腰疼的治疗方法

1 / 7 腰疼的治疗方法 腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤，基本病机为筋脉痹阻，腰府失养。以下是小编整理的腰疼的治疗方法、腰疼的原因有哪些以及腰疼注意事项，欢迎阅读参考！ 腰疼的治疗方法 腰疼注意事项 腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以 轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。 腰痛，指因为外感、内伤或者是一些挫闪而导致的腰部气血运行不畅，进而导致腰部疼痛的一种病证。治疗腰疼的时候要注重的是祛邪通脉和活络，而相对的虚证就注重扶正，主要就是补肝肾和强腰膝是常用治法。 腰痛日久，虚实夹杂，治疗应掌握标本虚实，选用祛邪和培本的方法。治疗本病，除内治外，尚可配合针灸、按摩、2 / 7 理疗、拔火罐 、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗，疗效较好。 1. 外邪侵袭 多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。 2. 体虚年衰 对于一些先天禀赋不足的患者，再加上日常的劳役过重，也可以是因为久病体虚都可以导致腰疼。另外对于一些年老体衰和房室不节的人来说，也是会出现腰疼，总的来说就是肾精亏损和腰府失养而发生腰痛病症。 3. 跌仆闪挫 举重抬物或 暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。 一把来说，我们呢都认为：腰为肾之府，乃肾之精气所溉。也就是说肾和膀胱是相表里的，而足太阳经过之。除此之外任、督以及冲和带诸脉，全部都是分布其间的，所以腰痛病变和身体的肾脏及多种经脉都是息息相关的。 腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤，基本病机为筋脉痹阻，腰府失养。内伤多责之禀赋不足，肾亏腰府失养，外感为风寒湿热诸邪痹阻经脉，或劳力扭伤，气滞血瘀，经脉3 / 7 不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病 机理是外邪痹阻经脉，气血运行不畅 ;内伤腰痛多因肾精气亏虚，腰府失其滋润、濡养、温煦。 1、按摩穴位 腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位 3 次，每个穴位按摩 1 分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。 2、抖腿 先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉 左右地抖动，大约抖动 1 到 2 分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。 3、公鸡治腰痛 把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，然后加 500 克的米醋，就这样焖至剩下半杯醋才起锅，之后再加入适量的红糖。一只公鸡一天分成 3 次服下，连续服用 6 天。注意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。 4、逆行 缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒4 / 7 退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约 100 到 200 步，每天走 2 到 3 次。 5、捏跟腱 先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。 6、爬行 爬行法也可以缓解治疗腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。每天早上和晚上各做一次，连续做几天能缓解腰痛，可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等症。 7、热水瓶塞法 此方法需要借助他人帮助，首先先把患者的腰部用手按压住，当寻找到腰痛的点时，另外的瘦则取下热水瓶塞 ，然后垫 2 层纱布，接触在有痛感的点上，大约 2 到 3 秒钟再拿开。采用此法水壶中的水温度应在 90 摄氏度左右，注意小心不要被烫伤，每次连续换用 3 到 5 次，一天一次，连续进行一星期。 8、牵拉 先俯卧趴在床上，将两手抓在床头上，然后请另外的一个人帮忙抓住患者的脚，稍微往后方牵拉，连续拉 10 次左5 / 7 右，坚持数天，能有效缓解腰痛。 9、正确的动作姿势 腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势 很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张 状态，就容易损伤关节。 10、腿部的锻炼 锻炼好腿部对于腰疼的人很重要，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。 11、身体柔韧性锻炼 身体柔韧性的锻炼也是很重要的，因为身体过度的僵硬，做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。 12、举重物锻炼 时常的利用重物做些锻炼增强 要不得活动力量也很好，首先要把姿势摆好，站稳，这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部，有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼，以免造成损伤。 13、背靠着硬物锻炼 6 / 7 在清晨起来的时候，可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠在上面保持几分钟在靠上去，这样可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。 女性腰痛的发病率往往高于男性 , 常常听到许多妇女抱怨腰酸腰痛 除脊柱两侧外 , 常常涉及尾骶部 , 下腹部 多为 酸胀或坠胀 , 可伴腰膝无力 或与月经、生产有关 , 许多人还有白带的改变 . 由于女性生殖器官如子宫、输卵管、卵巢等均位于下腰部 , 因此妇女腰痛要特别注意妇科疾病的发生 . 如果腰骶酸痛 , 伴白带量多且黄粘有臭味 , 要考虑盆腔炎或阴道炎的可能 . 男性腰疼是肾虚的一种常见症状，造成男性腰疼的原因是很多的。很多人腰痛觉得自己肯定是男性腰疼，但是其实腰痛未必真的是肾虚。本人将为你做一下简单的介绍，希望能帮助您了解自己的情况。 第一，由于精 神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 第二，中医认为肾藏精、生髓成精。阳痿或早泄是由于7 / 7 肾藏精的功能减弱，不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质，出现性生活时间短，或阴茎不能正常勃起。壮阳药物滥用是造成男性腰疼的一个重要原因。引起男人腰疼的原因是多方面的，不能简单了事，出现持续且不明原因的腰疼时，不能掉以轻心，应尽快到医院确诊，