五谷杂粮养生配方.doc

！五谷杂粮养生配方1、 协调平和体质：持之以恒，健康需平衡食疗指南：八仙养生粉本方是根据清代刘清臣医学集成中的八仙糕变化而来的。书中指出此方：“大养胃，常服益寿延年。”【组成】芡实50克，太子参15克，南杏仁50克，山药100克，莲子100克，茯苓50克，薏苡仁50克，黑芝麻150克，黑豆100克，核桃仁150克，黑米150克。【功效】健脾益肾，平调先天后天之根本。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，可加入白糖、蜂蜜调味。2、气血亏虚体质：英雄气短，佳人失色，气血不足食疗指南：固元如意膏本方是根据疾病的食疗与验方中的阿胶羹变化而来的。本膏方有制法精细的特点，更兼酒行药效，为补气补血的经典配方。【组成】阿胶250克（冬天可用500克），黑芝麻500克，核桃仁500克，大枣750克，冰糖250克。【功效】益气补血，安神固元。无糖配方：固元如意膏标准配方-冰糖+枸杞子100克。清热配方：固元如意膏标准配方+菊花50克+莲子心25克。调经养颜配方：固元如意膏标准配方+山楂50克。安神助眠配方：固元如意膏标准配方+酸枣仁100克。【说明】以上诸品低温烘焙至熟后，混合磨粉，搅拌均匀，加黄酒1000克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用12勺。【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，可用温开水调服或直接口服，每天服用12勺。3、阳虚阴寒体质：虚汗怕冷，“活力不足”食疗指南：壮元扶阳膏本方是根据疾病的食疗与验方中阿胶羹变化而来的。【组成】鹿角胶250克，黑豆100克，大枣500克，龙眼肉250克，核桃仁500克，黑芝麻500克，冰糖250克。【功效】温阳填精，壮元扶阳。【说明】以上诸品低温烘焙至熟，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒1000克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用12勺。【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每天服用12勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。4、阴虚燥热体质：口干便秘心烦躁，身体“缺水”食疗指南：滋阴益元糊本方是根据疾病的食疗与验方中的阿胶羹变化而来的。【组成】龟板胶80克，黑芝麻200克，山药300克，枸杞子50克，莲子150克，黑米200克。【功效】滋阴潜阳，润燥益元【说明】将上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味5、痰湿体质：从头发到肚腩，痰湿在堆积食疗指南：祛痰化湿粉本方是仿照中医祛痰名方“二陈汤”的方义，结合食材的特点变化而来的。【组成】茯苓100克，（陈皮15克），薏苡仁200克，芡实100克，赤小豆200克，黑芝麻200克。【功效】行气化痰，健脾祛湿。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。6、湿热体质：湿与热的缠绵，抗痘持久战食疗指南：清热去湿粉本方是依照清代善治痰湿的名医王孟英选药“轻清灵动”的经验而制方的。【组成】薏苡仁200克，茯苓100克，绿豆100克，西芹50克，葛根200克，黑芝麻300克，赤小豆100克。【功效】健脾祛湿，清热排毒。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入少许盐调味。7、气血瘀滞体质：气血不畅，抑郁疾病易缠身食疗指南：理气活络糊本方是由药食两用中药应用手册中的返老还童茶变化而来的。书中认为此方可“清热化瘀益血脉，增加血管弹性，降低胆固醇，防治动脉硬化。”【组成】山楂20克，黑芝麻100克，葛根100克，茯苓100克，（玫瑰花10克），糙米200克，核桃仁100克。【功效】理气解郁，通络活血。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。【备注】括弧中配料可选择性地添加。8、过敏体质：逆转特禀体质有良方食疗指南：解毒抗敏膏【组成】南杏仁200克，黑芝麻500克，芡实100克，核桃仁500克，大枣750克，冰糖250克。【功效】益气养阴，补肾排毒。【说明】以上诸品低温烘焙至熟，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒1000克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸15分钟