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文档简介

人体除了健康状态(第一状态)和疾病状态(第二状态)之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，称为第三状态即亚健康状态。世界卫生组织(WHO)和我国政府先后提出了“亚健康”这个医学新概念。指出这是“健康与疾病之间的临界状态”。调理可选择以下宁心安神一类的食疗验方：夜交藤丹参蜜饮原料：夜交藤30g，丹参30g，蜂蜜15g。制法：将夜交藤、丹参切段，晒干，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜即成。每临睡前顿服。功效：宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有心慌者尤为适宜。茯神牛奶饮原料：茯神粉lOg，鲜牛奶200g。制法：将茯神粉用少量凉开水化开，再将煮沸的鲜牛奶冲入即成。早晚分服功效：宁心安神，补充钙质。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。鲜花生叶茶原料：鲜花生叶600g。制法：将花生叶洗净，晒干，揉碎成粗末，每次取lOg，放入茶杯中，加入沸水冲泡。代茶，频频饮用。功效：安神催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。柏子仁合欢茶原料：柏子仁15g，合欢花6g。制法：将柏子仁、合欢花放人茶杯中，沸水冲泡，加盖闷10分钟。代茶。频频饮用。功效：安神催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。灵芝远志茶原料：灵芝lOg，炙远志5g。制法：将灵芝、炙远志洗净切成薄片，放入茶杯中，沸水冲泡，加盖闷30分钟。代茶，频频饮用。功效：益气养血，宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有心慌乏力者尤为适宜。茯苓枣仁粥原料：茯苓20g，枣仁10g，粳米100g，白糖20g。制法：将茯苓烘干，研成细末。枣仁去小壳，研末备用。粳米淘净，与茯苓粉、枣仁末同入锅中，以小火煮成稠粥，粥将成时兑入白糖即成。早晚分食。功效：宁心安神，健睥催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。亚健康类型1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。亚健康的解决办法：金天生态保养专家提醒您，亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”。它是埋藏在现代人身体中的定时炸弹。身体是生存和生活的本钱，祝您生活健康，远离亚健康。欢迎您下载我们的文档，后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用致力于合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求
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