常文茂体操大学体操理论课期末考试答案必胜.doc

填空题1.在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥保护与帮助的作用。2.在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是动态的和组合的。3.体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的教学手段而且还是保护练习者安全和预防运动损伤的一项重要措施。4熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。5.保护与帮助是体操教学训练中的显著特点和基本技能之一。6.实践表明，方法、时机 和位置是保护与帮助的“三要素”。7.在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防运动损伤的重要措施之一。8.在体操教学训练中，及时掌握练习者的健康状况和自我感觉是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。9.助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的作用点。10.在体操练习中，掌握好保护与帮助的助力时机，是保护与帮助获得实效的关键。1基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长12名、裁判员410名、记录员12名、检录员1名、播音员1名。2裁判员的座位应设在1.52.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按顺时针就座。3基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、分区评分。4最后得分的计算方法通常两种，即平均分和累积分。5。对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。6动作未完成：是指动作做错或完成动作的角度与方向与正确动作的偏差大于的45。7二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6个项目的比赛。8二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、平衡木、自由体操4个项目比赛。9大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、个人单项决赛、团体决赛。10资格赛是所有参赛队和参赛个人都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。1全面发展身体是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。2合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作由简到繁，强度由弱到强，速度由慢到快，逐步增加运动负荷。3在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑动作音乐空间时间4个要素。4成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指不同的方向路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。5科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度和动作节奏七个技术要素。6徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是单人徒手操动作。7全国大众广播体操是以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则保持传统广播体操特点的。8动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为直线运动、曲线运动运动。9身体不同部位是指头颅、肩、臂、腿、髋和腰等各环节。1、体操术语主要有结构术语和命名术语两种类型。2、人体运动轴有纵轴、横轴、肩轴和前后轴。3、人体站立的姿势，有直立、并立、开立、点地立和踵立等。4、命名术语是指根据动作形态和国名、地名、人名对动作进行描述的专门术语。5、记徒手操时包括开始姿势、动作方向、动作形成、动作做法、结束姿势5要素。6、支撑分为单纯支撑、混合支撑。7、体操动作术语的记写方法有完整记写法、说写法、图解法。8、完整术语的构成包括开始和结束姿势、动作方向、动作形式、动作做法和动作类型。9、身体某环节做180度以上、360度以下的圆形动作是绕。10、体操的动作形式有团身、屈体、直体和分腿。1世界竞技体操有三大赛奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操比赛。2队列队形练习包括原地动作、行进间动作、图形行进、队形变换等 。