转有心插柳柳成荫脂溢性脱发、头皮屑调理手记.doc

转 有心插柳柳成荫 脂溢性脱发、头皮屑调理手记(与无心插柳柳成荫-视力如何有了惊人提高的?是姊妹篇)受益于传统中医！一个月的整体调理，儿子的头发基本恢复正常啦！这是和詹友一起为他规划的调理方案，所以叫有心插柳，柳成荫呢，是因为婆婆也受益了，血糖也从空腹10.8降到6.4。去年是刻意为她调理，从13.6降到6.2。今年是无心插柳的成荫效果，因为与上海的生活方式比，她的饮食的彻底改变了。这些年儿子从初一开始有头皮屑(可能是进入青春期)，高二时头发开始细软，高三后头发越来越少，头皮屑头油增多。近几年逐渐加重，到大三，2009年底，头皮屑像雪花飘落，头上都是小红疙瘩，又痒又痛。头油多，又把头皮屑粘在一起，很难看，心理负担大。痒起来不是哪一点，是整个头上满头都是这样，异常难受。吃一点点辣就引发全部头顶的奇痒难忍，甚至连闻到辣，头皮都痒，食堂吃饭都不敢买菜，因为经常是看上去不辣的菜，有那么一点儿辣星，头皮就痒的没法吃。要每天洗头，否则无法学习、生活。冬天，学校的洗漱间非常冷，穿棉袄无法洗头，不穿就受凉。所以感冒接连不断，又逢期末考试，不仅头痒，再加上咳嗽，没法看书，别提多难受啦！所以儿子下决心，寒假放弃英语学习和考试，也要调理头发。这与上次背部泻血一样，实在是影响学习了，他每个礼拜去詹阿姨家泻血贴灸(医院看不好)。头发的问题，以前也曾经去中医院看过，说是脂溢性皮炎和脱发，没法根治，是世界性难题。开点中成药，吃了没有一点效果。也用过章光101等药物，一点也没有用。詹友前些年也曾经在我老公脂溢性脱发的谢顶上治过，梅花针刺(没泻血)，擦生姜，艾灸熏、按摩，是明显的长出绒毛了，但当时没有机会进行整体调理，也就昙花一现了。我们是有缘接触到了中国文化，由此也逐渐开悟了。相信中国传统文化的人，一定相信传统中医(不是现代的中医院哦)和黄帝内经，因为它们是同出于5000年的智慧和思维观念：万物和谐、天人合一、和、随顺自然和天道，这是真正的治本，不仅治身更是治心。这个道，不可能随时间、空间、技术进步而变化，因为是客观的自然规律，所以才誉为经典和圣教。疾病和未病(亚健康)的各种症状，那只是违背了因而得到的果，必须从因入手，整体调理，辨证施治，才是治本之道。如果没有观念改变、脚踏实地的去做，坚持不懈，心的配合，也不会有效果。更别指望某一种药或方法、治疗手段，能从本上治好病，别迷信于高效快速的治表不治根的各种广告、高科技。别仅仅指望医生、医院治好你的病，医生只是给你指导或辅助治疗，真正的医生是教你如何生活和做人，如何开发自身潜力。中医的思维模式与西医在本质上有明显不同。健康掌握在自己手里，病是你自己治好的：转变观念-打通经络-营养均衡-起居有度-适度运动-愉快心情，身体的小宇宙随顺大宇宙了，和谐了，自愈能力和免疫力提高了，身体自然恢复。我的日志里收集了很多大道至简的文章、视频、网址，自己实践的同时，也提供给有缘人分享。另外，詹友也有调理好几个脂溢性脱发的实践经验，我和她配合也曾经把儿子的胃和背脊筋膜炎(中医不这么说)基本调理好了(背部泻血比头部还多)，我们有信心，头发一定能调理！求医不如求己，儿子从1月7日寒假回家第二天，用传统中医的理念，开始整体调理。原则是：缓解压力、清淤排毒、疏通经络、打通奇经八脉、调养气血，从日常饮食起居、锻炼、情志、传统疗法等各方面综合进行调理(在其他相关日志)。按泻血的天数算共调理了36天。具体做以下事情：-用浓盐水洗头(不用清水冲掉)-我们戏称腌咸猪头。