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文档简介

胃胀患者饮食参考【导读】胃胀是一种常见的消化道症状，胃胀患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。以下几种食物有助于消化，可以帮助消除胃胀。 柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。 苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。 西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化; 葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。 此外，人体在劳累后，体内会积累较多乳酸，可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。 -责任编辑：广州蓝钥匙-营养师部门
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