3基本体操的内容有哪些队列队形练习、广播体操、竞技性体操。4. 身体素质是指在日常生活及运动中所表现出来的各种机能能力，包括：力量、耐力、灵敏、速度、柔韧。5. 竞技体操术语有统一性、科学性、实践性特性6. 左右并成排为列，由其组成的队形为横队。前后排成一行为路，由其组成的队形为纵队。7. 示范和领操的形式有正面示范、镜面示范、侧面示范、背面示范。8. 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为静止动作、用力动作、摆动动作类。9竞技体操中被人们称作器械之王是单杠。名词解释1.他人保护：他人保护是指当练习者因技术动作不熟或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。2.自我保护：自我保护是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。3.直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快的建立正确的动作概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助。4.间接帮助：帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号，标志物和限制物等，帮助练习者掌握正确的用力时机 节奏和所在空间的方位，尽快的掌握和完成动作的一种手段叫间接帮助。5.标志物：通过放置一些安全的醒目的物品指示动作方向 幅度和范围，帮助练习者改进动作和提高动作质量。1三度一性； 指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。2累计分 ；裁判员按各自既定评分内容的比例，所评出的诸分之和为最后得分。3规定动作的熟练性 ；指正确的技术完美姿势连贯的节奏及稳定的落地。4高低杠； 是女子竞技体操特有的项目，它由一高一低两根杠组成，杠间距离可调整。1动作方向：动作方向是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。2动作节奏：是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。3移植法：将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或舞蹈中的一些典型动作一直过来，经过加工改造，分解成具有鲜明特色的单个或单节动作。4组合法：指将身体各个部位，各种类型的动作进行组合的方法。5动作速度：是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离1徒手体操：它是根据人体各部位的特点，依照一定的程序，由举、振、屈、伸、转体和绕环等一系列的徒手动作所组成的身体练习，是体操中最基本的练习。2保护：是指在进行体操练习时，为防止伤害事故的发生而采取的一种安全措施，需要时时贯彻，因而具有绝对性。3体操训练原则：根据人体活动的客观规律，教育学和训练学原理对体操运动实践的科学总结和概括。它反映了体操运动训练的规律，它对训练工作起着重要的控制和指导作用。 4柔韧：指人体各关节活动幅度的大小和肌肉以及韧带的伸展能力。5.体操术语：是体操理论和运动技术的专门用语。体操：通过徒手，持轻或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。正：肩轴与器械轴平行的姿势（前立正，后立正，左右立正，内立正）摆动：指在悬垂或支撑中做向前，向后或左右钟摆式的摆动动作。（单杆悬垂摆动，双杆支撑摆动）振浪：通过髋关节有节奏地极急速屈伸（甩腿或踢腿），加速摆动的动作，又称鞭打式摆动。绕：指关节某环节做大于180且小于360的圆形动作。绕环：指身体某部位做360或大于360的圆形动作。正握：两臂平行，两手虎口向内握。反握：两臂平行，两臂旋外，两手虎口向外握。悬垂：指手臂或身体某部位悬挂在器械上的动作。（肩轴低于器械轴）转体：指绕身体纵轴转动的动作。回环:指身体绕器械轴或握点的连线转动一周或一周以上的动作。（单杆支撑后回环，向后大回环）依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用依次来表示。列：左右排成一条直线称为列。一般由右向左按高矮顺序排列路：学生前后重叠成一行称为路。一般从前到后按高矮顺序排列。间隔：学生或成队彼此之间左右的间隙称为间隔。横队之间的左右间隔为一拳（约10厘米）队与对之间的间隔为两步。距离：学生或成队彼此之间前后间隙称为距离。纵队学生之间前后距离一般为一臂长（约75厘米）队与队之间的距离约为两步。横队：按列组成的队形为横队，一般横队的宽度大于纵深。纵队：按路组成的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。排头：位于纵队之首或横队右翼者称为排头。基准：被指定作为看齐目标者称为基准学生，被指定作为基准者举手示意。步幅:一步的长度。前后脚脚跟的距离步速：每分钟所走的步数。