再按摩，活血化瘀-在痒的部位(头皮屑多，颜色暗深，疙瘩)泻血，头上痒的地方太多了，开始，每天要泻血2小时-喝五行蔬菜汤。调理五脏六腑，排除毒素，提高免疫力。喝蔬菜汤期间不吃肉蛋奶(否则影响调理效果)，吃些鱼贝类,这很难的哦！-泻血。用梅花针敲击，用真空拔罐器泻血。每天约泻淤血小半碗(小饭碗)-用生姜擦头。把生姜擦成泥状颗粒，装入小布袋，拧汁治泻血处和全部头发上，带上浴帽，用电热器戴在头上，使头顶和姜汁发热，有时用艾灸熏。再用生姜末装小布袋，反复擦整个头部和按摩。-在泻血处贴中国灸(活血化瘀)，在命门贴强肾灸-腹部按摩。整个肚子，咕噜不断，像有水的声音，放出恶臭的屁(宿便浊气)，开始平均5分钟放1个，满屋臭。腹部和肚脐右边有硬块，按上去有疼痛感-颈部、背部按摩、捏脊，在背部膀胱经走罐，背部按摩，拔罐。膀胱经是人体最大的排毒通道，气血要往下引。因为他下半身经络堵塞，从小打针多致臀肌挛缩，小针刀手术后未完全恢复，臀部肯定淤血堵塞经络。冬天腿、脚冷的出奇，大腿肉很硬，有索条状，敲之很痛。-背部酸、痛、木的部位进行泻血。这是在1个月后，头顶基本好了不需要放血后，背部、臀部开始放血。怕头部血放的太多，身体造血跟不上。-臀部按摩泻血。在打针和手术的地方，放出淤血(去年和背部都放过，基本正常，但后来又有瘀结)-扳腿。腿部臀部被动拉筋。缓解两腿不能并拢。做扳压腿动作(手术后医生做的动作)。-做家庭经络操(拍手、撞击掌根、撞击鱼际、敲后溪、敲手背、转手腕关节、九点一刻-十点十分、颈部对抗、扩胸运动、甩手臂、敲大椎、敲大肠经、小肠经和心包经、撞腰背部、撞丹田、提肛、复式呼吸、敲胆经、胃经、脾经、婴儿抱、活动膝关节、跪膝法、弯腰触地，活动膝关节、推腹、跪膝法、拉伸膀胱经和委中穴、撞击尾骨、活动踝关节、坠足法、金鸡独立)，锻炼和疏通全身经络。开始做有很多痛点，每天坚持做，后来基本都不痛了。经络操的内容，在原来的基础上，针对儿子的情况又加进去10节。参考中里巴人、赵之心等老师教的动作(详见另一日志家庭、办公室经络操)。另外，我用了一种读电子书的软件(方正畅听，读的很不错，可调节速度)来读经络操这篇文章，一边听一边跟着做，就能够记得操的名称和顺序了！所以把文章中的每一节，安排成为读的时间差不多长，就增加了一些做法和功效等内容，做的时候也不乏味了。-拉筋。用卧式拉筋法，两腿各15分钟。自我拉筋，打通奇经八脉(见我另外一篇日志人人可用的简单疗法：拉筋，效果好！1分钟学会.，我老公和天丹的樊总是我看到的直接受益者)。-打坐(双盘腿)。打坐也是拉筋。没想到，儿子的腿盘到后来比我还好，可以轻松的双盘了！-泡脚。用深至小腿肚的木桶，放泡脚中药藏药红(藏药红、红景天、金露梅、茜草、红花、苦参、木香、天花粉)，水位至腿肚、三阴交以上，舀桶里热水浇膝盖往下淋。泡20-30分钟，脚的颜色泡成红色，身上微微出汗。泡好脚贴足疗灸。-睡眠养气血。逐渐调整生物钟，尽量在晚上10：30睡觉，11点-1点深度睡眠是长气血的时间(其他不在胆经当令的时间段，再睡也不长气血)。在学校都是12点以后甚至更晚才能睡觉，早上起不来，疲乏，生物钟乱了，且恶性循环。-听养心音乐、看中国传统文化视频(日志里有保存)-喝五行蔬菜汤(牛蒡、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、香菇)、糙米茶。蔬菜汤2包，糙米茶1包，分别在上下午空腹喝。-吃三七粉。生吃是活血化瘀。真是良药苦口啊，儿子开始吃打恶心，是捏着鼻子吞下去的。太配合了！