九年级中考冲刺家长会讲话提纲

九年级中考冲刺家长会讲话提纲九年级中考冲刺家长会讲话提纲 介绍学校在复习备考方面的几点做法： 1、优生补差； 2、包教； 3、学生考前动员大会； 4、心理辅导； 5、加强训练； 6、模拟中考。 给家长的建议： 一、创造安静的复习环境 安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进 行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能 集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子中 考备考阶段在孩子学习的地方，不要无边无际地拉家常、 闲聊、打麻将等。 二、督促孩子娱乐与运动 中考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就 是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力 竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种 时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如， 做俯卧撑，跳跳绳等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。 也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也 有助于孩子调整心态，消除疲劳。在中考前夕提示孩子不 要看武打片，不要看那些电视连续剧，不要玩游戏。分散 孩子的精力。 三、确保孩子健康 有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养，给孩子 吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么 就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在 一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养 平衡，合理。保证蛋白质供应。 四、帮助孩子调整心态 中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后 的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的 话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的 一半。当然，中考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、 地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句， 要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行 事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的 话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。 缺乏自信型、内疚自责型、高期望值型 高原效应、詹森效应 积极地自我暗示，积极的鼓励，给孩子信心 以中考的心态做题，加强速度训练，查漏补缺，抓典 型错误。 正确对待模考成绩。 五、只要尽力就行了 很多中考状元，他们的父母在中考前只说了一句话： 只要尽力就行了。父母说了这句话孩子感觉有了定心丸， 自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容 地应对中考。但也有些家长中考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩 子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一 定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。 其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在中考前再讲、反 复地讲会增加孩子的心理压力。中考前，孩子和父母发生 口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响 是不能低估的。 六、防止对孩子的过分关注 中考前，有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一 会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜， 有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法 使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对 我的关心。 七、教给孩子自我减压的方法。 指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示” 的方法缓解自己的紧张情绪。如想一想有趣的事，在心里 哼一两句自己喜欢的歌，做一下深呼吸，还可以握紧拳头， 让双手保持几秒钟的紧张，然后放松下来等。 在交流中释放压力感。与好朋友或要好的同学聊一 聊，交流一下复习心得，与朋友互相鼓励，互相支持。或 与老师交流，请教一些好的复习方法，和对自己有针对性 的策略。这样有助于调整孩子的心理状态。 制定科学的复习策略，提高复习的有效性。高密度 大容量的紧张学习，很容易让人产生疲倦感。而且复习任 务过多过于繁重，又会影响到学习的信心。根据考试的容 量和知识范围的大小提前制定一个复习计划，让自己能够 有条不紊地完成复习任务。 合理安排时间，学会管理时间。考试前最缺的就是 时间，有些孩子会努力把所有的时间都用在学习上，过度 的学习会导致大脑疲劳，考试时却因为疲倦，而无法集中 注意力答卷，在考试时昏昏欲睡。考前要注意劳逸结合， 有张有弛，让大脑得到适当的休息有助于保持思维活跃。 同时，要根据考试时间调整孩子的学习时间，充分利 用零星的学习时间，专注地学习，而不是把主要学习时间 全部集中到晚上。如果白天不能兴奋可适当吃点巧克力、 可乐这类食品。 八、家长情绪力求稳定 在中考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各 种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以 稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。中考 前，家长也会对中考的各种动态有所反应，但是，要冷静 对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给 孩子。不要把自己工作中，生活中地不快带给孩子。 九、家长心情要愉快 中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨 的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。 有些家长在中考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很 少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而 这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中考前家长一定 要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大 的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑， 有助于孩子调整心态，对孩子中考复习是有帮助的。为了 使中考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同 的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到中 考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。 十、督