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年轻人亚健康其实是自己“压健康”(2012-09-28 23:03:23) 转载标签： 健康亚健康生活态度李巍分类： 健康美容 前些天去瑞士参加一个关于抗衰老的研讨交流活动，让我非常惊讶的有两件事，一是瑞士在抗衰老研究和治疗方面的水平已经非常高，国内同领域的水平与其相比难以望其项背，二是当地一些很知名的医生竟然同时认为中国是当前健康水平最低的国家之一。前一个问题我非常服气，后者虽则认同，但听着还是觉得不舒服。医疗工作者说出的话通常比较严谨，他们这样认为一定有其道理。刨掉那些饱受战乱不能温饱的地区，在正常地区，中国人的健康水平普遍比较低。他们的这个结论不针对某些特定的疾病，而是指身心方面的同步健康。普鲁斯特教授是一位非常资深的瑞士医学博士，他的主要客户来自阿联酋等国家的皇室及众多好莱坞明星，他是与我合作进行抗衰老研究治疗的伙伴。普鲁斯特说眼下越来越多比较有经济能力的人跑到瑞士去做抗衰老治疗，他认为这是因为当前中国经济飞速发展，人们通常都没有很好地适应环境变化和生活与工作方式的改变，所以即便身体没出现大的病变，但一定存在着心理或某些机能方面的缺陷与障碍，健康状况普遍不佳，这也就是我们通常说到的亚健康。中国人对亚健康肯定不陌生，很多年前就在说这个问题了。都市生活节奏快，生活中鸡毛蒜皮的琐碎让人费心费力，职场上的勾心斗角、尔虞我诈早已司空见惯，社会压力也在无形中与日俱增，大多数人都会呈现出疲惫的状态。很多人都会觉得无助彷徨，找不到方向，有时身体疲倦，有时精神紧张，有时情绪低落，有时了无生趣，更多时候对周围一切都表现得非常冷漠，忽略对身边人的关怀，失落而又有点抵触来自别人的关心，无时无刻不感觉到压力的存在，时时刻刻都无所适从，偶尔还会有逃离疯人院一般的冲动如果这些情况出现，说明亚健康已经悄悄来到身边。亚健康并非身体上的病理反应，而是人体处于健康和疾病之间的一种非健康的状态和体验，这种健康低质量状况普遍存在于年轻人中间，尤其以女性朋友居多。亚健康状态多数以两种状态呈现，包括心理方面和情感方面，心理亚健康主要表现为情绪低落、记忆力减退、焦躁易怒、萎靡不振等，而情感方面则常常体现出空虚寂寞、孤独无助、冷漠轻率等方面。对于年轻女性而言，亚健康状态十分值得重视，求学、就业、升职、婚姻、婆媳等一系列问题的接踵而来，既要顾全工作，又要照顾好家庭，这种巨大的压力感自然不言而喻。经常有很多人认为这仅仅是情绪问题在作祟，对莫名其妙的情绪低沉、内心压抑毫不在意，甚至不以为然，或是由于传统观念的影响，始终不愿意承认自己患有心理方面的病症，久而久之，这种亚健康状态极易耽误最佳治疗时机，导致很多不良后果，甚至酿成悲剧，让人后悔莫及。亚健康来自环境的影响，主要可能源于工作和家庭生活（感情、经济状况等），但更大程度上它可能源于个人对生活的态度和处事方式，如果不能很好地适应环境，就很可能被环境影响和反作用，结果没有得病却又病得不轻。小郭今年32岁，年纪轻轻却是知名企业高层管理人员，工作上认真负责，做起事来一丝不苟，雷厉风行，有很强的工作能力，在全公司上上下下都有很好的口碑。公司扩展了新的业务，上司认为他很适合担当分公司经理，在征得了同意后将其调到外地任职。万事开头难，上任后他觉得压力异常大，千头万绪的工作压得他喘不过气来，对自己要求一直很严格的他觉得自己没能力担当重任。经过和上司沟通，他反映了自己遇到的困难，也提出要求想要回到原来的部门，却得知原来的位置已经另有人选，只能硬着头皮继续在外地开拓业务。小郭闷闷不乐，郁郁寡欢，工作没了往日自信，成绩平平，他又觉得在同事面前抬不起头，脾气暴躁易怒，心情不好，情绪低落，不到几个月时间变了个人，瘦了一大圈，看起来像苍老了十岁，最要命的是他的变化令人猝不及防，很多同事无法接受他动辄发火等比较怪异的行为举止，统统刻意回避，小郭的工作更难进行，最终辞职，大病一场。小郭觉得哪儿都不舒服，跑了很多医院，最终也未能确诊，却已经形容枯槁。几经周折，最终被确定并没有器质性的疾病，而是心理压力过大，他的状况是比较典型的亚健康状态。小杨26岁，刚和相恋三年的男友结婚不到一年，本该安安稳稳过幸福生活的她，却整日忧愁叹气，吃东西没有食欲，提不起精神，每到夜里就彻夜失眠。原因是自从结婚后她就辞职在家里做家庭主妇，无所事事又不爱做家务，没有了工作，失去了交际，不久前听人说看见老公和年轻的女秘书关系非常亲密。此后她变得异常多疑，每天偷偷的检查老公的短信和通话记录，偷听他和客户的电话内容，悄悄地试图从他衣服上找到别的女人的痕迹。原本性格乖巧温顺的她，变得特别容易发脾气，稍不顺心就和老公大吵大闹。开始的时候老公还能包容她，可她却愈发变本加厉，甚至雇了私家侦探来找老公出轨的证据，最终忍耐不了的老公将一纸离婚协议书摆到了她的面前。后来证明老公没有出轨，小杨却病倒了。两人没有离婚，但小杨变成了林黛玉，时刻羸弱状态，老公让她到瑞士旅游，经过普鲁斯特教授诊断，小杨没有任何健康问题，同样是心理压力过大造成的亚健康。小周来北京七年半，与丈夫相识，相爱，结婚，有了一个4岁的孩子。两个人一直很努力工作，拼命攒钱，想要在北京买套房子，还想有车子，有存款，将来送孩子出国。有了这些目标，小周两口子拼命工作，同时做几份工，舍不得吃喝，省下钱来给孩子选最好的幼儿园，还报了好几个兴趣班，尽管只有四岁的孩子听不懂也学不会。因为孩子的开销太大，两口子攒下来的钱基本都消耗光了，一直筹划买房，存款越来越少，房价越来越高，半年多前小周的父亲又重病，一大堆压力终于压垮了向来坚强的小周，一病不起。小周不肯改变，仍然同时做几份工，每天按时送孩子去兴趣班和幼儿园，舍不得吃喝，眼下的情形是每天都觉得浑身不舒服，头昏脑热，目眩耳鸣，头大大把大把掉。一个多月前小周因为工作需要，来我的诊所寻求消除两个黑眼圈的办法，我才知道了她的情况。她同样处于严重的亚健康状态。这样的例子也许就发生在我们每个人身边，大家视若无睹，同时也忽略自己问题，状态不对了隐忍，实在不行了吃药，却很少有人会真的明白自己是在亚健康状态。亚健康不是疾病问题，更多是受环境影响而出现的心理问题，只有意识到问题的根源并且积极调整，逐渐摆脱环境的负面影响，走出心理困境，才能真的让自己身心解放。今天的人，尤其是年轻人，压力太大，生活不易，又要坚持独立，创造梦想的生活，要成就自己的事业，要独力供养老人孩子，要承担房贷，要小心维系工作，压力无处不在，所