直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快速的建立正确的动作感应，更好的掌握改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施。自我保护: 指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。体操动作技术：指完成体操动作的合理方法。简答题简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防主要原因：1思想麻痹，重视不够2缺乏准备，热身不足3技术错误，盲目练习4教学松懈，组织不当如何预防：1加强教育，提高素养2严密组织，科学教导3注重保护，合理帮助4医务监督，防患于未然2、简述保护与帮助的内容体系：1保护：（1）自我保护，（2）他人保护（3）利用器械保护2帮助：（1）直接帮助（2）间接帮助（3）利用器械帮助1、体操竞赛规程一般包括哪些内容？（1）比赛的名称。（2）比赛的目的和任务。（3）比赛的日期和地点。（4）参赛单位。（5）比赛的项目。（6）比赛办法。（7）参赛者的人数及条件限制等规定。（8）评分办法。（9）名次录取及奖励方法。（10）报名及报道的方式、日期、地点。（11）其他未尽事宜由承办单位另行通知。2、男女竞技体操比赛的审美风格？男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等方面，侧重于力度；女子竞技体操美则主要体现在曲线的优美、用力的柔和、动作的飘逸和表演的艺术性等方面，侧重于柔美。随着竞技体操运动的发展和人们对竞技体操审美标准的提高，男子体操在着重发展力度的前提下，已开始重视对柔韧的培养，女子体操则开始向男子动作化靠近，对于力度已有了新的要求。于是，竞技体操开始走向了“刚柔相济”的新时代，即男子“刚中带柔”，女子“柔中带刚”。 影响动作效果的因素：身体姿势动作方向动作幅度动作路线动作频率动作速度动作节奏论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？针对性原则针对不同人群的生理、心里特点和锻炼需求，选择健身效果最好的动作编入成套动作。针对不同的目的、任务和需要解决的问题，创编切合实际，有所侧重，具有实际效果的成套动作。全面性原则全面发展身体是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。科学性原则全面锻炼身体。合理安排运动负荷。创新性原则从实际出发，针对不同的要求创造性地选编动作。选编的动作力求朴实大方，有实用价值，动作本身和动作之间的连接要自然。身体各环节的动作配合要流畅，动作的难度要合适练习者的水平。1、竞技性体操的分类：是以提高运动技艺、创造优异成绩为目的的，根据规则进行的体操项目的统称。它包括竞技体操、技巧运动和艺术体操。2、当今世界体操发展趋势。1）各单项技术水平提高迅速。2）连接技术的发展使成套动作编排趋于紧凑、多变。3）对动作技术规格、姿态的要求日趋严格。4）对动作艺术性、优美性要求的力度加大。5）动力性动作逐渐成为体操动作的主流。（根据体操的现状进行调整和补充）3、改变动作空间的方法有哪些？（1）调整器械的高度（2）调整器械宽度（3）调整器械角度（4）调整器械长度（5）调整器械弹性（6）调整动作在器械上的部位（7）附加器械、辅助器械、保护设施4、体操训练课准备活动的作用（1）增强肌肉收缩速度和力量。（2）提高完成动作的协调性与灵敏性（3）使体温升高，促使机体代谢活动加强（4）减少大强度训练时乳酸的堆积，加速二氧化碳的交换，从而提高耐力。1. 简述体操包括的内容？1队列队形练习 2徒手体操 3轻器械体操 4技巧运动 5器械体操 6支撑跳跃 7实用类体操 8自由体操 9健美操 10艺术体操。2. 体操根据其目的的任务划分为几类？分为基本体操，竞技体操和表演体操三类。3. 什么叫体操术语？创立体操术语的意义？体操术语是体操理论和技巧的专门用语。意义:正确的运用体操术语不仅有利于体操教学训练的顺序进行，而且对于体操运动的普及和提高，体操科学研究，体操理论的规范和发展都有重要意义。4. 创立体操术语的原则是什么?1正确 即要正确的说明动作的性质和形式。2简练 即语言要简明3易懂 即要使人容易理解5. 何谓保护？自我保护的方法有哪几种？在体操技术类动作教学，训练和比赛中，为了防止练习者发生意外事故，同时给予心理支持而采取的安全措施叫保护。自我保护有1器械上自我保护 2落地自我保护 3运用器械保护 4利用环境保护。6何谓帮助？常用的直接帮助的手法有哪几种？在体操技巧，跳跃， 单杆，双杆技术类动作练习中，帮助者及时给予练习者助力，信号，或放标志物，限制物等，可使练习者更快的建立正确的动作概念，更好的掌握，改进和提高动作技术的措施叫帮助。手法：拖，顶，送，挡，拨，搓，扶，提，推。7.结合个人的体会试述对保护与帮助者的要求？1具有高度的责任感 2了解练习者的情况 3熟悉动作技术 4掌握扎实的保护与帮助技能 5要重视培养教学骨干。8简述编排成套徒手体操应遵循的原则？1全面掌握徒手体操的理论知识，科学选编操的内容。2教学中突出重点，难点，讲求教学方法，注重学生的能力培养。3练习时严格要求，适时鼓励，及时纠正，讲究教学效果。9.体操动作的学名由哪些术语构成?有开始姿势，动作部位，动作方