生活小常识摘录.doc

生活小常识1 减轻头痛，把双手浸入没过手腕的热水中，半小时后痛感可减轻。2 洋葱对人体结缔组织和关节有益，含有微量元素硒，多食洋葱可防衰老。3 在粮食中放少量干海带可吸潮，防止其生虫发霉，海带用后变湿可晾干后再次放入。4 芹菜富含纤维，可加快肠内排空速度，缩短有毒物质在肠内的滞留时间，可预防肠癌。5 电脑族应多吃香蕉，因香蕉富含胡萝卜素，可帮助缓解眼睛疲劳和干涩。6 大蒜中含有抗病毒成分，能增强身体免疫力，换季时吃些大蒜可防感冒。 7 牛奶不宜与含鞣酸食物同吃，如浓茶，柿子等，以免影响消化。8 蒸鱼应先把水烧开，后蒸。鱼在突然遇到高温蒸汽时外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。9 去除冰箱异味，把小苏打装在广口玻璃瓶内，不盖瓶盖，放于冰箱内。10 做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，破坏豆腐的营养成分。11 喝茶不宜过浓，浓茶会使胃粘膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液，从而影响消化。12 可乐的妙用：1染发后颜色重可用可乐洗头，2可乐倒入煮沸可清洁锅底，3首饰用可乐清洁可重现光彩，4 可乐倒入马桶有清洁作用。13 皮鞋、皮包发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液进行擦拭。然后放通风处晾干。14 用餐时衣服若被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。15 新鲜梨皮放在锅里煮一会儿，锅内油垢就很易消除了。16 做鱼时应多放些姜，姜能解腥，帮助消化。17 腿或脚抽筋时可立即用食指和拇指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20秒至30秒，抽筋的肌肉就可松弛。18 在洗头水中滴点醋或放少许盐可防脱发。晚上洗头后要吹干头发后再睡，不然湿气滞留于头皮易引起头痛。19 冬季是便秘的多发季节，这是因为天气干燥易导致人体缺水。推荐几种水果助排毒：猕猴桃、香蕉、柚子和桑椹，猕猴桃可作为最佳选择。20 吃苹果要吃皮，可防癌；多吃蘑菇，可增加白血球的数量与活力。21 起床后饮水，可洗涤肠胃，防止血栓形成；餐前一小时喝水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，能使血液循环通畅。22 按摩阳池穴有暖身作用，能使冬天手脚不再冷。将手背往上翘会出现皱褶，按压皱褶中心处会找到一个压痛点就是阳池穴。23 新餐具在使用之前，用醋浸泡2小时或用水煮沸5分钟，可去除在生产过程中残留的有害物质。24 香菇富含维D，可帮助体内钙的吸收；木耳能帮助身体清除残留在体内的粉尘；猴头菇可促进消化。25 枸杞茶：枸杞子15克，洗净，放入杯中，用开水浸泡3-5分钟，有养肝明目的功效。枸杞还能预防动脉硬化和延缓衰老，促进体内新陈代谢。26 电脑一族应多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜及多种奶制品。27 牛奶中的赖氨酸与糖在高温下会发生化学反应，不利于身体健康。想饮甜牛奶应在稍凉后加糖。28 每天喝一杯酸奶可增强身体免疫能力，抵抗流感。29 绿色饮品蜂蜜黄瓜汁：黄瓜榨汁，加入蜂蜜一小羹调匀，每天服2次，可润肠健肾。久服还可防止毛发脱落和甲状腺机能亢进。30 春日饭后45分钟到60分钟，以80 米/分钟的速度散步20分钟，最有利于减肥。31 两种美肤食品：红枣性温味甘，养血安神，富含维A、C，有美白功效；枸杞子可强化新陈代谢，有助于清除色斑，适合于运动量不足者。32 每天饮杯红茶可助男性减压，有利于心脏健康。33 春季容易出现头晕、头痛、失眠等现象，常食梨、香蕉、桔子、绿豆、花生和芹菜，可预防上述现象的发生，对防治高血压也有益处。34 巧吃五色豆可补五脏：红豆补心，绿豆补肝，黄豆补脾，白豆补肺，黑豆补肾。35 新餐具使用之前处理法：方法一用醋浸泡2小时，方法二用水煮沸5分钟。36 喝水能治五病：清晨喝水排毒润肠；烦躁时多喝水，缓解情绪；上吐下泻可喝淡盐水补充体力；睡前喝水，减少血液黏稠度；发烧多喝水可降体温。37 樱桃素有“春果第一枝”的美誉，其铁含量尤为突出，是柑橘、梨的20倍。春食樱桃可发汗、益气及祛风，但樱桃属火，不可多食。38 番茄具有生津止渴、健胃消食的功效，而蜂蜜为滋补养生佳品，春季常把这两种食物一起食用，抗衰延年。39 梨是一种低热量、高营养水果，一个中等大小的梨仅100卡热量。梨是减肥佳品，它富含纤维，可助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到瘦身作用。40 梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进积存在人体内致癌物质的排出。41 10种补血食物，甩掉暗黄脸色，让你的脸透出红润光泽：黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、乌骨鸡肉、大枣、葡萄、花生。