校长对中考学生家长的建议.docx

校长对中考学生家长的建议 中考临近，考生的心理往往比较敏感和脆弱，家长一句不经意的话，就有可能触动孩子最紧张的神经。为了帮孩子提高最后阶段的学习效率，及时调整和稳定他们的应考情绪，引导他们尽可能在常态下轻松备考，特提以下建议，供大家参考。一、家长要做到“六不” 一不陪读。有些家长，在中考前请假回家，专心照顾孩子，孩子读书，家长在一旁端茶送水，孩子上学，家长护送其实这些大可不必，只要把该料理的料理好，向孩子交代清楚该注意哪些事情就足够了，父母请假陪读容易使孩子产生心理压力：父母这么关注我，我考不好怎么办？怎么对得起父母？而且整天处于父母的“监督”下，孩子也会感到不自在。考生更愿意处于一种“自在”的环境中。 二不加压。有的家长为了考生能好好学习，喜欢在考生面前说现在距离中考还有多长时间，中考在人生成长中有多么多么重要，一定要怎么样、怎么样？等等。这些好象是在给学生精神动力，但更可能成为压在他们心中的大山，阻断了孩子前进的路。又如经常盘算着孩子在诊断考试中得了多少分，班级排名达到哪个层次，而且不断将这些灌输给孩子，这样的关心反倒会给学生造成一种烦躁心理，给孩子造成了巨大的心理压力。家长最好不要说太多，只适当提醒或者用肢体语言做一些潜在的提醒，能让孩子觉得要认真对待、要努力就行。 三不攀比。每个家长都希望自己的孩子是最棒的，有的家长总是不自觉地将自己的孩子与别人的孩子进行比较，比如三诊考试结束，打听别人孩子考多少分，如果自己的孩子比别的孩子分数低，家长就很不痛快。要知道考生最反感家长拿自己和别人作比较。不同考生之间存在着个体差异，家长如果不接受现实，只能让孩子更紧张、更不自信。“楼上家的孩子去年考上某某学校了，你和他一样就好了。”家长说这样的话时，口气中往往会带羡慕之情，却不知道孩子心底对人家也是满心羡慕，但说出来效果就不一样了，孩子会抱怨：“父母为什么要捅破这层窗户纸呀？”其实，对于中考，家长也应该持一份平常心，只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。 四不唠叨。家长没有必要总去问孩子：作业做完了吗？复习完了吗？初三的学生对这些基本问题心里都有数，父母的唠叨对他实际是一种打扰。“9年的学习，关键就在这次考试，把握机会！”有的家长感觉这是在鼓励孩子，殊不知这句话把中考视作检验多年学习成果的惟一标准，话外之音是：“这次考试不行，可就没有机会了”，孩子不紧张才怪。又如“考不好也没关系，上职高就是”。有的家长以为这是在给孩子减压，让孩子放宽心。但家长在考试之前说这话，真是灭自己威风，有“乌鸦嘴”之嫌。 五不做主。让孩子在考前或是平时保持正常健康的心态，家长不要把自己的价值观强加给孩子，比如“你一定要考上什么什么学校”之类。因为家长和孩子成长的环境是完全不同的，我们的社会正在发生变化，谁也不能预测以后是什么样子，所以家长需要的是和孩子保持感情交流，至于孩子想干什么，或者将来能干什么都不是家长能够操控的，要给孩子主动选择的权利，毕竟生活要靠他们自己去过，谁也无法全部包办。“你只要好好复习就行，其他的都不用操心”这句话足以表达家长对孩子的支持“不遗余力”，可也会让孩子产生后怕，“父母只让我干一件事，万一这一件都没干好可怎么办”？又如“好好复习，中考时来个超常发挥！”每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。 六不干扰。中考是大事，不免家人、亲戚、朋友会以不同的方式予以关心，家长要提前引导他们，尽可能减少干扰，使孩子保持安静。考前、考中，除了确有能力为孩子辅导课程或调节情绪的人外，建议不要频繁来家看望，或者打电话向孩子问这问那，不要做“好心好意干扰孩子”的事。 二、一定不能忽视的几件小事初中学习及中考复习阶段即将结束，学生们就要走进考场，迎接中考的挑战。作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？下面几件小事不容忽视。 （一）注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养，又不可过分，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病；最好自制些防暑降温的饮料，不要让孩子到外面随便吃冷饮。提供合理膳食。学生在复习期间，可以多食一些廋肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品及粗制面粉等。 （二）帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。路远者可适当安排接送。 （三）夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，以防失眠，影响第二天的考试，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。 （四）帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。 （五）有条件的家长可以送孩子参加第一门考试。 （六）提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。（七）家长要慎说的几句话“去年谁家的某某考上了某某重点高中，你能像他一样就好了。”“关键就在这次考试，你一定要好好把握！”“你一定要好好考，要为父母争口气，全家就指望你了。”“好好复习，考时要超常发挥！”“什么事都不要你做做，你只要好好复习就行。”“孩子！你千万不能紧张。” “你们班某某同学这次模拟考试考了多少分？” 不管大家做得怎么样，我还是要希望大家明白一个道理：我们爱的是孩子本身，不是他的成绩或其它。我们没有办法选择谁做我们的孩子，不管他什么样，我们都要别无选择地爱他，不要去刻意追求无法做到的东西，以常态去迎接象中考、高考一样的各种挑战。 最后， 祝我们共同的孩子安全地、自然地、健康地、顺利地、正常地、快乐地完成中考！对中考考生的若干建议 “大事的成败，往往取决于细节。”考试也不例外。名牌、重点、普通、职校，甚至落榜，常常只是一分之差！可谓“差之毫厘，谬以千里”。于是，老师和家长在考试前总是反复叮咛考生：“千万别紧张，别害怕，只要把你的实力正常发挥出来，不失误，就是成功！”说的实在是太对了！可是，一考下来，孩子说：“这儿不小心丢了二分，那儿没看清错了三分.” 家长开始担心了：“叫你别紧张别紧张，你怎么搞的，下一场一定不能再失分了！”孩子却来气了：“你说不紧张就不紧张了！你说不失分就不失分了，难道我愿意吗？”孩子说得有道理，有些事情说着容易做起来还真的挺难的！就考试的减少失误、正常发挥问题，笔者根据三十年的教学经验，特别是对大量考生的成功与失败进行了调查与研究，发现如果平时没有养成良好的考试习惯，靠考前讲大原则、讲大道理、甚至寻求理论指导以及反复强调，效果并不明显，弄不好还起负作用。相反，如果针对考试前后及其考试过程中比较关键的细节问题，教给考生一些具体做法，却能明显减少答题失误而走向成功。现将实践证明有益的部分做法，以建议的形式提出来，供即将参加高考和中考的考生及考生家长参考。一、考前10天别太累三看，二做，两调整，一注意1、三看：1)、看课本。按考点逐一阅读、理解和记忆，特别是感觉陌生的知识点，既要看要点，还要看叙述、解释说明和插图。2）、看参考书和笔记。看课本遇到疑惑时，借助参考书或课堂笔记廓清迷雾；感觉知识点零碎时，看一下老师指导你整理的分类笔记或参考书上的要点归纳。3）、看做过的习题及例题。浏览所有做过的习题、例题及最新模拟题的正确解法，整理出不同类型题目的入题角度、过程分析及结果的规范表达。2、二做：1）、做基础题。最后10天，不宜大量做题，更不宜做特别难的题，为避免手生，应找一些基础题，比如北京方面的模拟试卷、课本上的习题等练一练。2）、做易错题。抽一定的时间，翻出你的错题挡案，把出错频率最高的题目再做一便，以防考试中再错。3、两调整：1）、调整生物钟。科学研究发现，生物钟调整一般需要7天以上，因此，建议最后10天的作息时间为：晚11点左右入睡，早6点左右起床，中午1点至2点午休。2）、调整各时间段的复习内容。脑研究成果表明，脑兴奋程度与工作对象及工作时段有相关性。因此，建议复习内容与考试时间表一致。如果是中考考生，建议上午复习语文、数学或英语，下午复习物理、化学、历史、政治。其它时间按个人的需要安排。4、一注意：即特别注意身心健康。 考试是高强度的智力活动，良好的身体素质和精神状态是最基本的保证。为此，建议在最后十几天里：1）、宜静不宜动。在基本固定的地方复习，不要到处胡串；远离是非，不做与考试无关的事；不参加剧烈运动，以防发生意外。2）、特别注重饮食卫生，绝对避免各种感染。3）、吃得合理、科学，保证营养供给。有条件的家庭，可以按营养师的意见调配考生的饮食。4）、只谈考试的准备，不说也不想考试的结果，一切等考完了再说。二、考前1天三件事一看，二备，早睡觉1、一看：看考场。