到毕业墙下，用身体 搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们 的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的 退缩，反而高高举起保护的双手，我的 眼泪决堤了，为这些无私奉献的家人感 动，也为自己是这个优秀团队中的一员 而感到自豪！感谢经纬，给了我这么好 的家人；感谢经纬，让我满心温暖；经 纬，感谢有你！ 两天一夜的拓展培训，我们经历 了失败的痛苦，分享了成功的喜悦，完 成了 对团队和自我的重新认识，真正 实现了认识自我、挑战自我、超越自我 的目标，更熔炼了经纬科技这支坚强、 团结的优秀团队，相信通过全体经纬人 的共同努力，一定能够策马扬鞭，续写 经纬科技浓墨重彩的华丽乐章！ 拓展训练心得体会 听说公司在 2014 年 7 月 1214 日对 2014 年的新员工进行了拓展训练， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 我心里就乐了，毫不犹豫的报名参加。 起初我以为是像学校里面的军训，等真 正参加了之后才知道，不是我想象中的 军训，而是公司想通过这次拓展训练， 让我们去感受和体会正能量，然后把正 能量带到工作去，带到自己的日常生活 中去，让自己更加高效的生活，工作与 学习。我在这个活动中感触颇多，我就 浅谈几点吧： 一是组织，团结与协作。在这次 活动中，提到最多的就是组织，团结与 协作。除了“ 摸颜色” 这个活动，其余所 有的活动都是靠我们集体中的每一个成 员相互团结，相互协作来完成的，不分 主次，每个人都根据组织安排的任务去 扮演好自己的角色。每一个队都是一个 整体，少了任何一位队员都是不完整的， 都是有缺陷的，就像教练让每队的队长 挑选出自己队里的最差的队员一样，如 果队长真的去找一位自己队员去充当最 差的，那么这个集体就不能称为一个团 队，就失去了向心力，各怀鬼