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文档简介

怎么治疗抑郁症_抑郁症简单有效的治疗方法我们都知道这个抑郁症最重要的是心理的问题，心理的问题最重要是脾胃不足，怎么来治疗?就是让她每天多做运动，少想事。为什么高级知识分子特别容易得抑郁症?因为她脑子想得太多了，你让她少想点事，天天锻炼身体，身体就好了。有一个患者，他家住在香山，得了严重的抑郁症。后来他是怎么治好的?就天天给他规定好走路的日程，一开始是走五里路，从香山往下走，走到大约是颐和园左右绕一圈，然后就回去。后来我跟他制定，你要是能走到建国门，一天从香山走到建国门，再从建国门走回香山，大约加起来得四十公里，然后病肯定能好。他这个人，因为得了抑郁症的人，一般来讲都比较较真，他说你既然说了，那我就得做到。后来他从早晨五点下山，从香山开始走，中午走到建国门，在亲戚家吃了饭，然后稍微休息一下，开始往回走，晚上快天黑了走回家。他就是这么走了大约一个多月的时间，抑郁症自动就好了，为什么?抑郁症一个很重要的标准就是睡不着觉、心情烦燥，他这样一走，回家累得爬到床上就睡觉，然后一觉睡到天亮，所有的问题全解决了。一个多月，时间非常快，就好了。所以说脾胃不足的人要锻炼行动力，行动力最好的方法，又不伤身体的方法就是走路。我们就不讲抑郁症的自杀率了，非常高，咱们国家是约三千万人，非常多
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