浅析高校学生篮球裁判员心理素质的培养.doc

浅析高校学生篮球裁判员心理素质的培养摘 要：高校学生篮球裁判员在临场工作中会受到各种因素的影响,从而使得学生裁判员在执裁前、中、后产生各种不良的心理现象。本人通过文献资料、逻辑推理、观察等方法，罗列出学生裁判员在临场执法前、中、后常见的各种不良心理素质，进而剖析其原因。针对执裁前、中、后各种不良心理素质提出相关建议。关键词：学生裁判员 执裁前 执裁中 执裁后 心理素质1前言现代篮球比赛复杂多变，紧张激烈，许多违反规则动作隐蔽性强。如果没有良好的裁判技能和判断能力，常常会出现误判、漏判、错判或偏判，裁判员移动不到位、手势不规范等现象，影响比赛的顺利进行。甚至形成裁判表演的局面。篮球裁判员要高质量地完成裁判任务，不仅要具备良好的体能和裁判技能，还应具有敏捷、迅速、准确的心理判断能力。一名篮球裁判员能否在比赛中自始至终保持稳定、冷静、沉着的心理状态，能否在应激状态下做出机智的反应，这与裁判员平时形成的心理素质分不开。2高校学生篮球裁判员临场执裁的主要心理特征2.1执裁前常见的心理状态及形成因素2.1.1临场前过分紧张状态及成因即过分激动状态。缺乏临场经验的学生裁判员经常表现出这种状态，产生这种心理状态，是由刺激物引起大脑皮层中枢抑制过程减弱，兴奋过程上升，是大脑皮层对中枢的调节活动减弱，由于兴奋过度，使其作用失调，自我控制能力减弱，从而破坏了大脑皮层的中等兴奋，使兴奋与抑制失调。因此，导致注意失调，无法把注意力集中到即将面临的临场工作上。2.1.2临场前的淡漠态度及成因学生裁判员一旦出现这种态度，则他的表现是情绪低落，所有的心理过程进行得非常缓慢，缺乏自信心，心境不佳，体力明显下降，无精打采，有气无力，知觉和注意过程明显的减弱，“厌战”和不想参加即将开始的工作。产生这种心态，主要是由于学生裁判员对比赛不够重视、没有责任感。2.1.3临场前的盲目自信状态及成因这种状态的出现，是由于学生裁判员对临场的复杂性和困难性估计不足，过高的估计了自己的临场能力，过分相信能轻而易举的完成临场任务。因此，对接下来的任务，采取消极态度，不放在心上，不重视。2.2执裁中常见的心理状态及形成因素2.2.1怯场、恐惧的心理状态篮球比赛时，十个队员在有限的场地上进行高强度、高速度的争夺与对抗，技、战术变化多，拼抢激烈，人多手杂，即使再精明的裁判员也难免会出现错判或漏判，要做到真正准确的裁决，实在不是一件容易办到的事情。通过了解、观察和调查，不少的学生裁判员，自觉或不自觉的产生一种“怯场”或“恐惧”的心理。一旦产生这种心理情感时，身体会伴随产生一系列的生理变化，如：心跳加快、思维迟钝、注意力无法集中等现象。从而导致临场中产生错判和漏判，甚至连平时极为熟练的宣判程序，也会忘记。要是此时，场上再遇到突发事件，则便会惊慌失措、束手无策。裁判员的“怯场”心理，不仅直接影响裁判员执裁水平的正常发挥，同时，还会给比赛带来许多无法预知的麻烦。2.2.2产生怯场、恐惧的心理状态的主要原因2.2.2.1 临场锻炼机会缺乏、经验不足 调查表明，大部分的学生裁判员认为，临场机会太少，没有经验，是引起心理恐惧的主要原因。缺乏临场经验的学生裁判员经常会出现：临场前过分紧张状态，心里虚，不踏实。供学生裁判员实践的比赛，也不是很多。系与系之间、学院组织与组织之间、班与班之间、地区与地区之间的比赛在对抗程度和拼抢方面是远远不及的。这些会导致学生裁判员一旦遇到省、市、区的联赛时，对比赛临场的复杂性和困难性估计不足，过高地估计了自己的临场能力，过分相信能轻而易举地完成临场任务。等到了联赛时，由于准备不充分，加上经验不足，往往会出现一些缺乏依据的判罚。因此，学生裁判员缺乏解决问题的能力和经验，是产生“怯场”心理的重要原因。2.2.2.2对篮球规则、裁判法掌握不全面 学生裁判员担任临场裁判之前，尽管有经过篮球规则、裁判知识的指导和培训，但是这样仅仅几节的理论课，要想能够初步地了解掌握规则裁判法，显然是不够的。对于体育教育专业学生来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习。篮球竞赛规则是篮球竞赛的法则，是裁判员执法的依据。篮球裁判员手册是裁判员执行规则的工作方法。因此，裁判员必须精通熟练掌握篮球竞赛规则，熟悉篮球裁判员手册，按规则原则准确判罚和处理比赛中各种千变万化的实际问题。从调查和访谈中可得知，仍有将近70的人员表示对规则裁判法理解不够透彻全面，尤其对身体接触动作的判罚，缺乏准确性。从而影响了执法的果断性与坚决性。2.2.2.3 患得患失、缺乏自信心 临场前出现情绪淡漠、态度失振、自信心不足。