冬季儿童感冒咳嗽时如何调理.docx

冬季儿童感冒咳嗽时如何调理冬季儿童感冒咳嗽时如何调理 咳嗽是我们生活中最常见的一种疾病，任何人都会出 现这种症状，尤其是孩子，稍不注意就会咳嗽。相信每个 家长都希望宝宝能够健康的成长，但是在儿童成长的过程 中总会出现许多的问题!宝宝发烧咳嗽是经常有的事情，你 们知道儿童咳嗽应该怎么办吗?儿童咳嗽是非常常见的一种 疾病，每个家长在宝宝咳嗽的时候都不知道该怎么办，下 面就来看看儿童咳嗽食疗有哪些吧! 冬季的气候非常的寒冷，许多的宝宝抵抗力较差，比 较容易患上流行性感冒咳嗽!很多时候还因为室内外温差较 大也会引起宝宝咳嗽，许多家长面对宝宝咳嗽不知所措， 其实日常的饮食也是可以帮助宝宝调理的哦!下面赶紧来学 习一下吧! 首先：应该给孩子多喝温水;不要喝太冷或太烫的水; 太冷太烫的水本身对口腔咽喉食道肠胃都是一种刺激,在孩 子感冒咳嗽的时候喝,只会是雪上加霜.所以要切忌. 当感冒发烧的时候,喝温水是最好的退热的方法, 可以 很好的帮助身体消炎。咳嗽的时候喝温水，也可以有效滋 润咽喉，减轻咳嗽症状.所以说,感冒咳嗽的时候要多喝水, 是最明智的选择。当然，身体健康的时候,也应该每天养成 喝水补水的习惯，好身体是平时的好习惯养出来的。 其次：饮食上宜清淡,忌辛辣生冷;感冒咳嗽期间,咽喉 会很不舒服,这个时候如果吃刺激辛辣或寒凉食物，就会加 重身体炎症,伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。生 病时间也会变拖的很长,影响了正常的生长发育. 所以,饮 食上应该选择清淡平和的食物.这样才有利于身体快速的恢 复。 最后：多吃可以缓解症状的食物;感冒咳嗽的时候，有 很多食物是可以缓解这些症状的,我们可以适当的多吃一点,比 如说,梨、枇杷、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳、冬瓜等;冬 这些食材可以清肺热，咳嗽时候可以吃一些。平时，生痰 时候，我们可以将冰糖炖梨，将萝卜加蜂蜜煮水喝，将百 合熬粥喝，都是很不错的食疗方法。 寒冷的冬天就要来临，希望我们的宝贝们都能有健康 强壮的体魄去迎接。 冬天非常寒冷，我们要摄入足够的能量才能保持体温， 抵御严寒。因此，我们要多给孩子吃些能量丰富的食物。 一般产能高的食物主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。 碳水化合物一半指主食米饭面条等，吃太多容易发胖;脂肪 这里指的是产能的饱和脂肪，如猪肥肉等;所以我们尤其应 给孩子补充优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡鸭瘦肉、鸡蛋、 鱼、牛奶、豆制品等，这样才能健康的过冬。 冬天的气候比较干燥，容易出现诸如皮肤干燥、破裂 和口角炎、唇炎等症状，所以我们要给孩子及时补充维生 素和水。维生素中尤其需要补充的是 B2，VA 和 VC，B2 主 要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;VA 主要存 在于动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物;VC 主要存在于新鲜蔬 菜和水果中。所以，记得给孩子吃这些食物哦。此外，记 得每天需要喝足量的温开水。 你肯定有这样的经历，冬天很冷，坐在电脑前，一动 不动，哪怕是开着空调，半天下来，脚指头却更冷了。身 体运动可以带动身体血液循环，身体才会暖起来。对于我 们孩子来说，冬天 1-2 个小时的户外运动是必须的，这样 更有助于孩子健康的成长。如果天气不是很恶劣的话，都 建议出门活动下，呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，动动胳膊 动动腿;家里的房间记得多通风更换下新鲜空气。有大太阳 的日子，勤晒下棉被和衣物。冬去春来，你会突然发现， 宝贝又长大了一岁。 宝宝的健康成长是每个家长最关心的事情，都希望自 己的宝宝能够健康!所以平时就要多多了解这些儿童保健常 识，就可以很好的照顾宝宝了哦!