香瓜的食用禁忌及营养价值（附营养素表）_第1页
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1 / 3 香瓜的食用禁忌及营养价值（附营养素表） 导语：香瓜不仅是热带最流行水果之一，还对健康有很多好处，具有很高的营养价值。以下是本站小编整理的香瓜的食用禁忌及营养价值，欢迎阅读参考！ 简介：香瓜，瓜科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为 “ 瓜果 ” ，香瓜就是一个典型的例子。 香瓜的营养价值 香瓜不仅是热带最流行水果之一，还对健康有很多好处，具有很高的营养价值。香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，对于暑热所致的胸 膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。 1、香瓜含有维生素 A， B， C 和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。 2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。 3、香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的2 / 3 确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失 。 3、香瓜是维生素 C 一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有 究揭示了这一事实， 相结合可以防止许多慢性疾病。 4、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。 5、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速 减肥计划应该包括香瓜。 香瓜的营养成分极高，每 100 克里就含有以下多种营养素： 营养素名称含量营养素名称含量能量大卡膳食纤维克蛋白质克脂肪克碳水化合物克 香瓜的保存方法 3 香瓜的食用禁忌 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。 香瓜的适合体
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