42 春天上火或口腔溃疡频繁发作时，适合用莲藕煲汤作食疗。43 芒果是预防皱纹的最佳水果，富含“背塔”胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进新陈代谢，有助保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。44 鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，不易被人体吸收。45 茶水烧饭不仅可去腻，助消化，还能有效防治心血管疾病，脑中风、消化道肿瘤等疾病。46 蘑菇是摄取硒的好来源，蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且易被人体吸收。尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能助你远离肝病。47 小葱不要拌豆腐，因小葱中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收。48 治脚气三方：连续用生大蒜擦磨便可治愈；多年脚气，用牙膏涂搽，效果灵验；用茄子根和盐煮的水洗脚也可治。49 樱桃中含有的某些物质在防治关节炎和痛风等炎症方面效果胜过阿司匹林，每天吃20个樱桃，就能有效抑制关节炎和痛风引起的疼痛。50 服药前后2小时最好别喝牛奶，因为牛奶会影响人体对药物的吸收速度，易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶与药物发生化学反应，导致药效降低。51 杏仁儿童多食易中毒；扁豆多食易破坏儿童胃肠粘膜；菠萝过敏体质儿童禁食；荔枝多食易患荔枝病。52 每天用一个柠檬榨汁再稀释成淡的柠檬水，可以清扫肾脏的毒素。53 木制家具用久了漆面会失去光泽，此时可泡一大杯浓茶，晾凉后，将一块软布浸透，用其擦洗家具，一般擦拭两三次即可使家具恢复原貌。54 自制酸梅汤：将乌梅、桂花、甘草用纱布包起来，扎紧放入注满水的锅内，煮沸后放入冰糖，小火熬煮3小时，晾凉冰镇即可。55 衣服上若不小心滴上了水果汁，可在衣服污渍下垫一块吸水布，然后用棉花团蘸上白醋擦拭，果汁痕迹即可轻松消除。56 西瓜94%是水分，能助消化，消水肿；西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，可使身体毒素顺利排出，有助加速代谢。另外，喝酒后吃西瓜还能解醉。57 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。58 冬瓜富含维生素B，它的皮、肉皆可入药。59 蚊虫叮咬后去痒三妙方：用肥皂涂抹可迅速止痒；若叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂花露水；用盐水涂抹或冲泡痒处，能使肿块软化和止痒。60 早晨喝一杯黄瓜汁，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量的维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。61 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，含有儿茶素的护肤品涂在皮肤上具有防晒功效。如果饮用绿茶，其防晒效果会跟图谋绿茶护肤品的效果相同。62 把煮好的整个土豆剥皮后放在保鲜袋里，不用封袋口，用擀面棍正反两面来回擀几下，然后提着袋口轻轻抖一抖，土豆泥就做好了，一点也不粘袋子。63 安全驱蚊法：在室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊虫会因惧怕橘红色光线而逃离。64 夏日降火食物：萝卜清热消痰，啤酒顺气开胃，玫瑰花宁神，莲藕通气，茴香顺气，山楂消食。65 白背心除黑斑：取鲜姜100克捣烂，放锅内加500克水煮沸，十分钟后倒入盆内，浸泡白背心十分钟，反复揉搓几遍黑斑即可消除。66 熨斗用久了，常不够顺滑。这时可在干净毛巾上滴几滴蜡，用熨斗烫几下就行了。67 在盛花生米的容器里放1-2根香烟，再将容器口密封，可防虫蛀；将干花生米装入储存罐中，放几片碎干辣椒片，密封放干燥处，可一年不变质。68 厕所内放一杯香醋，可去厕所异味，有效期一般为6-7天。69 夏季易出汗，眼镜容易滑脱，可在眼镜腿拐弯处缠上大约一厘米左右的保鲜膜，缠2-3层即可，可防眼镜滑脱。70 桃子有防治贫血的作用，其果胶还可预防便秘。但脾胃虚弱易腹泻者不宜多食。71 雨天驾车行驶，如果雨刷故障无法排除，可在挡风玻璃上面抹一层肥皂，最少可维持三四十分钟的清晰视线。72 不能用热水、碱水或消毒水擦拭家具，那样会破坏家具表面的漆。73 在受潮的花生米上洒点白酒拌匀放2分钟，然后放入微波炉高火加热2分钟，取出晾凉即可恢复香脆口感。74 清洗木耳时，先把木耳用温水泡开，然后把一些干面粉撒在泡开的木耳上，用手抓几下再洗，可洗掉附在木耳上的赃物和杂质。