准备怀孕爸爸的该干啥

1 / 4 准备怀孕爸爸的该干啥 妈妈怀孕时，爸爸又能做些什么呢？下面就让我们一起来了解一下怀孕期爸爸的相关知识吧。 一、让孕妈咪天天好心情 妊娠初期，孕妇除了有饮食障碍、呕吐、嗜睡外，还会出现情绪不稳，易激动、烦躁、发怒，感情十分脆弱，常因一点小事大哭一场，甚至对家人特别是对丈夫产生莫明其妙的厌烦感，好象谁都对不起她，怎么做都不对。这些不正常的情绪，可通过身体机能和各种内分泌激素的变化，影响胎儿。此时的丈夫应谅体谅到妻子情绪上的不稳定，想方设法帮助妻子摆脱初孕的不快，尽量让她开心些，而不应再惹她生 气。 专家给准爸爸的建议： 1、当妻子妊娠反应厉害，吃不好睡不好，感到很委屈，向丈夫哭诉时，丈夫一定要注意自己的一言一行，千万别吵、别气、别责备，应该用亲昵爱抚的动作来表达你对她的理解和同情。 2、当妻子在你的爱抚下情绪稍稳定后再用语言宽慰。但千万不要讲大道理。你可以说： “ 亲爱的，我知道你很难过，我帮助你做点啥呢 ?有烦恼请你说出来，我帮助你，我永远是你的保护神。这样哭，对咱们宝宝可不利呀 !如果我2 / 4 不好，我不对，请你看在孩子的份上原谅我，好吗 ?” 这样的话，一定会让妻子很开心的。 3、为了让妻子情绪稳定，丈夫自己首先要保持平静的心绪，不要把自己的不快，毫无保留全盘托出，更不要把外面的气撒在妻子身上，也不要把自己的脸变成 “ 寒暑表 ” ，一会晴一会阴，为了让妻子情绪保持最佳，丈夫除有男人的阳刚之美，还要多些女人的温柔，经常同妻子谈心，编故事，逗笑话，扮演喜剧演员 使妻子精神生活上充满阳光。胎儿也会从中受益。 二、帮孕妈咪按摩 怀孕后，很多准妈妈都有腰背痛的问题。这时候，准爸爸可不能袖手旁观，而要自觉地成为妻子的按摩工具。 专家给准爸爸的建议： 准妈妈尽量采取坐姿，可将 身子伏在桌子上 (用靠垫把头和胸部保护好 )，尽量避免挤压到胎宝宝。准爸爸可按顺序进行如下操作： 按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。 摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上 (患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷 )反复摩擦 (可左右手交替3 / 4 进行 )20。 点按背俞：将双手拇指指端放在大椎穴 (低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊 椎下方的凹陷 )左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。 三、协助孕妈咪进行胎教 英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得出结论：胎儿最容易接受低频率的声音。他们给一组 8 个月的胎儿听低音大管乐曲后，胎动大大加强。这组胎儿出生后只要一听到类似男子声的乐曲，便停止哭闹，露出笑容。美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音，父亲的爱抚。当妻子怀孕后，丈 夫可隔着肚皮经常轻轻抚摸胎儿，胎儿对父亲手掌的移位动作能作出积极反应。也许是因为男性特有的胝沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能，也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音，所以胎儿对种声音都表现出积极的反应。这一点是母亲无法取代的。 专家给准爸爸的建议： 丈夫平时可给怀孕的妻子朗读富有感情的诗歌散文，经常同妻子腹中的胎儿娓娓对话，哼唱轻松愉快的歌曲，给胎儿以不可缺少的父爱。这样做的同时，对妻子的心理也是极大的慰籍。 4 / 4 四、让孕妈咪吃得健康 老婆怀孕后，本着 “ 孕妇最大 ”的原则，准妈咪孕期吃好 成了一件大事，准爸爸很是紧张，因为他们得从每天最基本的需求作为起始点，开始学习如何关心自己的老婆和宝宝了，想尽办法让准妈咪孕期吃好。 专家给准爸爸的建议： 1、小心翼翼对待老婆饮食，并以身作则，发挥监督作用。准爸爸应该要和老婆一起 “ 吃苦 ” ，并分担怀孕期间的不同心境。还要做个时刻关注孕育知识的 “ 有心人 ” ，注意收集杂志、报纸上的 “ 孕妇饮食推荐 ” 页面，然后制作成剪贴本，随时随地参考学习。 2、一日三餐家中 “ 制造出品 ” ，尽量减少外出吃饭的机会。怀孕可不是准妈妈一个人的事，准爸爸不仅要从心理上 做好准备，更要在各方面尽心尽力，当好老婆的帮手。饮食方面，准爸爸更应该多出一份力，除了体力，还有脑力，确保准妈妈的饮食营养健康又卫生。 3、在遵从老婆意见的前提下，想吃就吃