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文档简介

1 / 3 艾扬格先生的经典语录 我们需要的是敏捷的头脑，而不是躁动的头脑。 式是我的祈祷。 2、体式为你服务。 世界充满了移动，但需要更多的是有意识的移动，是有智慧的移动。 4、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。 5、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。 6、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。 7、通过有辨别地， 觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和 8、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。 9、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。 10、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。 11、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。 12、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。 2 / 3 13、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。 14、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。 15、身体的平衡是生活平衡的基矗 16、身体的平衡是精神安宁的表现。 17、我们真正要做的是把活跃的能量注入迟滞的物体。 18、瑜伽对于健康三重功用：让健康的人保持健康，抑制疾病的发展，协助疾病的康复。 19、头脑是智性之器官，心脏是感性之器官。 20、做瑜伽时，是身体告诉我们让该如何做，而不是大脑。 21、要让身体成为行动者，让大脑成为观察者。 22、醒觉的憩息可以让心灵复苏，让身体净化。 23、如果你无法让身体寂静，你也不会懂得心之寂静。 24、如果我说： “ 让你的大脑放松 ” ，你可能做不到。如果我让你进入某一体式，你的大脑就会放松下来，你也会变得安静。这正是瑜伽的魅力所在。 25、就技术层面而言，任何身处压力的人、身体虚弱的人，或肺部虚弱、肌肉僵硬、脊柱坍塌、心
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