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爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 常生气抑郁的人易患心脏病刊登在美国心脏病学杂志上两项研究显示：爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的人患心脏病的风险增加。其中一项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访。结果发现，患重度抑郁的女性发生心源性猝死的风险，是未患该病女性的两倍。另一项研究汇总了1983年2006年，来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究。结果显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。而爱发火或常对人怀有敌意的心脏病患者，比其他心脏病患者发生较差预后的可能性增加了24%。“显然，抑郁、愤怒、焦虑、压力与心脏病密切相关。”美国俄亥俄州立大学心血管医学部菲利普.宾克利教授认为。他确信，上述问题同高血压、吸烟、高胆固醇一样，都是心脏病的危险因素。美国杜克大学行为医学研究中心主管雷德福.威廉姆斯博士认为：“我们都应该意识到这个问题，经常对别人怀有敌意、爱发火以及精神抑郁，都对健康不利”。上述研究还显示，抗抑郁药的使用和心愿性猝死之间也可能存在联系。威廉姆斯指出，一些抗抑郁药，如三环类抗抑郁药，的确会引起心律失常。不过，是抑郁本身还是抗抑郁药引起的心脏危险，目前尚无定论。威廉姆斯提醒大家，在生活和工作中，当遇到令你愤怒、悲伤或焦虑的事情时，要先问自己四个问题：这重要吗?如果答案是否定的，意味着你应该调整一下自己的状态、改变自己的反应。可以采用自我谈话、调节呼吸，或者其他任何方法来改变过度反应，让自己冷静下来。如果这四个问题的回答均为“是”，就应该以恰当而坚定的方法，说出你所质疑的行为、解释你的感受，要求对方做出改变，而不是发火，别把不良情绪一直带下去。 推荐文章：在路上 一例抑郁症的催眠治疗 常生气抑郁的人易患心脏病 抑郁症患者互相倾诉可增加自杀风险 小烦恼可帮助缓解抑郁症 崇尚物质的人多社会关系差易抑郁 一种蛋白决定人的抗压能力 控制好情绪可降低青光眼的发病率 心理压力大有可能致四大病 女性产后和空巢期易患抑郁症 科普：长期超时工作易导致抑郁 抑郁的人更易发炎 员工心理管理，重视了吗？爸妈
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