不治已病治未病ppt课件.ppt

营养（营养（营养（营养（ N N） 锻炼（锻炼（锻炼（锻炼（ E E） 喝水（喝水（喝水（喝水（ WW） 阳光（阳光（阳光（阳光（ S S） 节欲（节欲（节欲（节欲（ T T） 空气（空气（空气（空气（ A A） 休息（休息（休息（休息（ R R） 信念（信念（信念（信念（ T T） 中医认为中医认为 “阴平阳秘，精神乃治阴平阳秘，精神乃治” 。那么。那么 “饮食不节，起居饮食不节，起居 无常，情志不遂，劳逸无度无常，情志不遂，劳逸无度”等，则引起亚健康等，则引起亚健康 。 亚健康的中医病因病机可概括为：亚健康的发病多因七亚健康的中医病因病机可概括为：亚健康的发病多因七 情内伤，加之劳倦、饮食、生活不节等导致体内阴阳平衡失调情内伤，加之劳倦、饮食、生活不节等导致体内阴阳平衡失调 ，升降失常，气血津液、脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血两，升降失常，气血津液、脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血两 亏、脾虚湿盛、肝郁气滞、气滞血瘀、肝肾阴亏。此时如不加亏、脾虚湿盛、肝郁气滞、气滞血瘀、肝肾阴亏。此时如不加 调整，进一步发展，引起脏腑气血功能失调，将会导致气滞、调整，进一步发展，引起脏腑气血功能失调，将会导致气滞、 血瘀、痰湿，郁久化热而出现热、毒、瘀、虚的一系列病理变血瘀、痰湿，郁久化热而出现热、毒、瘀、虚的一系列病理变 化。主要涉及到化。主要涉及到 心、肝、脾（胃）、肾心、肝、脾（胃）、肾等脏腑。等脏腑。 (6)既往可耐受的运动后既往可耐受的运动后24小时全身疲劳；小时全身疲劳； (7)和病前不同的全头痛；和病前不同的全头痛； (8)游走性非炎性关节疼痛；游走性非炎性关节疼痛； (9)神经精神症状神经精神症状 (畏光，暂时性视盲，健忘，兴奋过度，畏光，暂时性视盲，健忘，兴奋过度， 意识模糊，思维困难，注意力不集中，忧郁意识模糊，思维困难，注意力不集中，忧郁)； (10)睡眠紊乱；睡眠紊乱； 2、体征标准、体征标准 (1)低热；低热； (2)非渗出性咽峡炎；非渗出性咽峡炎； (3)可触及颈前、颈后或腋下淋巴结肿大或压痛可触及颈前、颈后或腋下淋巴结肿大或压痛(直径直径 2cm) 。 红红：每日饮少量红葡萄酒不超过：每日饮少量红葡萄酒不超过50-100毫升，有助于升高高密毫升，有助于升高高密 度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉硬化，或一天一个西红柿。度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉硬化，或一天一个西红柿。 黄黄：指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜等，这些食品中内含丰：指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜等，这些食品中内含丰 富的胡萝卜素，可提高免疫力，减少感染、肿瘤等发病机会。富的胡萝卜素，可提高免疫力，减少感染、肿瘤等发病机会。 绿绿：指绿茶及深绿色蔬菜，绿茶有抗肿瘤、抗感染作用。：指绿茶及深绿色蔬菜，绿茶有抗肿瘤、抗感染作用。 白白：指燕麦粉或燕麦片，每日食：指燕麦粉或燕麦片，每日食50克可使血胆固醇、甘油三脂克可使血胆固醇、甘油三脂 下降，对糖尿病效果更好。下降，对糖尿病效果更好。 黑黑：指黑木耳，每日食用：指黑木耳，每日食用1015克可降血糖及血脂固醇，有克可降血糖及血脂固醇，有 助于防治糖尿病及高脂血症。助于防治糖尿病及高脂血症。 躯体性疲劳躯体性疲劳 脑力性疲劳脑力性疲劳 心理性疲劳心理性疲劳 病理性疲劳病理性疲劳 综合性疲劳综合性疲劳 1、调滠心理，保证休息，增加、调滠心理，保证休息，增加 营养；营养； 2、少食酸涩、咸寒、生冷、油、少食酸涩、咸寒、生冷、油 腻、荤腥及辛辣食品；腻、荤腥及辛辣食品； 3、推荐：气功导引练习、推荐：气功导引练习 针灸按摩针灸按摩 药膳：银杏叶代茶饮药膳：银杏叶代茶饮 4、中医辨证治疗、中医辨证治疗 入睡困难入睡困难 熟睡困难熟睡困难 早醒失眠早醒失眠 偏头痛偏头痛 紧张性头痛紧张性头痛 1、调摄心理，缓解精神压力，保证睡眠。、调摄心理，缓解精神压力，保证睡眠。 2、适量运动：它可增强人体免疫力，开心怡、适量运动：它可增强人体免疫力，开心怡 神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛 疗效显著。如太极拳、五禽戏、散步以及疗效显著。如太极拳、五禽戏、散步以及 慢跑等。慢跑等。 3、选择合理生活方式，常梳头，消除诱因，、选择合理生活方式，常梳头，消除诱因， 避吃干酪、巧克力等，不饮酒吸烟，避免避吃干酪、巧克力等，不饮酒吸烟，避免 温度刺激和变态发应等。温度刺激和变态发应等。 4、中医针灸疗法：太阳、头维、风池、百会、中医针灸疗法：太阳、头维、风池、百会 等，采用泻法。等，采用泻法。 5、中医辨证治疗，或选服中成药如正天丸、中医辨证治疗，或选服中成药如正天丸、 天麻片等。天麻片等。 1、多饮水：每日、多饮水：每日 2000ml水，包括水，包括 晨起一杯温开水，睡前一杯牛晨起一杯温开水，睡前一杯牛 奶。奶。 2、多吃蔬菜、水果，如蜂蜜、芝、多吃蔬菜、水果，如蜂蜜、芝 麻、菠菜、番薯