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1 / 3 海棠果的功效与作用 海棠果的营养成分和价值 海棠果是一种非常罕见的水果，是一种营养价值非常高的食物。那么你知道海棠果有哪些功效与作用吗 ?今天小编就向大家介绍海棠果的功效与好处以及吃海棠果有哪些好处，赶紧来看看吧 ! 海棠果是一种蔷薇科乔木所结出来的果实，有的地方也将这种果实叫做红海棠果、沙果、柰子、海红等。由于海棠果的热量不算多，而且具有诸多的营养价值，所以一般人群都是适宜食用这种食物的。 海棠果果树耐旱、盐碱、贫瘠、抗风性强，所以一般在我国的河北、山东、山西、河南、山西等省区的 野生区见得比价多。 海棠果的营养成分和价值 要想了解海棠果的功效与作用，首先就要了解它的营养成分，海棠果就是海棠的果实，其中含有大量的营养物质，包括多种维生素、有机酸和糖类等，对增强人体免疫力、补充营养物质和预防疾病都有很大的帮助。 营养专家分析，海棠果的营养素含量 (每 100克 )热量 (大卡 )73 胡萝卜素 (微克 )710 钾 (毫克 )263 维生素 A(微克 )1182 / 3 维生素 C(毫克 )20 碳水化合物 (克 )磷 (毫克 )16 钙 (毫克 )15镁 (毫克 )13 膳食纤维 (克 )钠 (毫克 )铁 (毫克 )蛋白质 (克 )维生素 E(毫克 )脂 肪 (克 )烟酸 (毫克 )锰 (毫克 )铜 (毫克 )维生素克 )锌 (毫克 )维生素 克 ) 海棠果的功效与作用 海棠果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。 当人体摄入钠盐过多时，吃些海棠果，有利于平衡体内电解质。海棠果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。 日本弘前大学的研究证 实，海棠果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。 而芬兰的一项研究更令人振奋：海棠果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。 假如人们多吃海棠果，患肺癌的几率能减少 46%，得其他癌症的几率也能减少 20%。 法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，海棠果中的原花青素能预防结肠癌。 海棠果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有 效预防钙质流失。 医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取 3 克硼，那3 / 3 么她们的钙质流失率就可以减少 46%，绝经期妇女多吃海棠果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 结语：海棠果是一种营养价值特别高 的适合健康的水果，虽然味道微酸，但生津止渴、促进消化，还是有很多人乐于吃海棠果，但是也要注意，一些有
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