学生裁判员一旦出现以上几种情况后，则表现为情绪低落、心境不佳，体力明显下降，无精打采，知觉和注意力过程明显减弱，甚至不想参加即将开始的临场工作。在访谈的过程中，有65的学生裁判员在临场执法时想法过多，患得患失，缺乏自信心，怀疑自己的执裁能力，怕观众起哄，怕球队不满。一旦临场中偶尔出现失误，或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。2.2.2.4 产生错判、漏判引起的 临场前休息不好，体力差，使大脑神经细胞过分疲劳，或者临场前准备不够充分，没有做好热身活动。人在疲劳的情况下，大脑反应迟钝，判断能力下降，脚步又跟不上瞬息万变的比赛节奏，从而产生错判和漏判，错判和漏判又加剧了学生裁判员的紧张情绪。因此，疲劳与错判、漏判是相辅相成、互为因果的。此外，在对部分学生裁判员的访谈中也了解到，临场中优柔寡断，也容易出现错判、漏判。这与学生裁判员的性格特征有关。一般说来，性格内向、缺乏主动性的学生裁判员在临场中容易把不住方向，辩不清是非，当然也就不可能有积极主动、果断的判罚。2.2.2.5自身的神经类型不适合当一名裁判员表现为：当场上出现违例时自己看见了此违例，但由于鸣哨不及时干脆就不判罚，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了恐惧的心理，影响执裁水平的正常发挥。2.2.2.6 其他方面的原因 除以上主要原因外，有的学生裁判员由于长期对临场有畏惧心理，尤其是以往临场失败而形成的条件反射，加上激烈而严肃的比赛气氛，球队比赛作风强硬，两队实力接近，且水平又较高等因素的刺激，从而引起裁判员的情绪紧张。也有部分学生裁判员，认为与自己合作的裁判员的水平比自己好，因而对自己的临场裁决水平估计过低，从而产生了自卑感的不良心理。在这种心理的支配下，临场缺乏勇气和信心，缩手缩脚，有依赖思想，影响了判罚的果断性和坚决性。此外，裁判员临场时过早设想临场结果，给自己增加临场包袱，分散了注意力，一旦干扰了正常的思维，便会影响到判断的准确性。 2.3执裁后常见的心理状态及形成因素2.3.1非暴力因素引起的不良心理状态访谈中发现有大部分的学生裁判员，他们都有着这样的不良心理：比赛完后回忆着执裁中出现的错判、漏判、对突发事件的不当处理、对教练员和球员的意见置之不理的现象，心理产生许多恐惧，形成了越吹越不敢吹的局面。2.3.2暴力因素引起的不良心理状态我个人认为一个完整的篮球比赛应由赛前、赛中、赛后三个基本部分组成。赛后的一切事务应该受到大家的重视。随着高校篮球运动的发展，比赛越来越激烈，对抗性越来越强，裁判工作越来越复杂，所以对高校学生篮球裁判员的重点不光是放在临场判罚技巧和尺度之外，还应该重视学生裁判员执裁后各项事务的妥善处理。暴力因素产生的应激源主要表现在：人与人之间言语上的冲突，其中包括受到教练员言语上的侮辱，球员与裁判员的争辩，受到来自于球员言语上的侮辱，执法中曾被侮辱的经验，执法中两队球员相互叫骂，执法中发生球员相互斗殴。如果这些现象赛后没有妥善处理，则会发生意想不到的事，甚为严重的就是发生生命危险。这些因素都会或多或少的给了学生裁判员，执裁后留下许多不良的心理状态。3高校学生篮球裁判员不良心理素质的解决方法3.1执裁前常见不良心理状态的解决方法3.1.1内心心理训练法这类方法包括放松训练、生物反馈法、积极想象法及心理演练法等。放松训练又称松弛疗法，它是一种通过一定程式训练有意识的控制自身心理生理活动、学会使身心达到放松状态的一种行为治疗方法。在放松状态下，人的血压、心律下降，唤醒水平降低，放松所导致的心理生理变化能够阻断和抑制紧张、焦虑、等应激情绪，因而放松疗法有利于身体健康，并能起到一定治疗作用。3.1.2转移法这种方法的主要意思是：把注意力转移到与临场无关的活动中，有助于减轻应激反应。从而接受临场之后，可以有计划的安排自己看小说，听音乐，下象棋，找朋友聊天，这样有助于裁判员把应激状态保持到最佳水平，避免临场前过度紧张。3.1.3诱导法此法主要是把注意力从过多考虑临场后果转移到如何顺利完成临场执裁的方法和技巧上。3.1.4隔离法此法是当接受了临场任务后，过分激动，要想自己的激动快点平静下来，可以到一个安静的地方，通过自我对话，问自己为什么如此激动。有没有必要如此激动，这样有助于使自己的心情很快平静下来。3.1.5临场前做准备活动 越接近开始临场，裁判员的心理越不能平静，应激反应激烈，甚至调节好的心理状态搞乱，此时，最好的解决方法是全力做好临场的准备活动，从而可以减轻过分应激的反应。另外裁判员平时自己要注意临场正确的动机的培养，信心的培养和意志品质的培养。