-水果：每天不断，上下午-水疗：安装了居世康营养矿泉水机，做饭、喝水、洗泡菜等吃的水全用此营养水-一日三餐：中午掺小米和玉米渣的米饭，早餐、晚餐次营养粥(或面条、饺子、赤豆汤、汤圆、八宝饭)：糙米、黑米、薏仁米、芡实(鸡头米)、豆类、红枣、花生等，放入蔬菜汤煮后的汤包。糙米茶煮后的汤包放在稀饭、干饭里都非常香。-蔬菜：当地、当季的新鲜蔬菜。黄芪、枸杞、木耳、香菇是每天做菜的配料。-经常吃：海带(强碱性)、山芋、坚果、豆浆(黑豆、黄豆为主，核桃、芝麻等)、1.7第一次剃度，呵呵！像尖顶和尚(见下面照片)，头皮都是豆豆，疙疙瘩瘩的。1.8按摩好，盐水洗头后，用梅花针敲击要泻血的部位，再用真空拔罐器拔，利用负压把淤血从针眼里吸出来，真空拔罐器比火罐方便和安全(买了10多套送亲朋好友)。开始的时候，头上泻出来的血，颜色是紫黑色，头皮也是紫黑色。泻血处第二天就是厚厚的头皮屑，揭掉一点(太多，揭不完)后再用浓盐水反复擦洗、按摩，再泻血。这些要弄一上午。放过血的地方，痒的程度就有所降低，但按摩活血后，又会痒出来了。午饭后把姜汁滴满泻血处，其他地方用姜末擦。整个头用清艾灸熏(艾熏居室也是好事)有时候用电热肩套在头上，让姜汁渗入头皮。艾灸熏比较麻烦，人比较累，灸火与头皮的距离靠手控制，近了烫的叫，远了没效果，但是效果应该比电热好。艾的渗透性好，活血化瘀。熏好后，贴好灸，开始身上和腿上按摩、拔罐，这要1、2个小时。接着在做经络操、拉筋等锻炼。晚上泡脚。每天还有买汰烧，所以时间非常紧张，开始写日子基本没时间坐下来记录。1.11第二次剃度1.17第三次剃度1.20今天说头痛，右侧头部前后方向有一条，好像是头部的胃经。按摩和在太阳穴处拔罐10多分钟，症状消失。可能是气血通了以后，气冲病灶的正常反应。这样的情况出现过2次。1.23最近大便趋于正常，且软，有时每天2次，甚至拉稀，大便中有黏糊状东西，宿便垃圾-排毒反应。1.26今天左手臂突然异常的难受，描述不好是怎样的难受，像严重缺血的感觉，其他没有什么不正常。估计也是身体在修复。做做卧式拉筋和甩手等活动肩膀的动作，第二天这种情况就完全消失了。2.7头部基本不痒了！这是一个重要的转折点！一个月时间。但是头顶和前额还有点头皮屑，按之还有酸痛，头皮颜色不是正常颜色，还有些黑褐色。还要继续。头发已经有1厘米长了。经验：头发长出来也可以拔罐。先把头发头皮湿润，以增加罐口与头皮间的密封性。另外，泻血后吸出一点血后，把罐子松至可以转动，用血把罐口糊住，增加密封性。这2个方法都很有效，所以，不是光头也可以拔罐啦！2.12第36天泻血。用盐水洗完头，第一次感到一点都不痒了。前额、顶部、后脑勺还有少许头皮屑，但是酸痛感没有了，头皮颜色接近正常2.13今天是年三十，当然停止泻血啦。重点转移到气血下行，继续打通经络，向下排毒。背部按摩，根据痛酸点的轻重适当泻血，背部有6个部位通过2次泻血就基本正常了(不像上次背部泻血近1个月才好，这次是轻度的淤结)。敲膀胱经、脾胃经，敲胆经，气血向下引。蔬菜汤每天由2包减到一包。停止泻血另外一个原因是爸爸住院了。喘的厉害，讲话都喘，昨天陪他去检查，是肺部感染，住院了。2.14头顶和前额有连成片的头皮可以剥下来，但是和以前头皮屑不一样，抓其不痒，按其不酸了，皮肤颜色已不是深色，接近正常头皮颜色。同时发现脚底贴灸的涌泉穴周围的皮肤，像是用脚癣一次净泡过一样，死皮可以像脱袜子一样大片地揭下来，卷成一条4、5厘米的皮条！应该是排毒反应吧。继续用盐水擦洗头，用生姜汁擦和按摩、拍打。2.16脚底涌泉穴周围的第二层皮揭下来(见下面照片)。