你们平时都知道哪些宝宝 保健的常识呢，不知道的父母们快来了解一下吧!看看有哪 些是你们知道的呢? 如果你的小孩患了感冒并且呼吸不顺畅，可以尝试让 孩子站在浴室内，用脸盆接好热水放在面前，让孩子吸入 热蒸汽至少 10 到 15 分钟，症状会有所缓解。在水中添加 桉叶油还可以帮助你的孩子舒缓呼吸系统。 蜂蜜舒缓作用十分有效，每天给孩子的饮食中加入少 许蜂蜜，可以提高孩子的免疫力，如果你的孩子年龄超过 五岁，可以混合一汤匙肉桂粉效果更佳。 沸水泡罗勒叶后给孩子服下可以帮助孩子缓解咳嗽症 状，此外，它还有缓解胸闷气短的作用。 按摩工作最适合那些 2 岁以下的儿童。家长平时可以 在宝宝的胸部、背部、颈部区域用芥子油进行按摩，有增 强其免疫力的作用。同时在宝宝的手掌和脚掌上按摩能够 起到快速缓解症状的作用。 如果孩子开始出现打喷嚏和咳嗽的症状，那么为其补 水是十分必要的一种举动。养成孩子定期饮水的习惯能够 增强其本身的免疫力，同时减少其感冒、咽喉感染等情况 的发生。如果孩子不喜欢喝水，还可以多为其提供热汤或 者果汁，这对其的身体也是一种很好的能量补充。 用一杯热水加入一茶匙盐的盐水来漱口可以缓解喉咙 痛。让你的孩子用盐水漱口一天两次，不仅可以增强口腔 健康，还能够帮助那些喉咙疼痛的孩子们缓解症状。 姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽 症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。 它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够 为你的小孩提供丰富的钙离子。 许多的父母遇到宝宝咳嗽就会选择给宝宝吃药，但是 药三分毒，所以还是选择一些健康有效的办法治疗咳嗽比 较好!其实生活饮食调理也是可以帮助宝宝治疗咳嗽的哦， 你们知道哪些食物是有这些功效的呢?下面是小编整理的一 些治疗宝宝咳嗽的食谱! 根据宝宝咳嗽的症状，主要分为四种 (1)冰糖川贝梨：梨 1 个，冰糖 10 克，川贝粉 2 克， 将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗 中隔水蒸 30 分钟，待稍冷却后即可食用。 (2)白萝卜冰糖饮：白萝卜 1 个，冰糖 12 克，将白萝 卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧 5 分钟即可。 效用：清热、化痰。 (3)枇杷叶粥：枇杷叶 12 克，粳米 50 克，枇杷叶用纱 布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用： 镇咳、化痰。 (1)生姜大蒜红糖汤：生姜 5 片，红糖 12 克，大蒜 3 片。加水煮 10 分钟，饮汤。效用：温肺止咳。 (2)姜糖豆腐羹：豆腐 200 克，红糖 50 克，生姜 3 片， 加少许水煮熟即可。效用：补脾温肺。 (1)山药杏仁粥：山药 120 克，杏仁 12 克，粳米 50 克， 山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。效用： 健脾止咳。 (2)薏仁茯苓粥：薏仁 30 克，茯苓 30 克 ，粳米 50 克， 加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。 (3)红枣白果粥：红枣 10 克，白果 3 个， 粳米 50 克。 加水煮粥 。效用：健脾益气、止咳喘。 (1)百合粥：新鲜百合 15 克，糯米 50 克，冰糖 10 克 ，将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。效用：补 肺止咳。 (2)银耳羹：干银耳 30 克，鸡蛋 1 个， 冰糖 200 克， 将银耳煮烂，放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌 后，放入银耳中加热食用。效用：滋阴润肺止咳。 结语：以上介绍了治疗宝