75 用隔夜茶擦洗油锅、面盆、碗碟、油漆家具等去污效果非常好；被鸡蛋清或蛋黄污染的衣服不易清洗，用茶叶水浸泡就可较为轻松洗净。76 咖啡会加速排泄体内的钙质，打破人体内的钙平衡。想提神不如选择饮用酸梅汤、薄荷茶等更为健康的饮品。77 初发感冒时，可将牙膏涂在两侧太阳穴、前额正中的天庭穴、鼻下唇上的人中穴，保留10分钟后洗去，可减轻感冒症状。78 洗发后，可滴适量橄榄油在掌心直接擦在发尾，轻轻按摩，使头发充分吸收，常用可使头发变得发亮，防止头发枯黄、起叉。79 在旅行中，双手食指分别按压头部双侧太阳穴处，压至胀痛并按顺时针方向旋转约一分钟可以止头痛。80 消除双手异味：用咖啡渣洗手可去手上的大蒜味；用香菜擦手可去洋葱味；用盐擦手可去掉鱼腥味；水中放点醋可洗去手上的漂白粉味。81 铝锅内层变黑，可将新鲜的苹果皮放入锅中，加水适量，煮沸一刻钟，然后用清水冲洗，锅子黑黑的情况可明显改善。82 抗生素类眼药水不宜长期用，可能会引起慢性结膜炎，且长期使用一种抗生素眼药水会产生耐药性，使其失去抗菌作用。83 维生素B是头发最重要的“维生素”，粗粮食品中含有丰富的维生素B。84 芦荟对甲醛、甲醇等有害气体很敏感，当室内有害气体浓度过高时其叶片上会出现褐色或黑色斑点，是一种天然的、灵敏的污染警报器。85 将新鲜的桔子皮洗净，分散放入冰箱内，3天后冰箱内异味全无，清香扑鼻。将少许桔子皮放入烤箱内加热，还能使烤箱内有芳香的味道。86 新鲜的蜂王浆的国标保存温度为 -18，如果放在室温下，蜂王浆很快就会失去价值。87 叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。芦笋、猕猴桃等深绿色果蔬中都含有叶酸，能抵抗抑郁。88 车船行驶途中，将鲜姜片放在鼻孔闻，可防止晕车：将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好，有相同效果。89 洗衣粉有阴离子、阳离子或是非离子之分，消毒液也一样。如果洗衣粉和消毒液混用，很容易产生中和性反应，各自的功效都会减弱。90 豆腐下锅前先在开水中浸泡10多分钟，便可除去豆腐的卤水味，口感变好。91 芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放入半盆水中搅匀、煮开，稍凉后洗脚，每天早晚各一次，即可起到降压效果。92 白菜花、萝卜、芥兰之类十字花科蔬菜切好以后不能久放。如室温下放置6小时，抗癌物质的损失率可达75%之多。93 厨房里的玻璃制品常常被油烟熏黑，可用抹布蘸些温热的食醋擦拭，或者在要擦的玻璃制品上涂一层石灰水，干后用布擦净。94 食物冷藏须在食物完全冷却后再加盖保鲜膜，这样才能保护维生素C，热菜加盖保鲜膜反而会增加维生素C的损失。95 研究发现，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素和维生素，对预防肝病和动脉硬化很有好处。 96 打开AM（调幅）收音机，调到空白频道，慢慢靠近冰箱、微波炉等家电用品，直到噪音突然变大，这就是该电器的辐射安全距离。97 芹菜汁富含维生素b，能有效地分解血液中的酒精，消除酒后头疼、脑胀。此外，芹菜汁对酒后脸红的人有特殊的缓解功效。98 一般牙龈发炎是因为体内缺乏维生素C，这时吃些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果，可使病症得到缓解。99 过期发酸的牛奶是良好的木地板清洁剂。因其乳酸的含量增加，容易去掉污渍，而其中的蛋白质等成分可当作石蜡的替代品保养地板。100 炒青菜时放点儿醋，能促进青菜中钙、磷、铁等成分的溶解，并减少各种维生素的损失，而且能使菜吃起来脆嫩可口，利于人体吸收。101 蔬菜类剩菜不宜食用，因为蔬菜中的硝酸盐在再次加热过程中会被还原成有毒的亚硝酸盐，食用后易出现恶心、呕吐及腹痛等症状。102 长时间保持坐姿容易引发慢性头疼。每天抽些时间，尽量把下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可帮助你预防或减轻头疼。103 吃薯类食品补充维生素C比吃果蔬更好，因为红薯等薯类食品中所含维生素C活性更强，可以更充分、更快速地被人体吸收。104 出现运动损伤后不可马上在损伤部位贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化瘀，此时使用可能会加剧肿胀。105 吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站几分钟，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，能有效预防小肚腩。106 煮绿豆不宜用铁锅。因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，影响绿豆汤的味道，还对人体有害。107 夏季中暑时，可用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，或用温水擦拭其全身，并进行皮肤、肌肉按摩，以促进血液循环