头皮偶尔有痒的地方，稍微一抓就不痒了，就像身上某处痒抓抓就好了一样，和以前头皮痒时越抓越痒，痒的性质明显不同。2.19偶尔头皮痒，也没有头皮屑，颜色很正常，抓抓就不痒了，应该没大碍了。快要返校了，要留时间集中学习英语，所以大部分的调理工作停下来了，只保留：早饭后用浓盐水洗头，午饭前花一刻钟左右时间扳腿；敲膀胱经(整个脊柱到小腿)；敲胆经胃经脾经；做弯腰摸地动作(原来是手指离地面一大截，现在可以拳头触地了)。五行蔬菜汤不喝了，每天一包糙米茶，饮食方面照旧。2.20早饭后胃不舒服(前几年有慢性胃炎，基本调理好了)，敲胆经、胃经不到十分钟，就缓解了，而且午饭胃口很好。2.21今天他说头一次早上醒来不累，7：30，是自然醒。他很奇怪，从来没有过，比平时睡到9：00硬撑着起来还轻松2.23胃口比以前好，以前一碗饭盛满一点就吃不下，没胃口，最近还想再盛饭，自己也说有点奇怪2.24最近几天，早饭后过一会就有便意，不像前一阵子是随机的。而且拉的很痛快，用他的话说是一整条滑出来的，而且一下子就冲掉了，前几天还有点塞马桶。过去是大便硬的经常把马桶堵塞了，要费力才能疏通。2.25这几天头一直不痒，彻底解决啦！每天就是用盐水洗一次头。扳腿的效果还是很明显的，原来平躺着，一只腿弯曲，另外一只腿向该腿的方向扳压，只能压到30度左右，现在在45度左右了！而且晚上睡觉的姿势明显好转，睡下去的时候，不像以前那样要倒腾很久才能睡着，因为腿怎么放(正常人睡觉的姿势)都不舒服，小时候经常撅着屁股睡觉，他说这个姿势最舒服。2.26明天要回学校了，今天去理个发，洗个澡。回家后没用洗发液洗过头，但是盐水洗的。洗好澡，他奇怪的说，洗的时候没有头油啦！原来要洗2遍，才能把头油洗净。这可是久违的了哦！他说都被妈妈揩油了，呵呵！是的，想起来了，拔罐器的抽真空把手是清洗几次了，里面都是油腻，是拔罐里血满了又吸到把手里面去了，被腻住了拉不动了，说明淤血里面有油腻。原来洗过头1、2小时头皮油又出来了，今天一直是干燥的。这个感觉真好！其实我给他按摩头顶时也是有数的，自从他的头不痒后，按摩后我的手上是没有油了。进行临走最后一次扳腿，与第一次扳腿比，扳的角度大多了，虽然手术已经这么多年了，还是可以锻炼的，世上无难事只怕有心人，不消极，有1%希望尽100%努力，这就是我。2.27儿子回学校了，我的任务告一段落，而下一个任务马上开始了：爸爸出院后，这几天有有低烧，乏力，咳嗽，喘的利害，和住院前差不多了。这几天没有人照顾，我送走了儿子就赶妈妈回家了。爸爸趟在沙发上吸氧，厨房里乱七八糟，垃圾好几包已经很臭了，爸爸说楼下的报箱一定已经满了，一动就喘的厉害，好几天没下去拿了，你来的正好，盐也吃完了，早上没东西吃，只好吃汤圆了(他不喜欢吃甜食，血糖这几天也高).揪心啊！我给爸爸妈妈的调理开始了，这个任务是非常重的。3.1儿子在QQ里说，头发正常(洗头后第4天了。原来早就痒的受不了，要洗头了)。睡下去不是翻来覆去，很快就睡着，醒来不是很疲劳，天气很冷，手脚不是冰凉了。因为经络气血通了，当然就应该好些了。恢复正常。高兴不高兴！他问我，睡觉很好，这3天为什么这么累和困呢，很奇怪。我说，睡觉很好，可能是腿舒服了，加上生物钟调整过来了，累和困说明身体在修复，是好事，要尽量保持稍微正常一些的饮食起居，要过一段时间，免疫力会整体提高3.2今天他告诉我，早上他起来后洗了一下头，头几乎不痒，没头屑，只是油，但也只有原来洗后1天下来那个程度的油。这么长时间没洗头，头很舒服，这几天都很好。我说，当然啦！你已经正常了呀，关键是要保持，现在是需要继续气血、肾气养发。