八段锦学习PPT_第1页
八段锦学习PPT_第2页
八段锦学习PPT_第3页
八段锦学习PPT_第4页
八段锦学习PPT_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中国传统保健功 八段锦 八段锦 八 段锦，是一个优秀的中国传统保健功法 。 八 段锦形成于 12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色 的流派 ，它动作简单易行，功效显著。 古人 把这套动作比喻为 “ 锦 ” ，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为 “ 八段锦 ” 。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。 八段锦的好处 八个动作均尤其独特作用： 促进 全身气血循环，改善各种慢性病症状。 疏通肺经，同时治疗腰腿、手臂、头眼部等 疾病。 调和脾胃两经的阴阳，增强人体正气，主治脾胃不和之症。 疏通带冲二脉及胆经，治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病。 治疗 心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳，增强腰力、腿力和眼力。 强 筋骨、固腰肾，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。 去 邪扶正，接通任督二脉，贯通气血，消除百病。 注意呼吸 动作到位 学会放松 第三式 调理脾胃须单举 第四式 五劳七伤向后瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攒拳怒目增力气 第八式 背后七颠百病消 您还记得八段锦的口诀吗？ 双手托天理三焦； 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举； 五劳七伤向后瞧。 摇头摆尾去心火
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论