3.2执裁中常见不良心理状态的解决方法3.2.1学生裁判员临场自信心的培养自信心的建立是影响裁判员临场发挥的主要因素。心理学家认为：“人的心理状态、个性特点能直接影响生理过程的变化。执法自信的建立要求裁判员不仅要具备良好的意志品质还要具备夯实的理论基础知识3.2.1.1树立临场裁判的自信心自信心的树立在临场比赛中是不可缺少的一般在心理上可采用心理暗示的方法进行自信心的提升。建立勇敢高大威严的球场“法官”形象。临场前与技术代表的讨论、对新规则的探讨、对新旧规则的争议问题进行讨论，这种职业习惯以对临场信心的增强有着积极的作用。3.2.1.2进行裁判自信心训练具有丰富的比赛经验和夯实的理论知识是对自信心训练的关键，丰富的比赛经验可以合理地处理比赛时发生各种情况，通过扎实的理论知识来对场上的犯规情况进行正确的预判和宣判从而提升自信心。要使受训者对比赛有正确的心理定向，使对面临场裁判任务有清楚的理解，有积极的执法动机，对自己执法能力充满信心。临场执法时要排除心理障碍，排除外界应激的干扰，不断地从主观上，进行自我情感和自我意识的强化，使之适应客观需要。3.2.1.3篮球教师场外的支持与提醒在执裁中，希望专业的篮球教师在场外观看，随时给学生支持和提醒，这样学生裁判员感觉受到重视，执法时会更加注意以及增加信心。 3.2.2注重表象训练 表象训练是人脑对过去感知过的食物形象的反映。表象是在感知觉基础上形成的，是对过去感知事物形象的再现。表象训练有利于建立和巩固正确的动作的动力定型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判临场比赛中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性是反映裁判员水准的一个重要方面，及时规范的手势能树立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。3.2.3裁判员手势动作的训练在进行篮球裁判动作训练时裁判员是根据自己头脑中的表象做也姿势和动作，让裁判员尽可能准确地做出动作以形成良好的动作表象。在熟练的了解裁判员的规范手势后通过自我练习的方法对教科书上的动作进行动作模拟练习也可以对镜子进行镜面练习。 3.2.4念动训练念动训练是由运动观念而引起的运动反映，是通过对运动表象的回忆来实现的。在篮球裁判训练时可以通过想像教科书手势或回忆动作较好的裁判员的手势动作进行动念训练。动念训练不仅可以促进手势动作的成形和巩固，而且能有效的集中注意力，消除心理障碍，使比赛经验较少的裁判员从紧张和焦虑中解放出来，充分的自由发挥裁判能力。 3.2.5“球感”的建立 “球感”是在训练中发展起来的专门化知觉，是篮球裁判员的一项重要的心理技能，使裁判员能对球的形状、重量、弹性、空间变化，做出精细的分析，对球的运行速度、控球队员的运动状态，以及传球的方位等动态有十分精确的感知；以排除凭视觉判断的假象而做出准确的判断，因此，篮球裁判训练中，要求裁判员进行抛球、跑动、跟球等练习，以增加“球感”，使裁判员在比赛中对球的运动方位、空间状态、发展方向等判断自如，发挥出最好的裁判水平。 正如比赛中,中圈跳球后的移动配合动作，几乎没有一成不变的具体形式，甚至在比赛中出现的一个新的情况，很有可能在裁判训练中没有出现过，在特殊情况下，能找到自由灵活度，这与篮球裁判员以“球感”的掌握程度密切相关。因此，篮球裁判员的“球感”是裁判员技术水平获得高度发展并出现高水平的重要心理技能。它不但能使动作变得灵活自如，而且是获得高超裁判技术的重要心理因素。3.2.6增加篮球比赛的阅读学生裁判员应该经常现场或通过网络观赏大型比赛，进行意象训练增加执法的稳定性与自信心，养成一些良好的心理暗示习惯，模拟比赛当中各种判例处理方式和程序，来增加本身实践经验，以适应比赛环境。3.3执裁后常见不良心理状态的解决方法3.3.1学生裁判员要注意自身素质的培养提高承受压力的能力消除有意的执法不公现象，并能了解比赛的各个环节，加强对比赛的控制能力敢于承担责任和提高解决问题的能力。3.3.2赛前准备要充分赛前准备要充分，将注意力集中在规则和裁判法的运用上，对于可能出现的特殊情况与同伴尽量提前进行赛前准备要充分沟通，以便问题出现时能够从容处理，不至于影响执裁后自身心理稳定。4结论本文重点从学生裁判员执裁前、中、后三个部分中常见的不良心理现象的主要几个方面进行可能的一般性分析，引用和借鉴了前人的研究成果，找出了调节不良心理的方法，对高校学生篮球裁判员执裁前、中、后心理状态的提高有一定的借鉴作用和启示，从而更进一步地