我摘了曲黎敏从头到脚说健康里面的一些话，分析了为什么头皮屑、头油少了，头不痒了，很舒服(其实一边在给他调理，一边也看过视频，再回味一下，理论结合实际更有体会啦)：1、发白与脱发(发为肾之华，发为血之余)头发是否滋润也跟肾有很大的关系，同时还跟脾胃、肝血有关。平时的生活中思虑过多，思则气结,把气机结住，这叫做思伤脾，同时还会伤血伤脾胃(就是这个主要的因果关系，因转了，果自然转了)2、头皮屑现在我们很多人都被头皮屑的问题所困扰，使用了很多种去屑洗发液仍不见本质性的好转。从中医的角度来说，头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘着，时间一长，头皮上的经血慢慢变得偏少，于是头皮就得不到滋润，产生了头皮屑。(现在你的气血足了，毒基本排完了，所以头皮屑没有了)3、出头油还有很多人头油特别多，.其实这是脾疏布太过(按五行的说法叫做土不生金，人的脾为土，肺为金，而肺气是主肃降的)，肺气往下降的功能就会不够，人体的油脂就往上面飘，导致头部总出油。所以，头油过多实际上是脾和肺两脏的病。(寒假里，你坚持敲了脾经、肺经，头油就少多了。肺经在大肠经、心包经差不多的地方。另外你的脾的养生：睡觉好了；胃口好了；锻炼和运动多了，气血下行了；头部按摩太刺激多啦-泻血、按摩、热灸；压力小了-所以头油头皮屑少了)三、头发的养护与保健(这是关键)1.给生活减压自古我们的头发就有一个别称，叫做烦恼丝，.，所以我们要想做头发和头部的养护和保健，就首先要去除烦恼.修身养性.少生烦恼，少得疾病。2.做头部按摩3.春天散发，睡觉散头卧4.不湿卧打个比喻：这次主要是把土地的盐碱(毒素垃圾)去除了，但是要土地不贫瘠，还靠施肥(补肾、慢慢养气血、滋养脏腑，平衡饮食，生活方式)，水渠(经络)通畅，秋后的庄稼(头发)才能茂密。这不是1、2个月的事，养生不是一朝一夕。三分治，七分养，不可能现在一下子就钻出浓密的头发。身体调理，一个过程是驱邪，一个过程是扶正、养生，后者需要有时间和投入的。应该说这次驱邪(头油头皮屑、经络、胃口、睡眠等)的过程已经比原先预计的结果好多了，扶正要靠自己了。3.9这些天睡眠的一直都很好，腿舒服些了应该是其中一个原因。现在一星期洗2次都没有原来厉害，洗头后3、4天油大概是原来的半天，现在都要忘记洗头了！原来洗后1、2小时就油出来了，第二天就痒的受不了要洗了。到5月份后，学校的饮食起居环境和家里完全不同，且学习非常紧张(除了睡觉6、7小时都在学习)，脸上、脑后又开始出油和长痘痘了，但是头顶仍然很好(不可能像过去10几年那样的瘀结)。这种反弹这也非常符合中医三分治七分养的，一切病都是有它的存在环境才导致的，要维持治根的效果，只有保持健康的身体小环境，才是养生之道。在学校只能注意多吃水果和见缝插针活动一下，缓解瘀结的进程。附：调理前后对比照片瘀积多年的毒素垃圾已经钙化了！堆积在头顶，按上去就是块骨头！在头顶前后有一条明显的硬块。通过按摩、放血、活血化瘀，感到硬块渐渐软化了，每天吸出来乌血块，每天都揭去一层头皮屑，第二天又布满了！就这样坚持了化瘀排毒了一个多月。现在怎么样！珠峰明显下降了，头顶不尖了吧！调理前，后脑勺很多硬块和赘肉(淤结的垃圾)！现在变成了扁头了，后脑大快的凸出不见了！自己都很奇怪，头型还能变哦！针敲在儿子的头顶，痛在妈妈的心里啊！为了治病，儿子你太坚强了！从后面看头顶也是尖的。现在，原来脑袋上大大小小的包和硬块，现在就没有了，只剩头皮和骨头，这就正常了嘛！梅花