每年都有部分考生因跑错楼号、楼层或考场而自我制造紧张空气最后导致考试失利。建议考生在考试的前一天到考点转一转，记住你的考场位置和座位。要认识到，提前不知道作战地点的兵不是好兵，他很难保证打胜仗。尤其要提醒考点在母校的考生，不要以为你什么都知道而忽视这一环节。2、二备：1）、物质准备。将准考证及文具装在专用的塑料袋里，放在手边。建议最好用你最习惯用的文具。2）、精神准备。做做轻微的运动，听听音乐，看看电视中的娱乐节目，想想第二天的行装，建议你穿平常最习惯穿的衣服，最好就穿校服。3、早睡觉 ：大考的前一天晚上几乎所有的考生都睡不好觉，这是积极心态的反映，很正常，不要怕。建议11点左右就上床，睡不着不要紧，想一想第二天考试的情景，想一想各种作文的写作思路等。千万不要自责“我怎么还睡不着呀！怎么办呀！”越急越睡不着的。我建议你尝试一种方法：“看看我自己能忍耐多久不睡觉！”说不定反而容易入睡。其实，只要能睡5个小时左右就不会影响第二天的考试。三、两天考试三步曲自信进场，冷静作答，力排干扰1、关于稳定情绪、提升勇气1）、进入考场的铃声响后，尽可能早地从前门进考场。2）-注视固定的物体，不要观察运动的物体。如果紧张，可以看看其他考生那认真的表情。3）、不轻易听信他人的随意言论，避免做不习惯做的事。4）、“两写三涂”的时间比较充分，慢慢地、认真地进行。5）、在作答之前刻意做个“考试仪式”，给自己宣布：“我现在开始答卷！”必要时，做几次深呼吸。2、关于遵守常规考场上节省时间、排除干扰的最好办法是遵守常规。因此，建议考生：1）、严格遵守考试纪律和考场上的每一条规则，绝对避免“麻烦”降临到自己头上。2）、严格按考试流程走，到什么时间做什么事，力求避免前后交叉反复，为争时间反而丢了更多的时间。3）、尊重监考老师及考试工作人员，一切行动听从监考老师指挥。要明确，对不违纪的绝大多数考生来说，他们是全心全意为考生服务的，就是监督违纪，也是为了保护不违纪考生的利益。所以，一是不要怕，二是要尊重和服从。3、关于答题技巧“巧妇难为无米之炊”，但有米就一定能做出美味佳肴吗？一头的智慧、满腹的知识，要在限定的时间内按要求表现在试卷上，答题技巧绝不能忽视，而且不同科目有不同的答题方法与策略，下面提出几条通用的建议：1）、不要认为浏览试卷是多余的。 整好考卷以后，一定要把考卷从头到尾浏览一遍，一是检查考卷有无问题，二是通观全卷、整体把握，以便合理安排答题时间和顺序。2）、不一定非按顺序进行。 试卷基本是由易到难排列的，但往往因人而异，不一定非要按照题号顺序一一解答，特别遇到难题时千万不要寸步不让、盯住不放，这种做法是很不科学的。答卷要按照先快后慢、先易后难、先熟后生的顺序，这样一方面可以赢得时间，抓住基础分，另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇，所以解题时忌“从一而终”。3）、慢读、细想、快作答。现在的考题，主要特点是信息量和思维量增大，书写量除作文外，一般不是很多。考生往往不是不会写、不会算，而是不知道算什么、写什么。如果没读懂就想，没想清就写，导致“错了，重来，再错，再重来”，不停地反复，结果想快反而更慢。如果有6分钟的答题时间，建议三分读两分想一分作答。要提高读的效率，建议先看问题再读题目。4）、学会科学放弃。暂时不会答的题，应大胆放弃。何为科学放弃呢？一是决定放弃的时间不能超过该题所分配时间的1/3，以便腾出2/3的时间做别的题；二是对一题多问的大题决定放弃一部分时，一定要把会的部分先写上，千万不要等想全了再写。三是要记住所放弃的题，会做的完成了回过头来再想办法。5）、选择题应及时涂卡。一次性涂卡有三个坏处，一是容易错位，二是可能后面没了涂卡时间，三是失去了大脑暂时休息（涂卡是简单劳动）的机会。6）、注意规范表达。要想多得分，必须注意以下几个方面：以行楷书写，用工具作图；分步作答，条理清楚；尽量用常规方法，使用通用符号和学科语言；思考出题意图并按出题意图作答；图、文、式有机结合，相互补充；在规定的地方作答，卷面整洁。7）、规范使用演草纸。有计划、按顺序使用演草纸，不仅方便检查错误，尤其能保证准确作答。8）、注意检查要领。如果提前做完，别急着交卷（提前交卷是不长分的），要认真检查，检查要领：分值多的优先，容易题优先；改变方法查，改变思路查。9）、牢记考试的战略战术。 简单问题理性化这样的题基本都会，所以，要特别小心，一定不能错。高难度题简单化这样的题基本都不会，所以，没必要怕它，设法从中找出简单的部分，能做多少是多少。 10）、牢记各学科的答题关键（窍门）。